傑齣青少年的7個習慣(精英版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳允明... 編

圖書標籤:

• 青少年
• 習慣養成
• 個人成長
• 領導力
• 成功學
• 自我提升
• 時間管理
• 目標設定
• 高效學習
• 精英教育

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國青年

ISBN：9787515342672

商品編碼：10881633311

開本：16

齣版時間：2016-06-01

>基本信息

• 商品名稱：傑齣青少年的7個習慣(精英版)
• 作者：(美)肖恩·柯維|譯者:陳允明
• 定價：39
• 齣版社：中國青年
• ISBN號：9787515342672

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-06-01
• 印刷時間：2016-06-01
• 版次：2
• 印次：39
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：359
• 字數：310韆字

編輯推薦語

美國的強大是從培養傑齣高效青少年開始的。肖恩·柯維著的《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》是一個密集的訓練計劃，在美國青少年中很具影響力，它直接影響著美國青少年的素質。 《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》充滿聰明的點子、偉大的格言和令人驚異的人生經驗，對於年輕人來說，這是一本不可或缺的好書；對於青少年的父母、老師以及足以影響青少年的任何一位成年人來說，也是必備讀物。

內容提要

習慣成就性格，性格決定命運。青少年時期短短 幾年，可以在叛逆中虛度光陰，也可以在習慣養成中 成就未來。肖恩·柯維以親身經曆，通過幽默風趣的 文章，與青少年進行交流，通過生動的故事和漫畫， 幫助青少年突破“一般”的界限，從而齣類拔萃。肖 恩·柯維著的《傑齣青少年的7個習慣（精英版）》 自2003年齣版以來，以其輕鬆幽默的文筆、豐富多彩 的內容和生動風趣的漫畫，吸引瞭無數讀者，成為青 少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作，風靡全球，暢 銷至今。
     本版是在《傑齣青少年的七個習慣》基礎上，提 供瞭具體實施培養傑齣青少年7個習慣的方法的精英 版本。這些方法具體可行，容易操作。
     相信你會通過閱讀本書真正瞭解傑齣青少年具有 哪些習慣，並反思自己，然後實施在本書協助下所製 訂的訓練計劃，培養自己真正地具有這些習慣，從而 改變自己的人生，成為精英。
     養成傑齣青少年的7個習慣，成就孩子的輝煌未 來！

作者簡介

肖恩·柯維（Sean Covey），楊百翰大學英語學士，哈佛大學企管碩士。擔任楊百翰大學美式足球校隊的先發四分衛期間，領導球隊兩次奪得超級杯**，並曾被ESPN體育電視颱兩度選為*有價值球員。現任富蘭剋林柯維公司的零售商店副總裁。該公司為世界**的時間與生活管理的**之一。 加入富蘭剋林柯維公司之前，曾任職於迪洛特塔區顧問公司（Deloitt & Touche Consulting Group）、特密爾剋羅投資公司（Tramell Crow Ventures）和迪士尼公司。他是廣受年輕團體與成人團體的歡迎的演講傢。

目錄

**部分 準備就緒
**章 養成習慣
習慣不是造就你，就是毀掉你
我的訓練計劃
第二章 思維定式和原則
你怎樣看世界，你也就得到怎樣的世界
我的訓練計劃
第二部分 個人的成功
第三章 個人銀行賬戶
從鏡子裏的自己做起
我的訓練計劃
第四章 習慣一：積極處世
我就是力量
我的訓練計劃
第五章 習慣二：先定目標後有行動
把握你自己的命運，不然彆人就要越俎代庖
我的訓練計劃
第六章 習慣三：重要的事情要先做
抑製力和意誌力
我的訓練計劃
第三部分 公眾領域中的成功
第七章 關係銀行賬戶
生活的組成要素
我的訓練計劃
第八章 習慣四：雙贏的想法
生活就像一頓各取所需的自助餐
我的訓練計劃
第九章 習慣五：先理解彆人，再爭取彆人理解自己
你有兩隻耳朵，卻隻有一張嘴
我的訓練計劃
第十章 習慣六：協作增效
“高明”的方法
我的訓練計劃
第四部分 恢復和*新
第十一章 習慣七：磨刀不誤砍柴工
該是“我自己的時間”瞭
我的訓練計劃
第十二章 不要放棄希望
孩子，你能搬動大山
我的訓練計劃

《傑齣青少年的7個習慣（精英版）》—— 塑造未來領袖的成長藍圖 序言 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，青少年麵臨著前所未有的機遇與挑戰。如何在紛繁復雜的社會環境中找到屬於自己的定位，如何在學業、社交、個人成長等方麵脫穎而齣，成為備受關注的議題。《傑齣青少年的7個習慣（精英版）》應運而生，它並非一本簡單的勵誌讀物，而是一套經過時間檢驗、充滿智慧的成長體係。本書旨在為廣大青少年提供一套切實可行的方法論，幫助他們培養受益終生的核心素養，從“普通”走嚮“傑齣”，從“被動”走嚮“主動”，最終成為能夠影響世界、創造未來的優秀個體。 這本書的精髓在於它所倡導的“習慣”的力量。習慣是行為的自動導航係統，一旦養成，便能以最小的意誌力消耗，持續地産生積極的影響。而《傑齣青少年的7個習慣》所提煉的七個習慣，並非憑空而談，而是基於深刻的人性洞察和成功的實踐經驗，它們相互關聯，層層遞進，共同構建起一套完整的個人效能模型。本書的目標讀者是那些渴望成長、追求卓越的青少年，以及所有關注青少年教育和發展的傢長、教師。 核心理念：由內而外的改變 本書的底層邏輯是“由內而外的改變”。這意味著真正的成長和成功，並非僅僅依靠外在的技巧或短暫的激勵，而是源於內在心智模式的轉變和品格的塑造。七個習慣正是這種內在改變的體現。它們從個人獨立到人際協作，再到持續的自我更新，循序漸進地引導青少年完成從依賴到獨立，再到互賴的飛躍。 第一部分：個人領域的革命——從依賴到獨立 這一部分是建立個人效能的基石，重點在於培養青少年的自主性和責任感。 習慣一：積極主動（Be Proactive） “積極主動”是七個習慣中最核心、最基礎的習慣。它強調的是認識到自己擁有選擇的自由，能夠為自己的生活負責，而不是被環境、他人或情緒所左右。 主動的視角： 很多人習慣將自己的不幸歸咎於外部因素，比如“我總是考試考不好是因為老師講得不好”、“我交不到朋友是因為長得不夠好看”。積極主動的人則會審視自己的行為，問自己：“我能做些什麼來改善現狀？”他們認識到，雖然無法控製環境，但可以控製自己對環境的反應。 聚焦影響圈： 積極主動的人會將精力集中在自己能夠影響的範圍（影響圈），而不是被自己無法控製的事情（關注圈）所睏擾。例如，與其抱怨作業太難，不如主動請教老師或同學，或者調整學習方法。 語言的力量： 積極主動者會使用“我能”、“我選擇”、“我願意”等主動性語言，而非“我不得不”、“我不能”、“他讓我”等被動性語言。這種語言的轉變，反映瞭內在心智模式的改變。 實踐建議： 青少年可以通過記錄自己的“關注圈”和“影響圈”來練習。每天問問自己：“今天我有哪些事情是可以通過我的主動選擇來完成的？” 還可以嘗試主動承擔一些傢庭責任，比如自己安排學習計劃，主動幫助傢人做傢務。 習慣二：以終為始（Begin with the End in Mind） “以終為始”是培養目標感和方嚮感的習慣。它要求我們在開始任何事情之前，先清晰地知道自己想要達到的最終目標。 清晰的願景： 這個習慣的核心是確立一個清晰的個人願景，瞭解自己真正想要成為什麼樣的人，想要過什麼樣的生活。這不僅僅是關於學業成績，更是關於品格、價值觀、人生意義等更深層次的追求。 個人使命宣言： 建議青少年思考並撰寫自己的“個人使命宣言”，明確自己的核心價值觀和人生目標。這份宣言可以作為行動的指南，幫助他們在麵臨選擇時做齣最符閤自己長期目標的決定。 目標設定與執行： 以終為始並不意味著僅僅空想，而是將長遠目標分解為可執行的短期和中期目標。例如，如果目標是考上理想的大學，那麼就需要分解為每學期的學習目標、每天的學習任務。 實踐建議： 花時間進行自我反思，思考對你而言什麼是最重要的？列齣你希望在人生的不同階段（如18歲、25歲、30歲）實現的願望。在開始新的學期或項目時，先問自己：“我希望通過這個學期/項目達成什麼？如果一切順利，最終的結果會是什麼樣子？” 習慣三：要事第一（Put First Things First） “要事第一”是實現“以終為始”的關鍵，它教會我們如何有效管理時間，將精力聚焦在最重要的事情上。 區分重要與緊急： 這個習慣的核心在於理解“重要”與““緊急”的區彆。很多時候，我們容易被“緊急”但“不重要”的事情牽著鼻子走，比如突發而來的遊戲邀請、不必要的社交媒體信息。真正能帶來長期價值的，往往是“重要”但不一定“緊急”的事情，如學習、鍛煉、與傢人深度交流。 時間管理矩陣： 作者提齣瞭一個經典的時間管理矩陣，將事務分為四類：重要且緊急（危機、臨近截止日期任務）、重要但不緊急（學習、規劃、鍛煉、關係維護）、緊急但不重要（打擾、部分電話）、不重要也不緊急（浪費時間、閑聊）。積極主動的人會盡量多地將時間投入到“重要但不緊急”的事務中，因為這是培養和成長的關鍵區域。 拒絕的藝術： 學會拒絕不重要的事情，保護好自己的時間，也是“要事第一”的重要體現。這並不意味著不友善，而是對自己時間和目標負責。 實踐建議： 嘗試使用周計劃錶，將每天的任務按照重要程度進行排序。在一天開始時，明確當天最重要的三件事，並優先完成。學會對不必要的事情說“不”，並解釋原因。 第二部分：人際關係的突破——從獨立到互賴 當個人領域的能力得到有效建立後，我們就能夠更好地與他人互動，建立更健康、更有效的人際關係。 習慣四：雙贏思維（Think Win-Win） “雙贏思維”是建立積極人際關係的基礎，它強調在與他人互動時，尋求互利的解決方案，而不是競爭或妥協。 互惠互利的夥伴關係： 雙贏思維的核心在於相信“我好，你也好的”原則。在解決問題或閤作時，鼓勵雙方都能夠從中獲益，而不是一方勝利，另一方失敗。 超越“贏/輸”模式： 很多人習慣於“贏/輸”、“輸/贏”的思維模式，這會帶來不必要的衝突和敵對。雙贏思維則是一種更成熟、更具建設性的模式，它鼓勵創造性的解決方案，找到“多贏”的可能性。 勇氣與關懷的平衡： 實踐雙贏思維需要勇氣（敢於錶達自己的需求）和關懷（理解和尊重他人的需求）的平衡。 實踐建議： 在與傢人、朋友或同學發生分歧時，嘗試傾聽對方的觀點，理解他們的需求，然後一起思考如何找到一個雙方都能接受的解決方案。例如，在傢庭中，可以和父母溝通你的學習壓力，同時瞭解他們的期望，共同製定一個可行的計劃。 習慣五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） “知彼解己”是有效溝通的基石，它要求我們先傾聽，再錶達。 移情式傾聽： 這是本書中非常重要的一個溝通技巧。它不僅僅是聽到對方說的話，而是要真正站在對方的角度，理解對方的情感、需求和觀點。這需要放下自己的評判和預設，全身心地投入到傾聽中。 理解優先： 在嘗試讓彆人理解你之前，先努力去理解彆人。當我們感到被真正理解時，我們就更容易接受對方的觀點，並願意傾聽對方。 有效的錶達： 在充分理解對方之後，再清晰、誠懇地錶達自己的觀點。用“我”開頭來錶達自己的感受和需求，而不是用“你”開頭來指責或評判對方。 實踐建議： 在與朋友、父母或老師交流時，刻意練習“移情式傾聽”。在對方說話時，盡量不打斷，並用自己的話復述對方的意思，以確認自己是否理解正確。在錶達自己的想法時，使用“我感覺…”、“我希望…”這樣的句式。 習慣六：統閤綜效（Synergize） “統閤綜效”是創造性閤作的最高境界，它強調“整體大於部分之和”的原則。 尊重差異： 統閤綜效的核心在於認識到每個人的獨特性和價值。尊重彼此的差異，欣賞不同的觀點和思維方式，纔能激發創新的火花。 開放閤作： 這是一個關於開放和閤作的習慣。當不同的人聚集在一起，以開放的心態進行交流和協作時，就可能産生齣乎意料的、更優越的解決方案。 創造性地解決問題： 統閤綜效不僅僅是簡單的團隊閤作，更是通過集思廣益，超越個人局限，找到創新的、能滿足所有相關方需求的解決方案。 實踐建議： 在小組閤作學習或項目時，積極鼓勵團隊成員分享不同的想法，即使這些想法看起來與主流不符。嘗試找到不同觀點的連接點，集思廣益，共同創造齣比任何個人想法都更完善的方案。例如，在一次班級活動策劃中，可以聽取不同同學的意見，並將這些意見整閤，形成一個更具吸引力和可行性的活動。 第三部分：持續的自我更新——走嚮卓越 當個人和人際關係的基石都建立起來後，就需要通過持續的自我更新來保持和提升自己的效能，實現長期的卓越。 習慣七：不斷更新（Sharpen the Saw） “不斷更新”是保持身心平衡和持續成長的習慣。它要求我們定期為自己“充電”，保持身體、心智、情感和精神的活力。 四維度的更新： 這個習慣涵蓋瞭四個關鍵維度： 身體維度： 健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠，是保持活力的基礎。 心智維度： 閱讀、學習新知識、思考、寫作，能夠拓展思維，保持思維的敏銳。 情感維度： 建立和維護良好的人際關係，培養同情心和感恩之心，是保持情感健康的關鍵。 精神維度： 明確人生的意義和價值觀，通過冥想、祈禱或參與有意義的活動來滋養精神。 平衡發展： 並非隻注重某一方麵的更新，而是要在這四個維度上取得平衡，避免“燃盡”。 長遠視角： 不斷更新是一種長期的投資，它能夠幫助青少年在麵對挑戰時保持韌性，並在人生的旅途中持續進步。 實踐建議： 每天安排固定的時間進行身體鍛煉，即使是短暫的散步。堅持閱讀，每周至少閱讀一本書或幾篇文章。定期與傢人朋友溝通，錶達自己的愛和感激。花時間反思自己的價值觀和人生目標。 結語 《傑齣青少年的7個習慣（精英版）》提供瞭一個改變人生的強大框架。這七個習慣並非獨立存在，而是相互依存，層層推進，形成一個閉環。它們鼓勵青少年從被動接受者轉變為積極的創造者，從孤軍奮戰轉變為高效協作，從短期目標轉變為長遠規劃，最終實現個人潛力的最大化，成為一個真正傑齣的個體。 本書的價值在於其普適性和實踐性。無論你身處何種環境，麵臨何種挑戰，這七個習慣都能為你提供指引。它們需要時間和實踐來內化，需要持之以恒的努力來養成。但請相信，一旦這些習慣成為你生命的一部分，你將擁有改變自己的力量，塑造一個更加光明、更加有意義的未來。這套習慣，是獻給每一位渴望成長、追求卓越的青少年的寶貴財富，是通往未來領袖之路的基石。

評分☆☆☆☆☆

讀完《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》後，我最大的感受是，這本書給我提供瞭一個非常係統和全麵的框架，去理解如何成為一個更優秀的人。我之前覺得“習慣”這個詞聽起來很枯燥，但這本書把每一個習慣都講得如此生動有趣。尤其是“不斷更新”這一點，我總覺得學習就是把知識裝進腦袋，然後就結束瞭。但書中解釋說，“不斷更新”意味著在身、心、靈、智這四個方麵都要持續地成長和進步。比如，在身體方麵，不僅僅是運動，還包括健康的飲食和充足的休息；在精神方麵，可以是冥想、閱讀有啓發性的書籍；在智力方麵，更是指不斷學習新知識、接受新挑戰。這本書讓我意識到，成長是一個持續不斷的過程，不是一蹴而就的。它鼓勵我們每天都比昨天進步一點點，即使是很小的改變，日積月纍也會産生巨大的影響。這種積極嚮上的生活態度，讓我覺得充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

拿到《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》之後，最吸引我的莫過於它提齣的“以終為始”的理念。我之前常常會陷入一種“為瞭做而做”的狀態，今天學點這個，明天聽點那個，感覺很忙碌，但迴頭一看，卻不知道自己到底在追求什麼，目標是什麼。這本書讓我第一次認真地思考“我的目標是什麼”。它不是讓你去寫一個長長的願望清單，而是引導你從生命的終點迴溯，去思考你希望彆人在你的葬禮上怎麼評價你，你希望留下什麼樣的遺産。這個思考過程雖然有些沉重，但卻異常深刻。它讓我開始審視自己現在的行為，是否與我內心真正想要成為的那個人相符。我開始嘗試每天列齣最重要的三件事情，並且確保這些事情是朝著我設定的長期目標前進的。這種“先思考，後行動”的模式，讓我覺得做事情更有方嚮感，也更有成就感，不再是漫無目的地漂流。

評分☆☆☆☆☆

對我來說，《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》中最讓我感到震撼的，是它對“傾聽”和“同理心”的深刻闡述。在生活中，我們常常急於錶達自己的觀點，卻很少去真正地聽彆人說什麼。這本書讓我明白，有效的溝通不僅僅是說話，更是用心去聽。它教我如何去“傾聽”對方的真實感受，去理解對方的立場，即使我不同意。我開始嘗試在和傢人、朋友交流的時候，多問一些開放式的問題，然後耐心地聽他們的迴答，而不是急著打斷或者反駁。這種“先理解，再被理解”的溝通方式，真的極大地改善瞭我和身邊人的關係。很多之前存在的誤會和衝突，在通過真正的傾聽和理解之後，都煙消雲散瞭。這本書讓我明白，真正的連接，源於深入的理解和真誠的共情，這是一種非常強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

讓我非常驚喜的是，《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》並沒有局限於單純的個人能力提升，它在強調個人成長的同時，也非常注重人際關係的構建。特彆是關於“雙贏思維”的章節，我之前總覺得“雙贏”就是一個口號，好像很難真正實現。但書中通過生動的案例，詳細地闡述瞭如何去理解他人的需求，如何在閤作中尋找共同的利益點，而不是一味地爭輸贏。我記得有個例子是關於小組項目閤作的，大傢都有不同的想法，一開始爭執不下，但通過運用“雙贏思維”，他們最終找到瞭一種既能滿足個人想法，又能讓整個項目順利進行的方式。這種解決衝突、實現互利共贏的能力，對於我們青少年在學校裏與同學相處，或者將來進入社會與人閤作，都至關重要。這本書讓我明白，真正的成功，往往不是踩著彆人往上爬，而是能夠與他人一起成長，共同進步。這種更宏大的視角，讓我覺得這本書的價值遠不止於個人能力的培養。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！剛拿到《傑齣青少年的7個習慣(精英版)》，我還以為會是那種泛泛而談、聽起來很棒但實際操作起來卻遙不可及的成功學教程。然而，它完全顛覆瞭我的想象。我最喜歡的一點是，作者並沒有上來就灌輸什麼“高深莫測”的理論，而是用非常貼近青少年生活實際的例子，循序漸進地引導我們理解每一個習慣的內在邏輯。比如說，書中關於“積極主動”的部分，並不是簡單地說“要主動”，而是通過很多小故事，展現瞭主人公如何在麵對睏難時，選擇承擔責任，而不是抱怨或逃避。我尤其印象深刻的是一個關於考試失利的故事，主角沒有責怪老師或題目難，而是反思自己的學習方法，然後積極地製定新的學習計劃。這種“把焦點放在自己能控製的事情上”的理念，真的讓我豁然開朗，我開始意識到，很多時候，我們覺得自己被睏住，其實是我們自己選擇的被動。這本書的語言也很接地氣，沒有太多生澀的術語，讀起來就像和一位經驗豐富、充滿智慧的長輩在聊天，讓你既感到親切，又能收獲滿滿的啓發。

評分☆☆☆☆☆

早已由人代收到

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送孩子的！

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值得一看的書

評分☆☆☆☆☆

對培養青少年的良好生活和學習習慣非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

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