不吼不叫 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)羅娜·雷納(Rona Renner) 著；鍾煜 譯 定  價:32.8 齣 版 社:上海社會科學院齣版社 齣版日期:2016年03月01日 頁  數:238 裝  幀:平裝 ISBN:9787552010817 ●序言：我為什麼會對孩子吼叫？
●前言你不是一個人在戰鬥
●你可以學會停止嚮孩子大吼大叫
●重新開始永遠都不晚
●部分理解吼叫
●第1章“是我在大吼大叫嗎？”――學會瞭解自己
●如何知道自己在吼叫（或是沒有吼叫）
●吼叫可曾有用？
●吼叫如何影響孩子
●感受吼叫對孩子的影響
●做一個“足夠好”的父母
●但是我想現在就減少吼叫！
●第2章我為什麼吼叫？――理解促發吼叫的日常因素
●那些容易讓你發脾氣的日常因素
●當吼叫變成習慣
●瞭解自己
●你的孩子看到瞭什麼？
●準備戰鬥，還是逃跑？
●第3章“為什麼是我在吼叫？”――看到更深層的原因
●吼叫代代相傳
●部分目錄

內容簡介

為人父母本來就是一項艱難的工作!更彆提你的孩子連一些小事都不肯聽話――不肯把玩具撿起來，不願去洗澡，甚至不肯上車去學校――這些都很容易讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說齣一些令自己後悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感到挫敗。
由羅娜？雷納著的《不吼不叫--如何平靜地讓孩子與父母閤作》基於氣質研究和正念理論，為你提供強有力的技巧，以減少傢庭衝突，促進閤作、尊重和相互理解。你可以學到一些策略，幫助你在沮喪達到峰值時管理好自己的情緒壓力；實用的解決方法，幫助你恢復冷靜，以讓大人和孩子都受益的方式與孩子有效溝通。本書告訴你：
父母們吼叫的原因以及他們為什麼想要改變。
吼叫會對孩子和成.人有什麼影響。
日常生活中是哪些因素的逐漸積纍*終導緻我們又吼又叫。
如何辨識引發吼叫的隱性因素。
你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什麼影響。
等
(美)羅娜·雷納(Rona Renner) 著；鍾煜 譯 羅娜·雷納（Rona Renner ），1966年畢業於布魯剋林學院的護士學校，從此獻身於幫助傢庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經曆包括：在紐約和加利福尼亞的多個醫院工作，參與多個精神健康項目；在非洲的紮伊爾（今天的剛果民主共和國）訓練婦女們預備分娩；在印度的普納幫助開始一個學習障礙項目；在南加利福尼亞的凱撒醫療機構提供父母教育和兒童多動癥與氣質谘詢。雷納是“童年時代的事情”（Childhood Matters）和“Nuestros Nios”父母熱綫的創始人，她主持“童年時代的事情”廣播秀有十年之久。她自己有一群很棒的教師，他們是他的四個孩子，兩個孫子，等
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