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焦冠军著

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出版社：山西科学技术出版社

ISBN：9787537748063

版次：1

商品编码：11499171

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：231

正文语种：中文

具体描述

内容简介

　　《孙式太极拳剑精炼》详细介绍和图解说明了孙式太极拳的基本套路、习练方法和要点，孙式太极拳身法、步法等基本功法以及孙式太极拳反向练习和太极剑传统套路和对练等，图文并茂、简明实用，对孙式太极拳动作的讲解更加细化，更加适合初学者参照习练。

作者简介

　　焦冠军，河北保定人，上世纪50年代出生，硕士研究生学历。现任保定市武术协会副主席。自幼喜习武术，曾习太极、形意、八卦、大成拳等技。90年代从师孙剑云先生习孙式太极拳、八卦拳、形意拳、剑，成为孙剑云老师的亲传弟子。多年来，刻苦习练，积极传播孙门武学，被省市多家单位聘为孙式太极拳教练，事迹多次被媒体报道。

第一编孙式太极拳及其宗师
孙式太极拳及其源流
孙禄堂先生小传
孙剑云先师小传

第二编孙式太极拳锻炼的基本方法
基本身法
基本步型步法
基本拳法掌法
基本训练方法
孙式太极拳修为的几个阶段

第三编孙式太极拳97式套路图解
孙式太极拳97式拳式名称顺序
孙式太极拳97式动作说明
孙式太极拳97式反方向习练拳式名称
孙式太极拳97式反方向习练动作说明

第四编孙式太极拳简化38式套路图解
孙式太极拳简化3s式简介
孙式太极拳简化38式拳式名称顺序
孙式太极拳简化38式动作说明
孙式太极拳简化38式反方向拳式名称顺序
孙式太极拳简化38式反方向动作说明

第五编孙式太极拳推手
孙式太极拳推手概说
孙式太极拳推手动作说明

第六编孙式太极拳用法
孙式太极拳用法概说
孙式太极拳用法说明

第七编孙式太极剑传统套路图解
孙式太极剑简介
孙式太极剑持剑法与剑指
孙式太极剑主要剑法
孙式太极剑主要步型步法
孙式太极剑传统套路剑式名称顺序
孙式太极剑传统套路动作说明

第八编孙式太极剑对练套路图解
孙式太极剑对练套路说明
孙式太极剑对练套路剑式名称顺序
孙式太极剑对练套路动作说明
附录
王宗岳太极拳论
十三势
十三势歌诀
推手歌诀
李亦畲：五字诀
撒放秘诀
走架打手行功要言
郝为真：太极拳体悟
《太极拳学》自序
太极拳之名称
怎样练好孙氏太极拳
形意拳的三体式桩法

前言/序言

用户评价

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值！

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　　黄帝说：五脏与四时变化相应，它们还分别与其他事物相归属吗

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　　岐伯说：自然界的八方之风会产生八种不同的风邪，中伤经脉，形成经脉的风病，风邪还会继续随着经脉而侵犯五脏，使五脏发病。四季的气候是相互克制的，即春季属木，克制长夏；长夏属土，克制冬水；冬季属水，克制夏火；夏季属火，克制秋金，秋季属金，克制春木，这就是四时气候的相克相胜。

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　　就人体而言，外属阳，内属阴。单就人的躯干而言，背部为阳，腹部为阴。就脏腑而言，脏属阴，腑属阳。即肝、心、脾、肺、肾五脏都属阴，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑都属阳。

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　　因此春季邪气伤人，病多发生在头部；夏季邪气伤人，病多发生在心脏；秋季邪气伤人，病多发生在肩背；冬季邪气伤人，病多发生在四肢。

评分☆☆☆☆☆

　　阴和阳又各有阴阳之分。白天属阳，清晨到中午时段，是阳中之阳；中午到傍晚，是阳中之阴。夜晚属阴，傍晚到半夜，是阴中之阴；半夜到天明，是阴中之阳。自然界的阴阳之气是这样，人的阴阳之气也是这样。

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　　【原文】帝日：五脏应四时，各有收受乎？岐伯日：有。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，开窍于耳，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵，其数七，其臭焦。中央黄色，人通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。

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　　为什么要知道阴阳中又各有阴阳的道理呢？这是因为只有据此来诊断四时疾病的阴阳属性，才能进行治疗，比如冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，要依据疾病各自所在部位的阴阳属性来选择相应的针刺疗法和砭石疗法。

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　　所以，春天多出现鼽衄之病，夏天多出现胸胁方面的疾病，长夏多出现直泄无度的洞泄等里寒病，秋天多出现风疟，冬天多出现痹厥之症。因此冬天不要扰动筋骨，力求藏阴潜阳，这样第二年春天就不会出现鼽衄和颈部疾病，夏天就不会出现胸胁病变，长夏季节就不会出现洞泄等里寒病，秋天就不会患风疟病，冬天也不会患痹厥、飨泄、出汗过多等病。