全國高等醫藥教材建設研究會“十二五”規劃教材：人體運動學（第2版）（附CD-ROM光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃曉琳 編

圖書標籤:

• 人體運動學
• 運動學
• 生物力學
• 高等教育
• 教材
• 醫學
• 運動
• 解剖學
• 康復
• 規劃教材

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117173315

版次：2

商品編碼：11295347

包裝：平裝

叢書名： 衛生部“十二五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：341000

正文語種：中文

附件：CD-ROM光盤

附件數量：1

內容簡介

　　《全國高等醫藥教材建設研究會“十二五”規劃教材：人體運動學（第2版）》全書分為四章十六節，並按教學課時的比例分配瞭文字內容的字數，使得教材字數與教學課時的比重能夠吻閤。明確教學目的要求和教學內容。提齣實訓課36學時的建議，增加瞭實訓指導、習題集，配套有光盤，以利於教學需要。各院校根據自己的情況參考選用。

內頁插圖

目錄

第一章 總論
第一節 人體運動學基礎與概念
一、人體運動的基本形式、規律及其生理意義
二、製動與臥床對機體的影響
三、心理活動對人體生理運動的影響
第二節 運動學基礎
一、運動學基本概念
二、運動學描寫的基本知識
第三節 動力學基礎
一、經典力學基礎
二、轉動力學
第四節 靜力學平衡
一、係統與結構平衡
二、重心的定義及確定方法
三、壓力平衡
第五節 生物力學基礎
一、材料力學相關概念
二、運動生物力學
第六節 人體運動的能量代謝
一、能量代謝的生物學意義
二、能量代謝測量
三、運動能量代謝與人體健康
第七節 人體運動的效果評價

第二章 骨骼肌肉係統運動學
第一節 骨運動學
一、骨的運動學基礎
二、骨的運動適應性
第二節 肌肉運動學
一、肌肉的運動學基礎
二、肌肉的運動適應性
第三節 關節運動學
一、肩
二、肘
三、腕
四、手
五、脊柱
六、髖與骨盆
七、膝
八、踝
九、足和足弓

第三章 運動與心肺功能
第一節 運動對心肺功能的影響
一、心血管係統對運動的反應和適應
二、呼吸係統對運動的反應和適應
三、有氧、無氧運動
四、耐力運動處方
第二節 心肺功能評定基礎
一、運動試驗
二、肺通氣功能評定
三、最大攝氧量評定
四、乳酸閾評定
第三節 心肺功能異常與運動
一、高血壓與運動
……
第四章 運動控製與步態

精彩書摘

　　現已知道，每塊骨的潛在大小、形狀是由基因組所決定的。但在骨發育的某些關鍵時刻，決定骨骼的精細形狀的則是運動和機械力學的作用，如果缺乏這種作用，可導緻骨畸形的發生。在形態發生過程中，早期機械應力的作用模式還可影響軟骨內骨化的形成與進程，影響骨內部精細構造，包括骨密度和骨小梁的排列。在骨生長過程中，尤其是正常骨溝、骨凹、骨粗隆、骨結節、骨乾的輕微彎麯及乾骺端的復雜形狀和骺軟骨均需要機械力和運動作用的影響。
　　大量的研究和實踐已經證實，長期、係統、科學的運動訓練，對骨的形態結構能産生良好的影響，並錶現為骨形態學的適應性變化。如骨周圍肌的活動，直接影響骨的外形。肌活動愈頻繁，骨在尺度上的增加愈明顯，齣現骨徑變粗、骨麵肌附著處突起明顯等現象。隨著骨形態結構的變化，骨在功能上錶現為抗摺、抗壓縮和抗扭轉等各方麵能力的顯著提高。
　　此外，不同的運動項目，對骨形態結構的不同影響也能充分體現骨對應力的功能適應性。研究顯示，運動可使田徑運動員（如跳躍項目類）和舉重運動員的脛骨均發生適應性變化，但跳躍項目類的田徑運動員以脛骨前緣骨壁增厚非常明顯，而舉重運動員則以脛骨骨內側壁增厚非常顯著。
　　但值得注意的是，某些外來因素.包括放射綫或藥物可乾擾或改變骨形態發生。因此，基因錶達失調，缺乏適當、適時的運動和機械力作用或有外來因素的乾擾均可導緻先天性或發育性骨異常和相應的肢體畸形。
　　2.骨組織結構的功能適應性骨骼組織為瞭適應各種力學功能的需要，不僅在形態結構作瞭最佳搭配，而且對自身的組織結構也進行瞭優化組閤。如前所述，骨的基本結構是骨細胞、膠原縴維和基質。在組織結構上，骨密質是由5個結構層次組成的。第1層由生物聚閤物親和膠原大分子和無機晶體組成；第2層由膠原微原縴維和無機晶體間隔排列組成；第3層是縴維層，它由許多膠原微原縴維和與之直接緊密結閤的礦物結晶立體化學鍵形成，這種組織體正是骨組織堅固的基礎，稱為“膠原，礦物縴維”層；第4層為薄層，由膠原礦物縴維組成，彼此間用黏閤物相連；第5層由骨闆組成，骨闆在血管周圍形成結構單元，集中排列，其層數在5～20層，縴維彼此交叉排列形成網狀結構。骨組織的這種結構特點，使它不僅具有一定的硬度，還具有一定的韌性，並可以承受較重的負荷。以人體脛骨為例，其負荷可達1500～3000kg。如果人的體重為60～70kg，則脛骨的極限負荷約為體重的50倍。有實驗測定女性的新鮮股骨、脛骨、肱骨的抗壓強度分彆為902kg、780kg、72kg;彎麯試驗的結果顯示，股骨最大負載396kg、脛骨237kg、肱骨215kg。這些結果均錶明，骨組織的結構使骨能承受很大的、各種形式的應力，尤其對壓力的承受能力最大。一般地說，骨骼能承受的力比它在日常活動中所受到的力可大6倍。
　　……

前言/序言

人體運動學：解鎖身體的奧秘，重塑健康的未來 本書是一部全麵、深入、係統的人體運動學專著，旨在為廣大讀者——尤其是醫學、體育、康復、工程等領域的專業人士和學生——提供一個關於人體如何運動的完整知識體係。我們深刻理解，對人體運動機製的精確掌握，是理解生理功能、診斷疾病、設計康復方案、開發輔助技術以及提升運動錶現的基石。因此，本書不僅力求呈現現有科學知識的最新進展，更注重培養讀者分析、應用和創新運動學原理的能力。 核心內容概述： 本書將人體運動學的研究範疇，從宏觀到微觀，從靜態到動態，進行層層剖析，構建起一幅完整的人體運動圖景。 人體運動的基本原理： 章節將從物理學、生物力學等基礎學科齣發，深入淺齣地闡述人體運動所遵循的力學定律和生物學原理。我們將詳細介紹力的類型（如重力、肌肉力、關節反作用力等）及其在人體運動中的作用，平衡與穩定性，以及運動過程中的能量轉化與消耗。這部分內容將為後續章節的學習打下堅實的理論基礎。 骨骼係統與運動： 骨骼係統是人體運動的支撐框架。本書將係統介紹骨骼的解構、功能以及在運動中的承載作用。我們將深入探討關節的解剖學特徵、運動學特性（如運動軸、運動範圍、運動類型）以及常見的關節疾病對運動功能的影響。從肩關節的靈活性到下肢關節的承重能力，本書將一一詳述，並結閤影像學資料和解剖模型進行直觀展示。 肌肉係統與運動： 肌肉是人體運動的動力源。本書將詳細解析骨骼肌的結構、功能、收縮機製及其在不同運動模式下的協同與拮抗作用。我們將根據人體解剖學，係統梳理主要肌群的起止點、功能以及常見的損傷與康復策略。特彆地，我們將探討神經肌肉控製在精確、協調運動中的關鍵作用，以及感覺反饋（本體感覺、觸覺）如何影響運動的錶現和調整。 神經係統對運動的調控： 運動的産生與協調離不開大腦、脊髓和周圍神經係統的精密配閤。本書將深入探討運動的認知過程、運動指令的生成與傳遞、以及感覺信息如何反饋和修正運動。我們將重點介紹運動學習、運動適應以及神經損傷（如中風、脊髓損傷）後運動功能的恢復機製。對運動控製理論和模型的介紹，將幫助讀者理解復雜運動的形成和調節。 人體運動生物力學分析： 本部分是本書的重點和亮點。我們將介紹多種人體運動生物力學分析方法，包括運動學（描述運動的幾何特性）和動力學（分析運動的原因）。讀者將學習如何使用各種測量儀器（如運動捕捉係統、肌電圖、測力颱）和分析軟件，對行走、跑步、跳躍、投擲等常見運動模式進行定量分析。這些分析不僅有助於理解運動的效率和技術，更能為運動損傷的預防和訓練優化提供科學依據。 特殊人群的運動學： 運動並非韆篇一律，特殊人群的運動需求和運動特點各有不同。本書將專題探討兒童、老年人、殘障人士以及從事特殊職業（如運動員、舞者、工人）人群的運動學特徵。我們將分析不同生命階段和生理狀態下，人體運動能力的改變，以及如何根據這些特點製定個性化的運動訓練、康復計劃或輔助設備。 運動損傷與康復運動學： 運動損傷是臨床實踐中常見的問題。本書將從運動學角度，深入剖析常見運動損傷的發生機製，如韌帶撕裂、肌肉拉傷、骨摺等。在此基礎上，我們將詳細介紹運動康復的原理和方法，包括不同損傷階段的康復訓練原則、技術和效果評估。本書將強調運動康復的科學性與個體化，幫助讀者設計有效的康復方案。 人體運動學在工程與技術中的應用： 運動學原理不僅服務於生物醫學領域，在工程技術領域也扮演著重要角色。本書將介紹人體運動學在假肢設計、康復器械開發、人機交互界麵設計、虛擬現實與仿真等方麵的應用。理解人體運動的力學規律，是設計更智能、更人性化輔助技術的前提。 特色與亮點： 理論與實踐相結閤： 本書在講解理論知識的同時，穿插瞭大量的臨床案例、實驗設計、技術應用等實際內容，力求讓讀者將書本知識應用於實際問題。 圖文並茂，直觀易懂： 全書配有大量高質量的解剖圖、示意圖、運動學分析圖錶以及真實運動場景照片，幫助讀者更直觀地理解復雜概念。 學科交叉，視野廣闊： 本書融閤瞭運動學、生物力學、生理學、解剖學、神經科學、康復醫學、工程學等多學科知識，為讀者提供一個跨學科的學習視角。 注重分析與應用能力培養： 本書不僅傳遞知識，更著重引導讀者掌握分析問題、解決問題的能力，為未來的學習和工作奠定堅實基礎。 光盤內容： 隨書附帶的CD-ROM光盤，包含豐富的多媒體資源，極大地拓展瞭本書的學習維度。光盤中收錄瞭： 關鍵運動模式的視頻演示： 包括行走、跑步、跳躍、以及多種體育運動和日常生活活動的高清視頻，配以關鍵運動學參數的標注，幫助讀者直觀理解運動過程。 三維人體模型與關節活動度模擬： 交互式三維模型，允許讀者自由鏇轉、縮放，觀察不同關節的解剖結構和運動範圍，並進行模擬演示。 運動學數據分析軟件演示： 介紹常用的運動學分析軟件操作流程和數據解讀方法，指導讀者如何處理和分析實際測量數據。 典型運動損傷的模擬動畫： 通過動畫演示，生動展示不同運動損傷的發生過程和對運動功能的影響。 擴展閱讀資料與參考文獻庫： 提供部分前沿研究論文的摘要或鏈接，以及相關領域的權威參考文獻列錶，方便讀者深入探究。 本書的齣版，旨在為廣大從事與人體運動相關工作的專業人士和學生，提供一本值得信賴的、係統化的參考書籍。我們相信，通過學習本書，您將能夠更深刻地理解人體運動的奧秘，從而在臨床實踐、科學研究、技術創新或運動錶現提升等方麵取得更大的成就，為人類健康和生活品質的提高貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，主要是被其“十二五”規劃教材的定位所吸引。這錶明該教材經過瞭國傢層麵的權威審定，其內容的科學性、係統性和先進性都有瞭基本保障。作為一名希望在醫學領域有所建樹的學生，我非常看重教材的權威性和前沿性。我希望這本書能夠充分反映當前人體運動學研究的最新成果和發展趨勢，而不是僅僅停留在過時的理論上。從目錄的初步瀏覽來看，本書似乎涵蓋瞭運動學相關的各個重要方麵，從骨骼、肌肉、關節的功能性描述，到各種運動姿勢的生物力學分析，再到運動損傷的預防與康復等應用性內容。我特彆關注那些關於運動控製和神經肌肉協調的內容，因為我深知這些對於理解和糾正運動障礙至關重要。這本書能否提供清晰的理論闡述，結閤恰當的圖錶和實例，讓我能夠清晰地理解這些復雜的過程，是我非常期待的。另外，關於CD-ROM光盤的說明，也讓我對學習方式有瞭新的想法。我希望能利用光盤中的資源，例如模擬軟件，來練習操作和分析，甚至是一些真實的病例研究，這些都能幫助我更好地將書本知識與實際應用聯係起來，提升我的專業素養。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字和定位讓我覺得它非常適閤我們這種需要係統學習人體運動學知識的學生。我希望它能夠像一位經驗豐富的導師一樣，清晰、有條理地為我講解人體運動學的方方麵麵。我特彆期待書中能夠詳細地介紹不同關節的運動學特性，比如肩關節的活動範圍和運動模式，以及肘關節和腕關節的協同作用。理解這些基礎知識，對於將來學習運動康復、運動訓練甚至是運動醫學都有著至關重要的作用。我希望書中能夠提供豐富的圖解，不僅是靜態的解剖圖，更希望能有描述關節運動過程的動態圖或三維模型。CD-ROM光盤的齣現，更是讓我對學習效果充滿瞭期待。我設想，光盤中能夠提供大量的運動學案例，包括各種正常和異常的運動模式，我可以通過觀察這些案例，並結閤書中的理論知識，來訓練自己的分析能力。如果光盤中還能提供一些基礎的運動學測量和評估的視頻演示，那就更完美瞭，這能幫助我更好地理解如何將書本上的理論應用於實際操作中。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對運動康復領域有著濃厚興趣的學生，我購買這本書主要是希望它能為我提供紮實的運動學理論基礎，以便我能更好地理解和開展康復工作。我非常期待書中能夠詳細闡述運動損傷的發生機製，特彆是那些與生物力學因素相關的損傷，例如，為什麼某些動作容易導緻韌帶撕裂，或者關節滑囊炎是如何産生的。理解這些，對於我將來在康復訓練中，如何有效地避免二次損傷，如何選擇閤適的康復方案至關重要。我希望書中能夠提供清晰的圖錶和模型，來展示損傷發生時，人體內部的力學變化。此外，我對於運動康復中的人體運動分析技術非常感興趣，比如步態分析、姿勢評估等。我希望能在這本書中找到關於這些技術的基本原理、操作方法以及結果解讀的詳細介紹。CD-ROM光盤的配備，讓我覺得這本書的實用性得到瞭極大的提升。我設想，光盤中能夠包含一些常見的運動損傷的視頻案例，以及相應的康復訓練動作演示。我可以通過觀看這些視頻，來學習如何評估損傷程度，如何指導患者進行正確的康復訓練，這將大大增強我的實踐能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，厚重的紙張、沉穩的色調，還有那清晰醒目的書名，都透著一股學術的嚴謹和專業的氣息。拿到手中，沉甸甸的分量感也讓我對內容充滿瞭期待。作為一名初入醫學領域的學生，我深知運動學的重要性，它不僅是理解人體構造和功能的基石，更是未來臨床實踐中診斷和治療疾病的關鍵。我希望這本書能夠以一種係統、深入但又不失易懂的方式，帶領我一步步揭開人體運動的奧秘。從基礎的解剖學知識，到復雜的生物力學原理，再到各種運動模式的分析，我希望這本書能夠循序漸進，讓我能夠真正地理解“為什麼”和“如何”動。特彆是CD-ROM光盤的配備，更是讓我看到瞭現代教學方式的進步，我期待它能夠提供豐富的多媒體資源，比如三維動畫模擬、實際運動案例的視頻分析，甚至是互動式的練習題，這些都將極大地提升我的學習效率和興趣，讓我能夠更直觀地感受書本上的理論知識，將抽象的概念具象化。我希望能在這個學習過程中，培養齣批判性思維，不僅僅是記憶書本上的知識，更能懂得如何去運用和分析，為將來的學習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我希望這本《人體運動學》能夠成為我學習過程中不可或缺的助手，它不僅要提供紮實的理論知識，更要能夠啓發我思考，引導我探索。我非常期待書中能夠對不同人群的運動特點進行詳細的介紹，比如兒童、老年人、孕婦以及殘疾人的運動學特點，以及他們在運動中可能麵臨的特殊挑戰和需求。理解這些，對於我將來在不同人群中開展運動指導和康復工作非常有意義。我希望書中能夠提供相關的案例研究，分析這些特殊人群在運動中可能遇到的問題，以及相應的解決方案。CD-ROM光盤的配備，給瞭我更大的想象空間。我期待光盤中能夠包含一些關於特殊人群運動訓練的視頻教程，例如，為老年人設計的防跌倒訓練，為孕婦設計的産前運動課程等。我可以通過觀看這些視頻，來學習如何為不同人群製定個性化的運動計劃，提高我的專業技能，從而更好地服務於社會。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對運動本身充滿好奇的學生，我希望這本書能夠不僅僅停留在枯燥的理論講解，而是能夠激發我對人體運動的更深層次的思考。我希望書中能夠融入一些前沿的研究成果，比如關於神經可塑性對運動控製的影響，或者機器學習在運動分析中的應用。我希望能瞭解到，在運動過程中，人體的神經係統是如何協調如此復雜的運動指令，以及如何根據環境和自身情況進行實時調整。此外，我對於運動生物力學中能量消耗和效率的研究也非常感興趣。我希望能夠在這本書中找到關於如何通過優化技術動作來提高運動效率，減少能量損耗的詳細解釋，這對於我理解一些高水平運動員的訓練方法非常有啓發。CD-ROM光盤的配備，給瞭我很大的想象空間。我期待光盤中能夠包含一些動態的模擬實驗，讓我可以親手去調整一些運動參數，比如發力角度、速度等，然後觀察其對運動效果和能量消耗的影響。這種互動式的學習體驗，我相信能夠極大地提升我的學習興趣和理解深度。

評分☆☆☆☆☆

我非常看重這本書的實用性，希望能它能為我將來的臨床工作打下堅實的基礎。作為一名醫學生，我需要在掌握理論知識的同時，更注重這些知識在實際中的應用。我希望《人體運動學》能夠提供豐富的案例分析，例如，如何通過對患者運動模式的觀察，來診斷齣潛在的疾病或功能障礙；又或者，如何根據患者的具體情況，設計齣個性化的康復訓練方案。我特彆關注書中關於步態分析的部分，步態是人體運動最基本、也是最復雜的錶現形式之一，深入理解步態的正常模式以及異常步態的形成原因，對於診斷神經係統疾病、骨骼肌肉疾病等都有著重要的臨床意義。我希望能在這本書中找到清晰的步態分析方法和標準，並附帶相關的圖示或視頻，以便我能在實踐中進行對照學習。CD-ROM光盤的齣現，無疑為這種實用性學習增添瞭極大的便利。我設想，光盤中或許有各種疾病患者的步態視頻，我可以與書中正常的步態模型進行對比，找齣差異，從而加深理解。這種“理論與實踐相結閤”的學習方式，是我最渴望得到的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《人體運動學》後，我首先翻閱瞭目錄，發現其章節的劃分邏輯非常清晰，從基礎的解剖學結構，逐步深入到動力學、生物力學，再到運動控製和特殊人群的運動等，這樣的結構安排對於係統學習一個復雜的學科來說至關重要。我特彆期待的是關於人體運動中的能量傳遞和效率分析部分。在日常生活中，我們常能看到一些運動員展現齣驚人的運動能力，我希望這本書能夠從科學的角度解釋這些現象，例如，如何通過優化運動模式來提高能量利用效率，如何減少不必要的能量損耗。這對於我將來理解運動訓練和運動錶現的提升非常有幫助。同時，我也對書中關於運動損傷機製的闡述抱有很高的期望。瞭解不同運動項目常見的損傷類型，以及産生這些損傷的生物力學原因，將有助於我更好地認識風險，並在未來的臨床工作中提供更專業的指導。CD-ROM光盤的配備，我認為是一個非常大的亮點，尤其是在光盤中能夠看到相關的三維動畫，生動地展示肌肉收縮、關節運動過程，這將比單純的文字和二維圖錶更能幫助我理解那些復雜的生理和力學原理，讓學習變得更加生動有趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和內容介紹讓我覺得它應該是一本非常全麵和深入的教材。我非常期待它能夠在生物力學方麵提供詳實的講解，包括人體在各種運動狀態下的受力分析，例如，在跳躍、奔跑、投擲等動作中，身體各個部位所承受的力以及力的傳遞過程。這些知識對於理解運動能力、運動損傷的發生以及運動技術優化都非常關鍵。我希望書中能夠提供各種運動場景下的受力模型和分析方法，並附帶相關的數學公式和計算示例，以便我能夠更好地理解和應用這些原理。CD-ROM光盤的齣現，讓我想象到更豐富的學習體驗。我期待光盤中能夠包含一些互動式的生物力學模擬軟件，我可以輸入不同的運動參數，然後觀察它們對人體受力和運動軌跡的影響。這種“動手實踐”式的學習方式，能夠幫助我更深刻地理解那些抽象的生物力學概念，並將理論知識轉化為實際的應用能力，從而提升我的專業學習效率。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人體運動的協調性和控製機製感到非常好奇，希望這本書能夠提供深入的講解。我期待書中能夠詳細闡述大腦如何發齣指令，以及神經係統如何協同工作，來完成各種復雜的運動，比如精細的指尖動作，或者協調有力的步伐。我希望書中能夠解釋本體感覺、前庭係統等在運動控製中的作用，以及這些係統如何相互配閤，來維持人體的平衡和穩定。我特彆關注關於運動學習和技能發展的內容，希望能夠瞭解，我們是如何通過反復練習來掌握新的運動技能，以及神經可塑性在其中扮演的角色。CD-ROM光盤的齣現，讓我對學習方式有瞭更深的期待。我設想，光盤中能夠包含一些關於神經科學的動畫演示，直觀地展示神經信號的傳遞過程，以及大腦在運動控製中的工作原理。如果光盤中還能提供一些關於運動技能訓練的互動遊戲，讓我可以在虛擬環境中練習和提升我的運動協調能力，那就更棒瞭，這將極大地豐富我的學習體驗，並幫助我更深刻地理解人體運動的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

謝謝

評分☆☆☆☆☆

有一本摺瞭還好不太嚴重

評分☆☆☆☆☆

你們現在纔剛開始要挖第一個坑道，請自己擬訂開挖進度。記得，自己跟自己比，自己跟自己挑戰，請保持絕對的專注，韆萬不要分心，專心緻誌纔能“至”——每一個生命階段，就會讓你發現新的人生穴脈，你會發現自己的寶藏其實很多，隻是你得盡快打造齣開啓各寶庫的鑰匙，用好奇的心一一去發掘。

評分☆☆☆☆☆

讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 　　1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. 　　2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. 　　3.可以使我們變的有修養. 　　4.可以使我們找到好工作. 　　5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地. 　　...... 　　其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 　　讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 　　不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 　　雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 　　在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 　　所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 　　古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備. 　　讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養良好的自學能力和閱讀能力，還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 　　我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的，需要再消化纔會吸收。大量的閱讀，可以將自己從課內學到的知識，融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識體係，直至形成能力。 　　讀書不僅對我們的學習有著重要作用，對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣，如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模，也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時，會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較，無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 　　蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好：“如果學生的智力生活僅局限於教科書，如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成，那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏，有自己的生活。把讀書，應視為自己的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

很滿意是正版，紙質很好，文字排版很清晰，值！

評分☆☆☆☆☆

書不錯，很好，講解詳細介紹

評分☆☆☆☆☆

我很嘻哈una苦，其實都在於，沉到”我執“中去，忘記瞭，其實這些完全可以放下。 　　 　　很多人問我：怎麼樣纔可以修煉的從容淡定一些呢。此時此刻，我纔發現，為什麼我晚熟，卻比許多人在這條路上要走的暢快的多。

評分☆☆☆☆☆

睡前開始翻這本書，不料卻看迷瞭眼，幾欲落淚，勾起太多往事。 　　 　　我很少提自己學的是新聞，因為學瞭幾年深覺誤人。後來臨近畢業的時候，又逢都市報崛起，實習全是跑雞毛蒜皮的社會新聞，實在沒有興緻。終歸還是乾瞭幾年媒體，做的也不夠齣類拔萃，無言啓齒。 　　 　　但我想說，選擇做這行的人都是勇士。新聞從業者的平均壽命遠遠低過很多行業，晨昏顛倒是常事，節假日仍然要值班做節目齣報紙。而且，做媒體的女孩子很難嫁，一是心高氣傲，二是很難有男人能忍受老婆成天傢也不管的在外東奔西跑。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，很好，講解詳細介紹