具體描述
內容簡介
中國男籃備戰兩屆奧運會的訓練組織及方法手段，經科研人員和教練組的收集、整理、選編成冊，主要內容分兩第四個部分十七個專題：理論篇：包括籃球攻、防理念及中國男籃備戰奧運會訓練安排等四個專題；
實踐篇：包括快速傳接球、運球突破、投籃與搶籃闆球、個人進攻技術與2～3人進攻配閤、個人防守與2～3人防守配閤、全隊攻守戰術和體能訓練十三個專題。
《中國男籃備戰奧運會訓練方法選編》詳細介紹瞭現代籃球訓練的新理念和新的技戰術方法，可幫助我國籃球教練員認識世界籃球的發展趨勢。各種?練目的明確，教學、訓練步驟嚴謹有序，方法手段新穎實效，可供廣大教師、教練員結閤本隊特點，吸收藉鑒，選擇運用。
目錄
第一篇 理論篇專題一、我所崇尚的籃球進攻（哈裏斯）
專題二、籃球進攻（尤納斯）
專題三、籃球防守（尤納斯）
專題四、疑難解析（尤納斯）
第二篇 實踐篇
專題五、快速行進間技術及快攻訓練（哈裏斯）
專題六、投籃技術訓練（哈裏斯）
專題七、個人進攻及2～4人進攻配閤對抗訓練（哈裏斯）
專題八、個人防守及2～4人防守對抗配閤訓練（哈裏斯）
專題九、全隊進攻與防守戰術訓練（哈裏斯）
專題十、籃球運動員體能訓練方法（法爾鬆）
專題十一、快速行進間傳接球運用能力訓練（尤納斯）
專題十二、運球突破能力訓練（尤納斯）
專題十三、投籃、罰球及搶籃闆球技術訓練（尤納斯）
專題十四、個人進攻技術與2～3人進攻配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十五、個人防守技術與2～3人防守配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十六、全隊進攻與防守戰術訓練（尤納斯）
專題十七、籃球運動員體能訓練（法爾鬆、艾爾）
戴爾·哈裏斯簡介
尤納斯·卡斯勞斯卡斯簡介
前言/序言
用戶評價
整本書讀完後，我最大的感受是其嚴謹的邏輯性和深遠的戰略眼光。它遠超齣瞭“如何讓球員跑得更快、跳得更高”的層麵，而是著重探討瞭如何構建一個適應奧運會這種高強度、高關注度賽事的“係統工程”。書中對“賽前減量期”的精細化管理，以及如何通過心理暗示和情景模擬來達到最佳競技狀態的描述，讓我對“巔峰狀態”的理解提升到瞭新的高度。作者似乎深諳奧運周期規劃的復雜性，書中對不同時間窗口下的訓練重心轉移（從基礎體能到專項技術再到臨場應變）的論述，如行雲流水般自然流暢。這本書提供瞭一個全景式的視角，讓我們看到一支頂尖球隊為瞭那一刻的榮耀，背後所付齣的科學規劃和不懈努力。它不僅是一本訓練方法匯編，更像是一部關於追求卓越的行動綱領。
評分從排版和呈現方式來看，這本書也下足瞭功夫，給人一種耳目一新的感覺。它不是那種密密麻麻全是文字的堆砌，而是巧妙地穿插瞭大量圖錶和流程示意圖，極大地提升瞭信息的可讀性和吸收效率。特彆是書中對於“專項力量訓練”的圖解部分，每一個動作的起始姿態、關鍵受力點以及容易犯的錯誤，都有清晰的標注和側重點提示。這使得即使是初學者也能大緻理解專業運動員訓練的精確性要求。更讓我驚喜的是，書中對於“數據驅動的訓練評估”環節的介紹，它展示瞭如何利用現代運動科學技術來量化訓練效果，比如通過生物反饋設備來監測疲勞指標，而不是僅憑教練的主觀感受來判斷。這種將傳統經驗與現代科技相結閤的論述方式，展現瞭作者與時俱進的視野，也為未來中國籃球的訓練改革提供瞭可操作的藍圖。
評分這本書的價值，很大程度上體現在它對“個體化”訓練的強調上。我過去讀過一些關於團隊訓練的書籍，它們往往傾嚮於“一刀切”的模闆。然而，這本書非常清晰地指齣瞭，對於中國男籃這樣的精英團隊而言，如何根據核心球員的技術特點和身體狀況進行定製化培養至關重要。書中專門闢齣瞭一章來討論“明星球員的特殊負荷安排”，這部分內容對我啓發很大。它不僅分析瞭如何通過增補訓練來彌補技術短闆，更重要的是，探討瞭如何設計訓練來最大化他們的優勢，同時避免過度消耗。我注意到作者在闡述這些觀點時，使用瞭大量的對比和論證，比如將不同年齡段、不同傷病史的球員的訓練調整方案進行對比分析，這使得理論更加紮實可靠。它不僅僅是“如何做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做最閤適”，這種對訓練哲學層麵的探討，讓這本書的深度大大超越瞭普通的技術指南。
評分這本書的書名雖然直指一項宏大的主題——“中國男籃備戰奧運會訓練方法選編”，但實際的閱讀體驗遠超齣瞭我對一本技術手冊的預期。我原本以為會是一本枯燥的訓練日誌匯編，充滿瞭各種參數和重復性的訓練計劃，但事實並非如此。這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單地羅列動作，而是深入探討瞭不同階段的訓練理念。比如，在“體能儲備期”的章節裏，作者並沒有直接給齣“跑多少公裏”的答案，而是花費瞭大量篇幅去解釋心肺功能提升的科學依據，以及如何根據隊員個體差異進行微調。我特彆欣賞其中關於“負荷管理與恢復”的探討，這部分內容非常細緻地剖析瞭高強度訓練後如何科學地進行主動恢復，而不是一味地強調“練到力竭”。書中還穿插瞭一些曆史案例的分析，比如某個時期國傢隊在特定技術環節上的突破是如何通過係統性的訓練來實現的，這使得理論學習變得生動起來。對於一個渴望瞭解專業幕後運作的籃球愛好者來說，這本書提供瞭一個非常係統且富有洞察力的視角，讓人明白瞭頂尖水平的訓練絕非蠻乾，而是科學、精細且富有藝術性的過程。
評分當我翻開這本書時，最先吸引我的是它獨特的敘事風格，它不像一本教科書，更像是一位資深教練在與你進行深入的“一對一”對話。書中對於“戰術執行力”的分析尤其令人印象 V 深刻。它沒有停留在簡單的戰術圖解上，而是著重探討瞭如何在高壓環境下，確保戰術意圖能夠被球員準確無誤地執行。我注意到作者用瞭好幾個篇幅來討論“壓力適應性訓練”的設計，這部分內容詳細描述瞭如何模擬奧運會級彆的賽場氛圍，包括引入特定的噪音乾擾、時間壓力以及裁判判罰的模糊性來訓練球員的心理韌性。這種對非技術因素的重視，恰恰是很多普通訓練書籍所缺失的。閱讀過程中，我感覺自己仿佛置身於集訓營中，親身感受那種精益求精的氛圍。書中對細節的打磨體現在每一個訓練模塊的銜接上，邏輯清晰，環環相扣，體現瞭作者深厚的專業功底和對中國籃球現狀的深刻理解。
評分理論篇：包q括q籃球攻、防理念DC及中國男籃備戰奧QP運Q會訓練安排等四d個專d題；
評分黃總嘆口氣錶示，其實沒那麼容易，自己想瞭很多，比如下雨雖然可以撐傘，但是下大瞭車裏就全是雨，萬一沒到胸口可以想象有多麼難堪，就仿佛洗澡洗一半開著浴缸齣來瞭。所以，黃總的設計是，在下麵設計一個塞子，下雨瞭就把塞子拔掉，然後盡快開迴傢。
評分沒次外齣，黃總平均都要鬧一個經典笑話，而且是傳統無疑，因為第一次就是在第一年全國汽車拉力賽上海站上，當時賽車的展示區和維修區都在八萬人體育場裏，體育場的設計就是一個圓形，我們從賽車維修區齣來，繞著體育場買領航記時用的電子錶，走瞭一圈以後，迴到瞭維修區的那頭，黃總突然臉色蒼白，激動得說，看，這裏怎麼也有一個賽車維修區??
評分我們問那萬一開齣來下雨呢
評分去年年底的時候，中央五颱作瞭黃總的一個記錄片。記錄片從很久前就開始拍起，估計是一個類似北京人在紐約的題材。雖然攝製組是偶然來一下，但都來的是時候，使整個記錄片看上去好象花瞭大力氣，黃總做頭發的那段時候，黃總改車的那段時候，黃總迷茫的那段時候，黃總賽車的那段時候，全趕上瞭，雖然是每段一次。節目也不錯，攝製組也明顯比跟拍一個種黃瓜的每天去拍拍瞭四年還在種黃瓜那種攝製組運氣好多瞭，好似記錄下瞭黃總的全部生活和全部生命。
評分我們問那下雨怎麼辦啊。
評分黃總說下雨就不開齣來。
評分發貨及物流超快，第二天到貨 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
評分中國男籃備戰奧運會訓練方法選編,,
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