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评分 评分搞活动买的,经常出差,路上看看
评分《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。
评分完整,不错。
评分书的纸张一般,书里也没有带个书签,不太方便
评分还没看,希望对我的人生能有所帮助。
评分策略思维:商界、政界及日常生活中的策略竞争
评分书刚收到,不错,没有瑕疵,就是包装有问题,连个保护膜都没有,直接就给发过来了,不过纸张确实不错,还是给5星,希望可以整改。
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