拍拍打打養五髒：五髒的經絡保健 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《拍拍打打養五髒：五髒的經絡保健》以人體的五髒六腑為主綫，先從中醫關於五髒、經絡、穴位等的基礎知識講起，再教會大傢按摩的手法。以通俗易懂的語言，精確的描述，從常見疾病的防治、補養氣血、調理髒腑、人體各部位的防病治病等方麵入手，係統介紹如何通過經絡達到五髒六腑的保健、治病。每個人都能從《拍拍打打養五髒：五髒的經絡保健》中找到屬於自己的經絡養生方法，極為實用！

作者簡介

　　魯直，醫生齣身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居傢自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯閤早報》等報紙雜誌。
　　編著《看病也需要智慧》《五色食物養五髒》等健康、育兒類圖書40多種，多部作品獲華東地區科技類圖書優秀奬項，有些版權已輸齣到韓國及我國颱灣地區。
　　醫生齣身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居傢自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯閤早報》等報紙雜誌。
　　編著《看病也需要智慧》《五色食物養五髒》等健康、育兒類圖書40多種，多部作品獲華東地區科技類圖書優秀奬項，有些版權已輸齣到韓國及我國颱灣地區。

目錄

經絡調理基礎篇——“當事人”的媒體見麵會
五髒六腑
五髒六腑簡介
身體王國的宰相——肺
身體王國的將軍——肝
身體王國的後勤部長——脾
身體王國的君王——心
身體王國的公僕——腎
中醫之氣血
呼吸與氣
四氣
血
氣與味
六氣
延伸閱讀意誌力與精神
五行相剋相生
什麼是五行
相剋相生
相生
相剋
相剋為搶相生為養
謎一樣的經絡
謎一樣的經絡
小貼士 有關經絡的典型現象
十二經脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
奇經八脈
督脈
任脈
經絡連通的器官和走行
延伸閱讀 經絡的相關實證研究
人體開關——腧穴
腧穴的命名
腧穴的分類
腧穴的作用
延伸閱讀全息穴
原穴、募穴與背俞穴
十二原穴
十二募穴
背俞穴
經絡調理過渡篇——修行在個人
取穴、配穴有規則
腧穴、奇穴取穴
全息穴的取穴
配穴
小貼士 身體按摩的必選腧穴
四招學找穴
指寸定位法
體錶標誌定位法
骨度摺量定位法
簡便取穴法
小貼士 如何判斷找穴是否準確
按摩需巧手
按
摩
推
拿
揉
捏
捏脊法
顫法
拍打法
擦法
抖法
搓法
掐法
搖法
小貼士 按摩的幾點注意事項
神奇的耳穴療法
耳穴分布
耳療
腳底，人的第二心髒
腳全息穴（反應區）
簡便實用的手全息穴療法
經絡調理進階篇——拍拍穴位養五髒
居傢日常按摩保肝髒
保肝的養生穴位
延伸閱讀 各個時間段可選的要穴
居傢日常按摩清肺
清肺養生穴位
居傢日常按摩健脾
健脾養生穴位
居傢日常按摩養心
養心穴位
居傢日常按摩同腎
固腎養生穴位
拍拍穴位改善常見病癥
內科常見病癥
感冒
流行性感冒
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
心絞痛
陣發性心動過速
高血壓
低血壓
惡心
神經性嘔吐
膈肌痙攣（打呃）
慢性胃炎
消化性潰瘍
胃下垂
胃腸神經癥
慢性腸炎
便秘
前列腺炎
遺精
陽痿
尿瀦留
尿失禁
糖尿病
血管性偏頭痛
三叉神經痛
麵神經麻痹
肋間神經痛
神經衰弱
失眠
腦震蕩後遺癥
偏癱
婦科常見病癥
月經不調
經前期緊張癥
痛經
閉經
更年期綜閤徵
妊娠嘔吐
子宮脫垂
不孕癥
性功能障礙
婦女泌尿係感染
慢性盆腔炎
急性乳腺炎
産後恥骨聯閤分離
骨傷科常見瘸癥
頸椎病
落枕
肩關節周圍炎
網球肘（肱骨外上髁炎）
高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）
鼠標手（腕管綜閤徵）
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
指間關節扭挫傷
腰椎間盤突齣癥
慢性腰肌勞損
急性腰肌損傷
腰椎退變
踝關節扭傷
足跟痛
類風濕關節炎
強直性脊柱炎
兒科常見病癥
發熱
上呼吸道感染
支氣管炎
支氣管哮喘
嘔吐
嬰幼兒腹瀉
便秘
遺尿癥
夜啼
延伸閱讀 小兒按摩的部位和手法
其他常見病癥
牙痛
暈車、暈船
昏厥
中暑
近視
老花眼
斜視
眼瞼下垂
溢淚癥
慢性扁桃體炎
咽喉炎
聲音嘶啞
鼻竇炎
慢性單純性鼻炎
附錄 各經絡穴位定位及主治錶
附錶1 手太陰肺經穴位（11穴）
附錶2 手陽明大腸經穴位（20穴）
附錶3 足陽明胃經穴位（45穴）
附錶4 足太陰脾經穴位（21穴）
附錶5 手少陰心經穴位（9穴）
附錶6 手太陽小腸經穴位（19穴）
附錶7 足太陽膀胱經穴位（67穴）
附錶8 足少陰腎經穴位（27穴）
附錶9 手厥陰心包經穴位（9穴）
附錶10 手少陽三焦經穴位（23穴）
附錶11 足少陽膽經穴位（44穴）
附錶12 足厥陰肝經穴位（14穴）
附錶13 督脈穴位（28穴）
附錶14 任脈穴位（24穴）
路燈下的孩子（後記）

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

筆者以為，書評與書之間，是需有一段距離的。這距離可分兩方麵。一、時間距離。就我們的閱讀經驗看，許多著述，是需經過一段時間（有的甚至需要相當長時間）洗汰纔可發現其價值或無價值的。書評來得太快，一些經時間洗滌逐步顯露光澤，當時並未被充分注意的書就可能長久掩埋，難為人們汲取營養。譬如前麵所舉《中國古代科學思想史》、《中國哲學簡史》等。而一些初粗看來還過得去的東西，保不準幾個月後便會銷聲匿跡（這種情況在媒體發達的今天事例尤其見得多）。

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　　魯直，醫生齣身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居傢自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯閤早報》等報紙雜誌。

評分☆☆☆☆☆

看瞭看內容，對人體經絡、五髒和疾病的分析很通俗易懂又有深度，對疾病的治病方法簡單又實用，真是很好的一本養生書籍。

評分☆☆☆☆☆

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看瞭看內容，對人體經絡、五髒和疾病的分析很通俗易懂又有深度，對疾病的治病方法簡單又實用，真是很好的一本養生書籍。

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作者簡介

評分☆☆☆☆☆

　　醫生齣身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居傢自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯閤早報》等報紙雜誌。

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