具体描述
内容简介
五祖拳乃南少林武术中最优秀的拳种之一，它有独特的风格和鲜明的特点，讲究招招有势，势势有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄伟磅礴之势；动作简练，拳势激烈，富有阳刚之美；劲力浑厚刚强，发劲讲究力催三关、运腰送肩，出拳要求以点着力，有“金刚劲”之称；强调运功发劲要与运气密切结合，有独特的狮子吼运气法；步法稳健，要求“四点金”落地，十趾翘则足力生，兜前足以固膀胱，夹裆、束臀、提肛而锁真气；身形强调百会提则头挺，牙关起而功强，两肩坠而心胸守；手法讲究吞、吐、浮、沉；桥法讲究过、添、断、粘；拳法讲究重与快；腿法讲究低与冷；技法的应用上要求手不离中门，出技对子午、垂肘不露胁；运招要求招中藏招、招上变招。技击总诀要求：以静待动，后发而制人；以柔克刚，四两拨千斤；以速御迟，用快制敌；以虚击实，出其不意；以拙制巧，随机应变，得势近身，低腿为先，短拳变肘，顺擒摔翻，拿压固控，远之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相机以擒。本书言简意赅，深入浅出，对五祖拳有着精辟的见解，乃广大武术爱好者自学南少林五祖拳不可多得的好书。
内页插图
目录
第一章 南少林五祖拳概述第一节 五祖拳源流
第二节 五祖拳拳禅一体
第三节 五祖拳的心法
第四节 五祖拳的体系
第二章 五祖拳招法
第一节 五祖拳发劲法之一“摇身俊胛”
第二节 五祖拳的手法
第三节 五祖拳的步法
第四节 五祖拳的身法
第五节 五祖拳的腿法
第三章 五祖三战拳
第一节 三战总义
第二节 五祖三战拳动作说明
第四章 五祖拳打角拳
第一节 打角拳总义
第二节 打角拳动作说明
第五章 五祖双爪拳
第一节 双爪拳总义
第二节 五祖双爪拳动作说明
第六章 五祖拳技手举隅
第七章 五祖三股叉
第一节 三股叉总义
第二节 三股叉动作说明
第八章 五祖拳功力高级教程
第一节 外力修炼
第二节 内功修炼
精彩书摘
第一章 南少林五祖拳概述第一节 五祖拳源流
中华武术，历史悠久，源远流长，与华夏五千年文明风雨同行。隋唐五代时期，武则天开创武举，倡导练武，促进了群众的练武活动。两宋时期，由于内受封建军阀统治，外受强敌契丹、西夏和女真的侵扰，战乱频繁，尚武风气促进了武术的发展。统治者把武术当做统治人民、维护其统治的手段，而人民则把武术作为防身抗暴、防止外族侵略的工具。因此民间练武活动如雨后春笋般发展扩大，这对唐末宋初的南少林武术的繁衍创造了良好氛围，使武艺在民问扎了根。元代，传统武艺受到较大的摧残。明代，武术从元代奄奄一息的状态逐步恢复生机。清代统治者，一方面加强军队的武艺训练，另一方面严禁民间练武，但由于清代农民起义频繁，武术发展因民众基础深厚而远远超过前代，形成了整体的武术技术理念，各有自己的理论体系。民国初期，习武开禁，拳技之风蓬勃一时，武术作为优秀的民族文化遗产加以继承和发展，使武术成为尽人皆知的体育项目。
前言/序言
中华武术源远流长，却能历久弥新，薪火相传，乃至造就今天繁茂昌盛、生机勃勃的局面，在于它能不断创新，勇于交流。历代武学大师，虽常闭门造拳，但更常于武林中不断交流，不断地从天下武艺中汲取好的东西。如一代宗师徐矮师祖，善取他山之石，其取少林之刚，取武当之柔，将二者熔为一炉，遂创造出神出鬼没的自然门武学。由此而感，吾以为当代习武者，要想弘扬光大传统武术，必须抛弃固步自封的思想，勇于将自己的东西拿出来与他人交流，乐于将自己所学造福于更多生民。盖武术乃人类共有之文化财产，非某个门派或某个武林高手所独有，无论谁拥有多么厉害的武功，终将只是武术传承纽带之一环，习武者有义务将其继承发扬光大，万不可囿于传统门派之见。
武林后起之秀陈火裕，潜心武学，虚心向诸多拳师请教，遂在南少林武学上有相当造诣，实属难能可贵。更难能可贵的是他能将己所学呈现出来，弘艺于自己创办的文武学校，并且将多年心得，著成此书。该书言简意赅，深入浅出，对五祖拳有着精辟的见解，自成一家之言，乃广大武术爱好者自学南少林五祖拳不可多得的好书。只要读者勤学苦练，自会有不浅收获。
用户评价
书已经收到了，看了一下比较失望，基本动作不清楚，实战打法没有，都是一些套路。
评分第2集
评分书很好！很喜欢！谢谢老板！
评分淑化求九月灵打探弟弟和淡儿的消息，九月灵怕淑化难过，谎称他们过得很好，淑化放心了。九月灵想和淑化成亲，淑化坦白了自己的身份，但九月灵毫不在乎，淑化被感动答应。两人举行了只有他们两个人的婚礼，并在月光庭园度过了愉快的时光。
评分书的页数不厚，不过对五祖拳的基本套路介绍得还行，算是短小精炼吧！
评分实用为上，很满意的一次购物。
评分挺不错的，包装印刷精美，还没来得及看。
评分值得收藏的一本书，我顶。
评分陈火裕的图书非常好，正版也便宜，网购确实给读者带来了方便。高尔基先生说过书籍是人类进步的阶梯。书还能带给你许多重要的好处。多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有千里眼.俗话说的好秀才不出门,便知天下事.运筹帷幄,决胜千里.多读一些书,能通古今,通四
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