終結痘痘 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　青春無痘，把美麗留給自己。
　　阿蠻再度齣擊，陪你一起踏上戰“痘”無痕之路！

內容簡介

　　要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。
　　針對這個戰“痘”瓶頸，《終結痘痘》作者阿蠻再度齣擊，根據痘痘的特質，從解釋不同類型的痘痘開始，幫助你認識痘痘真麵目，化解痘痘難題，在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰“痘”建議，幫助你找到適閤自己的戰“痘”方案！

作者簡介

　　阿蠻，1983年2月14日齣生，水瓶座，美女型怪人／時尚達人／工作狂／精力狂，目前在京城一傢國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然麵膜經》《終結痘痘》，被數萬愛美的女性網民視為美容寶典，點擊量一日飆升數十萬。

內頁插圖

目錄

1 種瓜得瓜，種“痘”得痘
和痘痘有關的故事
班裏孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好，全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群

我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級

“痘”齣有因
內分泌：製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”齣來的
濫用化妝品，招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕！痘痘可能是某些疾病的信號

痘痘Q&A;
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性彆有什麼關係
為什麼過瞭30歲還長痘
痘痘隻長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎癥反應是怎麼迴事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊愈嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎麼辦
痘痘有哪些後遺癥
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎麼形成的，要怎麼治療呢

特彆關注：青春期痘痘，難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特彆治療
彆讓痘痘奪走自己的青春活力

2 生命不息，戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用閤適的潔麵産品
不同膚質的潔麵方法
簡單速效潔麵5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質，會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分，重點“照顧
清爽透氣，為皮膚減壓

調理飲食，將痘痘“吃”掉
水，不可或缺的生命之源
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
含鋅食物，促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食縴維，排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“紮堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物，助長痘痘的“氣焰

日常好習慣，將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——煙酒
對氟過敏時，停止使用含氟牙膏
冰敷：給痘痘降降溫
梳一個不會汙染皮膚的發型
不燙發、染發，減少對皮膚的刺激
少用發膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬，降低紫外綫侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治愈痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範

3 西醫去痘，做足“錶麵”功夫
外用藥膏：從正麵給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫，端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖，不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘産品
附錄 去痘麵膜、藥膳DIY

精彩書摘

　　1 種瓜得瓜，種“痘”得痘
　　和痘痘有關的故事
　　生意好不好，全憑這張“臉”
　　34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人，喜歡美食，也喜歡研究美食，還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後，李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量，而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子，李老闆心裏真有種說不齣的自豪，遇到行傢時還交流交流心得，真是愜意。但不知是啥原因，李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態，生意一直不溫不火，據他所知，周邊餐館的老闆很少有像他這樣“拋頭露臉”的，他的誠意可都擺齣來瞭，可顧客卻總比周邊餐館少。
　　在一件糗事發生前，李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係，現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的：

前言/序言

　　你還在為此消彼長的痘痘而苦惱嗎？
　　你還在為一直不肯消的痘痘四處尋覓解決良方嗎？
　　你知道痘痘為什麼總是頻繁地光顧你的臉嗎？
　　你想知道讓痘痘終結的秘密嗎？……
　　遭遇痘痘實在是一件太平常的事情，零星兩三個痘有如傢常便飯。然而，弄得不好它們就成群結隊地駐紮在臉上，逼得人下決心，動真怒，一定要將它們消滅瞭。於是洗臉勤瞭，抹去痘産品一天不落，看到控油去痘就激動，縱然次次都滿心歡喜地期待著動人容顔重現，可痘痘還是“殷勤”地拜訪。日子久瞭，還留下那不堪迴首的“倩影”——痘印，這是為哪般？
　　痘痘的頻繁“登陸”告訴我們，要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。
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今天剛剛拿到書，這本寫的完全自遊南法普羅旺斯蔚藍海岸很不錯，普羅旺斯和蔚藍海岸是法國最受歡迎的旅遊勝地。在完全自遊南法普羅旺斯蔚藍海岸中，我們將一同探訪普羅旺斯和蔚藍海岸的重要城鎮，比如尼斯、戛納、啞維農、阿爾勒、馬賽、格拉斯、艾剋斯、尼姆、歐紅桔、聖雷米、芒通、昂蒂布、卡涅、比奧、聖保羅、伊茲、聖特羅佩茲等地，並且親訪摩納哥，為你揭開奢華濛特卡洛的神秘麵紗。完全自遊南法普羅旺斯蔚藍海岸圖文並茂，為你詳細介紹當地各種實用旅遊信息和詳盡旅遊路綫，讓你一書在於，便能暢行無阻。放飛心靈歌贊人性——薦創意人像攝影——構思布光拍攝人，世界的主人。韆萬年來，創造瞭輝煌的人類文明。人，藝術的主人。從兩韆多年前的古希臘雕塑，五百年前的濛娜麗莎，到今天遍布全球的藝術畫廊，人的形象被藝術傢們用各種形式予以再現與錶現、陳述與贊美。藝術傢發現，人這個狹小的題材卻有著無比寬廣的領域人這個極為熟悉的題材卻有著探索不盡的陌生魅力。於是，藝術傢們的藝術跋涉從未間斷，傑齣的作品源源不斷地問世。硃漢舉，這個年青的攝影藝術傢，就是其中一位。早在二十年前，他便迷戀人像攝影，並且相當熟練地掌握瞭攝影的技術技巧。而後，他來到清華大學美術學院進修。在校期間，我做為教師，發現他為人謙虛、做人低調同時又發現他學習踏實、追求執著。很快，在藝術觀念和攝影語言上都有瞭更新與超越。近十年來，他的作品不斷在國際、國內影展與影賽中嶄露頭角，屢獲殊榮。十年追求不尋常，百幅作品訴衷腸。今天，這百餘幅作品集結，應該說是一個豐收的總結。觀賞這些作品，會讓人想到藝術是什麼優秀的藝術作品都是藝術傢麵對著創作對象，用自己的情感與聲音唱齣的心中頌歌。漢舉心中最想贊美的是人，於是他樂此不疲地在這個領域用攝影作品來歌贊人的高貴與優雅、活力與聰慧、變化萬韆的力度與勻稱，風韻無限的嫵媚與神秘。總之一句話，以視覺藝術造型歌贊人性的美麗與偉大。在藝術世界裏，美神是女性，愛神是女性。因而女作傢冰心說如果世上沒有女人，那麼這世界起碼要缺失百分之五十的真，百分之六十的善，十分之七十的美。因此，在唯美風格的藝術天地，女性美是作為人性美的代錶齣現的。也是因為這個道理，漢舉選擇瞭女性作為自己的創作對象。二十年的創作生涯，他拍攝的作品成韆上萬，如花朵般嬌艷的麵容，如陽光般燦爛的笑臉，如楊柳般婀娜的身姿，如江河般青春的活力，都在他的作品中生動地顯現，他的作品令人感到生命的美好，增添瞭人的自尊與自信。藝術是隨著時代奔騰嚮前的江河，人像攝影也不能原地踏步。一個真理被越來越多的人發現創新是藝術的使命。傳統的人像藝術是著重於用攝影技術去再現人的形，這是永遠需要的。然而，人們

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裏麵講瞭很多不能吃的食物你會發覺能吃的沒有幾個瞭，而且很多教你自製麵膜不喜歡

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啦啦啦若果得去同學爸啦

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第一次在網上買書，看著像是正版的，還沒看，試試再說，不過物流倒是很給力！

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挺好的，還沒看，不過看樣子不錯，快遞挺快噠

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很喜歡:..鄭小蘭1.鄭小蘭，他的每一本書幾本上都有，這本安全教育遠離危險的孩子最幸福很不錯，懂得遠離危險並能夠冷靜處理的孩子，能夠剋服更多的睏難，成就更大的事業。自我保護能力是孩子們快樂健康成長的必備能力。隻有學會自我保護，遠離危險，我們的孩子纔能擁有幸福，享受美好的生活。為瞭孩子的健康和安全，傢長和老師應該及早教給他們一些必要的安全常識以及處理突發事件的方法，注意培養孩子的自我保護能力及良好的應急心態。第一章重視傢居安全教育提高孩子在傢的安全指數不要讓孩子亂吃東西，以防食物中毒隨著生活水平的提高，兒童的零食已經成瞭傢庭消費中不可忽視的一部分，如棉花糖、膨化食品、巧剋力派等都是孩子們經常食用的零食，可以說，吃零食已經成為孩子的一種天性。同時，在傢長的溺愛中，孩子想吃什麼就買什麼，絲毫不考慮零食中所含的成分是否適閤經常食用。對於孩子來說，由於年幼無知，他們的辨彆能力很弱，很容易被很多零食花花綠綠的包裝所吸引。此外，不懂事的孩子會常常把一些有毒的東西當成美食，如苦杏仁等。這些都嚴重威脅著孩子的身體健康和生命安全。對於傢長來說，在教育孩子成纔之前，我們更有義務教育他們愛護自己的身體和生命。因此，教育孩子不要亂吃東西，顯得刻不容緩。事件直擊場要不是鄰居傢的孩子無意間說兒子在他傢喝過蜂蜜，後果真的不堪設想！一想到曾經發生的事情，李女士就心有餘悸。2008年10月的一天，李女士的弟弟到傢裏做客。弟弟從廣東來，特意帶瞭山東少有的菠蘿蜜。因為人多，李女士便讓5歲的兒子去鄰居傢玩兒。玩兒瞭半天，直到下午的時候，兒子纔迴傢。吃完飯，兒子看到菠蘿蜜覺得很新奇，便鬧著要吃。李女士想也沒想就給兒子吃瞭一些。就在兒子津津有味地吃著的時候，鄰居的兒子來到李女士傢玩。無意中，李女士的弟弟聽到外甥之前已喝過蜂蜜，頓時嚇瞭一跳。原來，蜂蜜和菠蘿蜜同時吃下後，兩者的分子結構就會發生變化，並會不斷膨脹。而人的胃根本承受不瞭這種持續的膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。李女士和弟弟趕緊對孩子進行催吐，而兒子當時也被嚇得嚎啕大哭。讓人著急的是，不管他們怎麼拍孩子的背，兒子始終吐不齣來。情急之下，李女士隻好用手刺激兒子的喉嚨，兒子這纔將吃的蜂蜜和菠蘿蜜都吐瞭齣來。之後，他們趕緊將兒子送到瞭醫院。在這件事中，如果不是鄰居傢的孩子無意間說到兒子喝蜂蜜的事情，如果不是弟弟瞭解菠蘿蜜不能與蜂蜜混食，可能後果就要嚴重得多瞭。難怪事後李女士仍然心有餘悸，嚇瞭一身冷汗。由此可見，防患於未然，教育孩子不要亂吃東西，還是非常有必要的。可能有些傢長不以為然，認為自己經常教育孩子注意飲食安全，況且有時候孩子並不是一直在自己的身邊，也防

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的書籍，看著還行！

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書包裝得不錯，而且價格挺便宜

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終結痘痘很滿意，會繼續購買印刷精緻得很工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書古拉格一部曆史在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。古拉格一部曆史之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌吃膩瞭生活中的尋常美味那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生

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