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公路車騎行訓練完全手冊（第4版）自行車運動寶典

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喬·弗裏爾著

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：藍墨水圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115416858

商品編碼：10396336805

齣版時間：2016-06-01

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圖書描述

産品參數：

産品名稱：公路車聖經——騎行訓練完...
是否是套裝: 否
書名: 公路車聖經——騎行訓練完全手冊(第4版)
定價: 59.00元
齣版社名稱: 人民郵電齣版社
齣版時間: 2016年6月
作者: 喬·弗裏爾（Joe,Friel）
譯者: 張光準
開本: 16開
書名: 公路車聖經——騎行訓練完全手冊(第4版)
ISBN編號: 9787115416858

目錄

前言

第四版序言

鳴謝

簡介

第1部分自我訓練的車手

第1章決心

改變

冠軍的特徵

第2章聰明地訓練

係統訓練

訓練十誡

第2部分從理論到實踐

第3章訓練的科學

生理機能和體能

訓練壓力

訓練的原則

第4 強度

測量強度

競賽適應係統

多係統訓練

根據強度區間安排訓練時間

衡量體能

疲勞、體能和競技狀態

第3分訓練要有目標

第5章測試

身體評估

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