整理情绪的力量 + 不完美才美 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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基本信息 I S B N：9787545911015 书 名：整理情绪的力量 作 者：[日]有川真由美 出 版 社：鹭江出版社 出版日期 ：2016-03 页 数 ： 240 开 本 ：32开 定 价 ：32.00 I S B N：9787550267381 书 名：不完美才美 作 者：海蓝博士 出 版 社：京华出版社 出版日期 ：2016-1 页 数 ：288 开 本 ：32开 定 价 ：39.90 内容简介 书名： 日本情绪管理专家的心灵排毒书 还原无霾的内心世界 ................... ※编辑推荐※ ☆《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，销量突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 ☆ 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破， 割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。 ................... ※内容简介※ 人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃 圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。 目录 前言 第1章 不生气的理由 第2章 整理情绪的12个关键 第3章 不烦躁的理由 第4章 不被孤独和悲伤击垮的理由 第5章 不被阴暗情绪侵蚀的理由 第6章 不失去内心张力的理由 后记 出版后记 书名： 我们生而不完美，认识到这一点，一切的努力和奋斗，其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中，沟通与理解的主基调始终贯穿全文，作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲 密关系中的夫妻关系、亲子关系，职场关系等，引领我们进行自我梳理，自我发现。使我们终认识到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更 加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。 目录 Introduction | 名人推荐 | 周国平：人要做自己由心而发的事 于丹：我给你做好吃的 徐小平：我们需要更多的海蓝博士 Christopher K. Germer：如何与你不想要的和平共处 詹文明：她和她的团队，正在书写历史 Elna Yadin：海蓝博士的生命写照 Preface | 作者序 |未知才是生命中的精彩? Chapter 1 | 第一章 |少有人明白的幸福之道 何处是归途 你拥有的是哪一种幸福 Chapter 2 | 第二章 |所有的伤痛都值得欣赏 人生皆苦，苦来自何方 苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕 与痛苦和平共处 人生没有意外 一切都可以放下，只要用合适的方法 所有的不满后面，都有一个你认为的应该 每个坏情绪后面都藏着爱的呼喊 Chapter 3 | 第三章 |少有人知道的亲密关系真相 亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子 爱有五个密码，别把它弄成乱码 爱是生命，关系有四季 亲密关系决定生死、健康和幸福 许多女性都患有一种病——“灰姑娘综合征” 你那么好，为什么没有男朋友 女孩跟爸爸相处的模式奠定了跟男性相处的模式 如果你不爱自己，拯救过银河系也拯救不了你 婚外情是真爱还是自欺欺人 性格不合，恰是相濡以沫的开始 Chapter 4 | 第四章 |要做就做“不费力也讨好的父母” 搞定孩子的爸爸才是成功的爸爸 没有任何成功能够抵消教育孩子的失败 轻松愉快，才是做父母的正确方式 孩子不做作业，是父母的问题 不怕孩子早恋，就怕孩子不会恋 抗挫折能力是给孩子的生命礼物 别让孩子觉得你工作只是为了赚钱 有一种伤害叫作“看看别人家的孩子” Chapter 5 | 第五章 |工作，要有快乐和成就感 做不快乐的工作是在谋杀生命 学会“管理”你的上级 不要为了获得人脉而建立人脉 你是人渣、人工、人才、还是人物 怀才不遇，是你怀的才还不够 什么是真正的公平 站着说话不腰疼是因为腰疼过 Chapter 6 | 第六章 |感恩所有的不完美 担心害怕的事，往往不会发生 你不需要依靠任何人 接纳自己的不完美，那是自己完整的一部分 你有多痛苦，就有多向往 不再那么努力去“给”，也不再拼命想“要” 你来与不来，我都依然绽放 Comments | 名家评论 | Afterword | 后记 | 每一个在我生命中出现的人，都是命运的悉心安排  
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