为什么明明在爱,对方的感觉却是伤害?
明明是一片好心,孩子却不能理解、拒绝沟通?
明明渴望家人快乐、家庭幸福,却一再被自己破坏?
因为爱,不光靠本能,更要靠学习。
资深心理咨询师、婚姻情感咨询师 王越 告诉你平实的幸福之道:
学会爱伴侣、爱孩子、爱自己,幸福就这么简单。
伴侣关系、亲子关系、父母关系,以及与自己的关系,这些关系是我们人生中重要的关系,连结着我们的幸福指数。而如何爱伴侣、爱孩子、爱家人、爱自己,却是需要学习的。《爱是需要学习的:学会爱伴侣、爱孩子、爱自己》作者,资深心理咨询师、婚姻情感咨询师王越,以她从业20年的专业经验,多年积累的丰富案例,以及众多家庭治疗的实践,写成了这本给婚姻中人阅读的心理成长笔记,帮助读者认识自己、认识婚姻。朴实亲和的文字和专业的心理学分析,为读者提供了解决现实生活问题的渠道和方法。
王越,资深媒体人、主任编辑。国家二级心理咨询师、国家高级婚姻情感咨询师。近年来,应邀为多家上市公司、国有企业、政府图书馆、学校、婚恋机构等企事业单位,举办《爱是需要学习的》婚姻情感与亲子关系讲座。现居杭州。
第一章 在婚姻中成长
1 两个好人不一定有好婚姻
2 金钱不能代替爱的语言
3 别忘了给爱的账户存款
4 价值观相同才有好婚姻
5 他活在父母婚姻的阴影下
6 婚姻是两个原生家庭的结合
7 男人来自火星,女人来自金星
8 婚姻经历让人成长
9 爱的学习,任何时候都不晚
第二章 养育孩子是一件极具挑战的事
1 当3岁孩子打碎了玻璃杯
2 妈妈的角色好重要
3 孩子什么时候开始撒谎了
4 教育怎会酿出惨剧
5 如何与孩子有效沟通
6 问题孩子真的有“问题”吗
7 青春期孩子很脆弱
8 重视孩子发出的求救信号
9 孩子好,我们才会觉得好
第三章 与自己和解
1 你是谁?来自哪里?
2 你了解你的恐惧吗
3 我的父母为何如此势利
4 与家人和解
5 尊重生命法则
6 完美主义的背后
7 如果亲人离你远去
8 觉察自己,走进自己的内心
9 最终,与自己和解
缘起
父母以为爱孩子,付出了很多,孩子却认为父母是以爱的名义剥夺自己的爱好并控制自己,是以爱的名义实现他们自己未竟的理想;父母以为自己的教育没问题,都是为了孩子好,孩子应该听话懂事,不明白孩子怎会叛逆对抗成了“问题孩子”……养育孩子可能是这个世界上最具挑战的事,孩子在每一步的成长中都会出现新的想法,新的问题,需要家长拥有无限的耐心、责任心、洞察力、知识与智慧。当孩子出现状况,遇到学习压力就逃学,遇到挫折就逃避,遇到失败就消沉,我们不要轻易指责孩子,而是要问问自己:我们在孩子的成长过程中有没有给予他最好的方法:学习的方法,解决问题的方法,以及面对失败时的正确态度。因为我们不曾有过做父母的经验,不曾有养育孩子的“上岗证”,凭着本能爱孩子,但面对独一代的孩子,仅仅有爱完全不够!本能的爱,连老母鸡都会,但如何去爱,却是一门学问。独一代父母和多子女父母最大的不同在于,后者一个孩子教育失败了,还有第二个孩子给予的机会;而独生子女夫妇只有一次机会,一个孩子失败了就是百分百失败。无数事实证明,任何成功都弥补不了孩子教育问题上的失败。
1 当3岁孩子打碎了玻璃杯
同样是孩子打碎了玻璃杯,斥责会让孩子自卑、造成伤害,单纯的关爱可能扼杀孩子的好奇心和求知欲,而关爱之后鼓励他重新来过,却可以让他学习到失败可以重来的道理,并且享受到成功的喜悦。
在我还没有成为母亲之前,以为养育孩子是一件简单不过的事情,自己受过高等教育,只要有爱心,有责任心,孩子自然会健康快乐成长。直到我做母亲很久之后,遇到一位著名的心理学家,我们聊起了可能在很多家庭都会出现的一个场景时,我发现自己错了。
比如一个3岁左右的孩子,这时候他开始有了独立意识,喜欢学着大人的样子自己做事情。他看见厨房里放了一只盛了水的玻璃杯,平时他看见爸爸或妈妈是把它拿到客厅的,于是他也拿起杯子往客厅走。还没走几步,杯子“叭”的一声,掉到地板上摔碎了。
听到响声的爸爸或妈妈跑出来,通常会有两种情形:
一种是,拿起孩子的小手看看有没有被玻璃伤着,会说:还好没有伤着手,以后不要再拿了啊。孩子乖乖地点点头。
另一种是,跑出来看到地板上的水和碎玻璃,大声斥责孩子:怎么回事?谁让你动那个杯子的,那个杯子好动的?孩子吓傻了。这两种情形很多家庭都有可能发生。
心理学家问我有没有经历过这样的事,我说好像有过。她又问我是如何处理的。我说我的方式是第一种情形,我是个有爱心的妈妈,关注的是孩子而非地板。我想这位心理学家一定会称赞我是个爱心好妈妈。可是她却说,有没有第三种做法呢?这两种做法都有弊端,都扼杀了孩子的好奇心和求知欲,后一种负面语言的杀伤力更巨大,孩子自卑的种子就这样种下了。
第三种做法?还有第三种做法?它是什么呢?我好奇地问。
心理学家说,爸爸妈妈可以换一种语言说:哦,宝贝,没伤到手,太好了。来,我们去拿扫帚扫干净,拿抹布把地板上的水擦干。对,宝贝,真棒!现在妈妈再拿个杯子给你,你再试试看。孩子又从厨房端着杯子往客厅走,看着孩子拿得不稳,妈妈会加一句:宝贝,刚才你是没拿稳才掉的,注意拿稳点哦。当孩子把杯子放在客厅茶几上时,他获得的是什么?在这个过程中,孩子不但学会了拿稳茶杯的方法,学会了失败可以重新再来的道理,并且享受到成功的喜悦。
经常这样屡败屡试的孩子,在今后成长的道路中,面对挫折会胆怯吗?面对失败会退缩吗?比起被斥责的孩子,比起什么都不敢动、什么都不准他动的孩子,这个孩子的人生会有更多的机遇吧。
当这个孩子长大成人,他不会被挫折打垮,更不会惧怕失败,他会得到更多成功,因为他的人生是积极乐观的。所以,当我们的孩子出现状况,遇到学习压力就逃学,遇到挫折就逃避,遇到失败就消沉,我们不要轻易指责孩子,而是要问问自己:我们在孩子的成长中有没有给予他最好的方法,学习的方法,解决问题的方法,以及面对失败时的正确态度。
……
阅读这本书的过程,与其说是学习,不如说是一场深入内心的对话。它没有给我那些高高在上的理论,而是用非常贴近生活的语言,讲述了一个个关于爱与被爱的故事,以及那些在关系中可能遇到的普遍难题。我惊讶地发现,原来很多我以为是“天性”或者“性格”的问题,其实都可以通过一些积极的学习和改变来化解。比如,在处理伴侣关系上,我一直认为忠诚和付出就是一切,但这本书让我看到了沟通的重要性,理解了如何去倾听,如何去表达自己的需求,而不是让对方去猜测。对于孩子,我之前总是担心他们不够优秀,会不自觉地给他们施加压力,而这本书让我明白了,真正的爱是接纳,是给予他们独立成长的空间,是成为他们坚实的后盾,而不是控制者。最让我触动的是关于“爱自己”的部分,它鼓励我正视自己的不完美,学会原谅自己,关注自己的内在需求,让我意识到,只有先好好爱自己,才能更有力量去爱别人。
评分这本书就像一面镜子,让我看到了自己过去在亲密关系中的种种盲点和误区。我一直以为我对家人是无私的爱,但读完之后才发现,我的很多行为,其实是出于一种控制欲,或者是一种对爱的扭曲理解。比如,我总是习惯性地去替伴侣做决定,认为自己比他更了解情况,但这本书让我明白,尊重对方的选择,给予对方独立思考的空间,才是真正的爱。在面对孩子的时候,我常常因为他们的一个小错误就过度焦虑,甚至会迁怒于他们,这本书则教会我如何用一种更平和、更包容的心态去面对孩子成长中的挑战,去理解他们的每一个阶段都有其独特的成长规律。而关于“爱自己”,这本书更是像一次温柔的唤醒,让我意识到,我一直以来都在忽视自己的感受,把所有的精力和爱都给了别人,而这本书提醒我,只有先填满自己的内心,才能有更多的爱去给予他人。
评分拿到这本书的时候,我其实是带着一种将信将疑的态度。毕竟,“爱”这个字,听起来太虚幻,太缥缈,好像是一种天生的情感,无法言说,更谈不上“学习”了。但书名里那句“学会爱伴侣、爱孩子、爱自己”却像一束光,照进了我内心深处的一些困惑。我常常觉得,自己在与家人相处时,总是不够好,不够理解,甚至会因为一些小事而争吵,事后又陷入深深的自责。尤其是面对孩子,我努力想给他们最好的,但有时却发现自己的方式让他们感到压抑,或是误解。而关于“爱自己”,这对我来说更是个遥远的概念,我总是习惯性地将自己放在最后,满足别人的需求似乎比照顾自己的感受更重要。所以,我渴望找到一种方法,一种清晰的指引,来理解爱,学习爱,让爱在生活中真正落地,而不是停留在口头或空洞的理想化想象中。我希望这本书能像一个经验丰富的向导,带我走出迷雾,找到通往更和谐、更圆满亲密关系的道路。
评分坦白说,我以前对这类“心灵鸡汤”式的书籍是有些排斥的,总觉得它们空泛无物,难以实践。但这本书的出乎意料地让我感到惊喜。它没有用华丽的辞藻去描绘爱情的美好,而是非常现实地剖析了我们在日常生活中,如何一步步地经营和维系一份健康、长久的亲密关系。对于伴侣,它让我认识到,爱不是一成不变的,而是需要我们不断地去学习和调整,去理解对方的需求,去包容对方的缺点,更重要的是,要去学会如何有效地沟通,如何表达自己的爱意。对于孩子,它让我明白了,爱不是溺爱,也不是控制,而是给予他们足够的安全感,鼓励他们去探索,去尝试,去犯错,并从中学习成长。而关于“爱自己”,这本书更是让我意识到,爱自己不是自私,而是对自己负责,是对生活负责。它鼓励我关注自己的内在需求,照顾好自己的情绪,找到属于自己的幸福感。这本书的价值在于,它让我看到了“爱”的具象化,让我相信,爱是可以学习的,是可以被掌握的,是可以让我们的生活变得更加美好的。
评分这本书给了我一种非常实在的落地感。我一直觉得“爱”是一种感觉,一种冲动,很难用逻辑去分析。但这本书却把“爱”拆解成了一个个可操作的步骤和方法。比如,在如何更好地与伴侣沟通方面,它提供了一些非常实用的技巧,像是“积极倾听”和“同理心表达”。我之前总是习惯性地打断对方,急于表达自己的观点,而这本书让我意识到,很多时候,对方需要的只是一个愿意倾听并理解他的人。在教育孩子方面,它强调了“界限感”的重要性,这让我意识到,过度溺爱或者放任自流都不是正确的爱。它让我开始思考,如何与孩子建立健康的界限,让他们学会独立和负责任。最让我感到欣慰的是,它让我明白,“爱自己”并非自私,而是维持健康人际关系的基础。我开始尝试去关注自己的情绪,去给自己留一些独处的时间,去允许自己犯错,这种改变虽然微小,但却让我感受到前所未有的轻松和力量。
评分[ZZ]写的的书都写得很好,还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,[NRJJ]非常好的一本书,京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器,人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事,一个故事叙述一段人生,一段人生折射一个世界。“读万卷书,行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅,读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”,自古以来,勤奋读书,提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质,能塑造人的精神,升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样,空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本,是为了让他们记住:书本是甜的,要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折,一点一滴地积累,你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸,读李白的诗使人领悟官场的腐败,读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗,读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友,教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课,阅读书籍,感悟人生,助我们走好人生的每一步。 书是灯,读书照亮了前面的路;书是桥,读书接通了彼此的岸;书是帆,读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术,因为读书,人生才更精彩! 读书,是好事;读大量的书,更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书,不求甚解,每有会意,便欣然忘食”。当你枯燥烦闷,读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时,读书能平静你的 心,让你看清前路;当你心情愉快时,读书能让你发现身边更多美好的事物,让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋,书中自有颜如 玉。” 一位叫亚克敦的英国人,他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书,而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书,就象鸟儿有了翅膀”吗! 然而,我们很容易忽略的是:有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦,虽然他零零碎碎地记住了不少知识,可当人家问他时,他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个,那就是他不善长于读书,而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过:“读书之法,在循序渐进,熟读而精思。” 所谓“循序渐进”,就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万,根本的目的在于对自己的书要层层深入,点点掌握,关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”,顾名思义,就是要把自己看过的书在看,在看,看的滚瓜烂熟,,能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”,“熟读”的必然结果,也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理
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