妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

　　年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》将为年轻夫妇们答疑解惑。《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。

作者简介

　　王晓梅，1994年毕业于首都医科大学，妇产科临床硕士，副主任医师，中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号，曾在院内教师基本功大赛上获奖，所著论文曾获优秀论文奖。曾参与编写《术前早知道》等多部科普书籍。
　　
　　姜艳，2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学。毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。

内页插图

目录

第一章 孕前知识
孕前优生知识
如何做好优生
最佳生育年龄
最佳受孕季节
孕前要做好身体准备
孕前要做好心理准备
孕前检查最合适的时间
孕前健康饮食
孕前要加强营养
孕前女性营养不足所造成的不利影响
孕前女性应避免体重过轻或过重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和饮品

第二章 孕期生活保健
孕1月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕1月应补充的营养素
一日营养食谱
孕妈咪长期食素对胎儿有害
孕妈咪要多喝牛奶
可促进胎儿智力发育的食物
孕妈咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕妈咪确认自己怀孕后该怎么办
孕妈咪不要洗热水浴
怎样写妊娠日记
夫妇禁吸烟
孕妈咪禁喝酒
孕妈咪不宜喝咖啡
专家指导
孕妈咪忌服用安眠药
注意防畸
预防腮腺炎
孕妈咪感冒应对法
孕妈咪要谨防宫外孕
孕早期用药原则
运动有方
孕妈咪进行运动的好处
运动的安排要合理
孕妈咪运动时的注意事项
胎教方案
胎教的意义
夫妻感情对胎儿的影响
母爱是胎教的基础
孕2月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕2月营养搭配要求
一日营养食谱
孕妈咪早、晚进食有讲究
孕妈咪宜多吃玉米
孕妈咪宜吃茭白
孕妈咪不宜吃油条
日常生活保健
孕期头发的养护
孕早期不宜烫发和染发
孕期洗澡要求
孕妈咪内衣的选择
科学选用乳罩
孕妈咪在烹饪时的注意事项
专家指导
如何克服早孕反应
如何识别假孕
孕妈咪不宜做X线检查
孕妈咪不宜做CT检查
运动有方
孕妈咪活动不宜太少
运动的项目要合理
孕妈咪可以练瑜伽
孕妈咪适合跳舞
胎教方案
准爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音乐胎教
孕3月
孕妈咪与胎宝宝的变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕3月的饮食原则
一天的饮食安排
吃酸仍要讲究卫生和营养
准妈妈要适量摄入“脑黄金”
孕妈咪不可缺乏叶酸
孕妈咪不宜多吃冷饮
日常生活保健
看电视时应注意的事项
孕妈咪不宜住新装修房屋
孕妈咪不宜养宠物
孕妈咪要关注子宫的增长速度
孕妈咪要注意脚的保健
如何减少孕妈咪排气和胃胀气
孕早期保健须知
专家指导
孕妈咪腹痛怎么办
孕妈咪为什么会觉得头晕
如何防止泌尿系统感染
怎样防止流产
便秘的防治
唾液分泌过多怎么办
运动有方
孕妈咪运动前要检查身体
运动前的安全措施
孕妈咪运动时应穿宽松的衣服
做孕妈咪体操时应注意的事项
胎教方案
情绪胎教
孕4月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕4月饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣调味品
孕妈咪要少吃山楂食品
孕妈咪不可多食甘蔗
孕妈咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕妈咪不宜过多进行日光浴
孕妈咪不宜长时间使用电扇和空调
孕期应避免噪声
孕妈咪不宜去人多的地方
孕妈咪不宜穿着邋遢
专家指导
如何减轻坐骨神经痛
孕妈咪阑尾炎的防治
缓解呼吸急促的方法
孕妈咪不宜接种的疫苗
孕妈咪不宜大量补充维生素类药物
孕妈咪腹泻要及时治疗
运动有方
靠近体操
腹肌运动
会阴肌肉运动
胎教方案
情绪胎教
音乐胎教
对话胎教
孕5月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕5月的饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪要少食热性的食物
孕妈咪应多食酵母片
孕妈咪需要补充更多的铁
孕妈咪不可缺钙
日常生活保健
孕妈咪居室不宜摆放过多花草
孕妈咪不宜多闻汽油味
孕妈咪不宜久坐久站
孕妈咪不宜经常操作电脑
多胎孕妈咪的保健
孕妈咪工作的时间不宜过长
专家指导
胎动的计数方法
预防妊娠纹的方法
孕妈咪慎做牙齿治疗
孕期B超检查的时间安排
运动有方
骑自行车
伸展运动
慢跑
散步
胎教方案
游戏胎教
……

第三章 产后保健
第四章 婴儿护理

前言/序言

　　孕育一个小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。这不仪意义重大，而且责任重大，因为它承载着家庭的幸福和孩子的一生。这需要我们精心酝酿，倍加呵护。随着社会的发展，优生、优育、优教受到越来越多家庭的关注和重视，尤其是现代家庭只生一个孩子，宝宝的孕育和抚育则更显重要。
　　但是，对年轻夫妇来说，孕育生命、抚育宝宝是一个全新的课题，比如怀孕前要做些什么准备？什么季节孕育生命最好？孕期如何吃才能保证营养？如何保证胎儿健康发育？什么样的胎教可以给孩广打下聪慧的基础？孕期有哪些体检内容？孕期的日常生活该如何保健？选择哪种分娩方式好？如何科学坐月子？产后如何快速恢复身形？如何抚育婴儿？这一系列的问题，无不让他们感到困惑和担忧。别着急，此书将为年轻夫妇们答疑解惑。
　　本书分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四章，内容涵盖一个新牛命从孕育、诞生到婴儿的养育等，对妊娠、产后、育儿的过程给予全面关注，帮助每-位孕龄女性快乐健康地度过人牛的关键时期。
　　……
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书到用时方恨少，事非经过不知难。养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓腹有诗书气自华呀！高尔基说过书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。当我看到妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导的标题时，我就决定买下来，王晓梅，姜艳的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导将为年轻夫妇们答疑解惑。妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说最淡的墨水，也胜过最强的记忆。所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知

评分☆☆☆☆☆

不错，值得拥有！ 书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。

评分☆☆☆☆☆

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对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。

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书到用时方恨少，事非经过不知难。养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓腹有诗书气自华呀！高尔基说过书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。当我看到妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导的标题时，我就决定买下来，王晓梅，姜艳的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导将为年轻夫妇们答疑解惑。妈咪宝贝系列1孕产育儿专家全程指导分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说最淡的墨水，也胜过最强的记忆。所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知

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读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。

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豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。

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对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。

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