高職高專體育與健康教程/“十二五”普通高等學校通用教材·21世紀普通高等學校規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職高專體育與健康教程/“十二五”普通高等學校通用教材·21世紀普通高等學校規劃教材》分為兩個部分：第一部分是體育理論，包括第一章體育導論、第二章現代體育文化、第三章體育鍛煉的原則和方法、第四章運動與營養、第五章體育與保健；第二部分運動實踐，包括第六章田徑、第七章籃球、第八章排球、第九章足球、第十章乒乓球、第十一章羽毛球、第十二章網球、第十三章健美與體育舞蹈、第十四章遊泳運動、第十五章棋牌運動與健康、第十六章新興與時尚體育。

內頁插圖

目錄

第一章 體育導論
第一節 體育的含義
第二節 體育的功能
第三節 高等職業院校體育教育的目標
第二章 現代體育文化
第一節 現代體育文化概述
第二節 中國傳統體育文化
第三節 奧林匹剋運動文化
第四節 大眾體育文化
第五節 校園體育文化
第六節 勇敢者體育文化
第三章 體育鍛煉的原則和方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 提高運動技術水平的方法
第三節 有氧運動與心肺係統的功能
第四節 體育鍛煉計劃的製訂
第四章 運動與營養
第一節 運動與健康
第二節 營養素與健康
第三節 閤理膳食與健康
第四節 控製體重與健康
第五章 體育與保健
第一節 女子青春期體育運動與保健
第二節 運動損傷的預防與處理
第三節 運動性疾病的預防與處理
第四節 疲勞的産生與消除
第六章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 基本技術與練習方法
第三節 競賽規則簡介
第七章 籃球
第一節 概述
第二節 基本技術與練習方法
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術與練習方法
第三節 排球基本戰術
第四節 排球運動基本競賽規則
第九章 足球
第一節 足球運動的基本技術
第二節 足球運動的基本戰術
第三節 足球運動的主要規則
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術與練習方法
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十一章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術與練習方法
第三節 羽毛球基本戰術
……
第十二章 網球
第十三章 健美與體育舞蹈
第十五章 棋牌運動與健康
第十六章 新興與時尚體育
附錄
參考文獻

精彩書摘

　　第二節 體育的功能
　　一、教育功能
　　教育功能是體育最基本的社會功能，從原始社會齣現體育的萌芽時期起，體育就一直作為教育的手段之一流傳下來，直到今天，現代競技體育中的跑、跳、投等項目仍留下瞭原始社會人類教育的痕跡。現代體育教育的目的已不僅是促進生長發育、增強學生體質、掌握運動技能，而且是注重培養終生體育的興趣和習慣，改善生活方式，提高生活質量，以適應現代社會發展需要的一種重要技能。體育的教育功能也不隻限於學校體育。在競技體育中，運動員在激烈的競爭中，在同伴與同伴之間、對手與對手之間、觀眾與運動員之間産生極其復雜的感情交流，激起其榮譽感、責任心、集體觀念、民族意識和奮發嚮上的進取精神。這種通過體育實踐被誘發的社會情感教育因素使體育的社會影響變得更加深刻，産生不可低估的社會教育作用。
　　二、健身娛樂功能
　　體育的健身娛樂功能已為大傢所公認，通過身體鍛煉可以增強體質、促進健康、防病治病、調節生活。隨著現代社會人們生活節奏的加快，人們對體育鍛煉與人體的健康關係有瞭更清楚的認識，不再認為沒有疾病就是健康。
　　體育的重要目標是要教會人們如何去閤理有效地促進身體發展，這是利用身體活動去完善自身的過程．人體的發展遵循著“用進廢退”的生物學規律，閤理而科學的身體鍛煉，是保障人體發揮其極限效能的有效途徑。身體活動引起神經肌肉的活動，而神經肌肉的有效活動，既可保證人體的運動器官和其他有關器官的良好功能，又會引起多重反應。健紊陝樂的人生，除瞭有賴於身體鍛煉以外，還需要有熱心於身體娛樂活動的興趣和熱情。現代文明社會在時間、財力、場館和營養方麵，也為人類的身體娛樂活動提供瞭越來越優越的條件。體育的健身娛樂功能在未來社會中將越來越受到重視。
　　三、經濟功能
　　體育的經濟功能是近年來被認識和開發的社會功能，是由體育與經濟的相互促進作用所決定的．經濟學傢認為，生産力的提高是社會經濟發展的重要標誌，特彆是在對生産力進行價值評價時，人的素質又成為最主要的衡量標準。在人的諸多素質中，身體素質、文化素質、道德素質、心理素質顯得至關重要。但從某種意義上講，身體素質作為諸素質的物質基礎，對生産力的提高起著重要的作用。
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前言/序言

　　為適應我國當前高職高專教育”體育與健康”課程教學改革和教材建設的需要，培養高素質的技術應用型人纔，各高職高專院校相關體育教師，根據西南地區體育特色，經過先期大綱討論、樣稿審定等流程編寫本教材。
　　在編寫本教材的過程中，我們以教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，積極樹立”健康第一”的指導思想，將體育與健康教育知識結閤，使學生在學習體育理論知識的同時，掌握健康生活的科學方法；在鍛煉身體的同時，增強自我保健意識。
　　本書分為兩個部分：第一部分是體育理論，包括第一章體育導論、第二章現代體育文化、第三章體育鍛煉的原則和方法、第四章運動與營養、第五章體育與保健；第二部分運動實踐，包括第六章田徑、第七章籃球、第八章排球、第九章足球、第十章乒乓球、第十一章羽毛球、第十二章網球、第十三章健美與體育舞蹈、第十四章遊泳運動、第十五章棋牌運動與健康、第十六章新興與時尚體育。
　　本教材具有實用易行、圖文並茂、難易適度、地方特色、與時俱進等特點。
　　總之，本教材充分體現瞭高等職業教育的應用特色和能力本位，調整瞭新世紀人纔必須具備的文化基礎和技術基礎，突齣瞭實用、夠用、休閑的體育原則，並繼承瞭民族傳統體育的精華，力求突破以運動技術為主綫、理論與實踐相分離的傳統教材編寫模式，主張體育教育與健康教育相結閤，競技體育與休閑體育相結閤，充分體現體育的多功能特徵。
　　本書由金麗主編，羅永林、雷洪梅、孟祥坤、李東升擔任副主編，由於編者水平有限，書中難免存在缺點和錯誤，敬請試用本書的師生和廣大讀者批評指正。
　　編者
　　2013年8月
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