腎上腺位於左右腎髒上端,像兩頂小帽子。它們分泌腎上腺素直接流入血液,激起身體對危險狀況或情緒衝擊的防禦能力,這些腺體警告我們做好行動準備,並且幫助我們剋服那些睏難狀況。在它們處於正常狀況下,會使我們感到精力旺盛充滿活力。反之,當它們處於較差狀況或由於激烈情緒引起心煩意亂時,則會引起血壓升高並引發機能失調。所有刺激到力源輪的體位均可對腎上腺起到良好的保養。如弓式、單雙腿背部伸展等。
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評分對於瑜伽而言,其姿勢練習可以經常不斷地保證機體適宜的營養,激素有規律地分泌,廢物的完全代謝和神經係統的正常機能。毫無疑問,這些都有助於保持機體的健康。
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評分機體的健康不僅取決於各種營養素的供給,而且在於內分泌腺的激素。在這裏我們將瞭解一些主要的腺體:腦垂體、鬆果體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺以及性腺。它們的分泌液産生在內部,沒有自身管道而直接進入血液中。目前所有研究均證明,任何一種激素的不足都會給身體造成嚴重的後果。
評分甲狀腺處在咽喉前麵或突齣部位。甲狀旁腺則位於甲狀腺的兩側。甲狀腺具有保護人體對抗毒素侵襲的能力。它是天生的站在身體和精神間的警衛員。這一腺體的激素分泌使身體保持警戒狀態。甲狀腺功能之一是使脂肪得到消耗和利用,但是萬一機能失常,脂肪則可能在全身積聚,精神上的呆滯,記憶喪失,缺乏時間意識,嗜睡和抑鬱,這多是甲狀腺機能不全的癥狀,也就是我們常講的甲狀腺機能低下。但當甲狀腺功能亢進時,形成的狀況則剛好相反,體重過分下降,緊張、失眠、心悸、易激動、焦慮和草率從事等,這些都是甲亢的癥狀。甲狀腺機能退化是很多疾病的起因,同時甲狀旁腺的機能失常則可引起奇怪的變態反應,如肌肉痙攣和局部麻痹。通過有規律的瑜伽喉輪的收放體位我們可以維持甲狀腺和甲狀旁腺的平衡分泌,如眼鏡蛇式、弓式、犁式、輪式等姿勢,但值得注意的是,過度伸展壓迫甲狀腺的動作甲亢患者是禁止練習的。
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