帮助孩子度过青春期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 希拉·戴恩 著，徐洁 译

图书标签:

• 青春期
• 亲子关系
• 儿童心理
• 成长
• 教育
• 家庭教育
• 青少年
• 心理健康
• 沟通技巧
• 性教育

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301092040

版次：1

商品编码：10153102

包装：平装

丛书名： 家庭教育丛书

开本：16开

出版时间：2006-04-01

用纸：胶版纸

页数：244

字数：140000

正文语种：中文

编辑推荐

　　你的孩子正处于青春期吗？你一直尽心尽力让孩子茁壮成长并拥有快乐而成功的人生吗？你觉得要做到这一点很难吗？如果是，《帮助孩子度过青春期》就是专为你而写的。

内容简介

　　你的孩子正处于青春期吗？你一直尽心尽力让孩子茁壮成长并拥有快乐而成功的人生吗？你觉得要做到这一点很难吗？如果是，本书就是专为你而写的。这是一本关乎爱、成长、生命意义的书，作者试图用浅显易懂的语言。让中国的父母看到书中能够给他们为人父母力量的文字，拉近他们与青春期孩子之间的心灵距离。为孩子安全度过青春期这一“高危阶段”提供了有效的解决方案。

作者简介

　　希拉·戴恩是一位专业的心理咨询师，管理多个团体，并教授心理咨询技术。她的心理咨询理念是：使人学会利用他们个人的“力量”，以便更好地掌握自己的生活。她曾出版过多本著作，如《最大限度地利用你自己》、《最大限度地爱》等。《帮助孩子度过青春期》是她专门献给广大父母的最新力作，是作者多年家庭教育理论研究和心理咨询实践的结晶。

目录

译者序
引言
第一章 亲子关系出问题了
第二章 寻找问题的真正原因
第三章 反思：我是什么类型的父母？
第四章 与孩子其同生活的相处之道
第五章 关心自己
第六章 与孩子直接沟通
第七章 让孩子努力学习还是误入歧途？
第八章 青春期出现的严重问题
第九章 放松对孩子的控制

精彩书摘

　　方法1：享受自己
　　假如你阅读本书的原因是你的孩子出了问题，那你看到这里的时候可能
　　会把书放下不再看了，因为书中的话似乎不通情理地建议你要享受这个过程
　　。但是，先别急着放下书……
　　父母这个职业所持续的时间要远超你的想象。一旦开始了就不会真正停
　　止：无论你的孩子多大，也无论你们之间的关系如何，他(她)都永远是你的
　　孩子。像大多数父母一样，你认识到孩子只有一次生命，你希望它是完满的
　　和幸福的。因此你投入大量的情感、爱和精力，以及金钱、时间等。另一方
　　面，你也只有一次生命，为什么不应该让它尽可能地完满和充满意义呢?本
　　书的目的之一，就是通过改变你对待孩子的方式，让你能更多地享受生命中
　　的这个阶段。父母是一个很严肃的、要求很高的职业，但它并不意味着你不
　　可以从中获得乐趣。
　　方法2：欣赏自己
　　我们看待自己的方式会对我们如何与人交往产生很重要的影响。作为父
　　母，你可能会犯一些错误，那并不意味着完全失败。你可能太过关注孩子的
　　权利(许多孩子都非常擅长利用他们的权利来提要求)，而忘记了你自己也有
　　权利。你应该习惯于提醒自己，你本人也是一个重要人物，不比别人多一分
　　也不比别人少一分重要性的重要人物。
　　方法3：发现和了解事实
　　如果你没有足够的知识背景，在生活中就难以感受到自己的力量。例如
　　，理解人类发展的一种方式。就是将人生看做是一个个阶段，在每个阶段都
　　会发生特定的生理和心理上的变化。可以将这些变化看做是“生命任务”，
　　这是个有用的概念，它可以使我们理解那些看似杂乱无序的过程。
　　P13-14

前言/序言

《青春期，一场未知的远航》 青春期，宛如一场风起云涌的远航，对于每一位踏上这艘小船的少年，以及掌舵的父母，都充满了未知与挑战。这并非一条笔直的航线，而是充斥着暗礁、风暴、以及偶尔闪耀的星辰。这本书，就如同一份详尽的航海日志，希望能为这趟旅程提供一些宝贵的参考与指引，而非直接给出目的地或打包好的行囊。 首先，让我们一同深入理解“青春期”这个词汇的厚重。它并非一个简单的年龄段标记，而是一个跨越了生理、心理、社交、甚至精神层面的复杂蜕变过程。在这个时期，身体发生着翻天覆地的变化，荷尔蒙的分泌如同海浪般起伏不定，影响着情绪的潮汐。少年们开始关注自己的外貌，对身体的成长既好奇又可能带着一丝不安。痘痘的出现、身高的猛增、声音的变化，这些外在的信号，无不标志着内在的巨大能量正在积蓄与爆发。我们并非要在这里详细列举青春期身体发育的每一个具体细节，因为医学文献已对此有详尽的阐述。本书的重点在于，如何帮助少年们以积极的心态去接纳和理解这些变化，将身体的成长视为生命力蓬勃的证明，而不是困扰的源头。 然而，身体的变化只是序曲，真正波澜壮阔的，是内在世界的重建。心理层面，青春期是自我意识觉醒的黄金时期。少年们开始独立思考，质疑过往的认知，渴望找到属于自己的“我是谁”。这种探索往往伴随着迷茫，对未来的规划、对社会角色的认知、对自身价值的审视，都可能成为压在心头的石头。他们会尝试不同的身份，有时表现得叛逆，有时又会流露出脆弱，这些都是在摸索中前行。父母们，也需要在此时调整视角，从“保护者”逐渐转变为“陪伴者”，理解孩子不再是那个事事依赖的小不点，而是正在努力挣脱束缚、寻求独立的个体。本书旨在提供一种视角，让我们看到这种转变背后的需求：被理解、被尊重、被赋予选择的权力。 情感世界更是青春期的焦点。初萌的情愫、朦胧的好感，以及随之而来的喜悦、失落、甚至嫉妒，都如同投入平静湖面的石子，荡起一圈圈涟漪。友谊的重要性在这个时期被无限放大，同伴之间的支持与认同，往往比来自父母的建议更能影响他们的决策。同时，他们也可能面临人际关系的冲突，学会处理误会、学会宽容、学会表达自己的情感，成为这趟远航中重要的“技能”。父母如何引导孩子认识和处理这些复杂的情感，如何成为他们倾诉的港湾，而不是评判者，是至关重要的。本书不会给出具体的“恋爱指南”或“交友秘籍”，因为每个孩子的经历都是独一无二的。然而，它会强调建立开放、信任的沟通渠道，让孩子知道，无论遇到什么情感上的困惑，总有人愿意倾听。 社交网络的扩展，也为青春期带来了新的维度。从校园里的同学，到网络世界的“网友”，孩子们的社交圈在不断扩大。他们在这个过程中学习如何与不同的人相处，如何辨别信息的真伪，如何在这个虚拟与现实交织的世界里找到自己的位置。网络带来的信息爆炸，既是机会，也是挑战。如何引导孩子理性地使用网络，如何保护他们免受不良信息的侵害，如何在虚拟世界中保持真实自我的连接，都是需要父母深思熟虑的问题。本书会探讨，如何在科技飞速发展的今天，帮助孩子在数字世界中保持清醒的头脑和健康的价值观。 此外，青春期也是一个价值观形成的关键时期。孩子们开始形成自己的道德观、是非观，并逐渐形成对社会、对未来的看法。他们可能会对社会现象提出质疑，对不公正感到愤慨，这些都是他们开始真正融入社会、思考社会责任的萌芽。引导他们建立正确的价值观，培养批判性思维，鼓励他们参与社会实践，让他们看到自己可以为世界带来积极的改变，是这趟旅程中不可或缺的一环。本书不会灌输一套固定的“你应该怎样”的价值观，而是鼓励父母与孩子一同探讨，在生活中发现和学习，在实践中感悟和成长。 当然，青春期并非一帆风顺，它也可能伴随着挑战和困难。行为上的叛逆、学业上的压力、对规则的挑战，甚至是青春期特有的“逆反心理”，都可能让父母感到头疼。这些并非洪水猛兽，而是孩子在探索边界、建立自我的过程中必然会经历的阶段。本书将深入剖析这些现象背后的心理动因，帮助父母理解孩子的行为，从而找到更有效的沟通和引导方式。与其将这些视为“问题”，不如将其看作是“成长信号”，是孩子在向我们传递他们内在的需求和困惑。 这本书的目的，并非是要教父母如何“控制”青春期的孩子，而是如何“赋能”他们。如何让孩子在探索中保持安全，如何在迷茫中找到方向，如何在挑战中变得更强大。它鼓励父母成为孩子成长路上的“导航仪”，提供支持和指引，但最终的航向，仍由孩子自己去探索和选择。我们相信，每一个孩子都拥有内在的智慧和力量，去度过这段特殊的时期。父母的角色，是为这股力量提供养分，为其创造适宜生长的土壤，并时刻准备好，在他们需要的时候，伸出援手。 因此，《青春期，一场未知的远航》将从以下几个维度展开，如同一个宏大的地图，勾勒出青春期这片海域的可能风貌： 第一部分：身体的悄然革命——理解成长的信号 我们将探讨青春期身体发育的普遍规律，但重点不在于医学数据，而在于如何以积极的态度面对这些变化。包括对青春期身体形象的建构、健康生活方式的引导、以及如何应对生理上的不适。 第二部分：心灵的寻觅之旅——自我意识的觉醒 这一部分将聚焦于青春期的心理发展，包括自我认知的形成、独立思考能力的培养、以及如何应对情绪波动。我们会分析 adolescente对“我是谁”的追问，以及父母如何支持这种探索。 第三部分：情感的潮起潮落——关系的重塑与维系 我们将深入探讨青春期复杂的情感世界，包括友谊、初恋、以及家庭内部情感的互动。如何处理青少年之间的矛盾，如何建立健康的情感连接，以及父母在其中扮演的角色。 第四部分：社交的广阔天地——融入与独立 这一部分将关注青少年在学校、家庭及社会中的社交行为。如何理解同伴关系的影响，如何引导他们健康地使用社交媒体，以及如何在群体中找到自己的位置。 第五部分：价值的探索与建构——理性与责任 我们将探讨青春期价值观的形成过程。如何培养孩子的批判性思维，如何引导他们形成正确的道德观，以及如何激发他们的社会责任感。 第六部分：挑战与成长的蜕变——化解迷茫与冲突 我们将解析青春期可能出现的各种挑战，例如叛逆、学业压力、以及对规则的挑战，并提供更具同理心的应对策略，帮助父母理解孩子行为背后的需求。 第七部分：父母的智慧远航——沟通、陪伴与支持 这是全书的核心，它将提供一套动态的、充满智慧的育儿理念。强调建立信任、开放的沟通模式，如何界定界限，如何给予适当的支持，以及如何在孩子的成长过程中，不断调整自己的角色，与孩子一同成长。 本书并非一本“万能手册”，不会提供“灵丹妙药”。它更像是一位经验丰富的向导，通过提供观察的视角、思考的工具，以及沟通的策略，帮助父母们在这场充满挑战又无比珍贵的青春期远航中，更加从容、更加自信地前行，最终与孩子一同抵达那片充满希望的彼岸。我们相信，每一次的沟通，每一次的理解，每一次的支持，都是为孩子前行的航船注入更强大的动力，照亮前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“育儿圣经”是持保留态度的，总觉得它们要么是故作高深，要么就是用一些陈词滥调来糊弄人。但是这本《帮助孩子度过青春期》（此处省略原书名）彻底颠覆了我的看法。它的叙事风格非常流畅，文笔带着一种温暖的洞察力，读起来完全没有那种“上课”的感觉，更像是一个经验丰富的朋友在和你分享他走过的弯路。我特别欣赏它对“身份认同危机”这个主题的深度挖掘。我的儿子现在迷上了一种小众的音乐，穿衣风格也变得奇奇怪怪，我起初非常不理解，甚至觉得他是不是交了什么“坏朋友”。书里解释说，这是孩子在探索“我是谁”的过程中，必然会进行的一些外部符号的尝试。它建议家长在这个阶段，要学会“有边界的放手”，允许孩子在安全范围内去试错和表达自我。这个观点太及时了！它帮我把焦虑转化成了理解，我开始放下对“完美孩子”的执念。书中还用了好多真实的案例，那些细节真实到让我仿佛看到了自己孩子的影子，尤其是在处理手机使用成瘾和学业压力这两个当代家长最头疼的问题上，它给出的方案不是“一刀切”的没收或禁止，而是更注重引导孩子建立内在的自控力和时间管理概念，这一点，我觉得非常高明和长远。这本书，是真正用心在研究“人”的成长规律，而不是仅仅停留在表面规矩的制定上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都非常惊人，它不局限于家庭内部，甚至触及到了社会环境对青春期孩子的影响。我特别欣赏作者对“数字原住民”一代的理解，她没有把网络和电子产品视为洪水猛兽，而是分析了它们如何重塑了青少年的社交结构和自我认知。书中有一段关于“网络形象与真实自我”的辩证关系分析，让我这个非互联网原住民的家长大开眼界。我以前只知道孩子沉迷手机，但不知道这种沉迷背后隐藏着对即时反馈和身份认同的深层需求。这本书不是简单地要求家长断网，而是教我们如何引导孩子在虚拟世界中建立健康的边界感，以及如何帮助他们分辨信息真伪。而且，这本书的行文风格极其富有层次感，它不会用单一的论调来定性青春期，而是承认这是一个充满矛盾和张力的时期——既需要独立，又渴望依恋；既追求自由，又害怕责任。它引导家长去拥抱这种矛盾性，而不是试图去“消除”它。阅读这本书的过程，就像是接受了一次专业而又充满人文关怀的培训，它不仅提升了我作为家长的技能，更重要的是，重塑了我对“成长”这个概念的认知，让我能以更开放、更具前瞻性的眼光去看待我孩子的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我女儿刚上初中，正处在那个敏感的“青春期”前夜，我心里是真有点慌。网上的育儿文章看了不少，但大多都是泛泛而谈，或者过于理论化，真正能落到实处的建议少之又少。这本书的厉害之处在于，它没有用那种居高临下的说教语气，而是非常接地气地分析了青春期孩子心理和生理上会发生哪些翻天覆地的变化。比如，它详细描述了孩子为什么会突然变得叛逆，为什么开始在乎朋友多过父母，甚至连他们脸上时不时冒出的几颗“青春痘”背后的情绪波动都解释得清清楚楚。读完第一部分，我感觉自己像拿到了一个“青春期生存指南”，对未来可能遇到的风暴有了一个清晰的预判。最让我惊喜的是，它提供了一套“非对抗性沟通”的技巧。我以前总是忍不住用质问的口气和女儿说话，结果往往是两败俱伤。这本书里教的那些换位思考和倾听的策略，我试着用在日常小事上，效果立竿见影。我发现，当我不急于下结论，只是单纯地“看见”她的情绪时，她愿意和我多说几句话了。这对我来说，简直是巨大的进步。它不只是教我如何“管理”孩子，更是教我如何“理解”一个正在快速成长的独立个体，让我能更从容地做一个引导者，而不是一个控制者。这本书的知识密度和实用性，绝对超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重逻辑和实操性的读者，如果一本书光有“爱”和“陪伴”的口号，对我来说价值就不大了。这本书的结构非常清晰，每一章都聚焦于青春期的一个核心挑战，然后立刻跟进“家长应该怎么做”的详细步骤。我不是专业的心理学背景，但阅读这本书的过程中，完全没有晦涩难懂的术语，所有的理论都通过生活化的场景被完美地包装和解释了。举个例子，书中关于“情绪风暴”的那一节，详细列出了一个“情绪降温急救包”的清单，里面包括了可以使用的语句模板、身体语言的调整建议，甚至连孩子发脾气时家长应该自己去哪里“冷静五分钟”都写得清清楚楚。我立刻照着做了，效果出奇地好。我的女儿前几天因为一件小事和我争执，我按照书里的方法，先深呼吸，然后用一句“我看到你现在非常生气，我们都先冷静一下”来代替我以往的指责，整个冲突的烈度瞬间降低了。这本书的好处在于，它为你提供了一套可以在紧急情况下快速调用的工具箱，而不是让你在混乱中自己摸索。它不是一本“读完就放一边”的书，而是我放在床头，时不时会翻阅、甚至在某些特定情境下会拿出来重温的“战术手册”。对于追求效率和效果的家长来说，它的价值无可替代。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“释然”。我过去总觉得自己错过了孩子生命中某个关键的教育窗口期，总在想是不是我小时候没做好，才导致现在和孩子沟通这么困难。这本书的笔触非常温柔，它花了很大篇幅来告诉我们，青春期是一个生物学必然性带来的挑战，它不是孩子故意要“气”父母，而是他们的大脑结构正在重组。这种科学的解释，极大地减轻了我作为一个母亲的内疚感和挫败感。它让我明白，很多我以为是“教育失败”的瞬间，其实只是孩子在完成一项艰难的“自我搭建工程”。在处理亲子关系紧张时，它强调了“维护关系质量”比“纠正错误行为”更重要。这种思维的转变非常关键。它提供了一个宏大的视角，让我们不要因为一两次的争吵就全盘否定我们多年来建立的亲密关系。我最喜欢的一个章节是关于“放手与信任”的平衡艺术，它提供了一些非常具体的场景分析，比如当孩子想自己选择暑期项目，或者想和一些我们不太认可的朋友来往时，家长应该如何进行“风险评估”而不是“直接干预”。这本书像一剂强心针，让我更有勇气去接受孩子的成长轨迹，并支持他们走向更广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

父母这个职业所持续的时间要远超你c的想象。一c旦开始了就c不会真正停

评分☆☆☆☆☆

假如你阅读本书的原因是l你的孩子出了问题，那你看到这里的时候可能

评分☆☆☆☆☆

P13-14

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T方法1：享受自己

评分☆☆☆☆☆

质量真的很不错价钱给力

评分☆☆☆☆☆

《帮助孩子度过青春期》r（（u英）希z拉A·CF戴恩）H【摘要 书评 试读】- 图书

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这本书还不错，帮同事买的，

评分☆☆☆☆☆

有一定的参考价值

评分☆☆☆☆☆

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