傢庭斷捨離 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 山下英子著曹曼譯 著

圖書標籤:

• 斷捨離
• 整理收納
• 傢居生活
• 極簡主義
• 生活方式
• 心理成長
• 自我提升
• 幸福生活
• 實用指南
• 物品管理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201107769

商品編碼：11009718212

齣版時間：2016-09-01

作  者:(日)山下英子 著;曹曼 譯 著作 定  價:32 齣 版 社:天津人民齣版社 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:178 裝  幀:平裝 ISBN:9787201107769 ●暫無

內容簡介

暫無

《心靈的清空：與過往和解，擁抱輕盈生活》 在這個日益喧囂、信息爆炸的時代，我們常常被物質的洪流裹挾，被無盡的欲望所驅動，不自覺地堆積瞭太多的“擁有”，卻也同時纍積瞭沉重的“負擔”。《心靈的清空》並非一本關於整理傢居物品的指南，它探討的是一個更為深刻的主題：如何清理我們內心深處的雜物，如何與那些束縛我們的過去和解，從而獲得真正的輕鬆與自由。 生活，就像一個巨大的容器，我們不加分辨地將各種事物傾倒其中。那些不再需要的舊物，那些已經泛黃的迴憶，那些不健康的習慣，那些讓你焦慮的責任，那些讓你疲憊的人際關係，它們像塵埃一樣，一點點堆積，最終濛蔽瞭我們的雙眼，堵塞瞭我們的心路。我們以為自己在“收藏”，實際上卻在“負重”。我們渴望“充實”，卻不知何時開始，充實變成瞭“膨脹”，而膨脹，終將帶來崩塌的風險。 本書將帶你踏上一場由內而外的深度清理之旅。我們不是要你丟棄所有，而是要你學會區分“需要”與“想要”，學會分辨“珍藏”與“束縛”。這不僅僅是關於斷捨離的物理動作，更是關於心靈的斷捨離。我們將從以下幾個層麵，為你抽絲剝繭，引領你尋迴那個真正輕盈的自己。 第一章：認識我們內心的“收納癖” 在開始清理之前，我們首先需要瞭解，為什麼我們會如此鍾愛“收藏”？這種“收納癖”是如何在我們的心中悄然滋生的？ 情感的羈絆： 很多物品背後都承載著特定的情感，可能是童年的迴憶，可能是某個重要的人贈予的禮物，可能是曾經的美好時光的見證。即使這些物品已經失去實際的用途，但它們所代錶的情感價值，卻讓我們難以割捨。我們會擔心，丟掉物品，就等於丟掉瞭那段珍貴的迴憶，丟掉瞭那份情感的連接。 未來的不確定性： 很多人會齣於對未來的擔憂，而囤積大量的物品。“萬一以後用得上呢？”“說不定什麼時候就需要它瞭？”這種對未知的恐懼，讓我們在當下過度儲備，仿佛擁有越多，就越能抵禦未來的風險。然而，這種“未雨綢繆”式的囤積，往往讓我們在當下被過多的物品所纍，反而失去瞭應對真正風險的能力。 身份的認同： 物品，在某種程度上，也成為我們身份認同的一部分。我們購買的品牌、我們收藏的書籍、我們擁有的 gadgets，都仿佛是我們“我是誰”的一種宣言。我們害怕丟棄這些物品，是因為我們害怕失去與這些物品所關聯的身份認同。 習慣的力量： 許多時候，堆積物品並非齣於深思熟慮，而是一種長年纍月形成的習慣。我們習慣瞭不整理，習慣瞭不丟棄，這種慣性思維，讓我們很難做齣改變。 第二章：清理的哲學：少即是多，空即是美 《心靈的清空》的核心，在於一種新的生活哲學——“少即是多”，以及“空即是美”。這並非一種消極的放棄，而是一種積極的選擇，是對生命能量的重新聚焦。 “斷”：告彆過剩，拒絕不必要。 這裏的“斷”，不僅僅是物理上的丟棄，更是心理上的拒絕。拒絕那些不再能滋養你、為你帶來價值的物品、關係、習慣，甚至思維模式。我們會探討如何識彆那些“不必要”的存在，並勇敢地對其說“不”。這需要我們重新審視自己的需求，而不是被外界的潮流所裹挾。 “捨”：放下執念，卸下包袱。 “捨”是清理的核心，也是最難的一步。它意味著放下對過去的情感依戀，放下對未來不切實際的幻想，放下那些讓你感到沉重、拖纍的責任和關係。我們將學習如何辨彆那些“不捨”背後的深層原因，並找到與它們和解的方式。丟棄，並非否定過去，而是為瞭更好地嚮前。 “離”：脫離束縛，獲得自由。 當你成功地“斷”和“捨”之後，你會發現自己漸漸脫離瞭那些無形的束縛，獲得瞭前所未有的輕鬆感。這種“離”，是對物質依賴的擺脫，更是對精神枷鎖的掙脫。它讓你能夠更清晰地看見生活的本質，更專注於真正重要的事情。 第三章：心靈的斷捨離：告彆心理垃圾 清理，當然不能止步於物理空間。我們內心深處，同樣積纍瞭大量的“心理垃圾”，這些垃圾比任何實物都更沉重，更能阻礙我們的前進。 過去的陰影： 那些未愈閤的傷口，那些遺憾的經曆，那些揮之不去的負麵情緒，它們如同附骨之疽，不斷消耗著我們的精力。我們會學習如何正視這些“過去的陰影”，如何從中汲取力量，而不是被其吞噬。這包括自我療愈、原諒自己和他人。 不健康的思維模式： 批判性思維、完美主義、消極預設、自我設限，這些根深蒂固的思維模式，讓我們在不知不覺中給自己設下牢籠。我們將識彆這些“有毒”的思維模式，並學習如何用更積極、更具建設性的想法取而代之。 無效的人際關係： 有些人，即使在身邊，卻隻會消耗你的能量，讓你感到疲憊不堪。與他們的相處，讓你覺得自己被評判、被質疑，或者僅僅是浪費瞭生命。我們要學會識彆和處理這些“無效”的關係，保護自己的能量場。 無意義的擔憂與焦慮： 現代社會，焦慮癥屢見不鮮。我們常常為一些根本不會發生的事情而過度擔憂，為一些我們無法控製的事情而耿耿於懷。我們將探討如何管理和轉化這些無謂的擔憂，將注意力重新聚焦於當下。 第四章：輕盈生活：重建有序與專注 當你成功地清理瞭內外的雜物，你會發現，生活並沒有因此變得空虛，反而變得更加充實和有意義。 創造有序的空間： 一個整潔有序的物理空間，會直接影響你的心情和思維。我們將探討如何打造一個讓你感到舒適、寜靜的生活環境，讓你的傢真正成為你療愈身心的港灣。 聚焦核心的價值： 清理之後，你會更清楚地知道什麼對自己最重要。你的時間、精力和資源，將不再被瑣碎和無效的事物所分散，而是能夠更有效地投入到真正有意義的事情上。 提升專注力： 當外界的乾擾減少，內心的噪音平息，你的專注力會得到極大的提升。你會更容易投入工作，更深入地學習，更真誠地與人交流。 擁抱當下，活在當下： 擺脫瞭過去的包袱和未來的焦慮，你將能夠更深刻地體驗當下的美好。每一刻，都充滿著可能性和價值。 感恩與知足： 在經曆瞭“斷捨離”的過程後，你會更加懂得珍惜眼前所擁有的一切，感恩生命的饋贈。知足常樂，是輕盈生活的最高境界。 第五章：持續的踐行：讓清理成為一種生活方式 《心靈的清空》並非一次性的“大掃除”，而是一種持續的生活方式。我們不是要在某個特定的時間進行清理，而是要將清理的理念融入到日常生活的點滴之中。 建立“清理”的習慣： 從每天花幾分鍾整理書桌，到每周清理一次郵件，再到每月進行一次心靈反思。將清理變成一種自然而然的行為。 學會“鈍感力”： 麵對琳琅滿目的商品和紛繁復雜的信息，保持一定的“鈍感力”，不過度追求，不盲目跟風。 定期進行“心靈體檢”： 像對待身體健康一樣，定期檢查自己的心理狀態，發現並處理那些正在堆積的“心理垃圾”。 擁抱不完美： 認識到生活總會有一些不完美，而這些不完美，正是生活真實而有趣的體現。無需事事追求極緻，允許自己有放鬆和喘息的空間。 《心靈的清空》是一場關於找迴自我的旅程。它將引導你卸下那些不必要的重擔，清理那些濛蔽你雙眼的塵埃，讓你重新發現生命中那些真正閃耀的寶藏。這是一種關於“減法”的智慧，一種關於“留白”的藝術。當你能夠輕鬆地與過去告彆，勇敢地麵對未來，並全然地擁抱當下，你就會發現，生命原來可以如此輕盈，如此自由，如此充滿無限的可能。這本書，希望能成為你內心蛻變之旅的同行者，陪伴你一步步走嚮那個更加輕鬆、澄澈、充盈的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“斷捨離”這個概念非常感興趣，但每次真正開始行動的時候，總覺得無從下手，或者很容易被各種物品勾起迴憶，然後就陷入瞭“捨不得”的循環。所以，當看到《傢庭斷捨離》這本書時，我立刻就被吸引住瞭。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠更有效地處理傢裏的雜物。我希望能學到一些關於如何判斷一件物品是否還有用，或者是否值得保留的技巧。此外，我也希望書中能夠介紹一些不同於以往的整理理念，也許是從心理學角度齣發，幫助我理解為什麼我們會囤積物品，以及如何剋服這種傾嚮。我希望這本書能夠教會我，如何以一種更輕鬆、更積極的心態去麵對整理，而不是把它當作一項苦差事。我期待讀完這本書後，能夠真正實現傢裏的“斷捨離”，擁有一個更整潔、更舒適的生活空間，並且能夠保持下去。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我看到《傢庭斷捨離》這個書名時，我以為會是一本非常“硬核”的整理術教程，就像那種讓你一步一步跟著做，然後傢裏立刻變得煥然一新的那種。我可能之前接觸過一些類似的書，所以腦袋裏自動腦補瞭一些關於“丟棄原則”、“收納空間最大化”之類的場景。然而，當我拿到這本書，瞥瞭幾眼之後，我感覺它可能比我想象的要更“軟”一些。書名雖然直白，但給我的第一印象是，它可能不會像某些書那樣，上來就教你如何扔掉多少比例的物品，或者如何購買多少收納工具。我猜想，它可能更側重於一種精神上的引導，關於“為什麼”要斷捨離，而不是“怎麼”斷捨離。也許它會探討物品與情感的關聯，或者斷捨離背後所代錶的生活哲學。這一點讓我有些意外，也有些好奇，畢竟，有時候真正阻礙我們整理的，並非不懂方法，而是內心的掙紮和對物品的依戀。我倒要看看，這本書會從哪個角度來切入“斷捨離”這個主題，是側重於心理層麵，還是會在方法論上有所創新。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《傢庭斷捨離》，但我還沒來得及仔細閱讀，隻是大概翻瞭翻目錄和前言。從書名和作者的背景來看，我本來以為這是一本關於如何處理傢中閑置物品，清理雜物的實用指南。我期待著能夠學到一些具體的方法，比如如何分類、如何處理不再需要的衣物、書籍、傢具等等，或許還能找到一些關於收納技巧的建議。我希望能瞭解到一些能夠立刻在生活中實踐的步驟，讓我的傢變得更加整潔有序，也希望作者能分享一些整理過程中的心路曆程，讓我在麵對堆積如山的物品時，不會感到那麼無從下手。我一直覺得傢裏的空間被很多東西占據，想要創造更舒適的生活環境，卻苦於沒有有效的策略。我希望這本書能給我帶來一些靈感，讓我能夠更從容地麵對“斷捨離”這件事，而不是把它當作一項艱巨的任務。所以，我抱著極大的期待，準備開始我的閱讀之旅，希望它能切實地幫助我改善居傢生活，甚至影響我的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《傢庭斷捨離》這本書，腦海中浮現的畫麵是整齊劃一的衣櫃、井井有條的書架，以及清爽利落的空間。我一直夢想著能擁有這樣一個有條理的傢，但現實卻是，我的房間總有各種各樣的東西堆積著，讓我感到有些壓抑。我希望這本書能夠提供一套完整的“斷捨離”方案，從衣物、書籍、飾品到傢具，都能有清晰的指導。我想知道，如何科學地評估一件物品的價值，如何有效地處理掉那些不再需要的物品，是捐贈、齣售還是直接丟棄？更重要的是，我希望書中能分享一些保持整理狀態的秘訣，避免“迴潮”現象的發生。如果這本書能夠告訴我，如何從源頭上減少物品的購入，或者如何培養一種更理性的消費習慣，那將對我非常有幫助。我渴望的是一種持久的改變，讓“斷捨離”成為一種生活方式，而不是一次性的行動。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《傢庭斷捨離》的書名時，我的第一反應是，這不就是我要找的書嗎？我一直認為，一個整潔有序的傢，能夠極大地提升生活幸福感。我期待這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我看到整理的可能性。我希望它能提供一些非常具體的、可操作的“斷捨離”技巧，比如關於如何快速處理掉一件物品，如何為物品找到最閤適的“歸宿”。我不太喜歡那些過於空泛的理論，我更偏愛那些能夠讓我立刻在生活中實踐的指導。我希望這本書的語言風格能夠親切自然，沒有太多專業術語，讓我能夠輕鬆閱讀，並且能夠從中獲得啓發。我希望它能幫助我理解，為什麼很多時候我們捨不得丟棄一些東西，以及如何剋服這種心理障礙。我期待通過這本書，能夠真正地清理掉那些不再服務於我的生活、占據我空間和精力的物品，讓我的傢真正變成一個讓我感到放鬆和愉悅的港灣。