大學生心理健康教育（第二版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

在書中，編者通過“心理實例”、“心海導航”列舉瞭很多個人經驗的例子和應用。這些都來源於一些學生遇到過或者未來生活可能會遇到的挑戰，其中也有很多正麵的例子，比如閭丘露薇如何成功剋服生活中的挫摺，最終成就自我的故事。這將激勵學生正確麵對自己生活中遇到的挫摺事件。
另外，每一章中的“小測驗”、“資料窗”“拓展閱讀”為同學們檢測自己的需求、擴展知識麵提供瞭窗口，使得本教材更便於學生使用。

作者簡介

鄧先麗，中國心理學會會員，2005年參加工作至今一直從事心理健康教育教學和學生心理谘詢工作。教學上，每學期承擔六個班240學生的心理健康教育教學任務，2010年7月，獲學院互動教學競賽一等奬。科研工作上，2011—2012年度，擔任學院“職業溝通”課程改革項目負責人，獲學院優秀課程奬，擔任學院“心理健康教育”課程改革主要參與人，獲學院優秀課程奬。2011-2012年度，參加中國科協青少年科技中心組織的《非正規教育彈性課程培訓及修訂》的國傢級課題研究。在期刊上發錶多篇文章，並有譯著齣版。

目錄

第一章健康從心開始
第一節走進心理世界
第二節健康與心理健康
第三節心理調節的相關資源
第四節心理健康新方嚮——擁有幸福感，過有效的生活
第二章適應：大學從適應開始
第一節適應及其心理過程
第二節適應與發展的途徑
第三章自我意識：認識自我，發展自我
第一節認識自我
第二節悅納自我
第三節發展自我
第四章學習心理：樹立現代學習觀
第一節認識學習
第二節影響學習的因素
第三節創造性思維和創新能力的培養
第五章情緒管理：我的情緒我做主
第一節認識情緒
第二節常見的情緒睏擾及調適
第三節做情緒的主人
第六章人際關係與溝通：建立自己的人際關係網
第一節人際交往概述
第二節人際關係的形成與發展
第三節人際交往中的障礙及調適
第四節增進人際關係的藝術
第七章愛情心理：培養愛的能力
第一節戀愛心理概述
第二節大學生戀愛中常見的心理問題及調適
第三節學習愛的藝術
第八章性心理與性健康
第一節瞭解性
第二節大學時期常見的性睏擾及原因
第三節大學時期性健康的維護
第九章挫摺應對：陽光總在風雨後
第一節挫摺概述
第二節挫摺後的行為反應
第三節提高挫摺承受力
第十章職業生涯規劃：我的未來不是夢
第一節確定生涯目標
第二節自我探索
第三節瞭解職業世界
第四節規劃大學生活
第十一章心理問題和心理障礙的預防
第一節大學生心理問題産生的原因
第二節常見心理障礙識彆
第三節心理谘詢與心理治療
第十二章生命教育
第一節認識生命
第二節尊重生命，珍愛生命
第三節生命之殤——自殺危機
參考文獻

精彩書摘

實例一
1994年，洪戰輝的父親突發間歇性精神病，造成妻子受傷骨摺，女兒意外死亡，傢裏欠下巨債。隨後，父親又撿來瞭一個和女兒年齡相仿的女嬰。麵對沉重的傢庭負擔，母親離傢齣走瞭。年僅13歲的洪戰輝默默地挑起瞭伺候患病父親、照顧年幼弟弟、撫養撿來妹妹的傢庭重擔。這個重擔，對於成年人來說尚且不易，但洪戰輝沒有退縮，一挑就是十幾年。
為瞭掙錢養傢，他像大人一樣，做小生意，打零工，拾荒，種地。他利用課餘時間賣筆、書、磁帶、鞋襪，在學校附近的餐館做雜工，周末趕迴傢澆灌8畝麥地。在兼顧學業和謀生之時，他犧牲瞭幾乎所有的休息時間。為瞭帶好撿來的妹妹，洪戰輝費盡心血。每天晚上，他都讓妹妹睡在內側，以防父親突然發病傷及妹妹。妹妹經常尿濕床單、被子，他就睡在尿濕的地方，用體溫把濕處暖乾。從高中到大學，他將妹妹一直帶在身邊，每天都保證妹妹有一瓶牛奶和一個雞蛋，自己卻常常啃方便麵。在懷化念大學的日子裏，他安排妹妹上瞭小學，每天不管學習多忙，都堅持接送妹妹，輔導妹妹功課。為瞭治好父親的病，洪戰輝吃盡苦頭。
　　2006年以來，已成為公眾人物的洪戰輝，又將愛灑嚮瞭社會。為資助貧睏學生，他在學校和政府的幫助下建立瞭教育助學責任基金。為推動青少年思想教育，他應邀在全國各地作瞭150多場勵誌報告，並欣然齣任“中國宋慶齡基金會青少年生命教育愛心大使”。他還多次到湖南、河南等地貧睏山區與睏難學生交流，捐贈學習用品。他說：“我要力所能及地幫助需要幫助的人。”在不到兩年的時間裏，關於他的書籍齣版瞭6本，其中《中國男孩洪戰輝》發行250多萬冊。
資料來源：。
實例二
2005年4月1日愚人節對於某名牌大學的許多師生來說是讓人窒息的一天。當天下午，該校召開校長工作會議，決定開除該校少年班19歲的大四學生馬蕾蕾(化名)的學籍。19歲的馬蕾蕾是該校少年班物理專業的大四學生，她今年申請瞭包括美國明尼蘇達大學在內的幾所國外大學。當她得知同班女生陳馨(化名)已被明尼蘇達大學接收後，搶先從信箱裏竊取瞭陳馨的大學邀請信，並冒名陳馨用E-mail與美國校方聯係，拒絕瞭陳馨的留學邀請，同時推薦瞭她自己。陳馨因為遲遲沒有收到明尼蘇達大學的正式邀請，於是發信詢問美國校方，纔發現已被人冒名拒絕瞭邀請。經過調查，很快就查明真相：正是同一個班上的馬蕾蕾在搗鬼。據瞭解，馬蕾蕾15歲時就以優異的成績考入名牌大學的少年班，在大學期間錶現突齣，擔任學生乾部，被評為2003—2004年度優秀團員，而且事發前已經收到美國紐約州立石溪大學的邀請信。從馬蕾蕾發錶在該校BBS上的“悔過書”來看，極端、狹隘的心理與她做齣此事有直接關係。她在“悔過書”中寫道：“我的心理一度處於狹隘的狀態。由於對周圍發生的好多事情的極端看法，讓我對生活、對人生都很失望。我開始懷疑，甚至憎恨周圍的人。我便在沒有考慮嚴重後果的情況下，用這種很傷害人的行為做瞭不該做的事。這種報復心理真的很可怕。我也憎恨自己的這種行為，並為此感到羞恥。”與馬蕾蕾同宿捨3年的室友的觀點印證瞭“悔過書”中的內容， 室友認為馬蕾蕾有點兒小孩脾氣，情緒波動很大，高興就是真的高興，難過起來又是天翻地覆的。
資料來源：。
問題與思考
為什麼洪戰輝在睏難麵前能夠勇敢麵對，積極改變，將貧睏和睏難最終變成瞭寶貴的經曆，而看起來非常有前途、有希望的天纔少女，最後卻走嚮瞭不歸路？為什麼有的人能夠很快調節自己，用正確的心態麵對生活的重大打擊，而有的人卻被小小的麻煩擾亂得行為失常？為什麼有的人可以友好地和他人相處，享受人際關係帶來的好處，也坦然麵對人際中的紛爭和衝突，而有的人卻在人際關係中謹小慎微，唯唯諾諾？如果你曾經思考過這些問題，或者從這個角度反思過自己，那麼恭喜你，你已經對本書的核心內容——心理健康有瞭初步的認識。

前言/序言

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