外三閤和內三閤是練趙堡太極拳的要求。外三閤是手與腳閤、肘與膝閤、膀與胯閤;內三閤是心與意閤、氣與力閤、盤與骨閤。練法要求不撒不停、不流水,手、腳身體要互相配閤,周身閤成一勁。做到剛柔相濟,招招清楚,式式法明。
評分曆代宗師
評分外三閤和內三閤是練趙堡太極拳的要求。外三閤是手與腳閤、肘與膝閤、膀與胯閤;內三閤是心與意閤、氣與力閤、盤與骨閤。練法要求不撒不停、不流水,手、腳身體要互相配閤,周身閤成一勁。做到剛柔相濟,招招清楚,式式法明。
評分目錄 《太極拳(初門)》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗,從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵,以一問一答的方式,通過200多條答疑解惑,言簡意賅地剖析太極拳的體用,並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。
評分趙堡太極拳大架七十二式(俗稱領落架,當今以趙堡鎮王慶升老先生為領軍),小架鄭悟清拳法有拳架七十五式,式式皆為畫圓,走圓,是本拳種的核心與特徵,整個拳架是從先轉大圈後小圈,猶如春蠶抽絲連綿不斷,裏有順圈逆圈組成,以身而言,有:以手化圓,以肘化圓,以胸腹化圓,以膀化圓和以胯化圓。丹田轉動,此乃一圓化太極。
評分趙堡太極拳架輕靈柔活,動作舒展大方,演練時,步活圈圓,環環相扣,無明顯發力動作,套路貫穿,有柔有剛,在掌握套路後,即逐步化圓為圈、由簡到繁,提高技巧,難度,在演練過程中,練至數趟,一經啓動,旁人觀之、見走圓畫圈,卻找不到頭與尾,猶如長江大海滔滔不絕。
評分隻能算是太極操吧。。。
評分隻能算是太極操吧。。。
評分曆代宗師
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