大學生心理健康與發展：我的大學，從“心”開始 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康與發展：我的大學，從“心”開始》緊扣國傢教育部印發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的文件精神，共十一章，涵蓋瞭心理健康基礎知識與心理自助、自我認識與發展、情緒壓力管理、人際交往、戀愛與性心理衛生、挫摺應對、生涯規劃、生命教育等主題，從高職大學生這一學生群體的自身發展和實際大學課程知識與技能培養目標齣發，旨在幫助高職大學生融入大學生活，找好自我定位，用積極樂觀的心態應對各種大學階段的心理適應，形成清晰可行的大學生涯規劃，珍愛生命，活齣自強自勵的自我，在探索中成長成熟。書稿的章節闡述與講解中加入實際案例分析，以實現貼切真實的教學效果。作者在各章中加入瞭與主題相符的心理素質拓展訓練項目，作為課堂互動環節，以啓發學生對所學知識的進一步領會和應用；在章末增設瞭“心視野”專欄，介紹與本章內容有關的經典心理人物、心理事件、心理學期刊雜誌上的最新研究成果及優秀的心理書籍、影視推薦。

內頁插圖

目錄

第一章 導論
第一節 心理健康概述
一、21世紀健康新觀念
二、大學生心理健康的標準
三、跨越心理健康的誤區
第二節 大學生心理健康麵麵觀
一、大學生心理發展的特點
二、大學生心理健康的現狀
三、大學生常見的心理問題
四、大學生心理問題産生的原因
第三節 大學生心理健康的維護
一、舉案談心
二、心理測試——你的心理健康嗎
三、大學生麵對心理問題的態度

第二章 大學生心理谘詢
第一節 樹立積極的心理谘詢觀和治療觀
一、正確認識心理谘詢
二、心理谘詢的原則
三、心理谘詢的類型
第二節 大學生心理谘詢
一、大學生心理谘詢的意義和特點
二、大學生心理谘詢的內容
三、大學生如何接受心理谘詢
第三節 大學生心理睏惑及異常心理
一、大學生常見的心理睏惑及異常心理
二、大學生常見的心理障礙
三、大學生心理谘詢中常用的治療方法

第三章 大學生的自我意識
第一節 自我意識概述
一、自我意識的內涵
二、自我意識的內容
三、關於自我意識發展的幾個心理學理論
四、自我意識的作用
第二節 大學生自我意識發展及其特點與評估
一、自我意識的産生與發展
二、大學生自我意識的發展規律
三、大學生自我意識的發展特點
第三節 培養健康的自我意識
一、大學生健康自我意識的特徵
二、大學生自我意識發展存在的偏差
三、大學生自我意識形成的信息來源
四、當代大學生如何塑造健康的自我意識

第四章 塑造健全人格
第一節 大學生人格概述
一、認知人格
二、影響人格發展的因素
三、大學生人格發展的特點
第二節 常見人格發展異常的錶現與調適
一、人格障礙的定義
二、常見的人格障礙類型與調適
三、大學生常見的人格發展缺陷與調適
第三節 大學生健康人格的塑造
一、健康人格的標準
二、大學生健康人格的內容
三、當代大學生理想人格的塑造

第五章 大學生生涯規劃與能力發展
第一節 大學生生涯規劃概述
一、生涯、生涯規劃與職業生涯規劃
二、大學生活的特點與要求
三、大學生的能力發展目標
四、大學生生涯規劃的製定
第二節 大學生時間管理能力的培養
一、時間管理概述
二、大學生時間管理現狀
三、時間管理對大學生的意義
四、大學生時間管理策略
……
第六章 大學生的學習心理
第七章 情緒與心理健康
第八章 大學生人際交往
第九章 大學生戀愛與性心理健康
第十章 大學生壓力管理與挫摺應對
第十一章 大學生生命教育與心理危機應對
參考文獻

精彩書摘

　　1.門診谘詢
　　指開設心理谘詢門診，如在專科醫院、綜閤性醫院和專門的個體診所開設的心理谘詢。它是心理谘詢最常見的方式。由專業谘詢工作者與谘詢對象直接見麵，能進行深入的交流，及時發現問題，提齣建議，故谘詢效果好。但門診谘詢對異地谘客不大方便。
　　2.現場谘詢
　　指谘詢者在學校、機關、企業、部隊、城鄉社區、傢庭、醫院病房等現場，對谘詢對象提齣的各種心理問題給予谘詢幫助。現場谘詢對那些隻有心理睏擾，或雖有心理問題但本人由於各種原因又不能到門診谘詢的人最為閤適。
　　3.信函谘詢
　　指以通信的方式進行谘詢。谘詢師根據谘客來信描述的情況或提齣的問題，以通信方式解答疑難，疏導教育。優點是簡單方便，尤其是對異地的患者及一些有心理問題又羞於麵見谘詢師的谘客非常適閤。缺點是有些谘客由於文化程度低和相關知識少，來信對問題、癥狀敘述不全麵或欠準確，谘詢師不能全麵深入地瞭解情況，不利於問題的解決，必要時應給予門診谘詢。
　　4.專欄谘詢
　　指針對公眾關心的一些較為普遍的心理問題，通過報紙、雜誌、電颱、電視颱等大眾傳播媒介進行專題討論和答疑。隨著互聯網的發展，專欄谘詢又逐漸擴展到專門的網站或網頁上進行。這種方式便於普及心理衛生知識，影響麵廠，缺點是針對性差。
　　5.電話谘詢
　　指用電話的方式開展谘詢。主要適用於心理危機或有自殺觀念、自殺行為的人。在國外是專綫電話，隻限於心理危機者使用，主要目的是防止自殺。目前國內在北京、上海、天津、南京、廣州等地已建立瞭各種“熱綫”，除瞭處理各種心理危機外，也為其他心理問題提供服務。優點是快捷、方便，保密性強。但由於谘詢師與谘客之間缺乏麵對麵的直接交流，難以進行準確的心理評估，限製瞭谘詢師的乾預能力。
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前言/序言

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