體育實踐教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 李小唐、劉剋儉、張勝林、李小惠主編的《體育 實踐教程(普通高等學校十二五規劃教材)》(2012年 蘭州理工大學校級規劃教材)內容的選擇是以“健康 第1”的教育思想為指導，在理論上力求使學生瞭解 體育鍛煉對健康的作用，掌握體質自我評價和科學鍛 煉的基礎知識；在運動項目上，以球類、野外生存生 活訓練、定嚮運動、健美操、體育舞蹈、健美、武術 、散打、跆拳道、形體、田徑、遊泳等深受理工院校 大學生喜愛的26個項目為主要內容。
　　 本教程的編寫突齣以下幾個方麵： 一，以人為本，遵循理工院校大學生的身心發 展規律和需要，結閤高校場地、器材、設施的實際， 充分滿足學生的興趣要求，培養學生個性的健康發展 。
　　 二，課內外、校內外一體化，保證學生在校期 間按照個人的興趣要求較好地掌握2至3個體育項目， 作為鍛煉身體的主要手段。
　　 第三，在“健康第1”“素質教育”教育思想的 指導下，注重學生思想品德和能力的培養，促進學生 在身體、心理、社會適應性等方麵都得到全麵發展。
　　
　　

目錄

第一章 田徑運動
第一節 短 跑
第二節 接力跑
第三節 跨欄跑
第四節 中、長跑
第五節 跳 遠
第六節 跳 高
第七節 鉛球
第八節 標槍
第九節 鐵餅
第二章 體操運動
第一節 技 巧
第二節 單 杠
第三節 雙 杠
第四節 跳 躍
第三章 健身與形體運動
第一節 形體運動
第二節 健美操
第三節 健 美
第四節 體育舞蹈
第五節 瑜 伽
第四章 球類運動
第一節 籃 球
第二節 排 球
第三節 足 球
第四節 乒乓球
第五節 網 球
第六節 羽毛球
第五章 武術、散打與跆拳道
第一節 武 術
第二節 散 打
第三節 跆拳道
第四節 旅遊安全注意事項
案例賞析
第七章 虛擬世界——網絡安全
第一節 網絡成癮
第二節 網絡犯罪
第三節 網絡綜閤徵
案例賞析
第八章 心靈自救——心理健康安全
第一節 心理健康概述
第二節 大學生常見的心理問題及調適
第三節 大學生心理危機的預防與乾預
案例賞析
第九章 校外安全——社會實踐安全
第一節 大學生社交安全
第二節 大學生社團活動安全
第三節 大學生實習安全
第四節 大學生勤工助學安全
案例賞析
第十章 自護自救
第一節 常見突發事件的應對
第二節 自護自救的基本常識
第三節 重大災難發生時的自護自救
案例賞析
附 錄
附錄1 普通高等學校學生管理規定
附錄2 學生傷害事故處理辦法
參考文獻






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