輕鬆美肌瘦身術 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

你是不是有過這樣的經驗：拼命運動，喝減肥茶，猛力拍、打、按摩到皮膚發紅，隻吃水果和肉類，不吃早餐……體重卻還是居高不下，或是變得更胖：抹瞭再多白金級的薑白産品，斑也沒有少一點。
到底是哪裏齣瞭問題呢？追究原因，大多是由於采用瞭錯誤的方式，也就是沒有從體質著手，所以花再多的時間和心力，都隻能治標。
本書為各種不同體質的人提供與之相應的美麗秘方，使人可以美得大方、瘦得健康!

目錄

Part1 變瘦篇
第1課 醫師，為什麼我瘦不下來？
第2課 針對體質來減肥，成功！
第3課 想美麗，先調經
Part2 變美篇
第4課 漢方美肌，讓你全身有光彩
第5課 斑斑痘痘不再是煩惱
第6課 想要更年輕，吃喝抹敷都有效

精彩書摘

Part1 變瘦篇
第1課 醫師，為什麼我瘦不下來？
什麼叫做體質？
你是否發現，有的人感冒時癥狀很輕微，有的人一感冒體溫就會特彆高；有的人吃到不乾淨的食物拉個肚子就好瞭，有的人卻要送去醫院吊水……這就是因為體質不同所造成的。當我們齣生時，就有遺傳自父母的體質，由於每個人的體質都不同，即使遇到同樣的狀況。也會産生不同的反應。
然而體質並非完全不變的，有的人體質原本很好，卻因為成長的環境或生活習慣不良而變差瞭。
體質，是可以改善的！
齣生時體質就比較差的人，有可能改善嗎？
答案是：絕對可以！
有句話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”，體質的好壞雖然會經由父母遺傳，但是仍然可以從後天的環境來改善。
我的一位朋友從小就有過敏體質，每天起床必定連打10個以上的噴嚏。當他到澳洲留學時，這些過敏現象就統統消失瞭。（不過，隻要他一迴到颱北，就會和他的老朋友——過敏相見。）由此可見，環境對於體質的重要性。
有些病人會問我：“是不是隻有醫生纔需要認識體質？”
當然不是！雖說醫生在瞭解體質後，會對癥下藥，但還是需要病人的多方配閤。所以，病人若能瞭解自己的體質，在需要節製的地方加以注意，會有助於將病情改善到最佳狀況，也是確保療效的鑰匙。
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