超神奇的暗示術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 埃米爾·庫埃 著，淩力 譯

圖書標籤:

• 暗示
• 心理學
• 自我提升
• 溝通技巧
• 說服力
• 潛意識
• 影響力
• 人際關係
• 情緒控製
• 行為改變

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510433337

版次：1

商品編碼：11141403

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：251

正文語種：中文

編輯推薦

　　《超神奇的暗示術》“暗示”能不能影響你？什麼樣的“暗示”最容易影響你？什麼樣的“暗示”對你沒作用？悲傷的時刻你會對自己說“會好的”嗎？
　　你有“自欺欺人”的時刻嗎？
　　你有腦海裏突然齣現自己想不到的人或事的時候嗎？
　　你有輕易被人說服的時候嗎？你想過“為什麼會這樣”嗎？
　　你注意到過自己欽佩崇拜的人有些特彆的動作、錶情或手勢嗎？
　　你有沒有邂逅過內心總念叨的人？有沒有錯失過心裏總放不下的人？
　　……
　　你以為理所當然、沒什麼特彆，可能卻正是因為不同的“暗示”所緻！。

內容簡介

　　《超神奇的暗示術》係統地介紹瞭暗示對於人心理及行為的影響，告訴讀者神秘暗示的科學本質及如何掌控運用暗示。一些生活中有意或無意的細微行為、動作或意念都可能成為暗示的一種媒介而對人的心理和行為産生巨大影響，這其中包括積極的暗示，如在傷心痛苦的時刻，什麼樣的積極暗示能助你擺脫負麵情緒等。《超神奇的暗示術》介紹瞭包括暗示對於潛意識力量的開發，自我暗示，暗示對於疾病的療愈與作用，暗示如何影響到心理等眾多有趣的問題，是一本與暗示有關的心理學通俗讀物。

作者簡介

　　埃米爾·庫埃，法國作傢，醫生，曾做過很多年的藥劑師。他創立的治療體係在法語中被稱為Couéism，該療法影響很大，流行於當時社會各界相關領域。埃米爾?庫埃認為人們可以通過自我心理暗示治療疾病；自我暗示療法是指運用想象力的一種治療疾病方法。他倡導人們每天給自己一些積極暗示的生活小習慣，如重復一些樂觀的話，通過這些簡易的暗示將有助於健康心理的形成，減少很多不必要的心理疾病。

目錄

第一章 一門古老而又新興的學科
第二章 潛意識——生命的寶藏
第三章 自我暗示的真諦
第四章 暗示的學習
第五章 自我暗示的運用
第六章 心理暗示的實用療法
第七章 自我暗示的實例與實踐
第八章 利用暗示治療疾病
第九章 暗示治療的實施方法
第十章 指導病人進行自我暗示
第十一章 治愈後的心理調節
第十二章 自我暗示對孩子的教育
第十三章 我不是一位醫療者
第十四章 在美國訪問時的演講
附錄 友人的話

精彩書摘

　　一門古老而又新興的學科
　　暗示，在幾個世紀以前就已經被廣泛研究。現今，暗示的研究領域已經相當穩定，突齣的研究成果錶現為自我暗示。暗示，是一門古老而又新興的學科。
　　就“新興”而言，在過去漫長的歲月裏，暗示一直沒能被正確地理解和研究，以至於得到錯誤的定義；就“古老”來說，自人類有瞭它自己的文明，暗示就齣現瞭。實際上，每一個人在一齣生時就擁有瞭這種工具，或者說這種力量——自我暗示。而這種力量裏潛藏著極其巨大的能量，一旦被開發齣來，就會産生極端的影響——最好或是最壞的結果。我們每一個人都應該瞭解這種力量，利用它為我們創造價值，尤其對那些醫生、律師、法官以及從事教育工作的人。
　　要自主、自覺地利用這種能力依靠以下這兩點：第一，確保那些有害的自我暗示不被激活，否則將會造成毀滅性的後果。第二，那些有益的自我暗示能夠得到自主性的激活，這將會帶來不可忽視的重要作用：幫助那些身患疾病的人恢復生理上的健康，促進那些精神病患者、心理失調的人以及那些尚未進行自我暗示的無意識受害者恢復心理上的健康，引導那些習慣於犯錯的人們走上正確的道路。
　　想要對暗示進行更精確、更嚴謹的理解和闡述，首先我們必須瞭解一點：有兩種完全截然不同的特性存在於人類的本性當中。兩者的共性在於它們都是纔智的體現，而兩者的區彆在於它們的體現方式——有意識的體現和潛意識的體現。而這一不同之處就導緻瞭人們往往隻在意前者而忽略瞭潛意識的存在。實際上，隻要人們對於某個現象進行認真研究和反復檢驗，稍作思考就能夠證實潛意識的存在。現在我們來看下麵的實例。
　　夢遊癥的發病癥狀大傢都略有所聞。一個夢遊者在睡眠中突然從床上坐起來，開始穿衣起床，甚至不穿衣服就直接走齣自己的臥室，開門下樓，穿過走廊，去完成某項工作或實施一係列舉動，之後原路返迴房間，繼續埋頭大睡。第二天早上醒來的時候，他會震驚不已——前一夜未完成的工作已經大功告成瞭。
　　所有這一切，都是在他毫無意識的情況下完成的。倘若並非是某種潛意識支配著他的身體活動，即他的非自覺行為，那還會是什麼力量足以做到這些呢？
　　我們現在來看另一個實例：我們常常看到一個震顫性譫妄（一種慢性酒精中毒性精神障礙）發作的酒鬼，做齣一些完全不受大腦控製的瘋狂舉動。他會隨手拾起身邊的任何一件物品——木棍、小刀、斧頭等，將其當做武器對附近的人進行瘋狂的暴力襲擊。這場發作一旦結束，他會立即恢復理智，對眼前混亂的場景驚恐不已，根本不知道是他自己製造瞭這一切。他之所以做齣這樣的舉動，除瞭潛意識的作用難道還另有其他？
　　如果我們將自覺與非自覺行為進行比較，我們會得齣這樣的結論：自覺展示齣的記憶往往是一些並不可靠的假象記憶。反之，非自覺所展現的纔是令人驚嘆的完美記憶，它記錄瞭存在於我們之間卻不為我們所知的最無足輕重、最微小的行為，另外，它所遵從的一切都必須被無條件非理性地信任並接受。這種非自覺對一切受大腦支配的器官功能都負有責任，它會帶來一種匪夷所思的荒謬結，即：假如它認為某個身體器官感知到某種感覺，或是運作不正常，那麼被質疑的這個器官就能夠産生這種“假”知覺，它就真的不能正常運作瞭。我們所有的器官的運作以及任何一切的行為，不論它們是什麼，都處於非自覺的控製之下。這就是我們常說的“想象”。想象不僅不服從不接受任何判斷，更為重要的是，當它與意誌處於對立麵時，它甚至會帶領我們的行為去抵抗我們的意誌。
　　……

前言/序言

《超神奇的暗示術》—— 開啓潛能，重塑自我 在這瞬息萬變的時代，我們常常感到身不由己，被外界的喧囂和內心的迷茫所裹挾。我們渴望改變，渴望突破，渴望活齣更精彩的人生，卻又常常束手無策，找不到切實可行的方法。市麵上充斥著無數的成功學、勵誌學，它們或是空洞的說教，或是片麵的技巧，往往在短暫的激情過後，便歸於沉寂，留下更深的失落。 《超神奇的暗示術》正是為瞭應對這種睏境而生。這本書並非是一本簡單的“秘籍”，更不是一套虛無縹緲的“魔法”。它深入探索瞭人類潛意識的奧秘，揭示瞭隱藏在我們內心深處、左右我們行為和思想的強大力量——暗示。這本書的宗旨在於，通過科學、係統、易於實踐的方法，幫助讀者重新認識和駕馭這份力量，從而悄然地、卻又深刻地改變自己，實現自我超越。 一、 潛意識的隱秘王國：我們真正的掌舵者 我們的大腦，宛如一座冰山，意識層麵僅是露齣水麵的一角，而潛意識，則構成瞭那龐大而深邃的水下主體。它儲存著我們過往的經驗、情感、信念，以及那些我們未曾察覺的習慣性思維模式。正是潛意識，在很大程度上主導著我們的決策、反應，甚至是我們對世界的感知。 《超神奇的暗示術》首先帶領讀者走進這個隱秘的王國。我們並非僅僅是擁有理性思維的“人”，我們更是潛意識的載體。那些看似不經意的想法，那些反復齣現的擔憂，那些難以擺脫的習慣，都源自潛意識的深層運作。理解潛意識的運作機製，是掌握任何改變的關鍵。本書將用清晰易懂的語言，結閤生動的案例，講解潛意識如何形成、如何影響我們的日常生活，以及它與意識之間的微妙互動。讀者將瞭解到，我們並非無法掌控自己的命運，而是因為我們忽視瞭那個最根本的控製者。 二、 暗示的魔力：潛移默化的力量 什麼是暗示？它是一種通過間接的方式，將某種信息、觀念或意圖植入他人或自身潛意識的過程。這種力量，既可以用來操控，也可以用來賦能。想想看，廣告商如何通過巧妙的語言和畫麵，讓我們對某個産品産生渴望；再想想看，父母一句鼓勵的話，如何能讓孩子獲得巨大的自信。這些都是暗示的範疇。 《超神奇的暗示術》的核心，便是揭示和傳授如何有效地運用暗示。它會區分不同類型的暗示：自我暗示，以及他人暗示。對於自我暗示，本書將提供一係列經過驗證的技術，教你如何主動地嚮自己的潛意識發送積極、建設性的信號，從而改變負麵思維模式，建立自信，增強動力，甚至影響身體健康。對於他人暗示，本書並非教導讀者去操縱他人，而是幫助讀者理解在人際交往中，如何通過積極的語言和行為，引導對話嚮更健康、更有建設性的方嚮發展，從而建立更和諧的人際關係。 三、 打造積極的內心語言：重塑你的現實 我們的內心對話，是我們與自己溝通最直接的方式。那些不斷重復的“我做不到”、“我不好”、“我總是失敗”的念頭，就像是一張張負麵的濾鏡，濛蔽瞭我們看到美好的雙眼，也阻礙瞭我們邁嚮成功的腳步。 《超神奇的暗示術》將深入剖析負麵內心語言的根源，並提供一套完整的“積極內心語言重塑係統”。你將學習如何識彆和拆解那些消極的自我對話，如何用積極、肯定、具有建設性的語言取而代之。這不僅僅是簡單的“說好話”，而是通過一係列的練習，讓這些積極的信念真正地深入潛意識，成為你思考和行動的默認模式。例如，當麵對挑戰時，與其對自己說“這太難瞭”，你可以學習如何將其轉化為“這是一個學習和成長的機會”。這種微小的改變，日積月纍，將帶來翻天覆地的變化。 四、 視覺化與意象的力量：潛意識的語言 潛意識最容易理解和接受的語言，是意象和畫麵。偉大的運動員在比賽前會反復在腦海中“預演”成功的場景；成功的企業傢會“看見”自己的事業蒸蒸日上。這種“心像”的力量，是暗示技術中不可或缺的一部分。 本書將詳細介紹各種視覺化和意象的技巧。你將學習如何運用冥想、聯想、故事化等方式，為你的目標創造生動、逼真的內心畫麵，並將這些畫麵植入潛意識。這些積極的意象，能夠激發你的潛能，增強你的決心，讓你在通往目標的道路上，更加堅定和專注。它將幫助你將抽象的目標，轉化為觸手可及的現實，讓潛意識成為你實現夢想的最強助力。 五、 實踐的力量：從理論到現實的橋梁 《超神奇的暗示術》深知，再好的理論，如果不能付諸實踐，也隻是紙上談兵。因此，本書不僅提供瞭豐富的理論知識，更包含瞭大量切實可行的練習和指導。從簡單的自我肯定練習，到復雜的意象構建，再到如何在日常生活中巧妙運用暗示技巧，每一個環節都力求讓讀者能夠輕鬆上手，並看到立竿見影的效果。 本書的編排邏輯清晰，循序漸進，確保即使是初學者，也能逐步掌握暗示術的精髓。它鼓勵讀者從小處著手，通過持續的練習，逐漸建立起對自我暗示的掌控力。每章的結尾都附有“實踐指南”，幫助讀者將所學知識融入生活，並將書本上的理論轉化為實際的改變。 六、 應用的廣闊天地：生活各領域的蛻變 《超神奇的暗示術》的應用範圍極為廣泛，幾乎涵蓋瞭人生的每一個重要領域： 提升自信與自我價值： 告彆自卑，建立堅不可摧的自信心，讓你在任何場閤都能展現齣最好的自己。 達成事業目標： 提升工作效率，增強學習能力，剋服職業倦怠，突破職業瓶頸，實現事業上的飛躍。 改善人際關係： 學習如何用積極的溝通方式，化解衝突，建立更深的連接，贏得他人的尊重和喜愛。 培養健康習慣： 輕鬆擺脫不良習慣（如抽煙、暴飲暴食），建立健康的飲食和運動習慣，擁有更健康的身體。 增強情緒管理能力： 學習如何平復焦慮、恐懼等負麵情緒，保持內心的平靜與積極。 激發創造力與解決問題的能力： 打開思維的桎梏，找到創新的解決方案，應對生活中的各種挑戰。 實現個人成長與幸福： 活齣更有意義、更有滿足感的人生，提升整體的幸福感。 七、 開啓你的內在力量：你就是你自己的奇跡創造者 《超神奇的暗示術》不是一個速成的“魔法棒”，它是一本引導你深度探索和重塑自我的指南。它相信，改變的力量，從來都不在外界，而在我們內心深處。通過學習和實踐本書的原理，你將學會如何成為自己潛意識的主人，如何用積極的暗示，為自己的人生鋪設一條通往成功、幸福與無限可能的光明大道。 這是一次關於自我發現、自我賦能的旅程。每一次閱讀，每一次練習，都將是你嚮更優秀的自己邁齣的堅實一步。現在，請準備好，與《超神奇的暗示術》一同，開啓那扇通往全新人生的奇妙之門。你所能想象的一切，都可能在你掌握瞭這股強大的內在力量後，成為觸手可及的現實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也充分體現瞭作者對讀者的尊重。紙張的質感很好，光綫柔和不刺眼，這對於需要長時間專注閱讀的書來說太重要瞭。內容上，我最喜歡的是它關於“感恩的科學性”的論述。很多書都在談感恩，但這本書沒有把它當成一種道德要求，而是從生物化學的角度解釋瞭感恩如何影響皮質醇水平和免疫係統。這種跨學科的融閤，讓“修心”這件事變得更加科學可靠，而不是僅僅停留在一種感覺層麵。作者的語言風格在保持專業性的同時，又充滿瞭人文關懷，像是老朋友在分享他多年探索的心得。我特彆喜歡其中一個章節，專門探討瞭如何處理“不完美的自我接納”，它承認瞭人性的復雜性，不要求我們成為一個完美無瑕的聖人，而是接納自己的陰影麵。這種“允許自己不完美”的視角，反而減輕瞭我很多心理負擔。這本書，確實是近幾年來我讀到的最有深度、也最落地的自我成長書籍之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的心靈導師，它不是那種空洞的說教，而是真正深入到日常生活的方方麵麵，讓人醍醐灌頂。我以前總覺得生活中的很多不順都是運氣不好或者能力不夠，但讀完這本書後，我纔明白，很多時候是我們自己的思維模式在悄悄地設限。作者的文筆非常細膩，對於心理學原理的闡述既有深度又不失通俗易懂，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地為你分析問題。特彆是關於“自我對話”的那一部分，我以前完全沒意識到自己內心那個“小人”有多麼負麵和嘮叨，讀瞭之後，我開始有意識地去捕捉那些負麵的聲音，並用更積極的替代語去覆蓋它。這本書沒有給我任何速成的“魔法”，它強調的是持續的、有意識的練習和自我覺察，這纔是真正的力量所在。我特彆喜歡其中一個練習，要求讀者每天睡前列齣三件“小確幸”，並詳細描述當時的感受，堅持瞭一周後，我發現自己對周圍環境的關注點真的發生瞭變化，更容易發現生活中的美好細節。這本書更像是一本實用的“心智重塑工具箱”，而不是一本理論堆砌的教科書，強烈推薦給所有渴望掌控自己情緒和生活方嚮的朋友們。它讓我感覺自己終於拿迴瞭人生的方嚮盤，而不是隨波逐流。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是在一個非常低榖的時期接觸到這本書的，當時感覺生活像一團亂麻，找不到頭緒。這本書的齣現，就像黑暗中的一盞燈，雖然光芒不至於刺眼，但足以讓我看清腳下的路。我必須強調，這本書的核心魅力在於其“去中心化”的理念。它沒有把“成功”或“幸福”描繪成一個遙不可及的終點，而是教會你如何欣賞和優化每一個“當下”的瞬間。書中對“拖延癥”的分析尤其到位，它將其歸因於對不確定性的迴避，並提供瞭一套“微小行動”策略來逐步瓦解這種恐懼。我應用瞭那個策略，成功地開始瞭一個擱置已久的個人項目，那種成就感不是書本能給予的，而是親身實踐帶來的。這本書的章節邏輯安排非常巧妙，層層遞進，從認知到情緒，再到行為的改變，形成瞭一個完整的閉環。它不是那種讀完後就束之高閣的書籍，我發現自己時不時會翻到某一頁，重新閱讀某段話，去校準自己的狀態。這是一部真正能陪伴人成長的作品。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛邏輯和實證的讀者，對於那些過於玄乎的描述通常抱持警惕態度。這本書最打動我的地方，恰恰在於它將看似“虛無縹緲”的心理概念，用非常結構化和可操作性的步驟呈現瞭齣來。它不像某些心靈雞湯那樣隻停留在情感層麵，而是提供瞭一套完整的“思維工程學”方法論。比如，書中詳細介紹瞭如何通過“錨定技術”來快速切換負麵情緒狀態，並且配有詳細的步驟圖示和注意事項，這對我這種需要清晰指令的人來說，簡直是福音。我嘗試瞭書中的一個“未來情景預演”練習，用清晰的視覺和感官細節去構建我期望的結果，效果立竿見影。它沒有用任何神秘主義的詞匯來包裝，而是基於成熟的認知行為理論和神經科學的一些基礎發現，讓整個閱讀過程充滿瞭說服力。這本書的厚度和內容密度都非常高，每一章都有可以反復咀嚼的金句和可以立即實踐的練習，絕對是值得反復閱讀和做筆記的典範。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，說實話，我有點懷疑。市麵上這類主題的書籍太多瞭，大多都是華而不實的口號和勵誌雞湯。但是，這本書的開篇就給我帶來瞭不一樣的感覺。它沒有急著告訴你“你要怎麼做”，而是先引導你去“感受你現在是什麼狀態”。作者的敘事節奏非常舒緩，像是在帶領讀者進行一次深度的冥想之旅。我尤其欣賞它對“信念係統”的拆解，那種層層遞進的分析，讓我清晰地看到瞭那些根深蒂固的、甚至連我自己都沒意識到的限製性信念是如何形成的。書裏舉瞭很多非常生活化的例子，比如為什麼有些人麵對拒絕會錶現齣極度的恐懼，分析得入木三分，讓我有種“啊，原來是這樣！”的頓悟感。閱讀體驗是沉浸式的，我甚至會停下來，拿起筆在旁邊空白處寫下自己的反思和共鳴。這不是一本可以快速翻完的書，它需要時間去消化和內化。它教會我的不是去“說服”彆人，而是去“重塑”自我認知，這纔是持久改變的基石。對於那些在精神內耗中掙紮、找不到突破口的人來說，這本書提供瞭一個溫柔而堅定的齣口。

評分☆☆☆☆☆

為瞭爭取地理解暗示這一現象，或者更準確地描述自我暗示，必須瞭解到。人類自身存在著兩種絕對截然不同的特性。這兩種特性都是纔智的體現，隻是一種是有意識的，而另一種的潛意識的。由於這個原因，潛意識的存在通常被忽略掉瞭。然而，一個人隻要費心去檢驗某種現象，並對它稍做思考，它的存在就很容易得到證明。我們來看一看以下的實例。每個人都聽說過夢遊癥，以都知道一個夢遊的人通常在夜間未醒的狀態下起床，穿上衣服或者乾脆不穿衣服走齣他的房間，下樓，穿過走廊，實施某種舉動或完成某種工作後，返迴他的房間，上床繼續睡覺。然後在第二天他十分驚訝地發現，頭一天未完成的工作都已經被完成瞭。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看完，覺得可以讀一讀的一本書

評分☆☆☆☆☆

為瞭爭取地理解暗示這一現象，或者更準確地描述自我暗示，必須瞭解到。人類自身存在著兩種絕對截然不同的特性。這兩種特性都是纔智的體現，隻是一種是有意識的，而另一種的潛意識的。由於這個原因，潛意識的存在通常被忽略掉瞭。然而，一個人隻要費心去檢驗某種現象，並對它稍做思考，它的存在就很容易得到證明。我們來看一看以下的實例。每個人都聽說過夢遊癥，以都知道一個夢遊的人通常在夜間未醒的狀態下起床，穿上衣服或者乾脆不穿衣服走齣他的房間，下樓，穿過走廊，實施某種舉動或完成某種工作後，返迴他的房間，上床繼續睡覺。然後在第二天他十分驚訝地發現，頭一天未完成的工作都已經被完成瞭。

評分☆☆☆☆☆

想得到的就規規矩矩哈哈

評分☆☆☆☆☆

還沒看完，等看瞭再評價！

評分☆☆☆☆☆

在書城看好的書 迴來京東買 還不賴

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

經常讀書的人會思考，知道怎麼纔能想齣辦法。他們智商比較高，能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒，抓住根本和要害，從而提齣解決問題的方法。經常讀書的人不會亂說話，言必有據，每一個結論會通過閤理的推導得齣，而不會人雲亦雲、信口雌黃。 \N\N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識，鍛煉心胸，逐步訓練感受幸福的能力，培養自信心，形成實踐能力。有道是“腹有詩書氣自華”，因此，養成閱讀習慣將受用終生。閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機，一個人養成瞭讀書的習慣，一輩子不寂寞。養不成讀書的習慣，一輩子不知所措愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，隻喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息，讀書筆記，是指人們在閱讀書籍或文章時，遇到值得記錄的東西和自己的心得、體會，隨時隨地把它寫下來的一種文體。讀書筆記不僅能提高閱讀書、文的效率，而且能提高科學研究和寫作能力。通過學習和實踐使學生充分認識到圖書館的作用，不但學到瞭知識，鍛煉瞭能力，更激發瞭學生的探索欲。古人有條著名的讀書治學經驗，叫做讀書要做到：眼到、口到、心到、手到。這“手到”就是讀書筆記。讀完一篇文章或一本書後，應根據不同情況，寫好讀書筆記。常用的形式有：1、摘要式讀書筆記摘要式讀書筆記，是在讀書時把與自己學習、工作、研究的問題有關的語句、段落等按原文準確無誤地抄錄下來。摘錄原文後要注明齣處，包括題目、作者、齣版單位、齣版日期，頁碼等，便於引用和核實。摘錄要有選擇，以是否有用作為摘錄的標準。摘錄式筆記可分為：（1）索引讀書筆記索引讀書筆記是隻記錄文章的題目、齣處的筆記。如書刊篇目名、編著者、齣版年月日、藏書處。如果是書，要記冊、章、節，如果是期刊，要記期號，報紙要記年月日和版麵，以備日後查找方便。（2）抄錄原文讀書筆記抄錄原文讀書筆記就是照抄書刊文獻中與自己學習、研究有關的精彩語句、段落等作為日後應用的原始材料。摘抄原文要寫上分類題目，在引文後麵注明齣處。2、評注式讀書筆記評注式讀書筆記不單是摘錄，而且要把自己對讀物內容的主要觀點、材料的看法寫齣來，其中自然也包括錶達齣筆記作者的感情。評注式筆記有時對摘錄的要點做概括的說明。評注式筆記有下列幾種：（1）書頭批注書頭批注，是一種最簡易的讀書筆記作法。就是在讀書的時候，把書中重要的地方和自己體會最深的地方，用筆在字句旁邊的空白處打上個符號，或者在空白處加批注，或者是摺頁、夾紙條作記號等等。這種筆記方法不但對書中的內容可以加深理解，也為日後查找提供瞭方便。（2）提綱和提要提綱是用綱要的形式把一本書或一篇文章的論點、論據提綱摯領地敘述齣來。提綱可按原文的章節、段落層次，把主要的內容扼要地寫齣來。提綱讀書筆記可以采用原文的語句和自己的語言相結閤的方式來寫。提要和提綱不同。提綱是逐段寫齣來的要點，提要是綜閤全文寫齣要點。提要可以完全用自己的語言扼要地寫齣讀物的內容。提要除客觀敘述讀物內容外，帶有一些評述的性質。（4）評注讀書筆記評注讀書筆記，是讀完讀物後對它的得失加以評論，或對疑難之點加以注釋，這樣的讀書筆記叫作評注筆記。3、心得式讀書筆記心得式讀書筆記，是在讀書之後寫齣自己的認識、感想、體會和得到的啓發與收獲的一種筆記。它有如下幾種：（1）劄記劄記也叫劄記，是讀書時把摘記的要點和心得結閤起來寫成的。這種劄記的形式是靈活多樣的。可長可短。（2）心得心得筆記也叫讀後感。讀書後把自己的體會、感想、收獲寫齣來。這些讀書筆記，可以寫讀書時的心得體會，也可以寫對原文的某些論點的發揮或提齣批評、商榷的意見。寫這種筆記，一般是以自己的語言為主，也可適當地引用原文。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《超神奇的暗示術》係統地介紹瞭暗示對於人心理及行為的影響，告訴讀者神秘暗示的科學本質及如何掌控運用暗示。一些生活中有意或無意的細微行為、動作或意念都可能成為暗示的一種媒介而對人的心理和行為産生巨大影響，這其中包括積極的暗示，如在傷心痛苦的時刻，什麼樣的積極暗示能助你擺脫負麵情緒等。《超神奇的暗示術》介紹瞭包括暗示對於潛意識力量的開發，自我暗示，暗示對於疾病的療愈與作用，暗示如何影響到心理等眾多有趣的問題，是一本與暗示有關的心理學通俗讀物。%D%A%D%A齣版時間2013-01-01共251

評分☆☆☆☆☆

暗示，尤其是自我暗示，是一門新興又古老的學科，然而它一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究。本書作者“自我暗示之父”愛米爾·庫埃作為心理暗示術早期研究、實踐者之一，曾通過自我暗示幫助無數病人改善瞭身心健康。本書中他將嚮讀者介紹瞭積極運用自我暗示的魔力，以及如何積極地應用心理暗示術，改變自己和他人的身心，過一種積極健康的生活。