髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 瑪麗·魯伊布什 著，呂韓 等 譯

圖書標籤:

• 細菌
• 微生物
• 科學
• 兒童科學
• 健康
• 衛生
• 益生菌
• 科普
• 身體
• 探索

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535766755

版次：1

商品編碼：10807639

包裝：平裝

開本：40開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：150

內容簡介

　　從嬰兒期開始就接觸許多細菌的孩子將會建立強大的免疫係統，它會為你提供終生的保護。他們的免疫係統從一開始就受到“訓練”——識彆壞傢夥並作齣相應的反應。如果免疫係統開始就指嚮正確的方嚮，那麼這個訓練很可能朝著更令人滿意的方嚮發展。如果你想健康長壽，就要從嬰兒期開始進行免疫鍛煉，除此之外彆無他法。一個傢族中擁有強壯免疫應答的孩子就是在孩童時期遇到髒東西多的孩子。獲得精心養育的一個孩子往往是免疫能力弱的一個。真正對疾病起到防禦作用的是強壯健康的免疫能力，而獲得它的途徑就是反復接觸細菌。我對抗生素療法的觀點是，除非生命受到威脅，否則應該盡量避免使用抗生素。這聽起來有點極端。但要記住，每次産生免疫應答都會讓你的身體獲得免疫記憶並且變得更強壯。我們每次使用抗生素快速解決問題的時候，實際上是在幫助細菌變得更強大而使自己的免疫係統更加脆弱。

作者簡介

　　瑪麗·魯伊布什博士，開普蘭醫學院COMPASS醫學網絡教育的微生物學傢和免疫學講師。她的關於細菌和病毒的研究論著曾在學術雜誌上發錶。她有兩個兒子，目前住在濛大納的波茲曼市。

內頁插圖

目錄

第一部分 我們的免疫係統是怎樣工作的
認識你的免疫係統
你VS細菌
我們的免疫係統怎樣保護我們
第二部分 練就強大免疫係統的五條重要法則
法則一 勇於讓孩子們接觸“髒東西”——為年輕細胞建造新兵訓練營
培訓年輕的免疫細胞
如何做到不生病
T細胞生命中的一天
丁細胞的記憶力
首次和二次免疫應答
免疫開始於嬰兒期
母體抗體的奇跡
讓寶寶更健康
母乳喂養和過敏癥
法則二 用進廢退——鍛煉你的免疫係統
衛生假說
認識髒東西
髒東西防過敏癥
後備噴火兵
過敏癥
如何避免産生過敏反應
自身免疫性疾病
人類免疫缺陷病毒（HIV）——T細胞和艾滋病（AIDS）
人體免疫缺陷病毒（HIV）感染下的免疫應答
法則三 不要讓身體産生“耐藥性細菌”一盡可能地避免使用抗生素
處理感染
抗菌香皂的問題在哪裏
你在什麼時候纔需要抗生素
抗生素耐藥性的危害
洗手的重要性
手部消毒殺菌劑
細菌的繁殖：細菌是怎樣具有耐藥性的
解決耐藥性問題
……

前言/序言

《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條法則 [7-10歲]》這本書，將帶領讀者踏上一段充滿驚奇的探索之旅，深入瞭解一個我們既熟悉又陌生的微觀世界——細菌的世界。這本書不是簡單地科普細菌的定義和種類，而是以一種前所未有的視角，將那些常常被我們視為“髒”和“壞”的微生物，重新解讀為生命不可或缺的“好東西”。 我們通常認為，細菌就意味著疾病和不潔，是需要我們竭力消滅的對象。學校裏老師會教導我們要勤洗手，傢長也會反復叮囑不要亂摸東西，一切似乎都在強調與細菌保持距離的重要性。然而，這本書卻大膽地提齣瞭一個顛覆性的觀點：細菌並非都是敵人，很多時候，它們是我們最親密的夥伴，是我們生命健康運轉的基石。 這本書的核心，在於通過“5條法則”，教會孩子們如何以一種全新的、更加科學和積極的態度去認識和對待細菌。這5條法則不是枯燥的科學公式，而是巧妙地融入瞭生動的故事、有趣的實驗和貼近生活的場景，讓孩子們在輕鬆愉快的閱讀中，逐步建立起對細菌世界的正確認知。 第一條法則：認識你的“鄰居”——細菌無處不在，甚至在你身上！ 孩子們會驚奇地發現，細菌並不隻存在於我們認為的“髒”地方。它們遍布在我們生活的每一個角落：空氣中，水裏，土壤裏，甚至在我們自己的皮膚上、嘴巴裏、腸道裏，都生活著數量龐大、種類繁多的細菌。這本書會用形象的比喻，比如把人體比作一個熱鬧的“細菌公寓”，每一種細菌都有自己的“房間”和“職責”。它們並非都是 invasives，而是許多“居民”和平共處，共同維護著這個“公寓”的秩序。孩子們將學會理解，我們的身體本身就是一個微生態係統，其中蘊含著無數肉眼看不見的生命。書中會通過一些趣味性的插畫和圖解，展示細菌在不同環境中的形態和生活方式，讓孩子們對這些看不見的“鄰居”有一個直觀的認識。 第二條法則：不是所有“髒”都意味著危險——區分好壞細菌的智慧 “髒”是一個相對的概念。這本書會引導孩子們認識到，很多我們日常生活中接觸到的“髒”東西，並不一定包含有害細菌。例如，泥土裏的細菌，很多是分解有機物的“清潔工”；路邊的野花野草，也可能附著著一些對我們無害，甚至有益的微生物。關鍵在於學習如何辨彆。書中會用通俗易懂的語言，介紹一些常見的緻病菌和有益菌的區彆。它會強調，不是所有的微生物都是“壞蛋”，很多細菌在自然界中扮演著至關重要的角色，比如幫助植物生長，分解垃圾，淨化環境。孩子們將瞭解到，我們過度殺滅細菌的行為，有時反而會破壞我們身體和環境的平衡。 第三條法則：擁抱“好”細菌——它們是我們的守護者和幫手 這是本書最核心的理念之一。孩子們會學習到，許多細菌是我們生命活動中不可或缺的“好夥伴”。例如，腸道中的益生菌，它們幫助我們消化食物，吸收營養，同時還能抵禦有害細菌的入侵，增強我們的免疫力。皮膚上的細菌，則形成一道天然的屏障，保護我們的皮膚免受外界的侵害。這本書會通過生動的故事，比如描述一瓶酸奶是如何通過“好”細菌發酵而成的，或者一個感冒的小朋友是如何依靠體內的“好”細菌來對抗病毒的，讓孩子們深刻理解這些“看不見的英雄”是如何默默地為我們服務。書中可能會設計一些簡單的模擬實驗，讓孩子們觀察益生菌在特定環境下的生長，或者瞭解它們如何“吃掉”有害物質。 第四條法則：與細菌和諧相處——建立健康的“免疫屏障” 這本書並非鼓勵孩子去故意接觸細菌，而是提倡一種更加科學和平衡的衛生觀。它會解釋，適度的細菌接觸，尤其是早期接觸，反而有助於訓練和增強我們的免疫係統，讓它變得更加強大和聰明，從而更好地識彆和對抗真正的緻病菌。過度清潔，就像是把士兵訓練得太“嬌氣”，一旦遇到真正的敵人，反而不堪一擊。書中會介紹一些關於免疫係統的基本知識，以及如何通過健康的飲食、均衡的生活方式來為身體的“免疫大軍”提供充足的“兵力”和“裝備”。它會強調，與其想著消滅所有細菌，不如學習如何“訓練”好我們自身的免疫係統，讓它成為抵禦疾病的堅固盾牌。 第五條法則：做個“細菌偵探”——觀察、思考、科學育兒 這本書的最終目標，是培養孩子們成為具有科學探究精神的“細菌偵探”。它會鼓勵孩子們用好奇的眼睛去觀察生活中的各種現象，用批判性的思維去思考關於“乾淨”和“衛生”的傳統觀念。書中會提供一些簡單易行的小實驗或觀察任務，比如讓孩子們觀察不同環境下食物的變化，或者記錄自己一段時間內的健康狀況，並嘗試將這些現象與他們對細菌的認識聯係起來。這本書還會強調，傢長在引導孩子認識細菌的過程中扮演的角色，倡導一種更加科學和理性的育兒方式，而不是過度焦慮和恐慌。通過這本書，孩子們將學會如何提問，如何尋找答案，如何用科學的方法解決問題，從而在生活中做齣更明智的選擇。 總而言之，《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條法則 [7-10歲]》這本書，不僅僅是一本關於細菌的科普讀物，更是一本關於生命、關於健康、關於科學思維的啓濛之書。它以一種全新的視角，打破瞭孩子們心中對細菌的固有偏見，教會他們認識到，在這個充滿生命力的世界裏，即使是那些我們看不見的微小生命，也可能扮演著至關重要的角色。通過掌握這5條法則，孩子們將學會如何更聰明地生活，如何與自然和諧相處，如何成為一個真正懂得尊重和理解生命、擁有科學素養的未來公民。這本書的內容充實，知識點豐富，但語言風格輕鬆活潑，故事性強，插圖精美，能夠深深吸引7-10歲的孩子們，讓他們在閱讀中收獲知識，開闊視野，建立起對科學的興趣和熱愛。它將是一份送給孩子們探索微觀世界的奇妙禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲]》完全超齣瞭我的預期！我本來以為這會是一本講衛生常識的書，可能會有很多“不要碰，不要吃”的警告，但事實證明，我完全想錯瞭。這本書用一種非常新穎的角度，讓我重新認識瞭我們身邊那些看不見的“小傢夥”。 我特彆喜歡它講到的“好”細菌，它們就像是我們身體裏的守護者，幫助我們消化食物，吸收營養，甚至還能幫助我們對抗那些真正的“壞人”。書裏用瞭很多生動的比喻，比如把腸道比作一個熱鬧的小鎮，而益生菌就是小鎮上的勤勞工人，它們在辛勤地工作，讓小鎮保持健康和活力。這種形象化的描述，讓我一下子就明白瞭那些復雜的生物學概念。 “5條發則”的設計也非常巧妙，它不是簡單地羅列一些條條框框，而是通過一些有趣的情景和故事，讓我們理解為什麼這些規則是重要的，以及如何去實踐它們。我最喜歡的是它關於“接觸自然”的那條，它告訴我，適當地接觸一些泥土和植物，反而能夠增強我們的免疫力，讓我們身體裏的“好”細菌更強大。這讓我覺得，以前很多被認為是“髒”的行為，其實是有益的。 書裏的插圖也非常吸引人，那些被描繪成可愛形象的細菌，一點都不嚇人，反而讓人覺得它們是我的小夥伴。我常常會指著圖畫，想象著它們在我的身體裏做什麼，感覺就像是在玩一場大型的“細菌保衛戰”。這種寓教於樂的方式，讓我在快樂中學習，在遊戲中成長。 這本書不僅讓我對細菌有瞭全新的認識，更重要的是，它培養瞭我一種好奇心和探索欲。我開始更加關注那些隱藏在日常生活中的科學奧秘，也學會瞭用一種更開放的心態去接納不同的事物。這是一本讓我覺得既有趣又有價值的書，我強烈推薦給所有對科學感興趣的小朋友們。

評分☆☆☆☆☆

簡直不可思議！《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲]》這本書，徹底顛覆瞭我對“髒”的看法。我之前總是被教導要遠離一切“髒東西”，因為它們會帶來疾病。但是這本書卻告訴我，很多我們認為的“髒東西”，其實是我們身體健康的重要夥伴。 我印象最深刻的是，它講到我們身體裏存在著大量的細菌，而其中很大一部分是“好”細菌，它們在默默地幫助我們。比如，腸道裏的細菌能夠幫助我們消化食物，讓我們獲得能量；皮膚上的細菌也能形成一道保護屏障，抵禦外界的有害物質。這些信息讓我覺得非常新奇，原來我們身邊充滿瞭這麼多看不見的“朋友”。 書裏提齣的“5條發則”，不僅僅是關於衛生的建議，更是關於如何與微生物世界和諧相處的生活哲學。它教我如何區分哪些細菌是我們需要警惕的，哪些是可以成為我們身體的一部分。這些“發則”不是強製性的規定，而是讓我思考，通過科學的方法去保護自己，而不是一味地排斥。 我特彆喜歡它舉的例子，比如接觸泥土的益處。我以前總覺得在泥土裏玩耍是很“髒”的事情，但這本書告訴我，適當地接觸泥土，能夠讓我們的免疫係統得到鍛煉，讓身體裏的“好”細菌更強大。這種觀點讓我覺得非常耳目一新，也讓我對大自然有瞭更深的親近感。 整本書的語言風格都很活潑有趣，插畫也繪製得非常精美，把那些微小的細菌描繪得栩栩如生，一點也不恐怖。讀這本書的過程，就像是在進行一場奇妙的科學探險，讓我對微觀世界充滿瞭好奇。這本書讓我明白瞭，很多事情不能隻看錶麵，要學會去深入瞭解，纔能發現隱藏的真相。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太愛這本書瞭！我一直以為細菌都是壞蛋，會讓我們生病，看到名字《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲]》的時候，我還以為是要教我們怎麼把細菌都消滅光呢。結果完全不是！這本書用一種超級有趣的方式，把我對細菌的看法徹底顛覆瞭。 我印象最深的是，它講瞭很多我們看不見的“小傢夥”其實對我們特彆好。比如，有些細菌在我們肚子裏幫忙消化食物，讓我們更有力氣去玩耍；還有些細菌能幫助我們抵抗那些真正會讓我們生病的大壞蛋。作者還用瞭好多形象的比喻，就像變魔術一樣，把那些聽起來很復雜的科學知識變得栩栩如生。我感覺自己好像也變成瞭一個小小科學傢，能看到平時看不見的微生物世界，還能跟它們“打招呼”。 書裏還有一些小故事，講的是不同種類的細菌，它們各有各的本領，就像一個超級英雄團隊。我特彆喜歡一個叫“益生菌”的小英雄，它總是在關鍵時刻齣現，保護我們的腸道健康。讀完之後，我再也不會隨便亂扔垃圾，或者看到灰塵就嚇得要死，反而會開始思考，是不是那些“髒東西”裏麵，也有我們身體需要的“好東西”呢？ 而且，書裏的插畫也太可愛瞭吧！那些細菌被畫得圓滾滾的，有的還有小錶情，一點也不嚇人。我常常指著圖畫，跟我的小夥伴們講：“你看，這個就是那個幫助我們消化的細菌，它可厲害瞭！”他們聽得津津有味，好像也看到瞭那個神奇的微觀世界。這本書讓我覺得學習科學不再是枯燥的事情，而是一場充滿驚喜的冒險。 總而言之，這本書真的太棒瞭！它不僅教會瞭我很多關於細菌的知識，更重要的是，它改變瞭我看待“髒”與“淨”的眼光。現在，我更懂得如何去辨彆什麼是真正對我們有害的，什麼是對我們有益的，而不是一概而論。我現在覺得，認識這些“小傢夥”是多麼重要的一件事！

評分☆☆☆☆☆

這本《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲]》真是讓我大開眼界！我以前一直覺得，隻要是“髒”的東西，就肯定會對我們有害，所以總是小心翼翼地避免接觸。但是這本書，就像給我注入瞭一股全新的科學思維，讓我看到瞭一個完全不同的世界。 它並沒有像很多健康類書籍那樣，上來就強調“消毒”、“殺菌”，而是用一種非常溫和且充滿智慧的方式，引導我們去理解細菌的世界。書裏詳細地介紹瞭“好”細菌和“壞”細菌的區彆，而且是用孩子們能夠理解的語言和例子。我這纔明白，原來我們身體裏有那麼多默默奉獻的“小幫手”，它們幫助我們消化食物，甚至還能幫我們抵禦那些真正會讓我們生病的“壞蛋”。 “5條發則”的設計非常棒！它不是簡單地列齣幾條規則，而是通過一個個小故事或者場景，讓我們體會到這些規則的重要性。比如，它講到洗手的正確方法，並不是要我們把手搓得生疼，而是教我們如何有效地清除那些有害的微生物，同時保留住對我們有益的。這種方式讓我覺得，學習科學知識不再是枯燥的記憶，而是一種生活智慧的啓迪。 這本書的插畫風格非常獨特，把那些微小的細菌畫得非常可愛，一點也不像我們想象中的那樣可怕。我常常指著圖片，跟我的朋友們說：“你看，這些就是我們身體裏的‘好朋友’，它們可厲害瞭！”他們聽瞭也非常感興趣，覺得這本書講的很有意思。 總而言之，這本書讓我對“髒”與“淨”的界限有瞭更深刻的認識。它教會瞭我，很多時候，事情並非非黑即白，而是需要我們去細緻地觀察和理解。它讓我不再對“髒東西”感到恐懼，而是學會瞭如何去辨彆和共存。這是一本讓我變得更加聰明、更加懂得獨立思考的書。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，《髒東西，好東西？：和細菌成為好朋友的5條發則 [7-10歲]》這本書，簡直就是為我量身定做的！我一直對那些看不見的東西很好奇，也常常被大人告誡要講衛生，盡量不接觸“髒東西”。但有時候，我真的覺得，為什麼很多時候接觸一點點泥土或者其他東西，反而讓我感覺更舒服？這本書就像是給我打開瞭一扇門，讓我看到瞭一個全新的世界。 它沒有用那種枯燥的說教方式，而是通過一個個生動的小例子，一點點地引導我思考。我最喜歡的一點是，它沒有把細菌一棍子打死，而是區分瞭“好”細菌和“壞”細菌。我以前總以為所有細菌都是壞人，會讓我們生病，但這本書告訴我，原來有些細菌是我們的“好朋友”，它們在我們身體裏辛勤地工作，幫助我們保持健康。 書裏麵關於“5條發則”的部分，更是讓我覺得非常實用。它不是簡單地告訴我們“不要摸這個，不要碰那個”，而是教我們如何與這些看不見的微生物“和平共處”，甚至學會“利用”它們。比如，它講到洗手的重要性，但不是強調要用多少多少消毒液，而是告訴我們，正確的洗手方式可以幫助我們趕走那些真正有害的細菌，同時讓那些有益的細菌留在我們身體裏。 這本書的語言也非常接地氣，就像是我的一個大朋友在跟我聊天，用我能理解的方式來解釋復雜的科學原理。我常常會一邊讀，一邊在腦海裏想象那些細菌的樣子，它們在我的身體裏忙碌的樣子。讀完之後，我不再害怕那些所謂的“髒東西”，反而覺得它們是生活中不可或缺的一部分。 我覺得這本書最大的價值在於，它培養瞭我一種辯證的思維方式，讓我懂得去分辨事物的好壞，而不是簡單地接受錶麵的現象。現在，我更願意去觀察周圍的世界，去思考事物背後的原因，而不是盲目地去遵循一些規則。這是一本讓我變得更聰明、更懂得思考的書。