高血脂防治调养第一范本（附挂图1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　高血脂是慢性病，调与治别太依赖医生，否则，花了钱还欲速不达。怎么防治？怎么调养？本书从日常起居的生活细节出发，为你介绍监测、诊断、饮食、运动等降脂妙招。范本在手，为你解除降脂困惑，犹如名医请到了家，既省钱还管用。本书教你切实有效地管理自己的血脂，真正做到“我的健康我做主”。

内容简介

　　本书从高血脂防治调养的角度出发，依照高血脂、血脂异常健康失灵，食物降脂、吃对健康百分百，经络降脂、不花钱的降脂药，药物降脂、中西合璧标本兼治，运动降脂、身体动起来血脂降下去，日常保健、降血脂照章行事的顺序，从零开始，教您了解血脂、胆固醇等基本概念，认识高血脂的危害，懂得高血脂的防治原则，从而增强防病意识，最终远离高血脂。之后，从食疗、经络、药物、运动4个方面对高血脂的调治进行了说明，力求解决“高血脂怎么降下来”的问题。最后针对高血脂的防治与调养，从检查、情志等角度，对高血脂调治做了补充性的说明，力求做到防治无死角。本书少说教，重实用，调养为重，防治结合，期待实现高血脂防治与调养双赢。

作者简介

　　田建华，1983年毕业于河南省中医学院，师从全国著名老中医徐乃斌。现任河南省安阳市人民医院（中心医院、新乡医学院附属医院）中医科主任，教授主任医师。并兼任中华医学会河南省康复医学专业委员会委员、中国中医药学会河南省心血管疾病专业委员会委员、安阳市糖尿病和内分泌专业委员会副主任委员、《中华中医药杂志》编委、安阳市第十届政协委员会委员。
　　从事中医内科工作30年，积累了丰富的临床经验。综合现代中西医结合诊疗，以及中医食疗和现代营养学方法，擅长疑难杂症的诊治。对糖尿病、高血压和心脑血管疾病的临床治疗、预防及康复有深入研究和独到见解。获国家发明专利的“糖尿病和高血脂专用面粉”以其方便的配餐方法、稳定的热能结构，有效解决了长期以来一直困扰该病临床治疗的热能摄入不准，质量控制和管理困难，不易于降糖类药物配合等瓶颈问题，填补了我国糖尿病食品发展的空白。
　　曾发表医学论文40余篇，出版医学专著9部。获国家发明专利1项，河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项等。

内页插图

目录

第1章 高血脂，血脂失常健康失灵
降脂关键词
血脂：生理功能及分类
胆固醇：有什么用，从哪儿来
总胆固醇水平，血脂高低“遥控器”
高血脂，揭开该病的来龙去脉
血脂异常有信号
信号1：肥胖——血脂升高的预警信号
信号2：眼袋——脂肪代谢障碍的一种表现
信号3：黄色瘤——提示高血脂比较严重
信号4：头晕、神疲乏力——警惕高血脂造访
信号5：肌腱损害——家族性高血脂的初发症状
信号6：睑黄疣——提示血脂水平已经很高
信号7：腿肚子抽筋——及时进行血脂检查
信号8：肝功能异常——及时检查血脂是否异常
信号9：角膜弓和眼底病变——警惕血脂升高
莫成“易患人群”
易患人群1：喝酒、吸烟的人
易患人群2：肥胖的人
易患人群3：喜怒无常的人
易患人群4：高血压患者
易患人群5：糖尿病患者
易患人群6：有遗传病史的人
解除降脂困惑
困惑1：血脂正常后即可停药吗
困惑2：降血脂就要先降胆固醇吗
困惑3：食素就能与高血脂“绝缘”吗
困惑4：没有症状就没有血脂病患吗
困惑5：血脂化验正常就无须治疗吗
困惑6：降脂药物有哪些不良反应
困惑7：降血脂可以一蹴而就吗
困惑8：对付高血脂应如何分步治疗
困惑9：单凭少食多餐就能降血脂吗
困惑10：高血脂患者烹饪方法有哪些
困惑11：高血脂患者如何进补
困惑12：戒烟有利于降血脂吗
困惑13：高血脂患者能喝低度酒吗
困惑14：高血脂患者如何安排睡目民
困惑15：高血脂患者睡觉要注意什么
困惑16：家务劳动有助于降血脂吗
困惑17：“洗血疗法”降血脂可取吗
困惑18：降血脂就是降三酰甘油吗
……
第2章 食物降脂，吃对健康百分百
第3章 经络降脂，不花钱的降脂药
第4章 药物降脂，中西合璧标本兼治
第5章 运动降脂，身体动起来血脂降下去
第6章 日常保健，降血脂照章行事

精彩书摘

　　长期临床实践证明，安全有效是穴位按摩疗法的最大优点。这一疗法不用打针吃药，无创伤，无任何不良反应，有病治病，无病可以强身，完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。穴位按摩疗法可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，往往只需要按摩一次，就可手到病除。至于许多慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效。
　　第三，简便易学
　　实践证明，穴位按摩疗法是简便易学的医疗保健方法。
　　简便：穴位按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响，也不需器械和药物，身体某脏器或部位出现不适，随时可在田野、工场、房室内外进行按摩，甚至看书、看电视或做手工时脚踩鹅卵石按摩，十分简便，大众易于接受。
　　易学：穴位按摩疗法男女老幼都可以学会，有文化，懂一些生理解剖知识的入学起来就更容易了，关键在于记住穴位或反射区，认真反复实践即能掌握，适应社会大众医疗保健需要。第四，疗效奇特
　　穴位按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作、见效快的优点，并且不受时间、地点、环境、条件的限制。同时，穴位按摩疗效奇特，是一种无针、无药、无创伤、无不良反应的物理疗法，是一种标本兼治的全身治疗方法。尤其是对一些慢性病症和痛证的治疗，能显示出其独特的疗效，深受广大人民的喜爱。
　　目前多数的医疗检查手段和方法，只有当人体不适，有明显症状或反应时才能作出诊断。即使这样，有时也有误差。如冠心病在不发作时，其心电图往往也无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时，往往已是中、晚期，治疗难度也就很大了。
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前言/序言

　　42岁的周先生患有高血脂病近6年，最近并发了脑梗死，幸亏抢救及时，才免于一难。据周先生介绍，起初他发现自己患上高血脂后，吃了点降脂药，效果总是反反复复，时降时升，后来就没有太理会病情。结果，检查时发现不仅血脂没降下来还并发了脑梗死。据统计，血脂异常导致的死亡已达全球总死亡人数的51%，且有明显低龄化倾向。但许多人依然像周先生一样，错误地认为高血脂不痛不痒，没啥要紧！实际上，心脑血管病专家强调：血脂高是“真要命”！
　　高血脂是“三高”之一，被称为人类健康的“无声杀手”，它对身体的损害是隐匿性、逐进性和全身性的。最初，它不会轻易让你察觉到身体的明显不适，接着让你被逐渐袭来的头晕脑涨、失眠健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短所困扰；如果你继续听之任之、不予理会，血脂就会在血管壁沉积，在血管壁上凝成粥样物质，使血管变窄，久而久之，就会形成粥样硬化斑块。当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动，或血管痉挛时，斑块就可能破裂，成为血栓，继而演变成为脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等一大堆致命疾病，最终让你的生命不堪一击。
　　基于此，我们整理、编辑了《高血脂防治调养第一范本》一书。本书以实用性为目的，本着科学严谨的态度，采用通俗易懂的语言，从零开始，教你认识血脂、胆固醇等基本概念，明白患高血脂的危害及防治原则等，从而让人们增强防治意识，最终远离高血脂。之后，从食疗、经络、药物、运动4个方面对高血脂的调治进行了说明，力求解决“高血脂怎么降下来”的问题。最后针对高血脂的防治与调养，从习惯、情志等角度，对高血脂调治做了补充性的说明，力求做到防治无死角。
　　少说教，重实用，谨遵医嘱，积极防治。本书要做的、能做的就两件事：认识高血脂，力求让人们远离高血脂；对于高血脂患者，引导其怎么食疗、怎么吃药、怎么运动、怎么运用经络疗法，切实改善病况。
　　《高血脂防治调养第一范本》，我们和您在一起。

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①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

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沟通中达成共识。

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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