大学体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康》论述了经济社会对人才素质的要求以及学校体育对人才素质的全面影响，这对指导大学生的学习生活极为有益。从教学实际出发，充分发辉学生个性，适应不同基础层次，着力于学生终身锻练习惯的养成。培样学生对体育活动的兴趣和爱好。教材共分十二个章节，编写的出发点符合时代精神，注重与实践相结合。

目录

第一章 田径运动和体操
第一节 田径运动
第二节 学校体育身体素质项目练习方法
第三节 体操运动

第二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介

第三章 排球
第一节 排球运动的起源与传播
第二节 排球运动的发展
第三节 排球运动的简介
第四节 准备姿势和移动
第五节 垫球技术
第六节 传球技术
第七节 发球技术
第八节 扣球技术
第九节 拦网技术
第十节 排球运动的基本战术
第十一节进攻战术
第十二节 防守战术
第十三节 基本战术的练习方法
第十四节 排球主要竞赛规则简介
第十五节 裁判员执行比赛的主要手势图解

第四章 足球
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介

第五章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介

第六章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介

第七章 网 球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介

第八章 武术
第一节 武术的形成与发展
第二节 武术的内容与分类
第三节 武术的特点与作用
第四节 武德修养
第五节 武术基本动作
第六节 武术基本功
第七节 五步拳
第八节 初级三路长拳
第九节 二十四式简化太极拳

第九章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操的基本技术
第四节 第三套全国健美操大众锻炼标准一级、二级套路——引自第三套全国健美操大众锻炼标准动作图解
第五节 健美操的创编
第六节 健美操比赛欣赏

第十章 游泳
第一节 游泳基础知识
第二节 常用游泳技术简介
第三节 冬泳简介

第十一章 轮滑
第一节 轮滑的起源沿革
第二节 轮滑运动的项目分类
第三节 轮滑的基本技术
第四节 轮滑的制动技术
第五节 平地花式（平花）的基本动作
第六节 轮滑运动的安全事项
第七节 轮滑运动的锻炼价值

第十二章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的卫生常识
第二节 女性体育卫生要求
第三节 运动中常见生理反应的处置

参考文献

前言/序言

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