健康長壽：三分治·七分養 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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俗話說：“解鈴還需係鈴人”。我們身體的一係列病癥是飲食不當、病菌入侵、空氣汙染、環境不潔、外傷、遺傳、藥物等因素所緻，要想徹底解除這些因子對健康的緻命危害，其根本在於“三分治，七分養”。那該如何閤理“治”“養”呢？本書詳細講述瞭日常生活中我們常見的病癥，挖掘疾病産生的原因，提供閤理的醫治方法、預防與自然養護等知識。比如失眠，如果已經很嚴重，可以適當地服用安眠藥，但也要清楚安眠藥的毒副作用，養護可選擇各種助眠湯、枸杞水，也可以讓性生活來助眠；眼瞼下垂可以用湯藥修復；口臭治療可選用甘草、香菜；痔瘡治療除瞭患者平時多收腹提肛外，還可選用糙米療法等。
人染疾病，三分治，七分養；養生保健，三分治，七分養。治，就是用藥物截住病因，不要讓其泛濫成災；養，包括兩方麵：一個自我預防，二是不用藥物將病體養好。

內容簡介

《健康長壽：三分治·七分養》詳細介紹瞭日常生活中我們常見的病癥，挖掘疾病産生的原因，提供閤理的醫治方法、預防與自然養護等知識，比如失眠，如果已經很嚴重，可以適當地服用安眠藥，但也要清楚安眠藥的毒副作用，養護可以選擇各種助眠湯、枸杞水等。《健康長壽：三分治·七分養》依照古代學者莊子“安時而處順”之說，結閤科學研究和事實告訴人們：健康長壽不再是煉丹爐裏的古老傳說。保持精神愉快、樂觀豁達，心平氣和，吃得香，睡的著，順其自然，生命將無限延伸。
藥物治病，治標不治本，更可能是毒藥。而古希臘名醫希波剋拉底曾精闢地指齣：“患者的自我養護能力就是患者的醫生”，也就是說各種養護手段纔是醫病之必須，而藥物醫病隻是自我安慰，沒有一種病癥能被藥物徹底治好。它們隻起到暫時的消炎緩痛功效，而頑固的病根依然在你體內為虎作倀。

目錄

第一部 古醫學中的三治七養
1 古醫學從利器與放血中款款走來
2 伏羲製九針，精髓在養
3 現代人的錯誤觀念：生命在於醫治
4 多病者也能長壽
5 從隋煬帝燥病領悟“三治七養”

第二部 病由內生而現於外
1 失眠：甩掉安眠藥，皈依睡眠湯
治：按失眠輕重選不同劑量的安眠藥
養：消除失眠的“三劍客”：窗簾、枸杞水、性生活

2 頭痛：頭痛原因多，止痛片是禍首
治：“推”開“拿”掉頭痛
養：多吃蘿蔔籽、冰片、龍眼殼，少食鹽

3 哮喘：傢具引發鼕季哮喘
治：吸入療法降低哮喘風險
養：藥膳、鴨梨、大蒜攻剋哮喘

4 感冒：防禦力下降，病毒來侵襲
治：青黴素、抗感藥要減量
養：洗澡，食醋、蘿蔔，喝雞湯

5 便秘：性欲下降與便秘相關
治：少用藥物是最好的醫治方式
養：水是最溫和的通便藥

6 胃病：養肥瞭身體，透支瞭胃氣
治：不同疼痛選用不同療法
養：好心情、好胃口養齣健康胃

7 過敏：抗過敏藥的治療矛盾
治：適量選取中藥和抗組胺藥
養：多吃糙米、蔬菜防過敏

8 肥胖：誰讓你不堪重負
治：針灸、推拿療法
養：多喝水、多運動控製體重

9 頸椎病：誰侵蝕瞭你的頸椎
治：外洗方巧治頸椎病
養：按摩、仰枕保健預防頸椎病

10 糖尿病：控製糖尿病要堅持到底
治：治療糖尿病關鍵在於控製胰島素
養：自我按摩、飲食療法雙管齊下

第三部 五官不適傳遞疾病信號
1 近視：擋在美景前的“馬賽剋”
治：近視激光矯正術
養：減糖、補鈣、做眼保健操防近視

2 白內障：老年人眼病的剋星
治：白內障囊外摘除術
養：食療與按摩

3 沙眼：眼科慢性傳染病
治：藥物殺菌
養：偏方護眼

4 眼瞼下垂：被疾病擺齣的一張“醜臉”
治：眼瞼的手術矯正
養：術後的湯藥滋補

第四部 口腔疾病的三治七養
1 口腔潰瘍：杜絕口腔潰瘍先從選牙膏做起
治：藥物療法和食物療法
養：好心情改善口腔環境

2 舌痛：謹防腦血栓 席
治：簡易方法治舌痛
養：養護舌痛有偏方

3 慢性咽炎：惡心乾嘔的難言之隱
治：慢性咽炎分體質用藥
養：養嗓還從忌口開始

4 口臭：你我之間看不見的距離
治：中藥法除臭生香
養：甘草、香菜、食鹽水的口腔維護
5 牙周炎：牙周袋遭到瞭破壞
治：維生素c衍生物可治牙周炎
養：牙周炎患者五字保健法

6 齲齒：飲水中氟濃度影響其發病率
治：適量用氟可治齲齒
養：芥末、唾液、生薑緊急補救殘局

7 口吃：語言交流的障礙
治：口吃矯正法則
養：挽救口吃重在補腦、醒腦

第五部 肝膽外科疾病與皮膚科疾病的三治七養
1 膽結石：餓齣來的疾病
治：排石，應因人而異
養：飲食起居與情緒調節均須兼顧

2 闌尾炎：一種病癥兩種疼痛
治：按輕重緩急治療闌尾炎
養：術前術後的傢庭護理

3 雞眼：腳上的肉刺
治：雞眼切除術的正確選擇
養：保持傷口清潔，勿負重

4 痔瘡：柔軟的靜脈團
治：藥晦治愈痔瘡
養：痔瘡重在預防弭

5 紅斑狼瘡：啄食肌膚的“狡猾狼”
治：乘早醫治，堅持治療
養：注意飲食，保持樂觀心態

6 手癬：開在皮膚上的“孽之花”
治：皮膚軟膏和中藥製劑兼顧治療
養：醋水每天浸泡分鍾

7 痤瘡：青春無情的痕跡
治：藥茶、藥膳、按摩兼顧治療
養：調護和洗臉是關鍵

第六部 心理疾病的三治七養
1 抑鬱癥：情緒的陷阱
治：維生素B控製抑鬱
養：睡眠、傾訴是保健良藥

2 焦慮癥：不可忽視的心理疾病
治：確定焦慮程度再治療
養：從心理和生活方麵給自己減壓

3 癔癥：莫名其妙的歇斯底裏
治：中醫藥分型治療
養：少受刺激，多睡眠

4 強迫癥：從過度洗手摺射疾病陰影
治：強迫癥的治療法
養：聽音樂、裸睡、娛樂能改善強迫心理

第七部 沐浴養生法
1 沐浴養生法：日光浴
2 沐浴養生法：冷水浴
3 沐浴養生法：酒浴
4 沐浴養生法：礦泉浴
5 沐浴養生法：蒸汽浴
6 沐浴養生法：泥浴
7 沐浴養生法：雪水浴

精彩書摘

1 古醫學從利器與放血中款款走來
人類的進化經過瞭一個漫長的時期，而人類的壽命也是在前人的一點一滴摸索中纔積纍起來的。
大約在5000年前，剛剛會使用工具的人類，因為遭受惡劣的自然環境、血液疾病、食人動物的侵害，他們的平均壽命一般都無法企及30歲，更多在20多歲的時候就衰老死亡瞭。於是，他們不得不想盡一切辦法自我保護。
那時在人類的意識中還沒有“藥”一說，隻是他們從“土能吸水”這一現象中得到啓示，一旦人類被動物咬傷或摔傷擦傷後，就會在傷口上撒上一把土來止血，這大概就是人類最早的醫藥。不過土隻能醫外傷，不能治內傷，當人類因為風寒、壞血病、痢疾或其他病癥奄奄一息時，那就相當於判瞭死刑。
當時，一位病重的孩子，因為難以忍受全身的疼痛，撞擊他身邊的石頭，結果他的頭破瞭，手也破瞭，流瞭很多血，昏倒在石頭旁。不過，這位孩子昏迷瞭幾天後，競奇跡般地好瞭起來。於是部落中就有人大驚小怪的指著這塊石頭說，那是一塊神石，她看到死去的頭人嚮她微笑。於是所有人都拜倒在這塊石頭下麵。
……

前言/序言

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