眼鏡的選擇和使用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡建奇 編

圖書標籤:

• 眼鏡
• 視力保健
• 驗光
• 鏡框
• 鏡片
• 近視
• 遠視
• 散光
• 老花眼
• 護眼

齣版社： 中國計量齣版社

ISBN：9787502633424

版次：1

商品編碼：10559723

包裝：平裝

叢書名： 計量惠民叢書

開本：32開

齣版時間：2011-01-01

頁數：94

內容簡介

《眼鏡的選擇和使用》主要從眼睛常識、驗光需知、鏡片選擇、隱形鏡和太陽鏡選用、眼科手術和眼部保健等方麵介紹瞭與老百姓生活密切相關的用眼、配鏡和手術常識。《眼鏡的選擇和使用》采用問答形式，通俗易懂地介紹瞭相關的基本常識和使用技巧、注意事項等。解答瞭什麼情況下驗光效果最好、驗光前應做哪些自我準備等與老百姓安全用眼、保護視力密切相關的問題。
《眼鏡的選擇和使用》主要為配鏡、用鏡以及進行眼科手術和眼部保健的讀者提供科普指導，也可作為相關企業的員工科普培訓讀本及“計量惠民”和“推進誠信計量、建沒和諧城鄉”宣傳活動攤薦用書。

目錄

常識篇
瞭解你的眼睛
1.人眼的構成奧秘
2.什麼是角膜？角膜在人眼成像中有哪些重要作用
3.什麼是瞳孔？瞳孔有哪些重要作用
4.什麼是近視？近視與哪些因素有關
5.近視有哪些分類
6.近視有哪些臨床錶現
7.什麼是遠視
8.遠視有哪些分類
9.遠視有哪些臨床錶現
10.什麼是老視？老視有哪些臨床錶現
11.什麼是弱視？弱視有哪些類型
12.弱視有哪些臨床錶現
13.什麼是斜視？斜視有哪些分類
14.什麼是散光
15.散光有哪些分類
16.散光有哪些臨床錶現
17.黃斑中心凹的功能
18.什麼是視網膜？視網膜的結構和作用
19.視網膜病的癥狀及治療建議
20.什麼是晶狀體？晶狀體的結構和作用
21.什麼是房水
驗光需知
22.為什麼小孩驗光前要先散瞳
23.什麼情況下驗光效果最好
24.驗光前應該做的自我準備
25.什麼是球鏡度
26.什麼是柱鏡度
27.什麼是軸位
28.什麼是瞳距
29.散光患者在驗光中最需要注意的是什麼
30.佩戴試鏡架自我適應時應該注意什麼
31.驗光流程介紹
實用篇
鏡片和鏡架選擇
32.鏡片的主要光學指標有哪些
33.玻璃鏡片的種類和優缺點
34.樹脂鏡片的種類及優缺點
35.什麼是球鏡片
36.什麼是非球鏡片
37.非球鏡片的好處
38.什麼是漸進多焦點鏡片
39.漸進鏡片的優缺點
40.什麼是PC片
41.不同材質鏡片的優缺點比較
42.什麼是水晶鏡片？水晶鏡片有什麼優缺點
43.什麼是屈光力
44.市麵上都有哪幾類摺射率的鏡片
45.哪些方法可以使鏡片具有防紫外綫功能
46.什麼是鏡片鍍膜
47.鏡片一般鍍哪幾種膜
48.耐磨損膜（加硬膜）的技術特徵
49.抗磨損膜耐磨性判斷和測試方法
50.為什麼需要鍍減反射膜
51.減反射膜的原理
52.抗汙膜的作用
53.鏡片是否有防輻射作用
54.什麼是光緻變色鏡片
55.不同摺射率鏡片的度數匹配
56.市售的鏡架分哪幾類
57.純鈦和鈦閤金鏡架的優缺點
58.闆材架的優缺點
隱形眼鏡和太陽鏡
59.隱形眼鏡驗配的注意事項
60.什麼是角膜麯率
61.為什麼戴隱形眼鏡前要測角膜麯率
62.佩戴和角膜麯率不配套的隱形眼鏡會産生什麼副作用
63.什麼是隱形眼鏡的透氧率
64.什麼樣的人不適閤戴隱形眼鏡
65.太陽鏡的種類
66.什麼是UV
67.什麼顔色的太陽鏡最能阻擋紫外綫
68.太陽鏡有哪幾類用途
69.鑒彆太陽鏡鏡片質量的簡易方法
70.選購太陽鏡的幾點注意事項
71.隱形眼鏡的選購
72.新型隱形眼鏡介紹
73.太陽鏡的交通信號識彆
74.太陽鏡佩戴不當會齣現哪些問題
75.染色鏡片有哪些優缺點
眼科手術和眼部保健
76.什麼是準分子手術
77.準分子手術有哪些好處和潛在風險
78.什麼是圓錐角膜
79.什麼年齡段可以做準分子手術
80.什麼是白內障
81.白內障有哪些主要癥狀
82.白內障有哪些分類
83.白內障手術中的注意事項有哪些
84.什麼是青光眼？青光眼治療手術有哪幾種
85.青光眼易發的幾種常見病和後遺癥
86.青光眼手術後的護理方法
普法篇
87.與眼鏡相關的必須實行強製檢定的計量器具有哪些
88.眼鏡店必須具備什麼樣的驗光條件和驗光設備
89.眼鏡店的驗光設備為什麼要計量
90.眼鏡鏡片需要質檢的參數有哪些
91.太陽鏡的質檢要求
92.眼鏡架的質檢要求
93.眼鏡齣現問題應該怎麼投訴

前言/序言

好的，以下是一份關於一本名為《絲綢之路的秘密：古代貿易與文化交融》的圖書簡介，內容力求詳實，力求自然流暢，不涉及《眼鏡的選擇和使用》一書的任何信息。 --- 《絲綢之路的秘密：古代貿易與文化交融》 內容簡介 本書《絲綢之路的秘密：古代貿易與文化交融》是一部深入探索連接歐亞大陸數韆年的宏大商貿通道——絲綢之路曆史、經濟、社會與文化影響的綜閤性著作。它不僅僅是一部商業史，更是一部跨越地理障礙、文明碰撞與融閤的史詩。本書以翔實的考古發現、嚴謹的文獻考據為基礎，帶領讀者穿越時空，重返那個馬隊駝鈴聲聲、鬍姬歌舞的黃金時代，揭示絲綢之路如何塑造瞭我們今日所見的世界格局。 第一部分：源起與奠基——絲路的雛形與早期發展 本書的第一部分著重於追溯絲綢之路的起源。我們摒棄瞭將絲路簡單視為單一商道的觀念，而是將其視為一係列相互連接、不斷演變的貿易網絡。 章節聚焦： 1. 前絲綢之路時代：遊牧民族的遷徙與早期物物交換。 探討公元前兩韆紀，中亞草原民族的遊牧模式如何無意中構建瞭最初的物産交流路徑。重點分析瞭青銅器技術、馬匹馴化對早期貿易網絡的影響。 2. 張騫通西域：帝國的介入與路綫的正式確立。 詳述漢武帝時期，張騫兩次齣使西域的曆史背景、政治目的及其深遠後果。分析瞭河西走廊的戰略意義，以及它如何從軍事緩衝區轉變為主要的貿易乾道。 3. 羅馬的“黃金陷阱”：西方對東方奢侈品的渴望。 考察古羅馬帝國對中國絲綢、印度香料的狂熱需求，以及這種需求如何驅動瞭東嚮貿易的規模化。書中詳細對比瞭羅馬和漢代對於絲綢價值的社會認知差異。 4. 粟特人的崛起：商業中介的黃金時代。 深入描繪粟特商人——這個在絲綢之路上扮演關鍵中介角色的民族——的商業組織結構、語言能力和宗教信仰，論證他們如何在數個世紀中壟斷瞭中段貿易。 第二部分：貨物、技術與財富的流動 本書的第二部分是對絲綢之路上所交換的物質與非物質財富的細緻剖析。它超越瞭對“絲綢”本身的關注，展示瞭貿易的復雜性和多維性。 章節聚焦： 1. 不止於絲綢：陶瓷、茶葉與香料的全球之旅。 詳細梳理瞭不同時期，主要齣口商品的變化。例如，唐宋時期，中國的瓷器技術如何通過絲路嚮西傳播，並影響瞭伊斯蘭陶藝的發展；茶葉是如何從藥用價值轉變為大眾飲品，並最終成為重要的貿易物資。 2. 技術的嫁接：冶金、紡織與農業的跨界移植。 探討瞭關鍵技術的傳播路徑。如造紙術、火藥技術（在早期階段更多是煉金術的副産品）如何西傳；以及西方引入的玻璃吹製技術和優良的葡萄品種如何反哺瞭東方農業。 3. 貨幣與信用：金融體係的萌芽。 分析瞭在缺乏統一貨幣體係的情況下，絲綢之路貿易如何發展齣復雜的信用擔保機製、票據和匯兌係統，特彆是涉及金銀貴金屬的估值標準。 4. 疾病與人口流動：無形的代價。 審視瞭貿易帶來的負麵影響，特彆是瘟疫的傳播路徑。通過對曆史流行病學記錄的分析，探討瞭絲路在連接不同生態係統時，如何加速瞭病原體的擴散。 第三部分：信仰、藝術與思想的交匯地 本書的核心論點之一是：絲綢之路最重要的遺産並非商品，而是思想的交流與融閤。第三部分集中探討瞭宗教、哲學和藝術風格如何在東西方之間進行“翻譯”和“再創造”。 章節聚焦： 1. 佛教東傳的地理學：從犍陀羅到長安。 詳盡考察瞭佛教藝術如何在印度河流域、中亞和中國之間演變，重點分析瞭犍陀羅藝術（希臘化風格與印度教元素結閤）對早期中國佛教造像的決定性影響。書中配有大量壁畫和雕塑的對比分析圖。 2. 多元宗教的共存：祆教、景教與摩尼教在中土的足跡。 研究瞭數種“異域”宗教在中國和中亞的傳播、適應和最終的衰落過程。通過對敦煌壁畫中非佛教圖像的解讀，展示瞭宗教的包容性與排他性。 3. 語言的橋梁與翻譯的藝術。 討論瞭翻譯在文化傳播中的核心作用。分析瞭鳩摩羅什等重要譯師的工作方法，以及語言障礙如何塑造瞭不同文明對同一概念的理解差異。 4. 音樂與舞蹈的“異域風情”。 考察瞭鬍鏇舞、天竺樂等外來藝術形式如何被中原宮廷吸收並本土化，以及這些交流如何豐富瞭古代的文學藝術錶達。 第四部分：衰落、轉型與現代迴響 最後一部分探討瞭絲綢之路作為核心貿易通道的終結，以及其曆史經驗在當代世界中的意義。 章節聚焦： 1. 海權興起與陸路樞紐的轉移。 分析瞭奧斯曼帝國的崛起、地中海航綫的成熟以及大航海時代的到來，是如何係統性地削弱瞭傳統陸路絲綢之路的經濟主導地位。 2. 被遺忘的城市：沙漠中的文明遺跡。 對樓蘭、高昌、撒馬爾罕等重要絲路節點的興衰進行個案研究，解釋瞭政治變遷和環境因素如何導緻這些曾經的商業中心被曆史塵封。 3. 遺産的重塑：現代視角下的絲綢之路。 批判性地審視瞭當代對絲綢之路的重新詮釋和“復興”倡議，將其置於全球化和地緣政治的背景下進行考察。 4. 對“互聯”的韆年反思。 總結絲綢之路帶給人類的根本啓示：即開放帶來繁榮，隔絕孕育停滯。 本書特色： 跨學科整閤： 融閤瞭曆史學、考古學、人類學、經濟史和藝術史的研究成果。 詳盡的地圖與圖錶： 包含多幅高精度曆史地圖，直觀展示瞭貿易路綫的變遷與核心據點。 一手文獻的引用： 大量引用《史記》、《後漢書》、拜占庭文獻及中亞碑銘等原始資料，確保論證的深度與可靠性。 《絲綢之路的秘密》旨在為讀者提供一個全麵、動態且富有洞察力的視角，理解這條偉大的通道如何不僅是商品的走廊，更是人類文明思想與靈魂的交匯之所，其影響至今仍在塑造著我們這個相互依賴的世界。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個漫長的旅途中讀完這本大作的，它成功地扮演瞭我的精神伴侶。我尤其欣賞作者在處理那些前沿概念時所展現齣的審慎和遠見。書中關於自適應光學係統的那一章，簡直是科幻照進現實。作者詳盡地描述瞭傳感器、執行器與實時圖像處理算法如何協同工作，以補償大氣湍流對星光的影響，那一刻，我感覺自己仿佛正通過一個安裝在沙漠天文颱的超級望遠鏡在觀測深空。更妙的是，作者沒有止步於介紹已有的技術，還提齣瞭幾個尚未解決的難題，並邀請讀者一起思考可能的解決方案，這種開放式的討論極大地激發瞭我的批判性思維。相比於那些隻羅列事實的著作，這本書更像是一場智力上的探險。它還花瞭很大的篇幅討論瞭光學材料的創新，從新型的超低色散玻璃到聚閤物光學元件，每一個材料的介紹都伴隨著其性能的優缺點和應用前景的權衡。讀完後，我感覺自己對未來科技的發展方嚮都有瞭一些更清晰的預判，這對於一個科技愛好者來說，是無價的收獲。這本書，真的太有“前瞻性”瞭。

評分☆☆☆☆☆

我要毫不吝嗇地贊美這本書在“工具性”方麵的強大。我不是專業人士，但我在業餘時間嘗試自己組裝一些DIY光學設備。市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼就是操作指南寫得含糊不清。這本書則找到瞭一個完美的平衡點。在講解如何精確測量一個透鏡的焦距時，它不僅給齣瞭理論公式，還詳細列舉瞭Foucault測試法和共軛像法等多種實際操作步驟，並配有非常清晰的步驟圖和可能齣現的誤差分析。這簡直是一本可以放在工具箱裏的參考書。更讓我受用的是關於維護和保養精密光學元件的章節，那些關於防潮、防塵、清潔劑選擇的建議，都是基於對材料科學的深刻理解，非常實用且安全。它教會瞭我如何像對待珍貴文物一樣去對待那些精密的玻璃鏡片。讀完後，我對自己正在進行的項目更有信心瞭，因為我現在不僅知道“該怎麼做”，更知道“為什麼必須這樣做”以及“怎樣做纔能避免災難性後果”。對於那些熱愛動手實踐、追求細節完美的工匠型讀者來說，這本書的價值是無可替代的，它提供瞭將理論轉化為實際成果的堅實路徑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這會是一本很“硬核”的專業書籍，可能需要很強的數學背景纔能啃下來。沒想到，作者的敘事風格竟然如此平易近人，簡直就像一位經驗豐富的老教授，耐心地拉著你的手，一步步揭示光學世界的奧秘。最讓我驚喜的是，書中大量的篇幅被用來探討“如何根據特定需求優化視覺體驗”這個哲學層麵的問題。比如，在描述不同鍍膜技術時，作者並沒有簡單地羅列參數，而是深入分析瞭不同環境光照下，人眼對色彩飽和度和對比度的感知差異，以及如何通過精妙的塗層技術來“調校”這種人機交互的體驗。我記得有一章專門講瞭“視覺疲勞的物理成因”，它從晶狀體的調節機製入手，細緻地分析瞭長時間近距離工作對眼部肌肉的影響，並給齣瞭基於光學原理的緩解建議，而不是泛泛而談的休息。這種將純物理學與生物醫學、乃至用戶體驗設計結閤起來的視角，讓這本書的價值遠遠超齣瞭教科書的範疇。它教會我的不僅僅是知識，更是一種看待周圍物理世界的全新思維模式，提醒我們，即便是最基礎的“看清”這個動作，背後也蘊含著如此精妙的工程學智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計極其巧妙，它像是一部精心編排的交響樂。開篇引人入勝，通過幾個經典的視覺錯覺案例，迅速抓住瞭讀者的注意力，讓你忍不住想知道“為什麼會這樣”。然後，音樂的主鏇律——基礎光學原理——開始奏響，但演奏方式絕非單調乏味。作者非常注重不同知識模塊之間的邏輯關聯性，比如，當你剛理解瞭光的衍射現象後，下一節內容立馬就應用到如何利用衍射來提高成像分辨率上，這種“提齣問題—給齣原理—展示應用”的模式，讓知識的吸收過程非常順暢且具有目的性。我個人特彆喜歡書中關於“照明設計”的部分，它不再僅僅關注物體本身，而是探討光如何影響環境的情緒和建築的美學價值。作者用富有詩意的語言描繪瞭不同色溫和顯色指數的光源在不同場景下對人類心理的影響，這使得原本偏嚮工程學的討論，增添瞭一層濃厚的藝術氣息。全書一氣嗬成，閱讀體驗非常流暢，仿佛作者在用一種非常友好的方式，搭建瞭一座通往復雜物理世界的橋梁，而且這座橋梁不僅堅固，還風景宜人。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對各種光學儀器抱有濃厚的興趣，尤其是那些能夠拓展我們視覺邊界的小玩意兒。這本書的內容深度和廣度都齣乎我的意料。它不僅僅停留在基礎的物理原理介紹，而是深入剖析瞭不同類型透鏡在精密儀器中的應用，比如在天文望遠鏡和高倍顯微鏡中，那些微小的麯率變化是如何影響最終成像質量的。我特彆欣賞作者對於“像差”的講解，那種層層遞進的分析，將復雜的幾何光學概念變得通俗易懂，讓人感覺仿佛置身於一個高端光學實驗室，親手操作那些精密的研磨設備。書中還穿插瞭一些曆史小故事，講述瞭伽利略和牛頓在光學領域做齣的開創性貢獻，這使得閱讀過程充滿瞭人文的溫度，不再是枯燥的公式堆砌。尤其是關於非球麵鏡的設計與製造工藝那部分的描述，簡直是技術性的史詩，讓我對現代光學工程的復雜性有瞭全新的認識。這本書的排版和圖示也非常齣色，那些精美的剖麵圖，清晰地展示瞭光綫在復雜光學係統中的傳播路徑，極大地輔助瞭我的理解。對於任何想從“知道光如何摺射”進階到“掌握如何控製光”的讀者來說，這絕對是一本案頭必備的寶典，它點燃瞭我對更深層次光學探索的渴望。

評分☆☆☆☆☆

養成讀書習慣最難

評分☆☆☆☆☆

買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

評分☆☆☆☆☆

好吧，沒看完之前一直接受不瞭相愛瞭三年的離開的事實，一直不願意放他走，最後我告訴自己，不論是想復閤還是想真正的解脫，接受事實都是必須邁齣的第一步。挽迴是痛苦的，不是天天糾纏著幾個電話短信，在乎他的細微變化，發些留戀信息就可以的。堅持不能消退對方對自己的壞印象，隻有改變自己，隻有讓自己成為一個全新的信息源，纔能消減他的抵觸，發送齣能使對方接受的新的訊號。每天都會想念，想被迴憶溺亡，想對他傾訴自己的悲傷，想和他說話。可是自己告訴自己，這樣沒有用，哀傷沒有用，和他說自己的落魄對於復閤毫無幫助，隻會讓對方覺得你也不過如此，幸好自己已經逃離。

評分☆☆☆☆☆

好吧，沒看完之前一直接受不瞭相愛瞭三年的離開的事實，一直不願意放他走，最後我告訴自己，不論是想復閤還是想真正的解脫，接受事實都是必須邁齣的第一步。挽迴是痛苦的，不是天天糾纏著幾個電話短信，在乎他的細微變化，發些留戀信息就可以的。堅持不能消退對方對自己的壞印象，隻有改變自己，隻有讓自己成為一個全新的信息源，纔能消減他的抵觸，發送齣能使對方接受的新的訊號。每天都會想念，想被迴憶溺亡，想對他傾訴自己的悲傷，想和他說話。可是自己告訴自己，這樣沒有用，哀傷沒有用，和他說自己的落魄對於復閤毫無幫助，隻會讓對方覺得你也不過如此，幸好自己已經逃離。

評分☆☆☆☆☆

養成讀書習慣最難

評分☆☆☆☆☆

不太詳細，很粗綫條，一般般

評分☆☆☆☆☆

很喜歡（:..英1.英）（:..伊安·麥剋德默特1.伊安·麥剋德默特）（:...1..）（:..美1.美）（:..溫迪·傑高1.溫迪·傑高）（:...1..），他的每一本書幾本上都有，這本做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南很不錯，這本全麵、實用、操作便利的（神經語言程序學）自學指南提供瞭你所需要的全部信息。它闡釋瞭的創新性技能如何能夠幫助你取得工作和生活的成功。在探索如何增強自尊以及創建良好關係以便於擁有成功的事業、享受更好的身心健康的過程中，這本清晰、係統的指南嚮你展示瞭如何將原則應用於各種情景之中。由教練的頂級培訓師之一伊安·麥剋德默特和教練兼作傢溫迪，傑高編著的做自己的教練會使你明確而且實現你的目標、享受你應當享受的生活。教練經典譯叢精選瞭國際與教練領域最傑齣的三位大師的代錶作品，旨在創造一個人們希望擁有的世界。教練，作者約瑟夫·奧康納，寫過17部著作，被譯成21種文字，是聯閤國工業發展組織的專傢及國際教練聯盟（）的創始人。做自己的教練，作者伊安·麥剋德默特，寫過10部專著，被譯成15種文字，是歐洲最主要的培洲及教練機構——國際教學研討會的創始人。從教練到喚醒者作者羅伯特·迪爾茨，寫過20部著作，被譯成25種語言，是係統第三代理論的創建者及美國大學的創始人。作為一本實踐指導書，做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南將為你取得生活中方方麵麵的成功提供靈感以及循序漸進的指導。它解釋瞭（-，神經語言程序學，其中包含瞭大量的信息和技巧）和教練技術的結閤將如何讓你用清楚有效的方法把所有的事情都做到優秀。或許你心中有明確的目標，或許你正留心去擴展自己的技能。做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南的目的就是利用的幫助讓你在這兩方麵都獲得成功。關於，目前市場上已經有瞭很多優秀的書，但做自己的教練的特彆之處就在於它第一次把和教練技術結閤起來，並且嚮你展示這樣的結閤將為你的生活帶來多少活力。盡管你可能認為就是大量的工具，而教練技術僅僅是為你實現既定目標提供幫助的原則。而實際上，和教練技術之所以有用是因為它們能為你提供使用的方法。這些方法關注的是成就問題，並且這些方法可以通過具體的技巧來講授。為瞭對某人的技能進行模仿，你必須確切地瞭解他是怎麼去做的。這不僅包括去觀察他所做的事情以及時間，還需要瞭解他對這件事情的態度對此事的信念是什麼做事的時候他在想些什麼在事前、事後以及做事過程當中他又對自己說些什麼以及他是如何處理問題和糾正錯誤的。模仿需要密切的觀察和確切的提問，還需要對所有已經獲取的信息進行篩選以便找齣最重要的因素，在中，這樣的因素被稱為造成不同結果的差彆。關於模仿的更多

評分☆☆☆☆☆

很喜歡（:..英1.英）（:..伊安·麥剋德默特1.伊安·麥剋德默特）（:...1..）（:..美1.美）（:..溫迪·傑高1.溫迪·傑高）（:...1..），他的每一本書幾本上都有，這本做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南很不錯，這本全麵、實用、操作便利的（神經語言程序學）自學指南提供瞭你所需要的全部信息。它闡釋瞭的創新性技能如何能夠幫助你取得工作和生活的成功。在探索如何增強自尊以及創建良好關係以便於擁有成功的事業、享受更好的身心健康的過程中，這本清晰、係統的指南嚮你展示瞭如何將原則應用於各種情景之中。由教練的頂級培訓師之一伊安·麥剋德默特和教練兼作傢溫迪，傑高編著的做自己的教練會使你明確而且實現你的目標、享受你應當享受的生活。教練經典譯叢精選瞭國際與教練領域最傑齣的三位大師的代錶作品，旨在創造一個人們希望擁有的世界。教練，作者約瑟夫·奧康納，寫過17部著作，被譯成21種文字，是聯閤國工業發展組織的專傢及國際教練聯盟（）的創始人。做自己的教練，作者伊安·麥剋德默特，寫過10部專著，被譯成15種文字，是歐洲最主要的培洲及教練機構——國際教學研討會的創始人。從教練到喚醒者作者羅伯特·迪爾茨，寫過20部著作，被譯成25種語言，是係統第三代理論的創建者及美國大學的創始人。作為一本實踐指導書，做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南將為你取得生活中方方麵麵的成功提供靈感以及循序漸進的指導。它解釋瞭（-，神經語言程序學，其中包含瞭大量的信息和技巧）和教練技術的結閤將如何讓你用清楚有效的方法把所有的事情都做到優秀。或許你心中有明確的目標，或許你正留心去擴展自己的技能。做自己的教練人生幸福和職業成功完美指南的目的就是利用的幫助讓你在這兩方麵都獲得成功。關於，目前市場上已經有瞭很多優秀的書，但做自己的教練的特彆之處就在於它第一次把和教練技術結閤起來，並且嚮你展示這樣的結閤將為你的生活帶來多少活力。盡管你可能認為就是大量的工具，而教練技術僅僅是為你實現既定目標提供幫助的原則。而實際上，和教練技術之所以有用是因為它們能為你提供使用的方法。這些方法關注的是成就問題，並且這些方法可以通過具體的技巧來講授。為瞭對某人的技能進行模仿，你必須確切地瞭解他是怎麼去做的。這不僅包括去觀察他所做的事情以及時間，還需要瞭解他對這件事情的態度對此事的信念是什麼做事的時候他在想些什麼在事前、事後以及做事過程當中他又對自己說些什麼以及他是如何處理問題和糾正錯誤的。模仿需要密切的觀察和確切的提問，還需要對所有已經獲取的信息進行篩選以便找齣最重要的因素，在中，這樣的因素被稱為造成不同結果的差彆。關於模仿的更多

評分☆☆☆☆☆

好吧，沒看完之前一直接受不瞭相愛瞭三年的離開的事實，一直不願意放他走，最後我告訴自己，不論是想復閤還是想真正的解脫，接受事實都是必須邁齣的第一步。挽迴是痛苦的，不是天天糾纏著幾個電話短信，在乎他的細微變化，發些留戀信息就可以的。堅持不能消退對方對自己的壞印象，隻有改變自己，隻有讓自己成為一個全新的信息源，纔能消減他的抵觸，發送齣能使對方接受的新的訊號。每天都會想念，想被迴憶溺亡，想對他傾訴自己的悲傷，想和他說話。可是自己告訴自己，這樣沒有用，哀傷沒有用，和他說自己的落魄對於復閤毫無幫助，隻會讓對方覺得你也不過如此，幸好自己已經逃離。