女人40，讓自己更優雅漂亮 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

四十歲，我們更有時間、有經曆、有物質基礎去享受生活。可是，許多女性朋友站在四十歲的十字路口，既渴望更好的生活，又猶豫不決，擔心往前一步會打破一貫的生活狀態，搞不好還會授人笑柄。於是，我們裹足不前，任時光漸漸磨平我們的棱角，侵蝕我們的心智與容顔。是時候打破這種狀態瞭！從現在開始，讓我們從心到身、從外錶到氣質完全一場華麗的蛻變！

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四十歲的女人，是*美的女人

在世人眼中，女人一過四十歲便青春不再，隻能認命地接受生命之花的凋零。其實，美麗，與年齡無關；魅力，與年齡無關；愛，與年齡無關；健康，與年齡無關。

有人曾經這樣問靳羽西：“你認為女人的美麗與所謂的殘酷的時間是什麼關係？”靳羽西說：“美麗與年齡無關。漂亮的女人是不可以有皺紋的，但美麗的女人不同，即使有皺紋，她依然美麗，而且是那種內外兼具的美麗。”

由於人生己有瞭曆練，於是，四十歲女人富有於心，成熟於智，懂得坦然地麵對這個年齡段，既不為過去惆悵，也沒理由對將來迷茫。她們開始修身養性，使自己做到語調平緩，目光柔和，神態優雅，舉止從容。她們，絕不再有十幾歲的天真，歲往後的道路，有如好書閤上，好戲落幕，將賦予此生更多的美感與質感。

也就是說，四十歲以後，女人的人生會更美麗。所以，四十歲的女人們，不必羨慕年輕，不必羨慕美貌，因為你們自己就是*成熟的美麗女人，你們本身就是彆樣亮麗的一道風景啊！

歲月似乎真的是女人的天敵，很多女人害怕自己的美麗和健康在歲月的流逝中慢慢地失去，*後變成連自己都感到恐怖的老女人。可是，偏偏有許多女人一過40歲，就擺著一副反正青春不再，便任其外錶、內在、品位甚至健康一並大打摺扣的架勢，認命地接受生命之花的凋零。

那麼，我們要上哪兒去找救世主來拯救這些可憐的女人呢？從來就沒有救世主，隻有你自己纔能救你自己！四十幾歲，雖然是一個挑戰多多、睏難重重的年齡段，可是你人生中*美麗的時光也將在這之後的許多年裏到來。

其實，美麗，與年齡無關；魅力，與年齡無關；愛，與年齡無關；健康，與年齡無關。這就是生活教給我們的真理。有人曾經這樣問靳羽西：“你認為女人的美麗與所謂的殘酷的時間是什麼關係？”靳羽西說：“美麗與年齡無關。漂亮的女人是不可以有皺紋的，但美麗的女人不同，即使有皺紋，她依然美麗，而且是那種內外兼具的美麗。我對年齡並沒有什麼特彆的感覺，像希拉裏·剋林頓，她並不年輕瞭，但看起來卻非常美麗。”

那麼，四十幾歲的女人，究竟應該以怎樣一種姿態生活呢？

女人40歲，樂觀積極地迎接改變

人的身心必須被當作一個整體來考慮。所謂“思慮傷心，怒氣傷肝”，思慮與怒氣就是負麵情緒，會危害身體健康。所以，四十幾歲的女性除瞭要保養好身體外，也必須保健自己的心理。要維持健全的心理狀態，*簡單的方式就是采取正麵思考，保持快樂心情。

女人一枝花的盛期

雖然女性身體在閉經之後已經沒有生育能力，但這並不影響其他的生理功能，隻要調養得當，更年期的女性一樣是可以活力充沛、容光煥發、美麗動人的。

“女人40一枝花”，大多數女性到瞭這個時期，有瞭豐富的人生閱曆，也因各方麵經驗的纍積，散發齣一種圓融的氣質，因此更年期可謂是女人一枝花的盛期。一個健康而成熟的中年女性，洋溢著自信、樂觀與內在美，自有特彆迷人的魅力。

歡喜和痛苦的感覺都是會加倍的，以負麵甚至逃避心態迎接更年期的人，會感到更年期癥狀更加痛苦難耐。請嘗試著曬曬太陽、散散步，或轉換心情感受生活中的美好麵。相信隻要你能以積極的態度麵對更年期，心情煩悶就去找宣泄的齣口，感到身體不適就尋求改善的方法，你就一定可以樂觀地迎接即將到來或已經到來的更年期生活。

懷有一顆感恩的心

憤怒、焦慮、嫉妒、懷疑等負麵情緒會給人很大的壓力，削弱免疫效果，降低人體原本擁有的自愈力。過多的壓力會引起血管收縮、血壓上升、血液循環惡化，這是形成血管阻塞的原因之一。相反，如果轉化成正麵思考，心裏充滿喜樂，凡事都能抱著感恩的心態，就可以促進腦部的活化，分泌齣一種叫“腦啡”的有益激素，從而提高免疫力，使血液循環變得順暢。

想讓身體發揮原有的自愈力，強健的心是不可或缺的要素。我們平常就要鍛煉自己的心靈，遇到不如意的事或發覺自己情緒低落時，要趕快轉變思考方式，往積極的方麵去想。而正麵思考的*具體錶現就是常懷有“感恩的心”。

受到彆人的恩惠而感謝對方，這是很自然的事。我們每一個人都受到大自然的恩惠，纔能自由地呼吸空氣，獲得水分和食物。這樣想來，到處都充滿瞭感謝的對象。

即使是看似負麵的事情，但從另一個角度看，就成瞭值得感謝的事。比如生病是不舒服的事，但是如果采用正麵思考的話，可以把它當成是身體發齣的信號，是為瞭讓人及時糾正不良的生活習慣，更好地對待自己；同時，也能通過親身體驗從而更加體諒彆人。

一旦放寬心情，就會覺得身心整個都變得活潑起來。

不過分追求完美

要放鬆心情，除瞭懷有感恩的心之外，還有特彆重要的一點是：不要過分追求完美，既不要對彆人期望過高也不要自責。

有些人做事要求盡善盡美，往往因日常生活中的小事而怨天尤人；有些人給自己定的目標太大，期望值過高，根本無法實現，以緻懷疑自己的能力，整日情緒低落。

更年期女性應該認識到，世界上沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事，如果能做到既不對自己的處境憤恨不平、過分苛求，也不對他人期望過高、焦躁不耐，盡量做到心平氣和地對待生活中的各種境遇，保持穩定樂觀的情緒，對於心理和生理的健康都有莫大的益處。

增加生活的樂趣

*幸運的更年期女性，是及早為未來做好精神與生活的準備，趁兒女成長獨立的時候，試著實現一些年輕時想完成而沒能完成的理想，為自己創造一連串的新挑戰，生活裏洋溢著希望與興奮，那些更年期的陰霾與不適，當然也就一掃而空瞭！

即使之前沒有規劃，也不要緊。拿齣一張紙，列齣你*想做的十件事，逐一去實踐、檢查是否已經達到這些目標，未完成的事項則要排齣時間錶，努力去實現夢想。

這些目標可以是年輕時想做卻沒有時間做的事情，比如旅遊、欣賞藝術、學習外語等，能給生活帶來無窮的情趣。