另一种选择 向前一步 作者重磅力作 欢乐颂安迪原型治愈女性励志心灵修养自我管理 李开复推荐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 阔步专营店

出版社： 中信出版集团 ， 中信出版社

ISBN：9787508679198

商品编码：10392017327

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

超级畅销书《向前一步》作者谢丽尔·桑德伯格、《沃顿商学院*受欢迎的成功课》作者亚当·格兰特 联袂推出。李开复倾情推荐！

向前一步，做出*好的选择。

你是否有过落寞失意的时刻？

你是否有过痛彻心扉的经历？

你是否有过肝肠寸断的体验？

如何从挫败中振作起来，再度改写你的人生？

如何做出另一种选择，让自己更加强大？

2015年5月，商界风云女神谢丽尔·桑德伯格的丈夫戴夫猝然离世，她的世界也随之坍塌。之后，沃顿商学院知名心理学家兼谢丽尔的朋友亚当·格兰特来到她的身边，帮助她一步步站起来，重建复原力，直至重新找到快乐与幸福。

今天，他们一起撰写了这本感人至深的《另一种选择》，让我们懂得：面对人生的挫败与不幸时，请记得，你仍有另一种选择。

当生活抛弃你、背离你、让你伤心绝望时，你可以主动寻找活下去的理由，你可以培养内在的复原力，选择另一条积极的人生轨道，再次拥有快乐和幸福。

内容简介

畅销书《向前一步》作者、脸书COO谢丽尔·桑德伯格的丈夫戴夫·高德伯格于2015年5月突然去世，谢丽尔感觉自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐了。她在书中写道：“我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”谢丽尔的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当·格兰特告诉谢丽尔，我们可以采取一定的方法，一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。

本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来，进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉，从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始，描述了她在丈夫去世后感受到的极度悲伤和孤独。然而，本书并没有局限于谢丽尔的个人经历，而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时，来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。

复原力源自我们的更深层次的内在，也来自外部的支持。即便经历了毁灭性的打击与不幸，我们仍可能找到更多的人生意义，并且学会感恩，从而获得成长。本书还提供了诸多极具实践性的方法，启发我们积极地帮助他人，培养自己的同理心，乐善好施，教育出更加坚毅的孩子，创建具有复原力的家庭、职场和社区。

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戴夫去世两周后，当孩子们准备参加学校的亲子活动却没有父亲的陪伴时，谢丽尔痛苦地对朋友说：“我只想要戴夫。”朋友说：“既然选择A已经不存在，你就只能考虑选择B了。”

是的，每个人都有可能面对人生中的选择B，这本书将帮助我们充分了解选择B，向前一步，乐观积极地应对生活中的挑战与失败，重新找到快乐与幸福。

作者简介

谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）

商业领袖、慈善家、Facebook（脸书）首席运营官，著有畅销书《向前一步》（Lean In），并创立了旨在鼓励全球女性勇敢实现自己抱负的“LeanIn.Org”女性社区。她曾在谷歌公司担任在线销售部门副总裁，也曾就任美国政府财政部办公厅主任。目前，她和两个孩子生活在美国加州。

亚当·格兰特（Adam Grant）

知名心理学家、沃顿商学院*受好评的明星教授，著有畅销书《沃顿商学院*受欢迎的成功课》（Give and Take）、《离经叛道》（Originals）。他是研究内在驱动力和人生意义的*专家。亚当曾获得美国心理学会和美国国家科学基金会颁发的成就奖。同时，他也是《纽约时报》的专栏作家。目前，他与妻子和三个孩子居住在美国费城。

精彩书评

谢丽尔无比真诚地讲述了让她心碎的经历，同时，她和亚当·格兰特一起将她的故事变成了这份强大的实践指南。这份指南适用于每一个期望在生活、社区和公司培养复原力的人。一本书想得到读者的共鸣很难；给读者提供具体实施步骤，以帮助他们创造更好的未来，更难。但是，《另一种选择》做到了。——比尔·盖茨和梅琳达·盖茨,比尔与梅琳达·盖茨基金会联合主席

我向全世界人民强烈推荐这本鼓舞人心的《另一种选择》。没人逃得过悲伤、离别或生活中的各种不如意，因此，*好的选择就是找到自己的选择B。——马拉拉·尤素福扎伊，诺贝尔和平奖获得者

缜密、深刻、可读性强。无论是个人还是团体，在面对困境时都需要了解复原及自我救赎的力量。这本精彩感人的《另一种选择》没有回避每个都会面对的不幸和挫败，它生动地给出解决方案，既鼓舞人心，又具有启迪。——布赖恩·史蒂文森 平等司法倡议组织（Equal Justice Initiative）创始人，著有《正义的慈悲》（Just Mercy）

这本书既感人，又让我们充满希望。书中讲述了许多经历过不幸与痛苦的案例，同时也阐明了人类具有复原力，以及变得更加强大的能力。——阿图·葛文德，《*好的告别》作者

《另一种选择》是精彩的回忆录，是心灵疗愈的训练营，还是在面对人生重大变故时重生的实用案例集，它能够启发并鼓舞读者。——谢丽尔·斯特雷德，《走出荒野》作者

《另一种选择》不仅讲述了一个感人的故事，而且它也是一本非常有价值的人生指南，能够帮助我们在面对挫败时重建自信，变得更加坚强。——李开复 创新工场董事长兼首席执行官

《另一扇门：心灵的觉醒与力量的绽放》 前言： 在这个瞬息万变的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，在忙碌与焦虑中迷失了前进的方向。生活的洪流中，我们渴望找到属于自己的那份宁静，探索内在的无限可能，最终活出更加丰盈、自由的人生。这本书，并非提供一套放之四海而皆准的解决方案，也不是一本教条式的指南。它更像是一位智慧的长者，一位真诚的朋友，引领我们踏上一段向内探索的旅程，解锁心灵深处的智慧，重拾对生活的热情与掌控感。 第一部分：看见内在的地图——认识真实的自我 打破迷思，看见真实的你： 许多时候，我们所认知的“自我”，是被社会规范、他人评价、过往经历所塑造的表象。本书将帮助我们审视那些根深蒂固的信念系统，辨别哪些是真正属于自己的声音，哪些是外界强加的束缚。我们将学习如何卸下沉重的心理负担，如焦虑、恐惧、自卑，理解它们的根源，并找到与之和解的力量。这包括对童年经历、原生家庭影响的深刻反思，以及如何从中汲取成长的养分，而非被其禁锢。 情绪的语言：倾听与转化： 情绪是我们内在状态最直接的信号。本书将深入剖析各种情绪的运作机制，从喜悦、平和到愤怒、悲伤，引导我们学会不加评判地接纳和理解它们。与其压抑或逃避负面情绪，我们学习如何与其共处，甚至从中挖掘出宝贵的讯息。例如，愤怒可能指向我们未被满足的需求，而悲伤则提醒我们对失去的珍视。通过一系列练习，我们将掌握转化情绪的力量，让它们成为指引我们前进的灯塔，而非阻碍成长的绊脚石。 潜能的唤醒：发掘未知的力量： 每个人身上都潜藏着巨大的能量与天赋，只是常常被我们所忽略。本书将引导我们走出舒适区，勇敢地去探索那些我们从未尝试过的领域。我们将学习如何识别和培养自己的优势，如何将潜在的才能转化为实际的行动。这并非鼓励盲目追求成功，而是强调发掘自身独特的价值，并以此为基础，创造属于自己的生命意义。从培养一项新技能，到重拾被遗忘的爱好，每一次尝试都是对自我潜能的一次触碰。 第二部分：前行的罗盘——构建内在的秩序与和谐 心灵的修养：静心与专注的力量： 在信息爆炸的时代，保持内心的宁静变得尤为重要。本书将介绍多种行之有效的静心方法，如冥想、正念呼吸等，帮助我们平息杂念，回归当下。通过规律的练习，我们将能显著提升专注力，减少分心，从而在工作和生活中表现得更加高效和从容。静心不仅是一种技巧，更是一种生活态度，它让我们能更清晰地看见世界的本质，更深刻地感受生活的美好。 自我管理的智慧：时间、精力与目标的有效分配： 自我管理并非简单的日程安排，而是一种对人生资源的战略性规划。本书将帮助我们理解时间、精力、情绪等核心资源的价值，并学会如何对其进行最优化的分配。我们将探索如何设定清晰、有意义的目标，并制定可执行的计划，同时保持灵活性以应对变化。这包括学习如何拒绝不必要的干扰，如何高效地处理事务，以及如何保持持续的动力和毅力。最终，实现以自我为中心的高效能生活。 情绪的自我调节：应对挑战的内在铠甲： 生活中难免会遇到挫折、压力和冲突。本书将提供一套实用的情绪自我调节工具，帮助我们在逆境中保持冷静与理性。我们将学习识别触发情绪的模式，发展应对压力的健康策略，如认知重构、积极应对、寻求支持等。通过增强情绪的韧性，我们能更好地消化负面经历，从中学习，并以更强大的姿态重新站起来。 第三部分：生命的绽放——活出丰盈与精彩 人际关系的滋养：连接与界限的艺术： 健康的人际关系是我们幸福感的重要来源。本书将深入探讨如何建立高质量的连接，如何在亲密关系、家庭关系、职场关系中找到平衡。我们将学习如何有效地沟通，如何表达爱与支持，同时也要学会设置健康的界限，保护自己的能量和需求。这包括理解不同类型的人际互动模式，以及如何运用同理心和尊重，构建和谐融洽的社会网络。 拥抱变化，走向成长： 变化是人生的常态，而我们对变化的恐惧常常源于对未知的担忧。本书将鼓励我们以开放的心态迎接变化，将其视为成长的契机。我们将学习如何适应不确定性，如何从挑战中发现机遇。无论是职业的转型，还是生活中的重大变故，我们都能从中汲取力量，不断突破自我，实现超越。 创造属于自己的意义：人生价值的探索与实现： 最终，生命的意义并非他人赋予，而是需要我们自己去发现和创造。本书将引导我们思考什么是真正重要的，什么是能让我们感受到生命价值的。通过探索自己的激情所在，贡献社会，体验爱与被爱，我们能找到属于自己的那份独特价值，并将其融入生活的方方面面。这是一种持续的探索过程，也是一种对生命最深刻的回应。 结语： 《另一扇门：心灵的觉醒与力量的绽放》是一场深刻的自我对话，是一次通往内在平静与力量的探索。它邀请你放下所有预设的条条框框，敞开心扉，去感受，去领悟，去实践。在这趟旅程中，你或许会经历一些挑战，但更多的是看见未曾想象过的风景，触碰到内心深处的力量，最终，你将能够推开“另一扇门”，走向属于你自己的，更加光明和丰盈的人生。这本书，是你与自己深度连接的起点，是你开启生命无限可能的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

“重磅力作”这个词，有时候会让人产生过高的期待，反而容易失望。然而，读了这本书，我才真正理解“重磅”的含义。它不是指内容的艰深晦涩，也不是指篇幅的浩瀚，而是指它所蕴含的思想深度和对读者心灵产生的巨大冲击力。作者在书中探讨了女性自我成长中遇到的种种瓶颈，从原生家庭的影响到人际关系的处理，再到如何找回内在的自我价值，每一个章节都像一颗颗重磅炸弹，炸开了我固有的认知。我印象最深刻的是关于“自我管理”的部分，作者并没有把这写成一套枯燥的规则，而是通过生动的故事，让我们看到一个真实、有血有肉的女性是如何在混乱的生活中，通过一点一滴的努力，构建起自己的秩序感。这种“重磅”不是压迫，而是启发，它让我意识到，原来我也可以拥有掌控自己生活的能力，原来我也可以成为一个更加强大、更加独立的个体。它不仅仅是一本书，更像是一个强大的内在驱动力，促使我去思考，去行动，去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

“向前一步”这个词语，简单却充满力量。它不仅仅是物理上的前进，更是精神上的跃进。我最近的生活状态有些停滞，每天都在重复着相似的节奏，感觉自己像一只被困在盒子里的蚂蚁，明明知道外面有更广阔的天地，却被无形的墙壁阻挡。翻开这本书，我仿佛听到了一个久违的声音在耳边低语：“向前一步，别怕。”作者的笔锋很独特，不是那种高高在上的说教，而是像一位老友，娓娓道来，分享着她的感悟和经历。她对于女性在社会中所面临的各种困境有着深刻的洞察，并且用一种非常温柔而坚定的方式，鼓励我们勇敢地去“向前一步”。这种“一步”可以是放弃一段不健康的感情，可以是对工作的一次大胆尝试，也可以是去追求一个被遗忘的梦想。这本书让我重新审视了自己过去的一些犹豫和退缩，意识到很多时候，我们之所以停滞不前，不是因为能力不足，而是因为缺乏迈出第一步的勇气。读完这本书，我感觉内心积压已久的某种东西被释放了，我开始敢于去设想“向前一步”后的风景。

评分☆☆☆☆☆

“治愈女性励志心灵修养自我管理”——这几个关键词串联起来，就像一幅关于女性成长的全景图。我最近正经历一段比较迷茫的时期，感觉自己像一艘在海上迷失方向的船，找不到彼岸。这本书就像一位经验丰富的引航员，为我指明了方向。它不是那种提供廉价安慰的书，而是真正地深入到女性的内心世界，去理解我们为什么会感到焦虑、迷茫和疲惫。作者的文字充满了温暖和力量，她用一种非常接地气的方式，讲述了如何从内在开始，进行心灵的修养，如何一步步实现自我管理，最终找到属于自己的“欢乐”。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“自我关怀”的章节，让我明白了，原来爱自己，不是一件自私的事情，而是我们继续前行的基石。这本书让我学会了如何与自己的情绪和解，如何与过去的自己告别，然后，带着满满的能量，去迎接更美好的未来。它不仅仅是一本“治愈”的书，更是一本“赋能”的书，它让我相信，每个女性都有潜力去活出自己想要的样子。

评分☆☆☆☆☆

“欢乐颂安迪原型”这个标签，一开始让我有些好奇，又有些保留。我并不是一个对“原型”故事特别感兴趣的人，但我相信能够成为“原型”的人物，必然有着过人之处。这本书并没有把重点放在八卦和细节的披露上，而是通过对“安迪”这个角色成长轨迹的深入剖析，提炼出了她身上那些值得我们学习的特质。这种“原型”的借鉴，不是教你模仿，而是让你看到一种可能性，看到一个女性如何在困境中保持理智，如何依靠自己的力量去解决问题，如何在一个充满不确定性的世界里，依然能够稳步前行。作者的解读非常细腻，她没有回避安迪身上的脆弱和挣扎，反而让我们看到，正是这些不完美，才让她的人物更加鲜活，更加真实，也更加鼓舞人心。这本书让我明白，真正的励志，不是塑造一个完美无缺的神话，而是展现一个普通人如何通过不懈的努力和坚韧的意志，去超越自我，去创造属于自己的精彩。它让我重新认识了“强大”的定义，原来强大不仅仅是外在的光鲜，更是内在的从容和坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一开始就吸引了我——《另一种选择》。它不是那种泛泛而谈的励志鸡汤，而是直击人心，点明了我们许多时候只是在原地打转，固守着不适合自己的“选择”。读这本书的过程，就像是为自己的人生打开了一扇新的窗户，让我看到了原来还有那么多不同的可能性。它不是在强迫你做出改变，而是通过一个个引人深思的案例和作者细腻的笔触，让你自己去感受，去发现那个更适合自己的“另一种选择”。我尤其喜欢作者在处理人物内心挣扎时那种不动声色的力量，没有大起大落的戏剧冲突，却能让你在字里行间体会到主人公内心的波澜。它教会我，有时候，最艰难的“选择”恰恰是最简单、最直接的出路。这是一种润物细无声的治愈，不是瞬间的爆发，而是长久的浸润，让你的心灵得到真正的滋养和升华。对于那些觉得生活陷入僵局，渴望突破却又不知从何下手的朋友来说，这本书无疑是一盏指路明灯，它不会给你标准答案，但会引导你找到属于自己的答案。