人人必讀的情緒管理手冊
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評分如果你想改b變你的生活,d首先就應該改變g你自己的情緒。i如果你總是感覺情緒低落,感到j失望,那麼你的l生活就是消極的;如果你覺得心情如同陽光般燦爛, 真正的幸福來自完整的情緒。 ——著名心理學專傢安東尼·羅賓斯 不做情緒的奴隸 適度發泄,然後輕裝上陣 中篇 幽默是抑製憤怒的良方 拋掉J包袱,清空負麵情緒 承認不幸,M纔能戰勝不幸 O告彆愧疚,做情R緒的主
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