體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鄧偉，劉锡洋 編

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 生活方式

齣版社： 蘇州大學齣版社

ISBN：9787567214033

版次：1

商品編碼：11798518

包裝：平裝

叢書名： 高職高專“十二五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：299

字數：469000

正文語種：中文

內容簡介

　　《體育與健康》分基礎理論篇和運動實踐篇。基礎理論篇是對體育理論的闡述，運動實踐篇是實踐總結的結晶，旨在提高高職高專院校學生體育文化品位，激發學生自覺鍛煉的興趣，引導學生個性化體育發展，培養學生的終生體育觀，以推動體育課內外教學一體化進程。

目錄

基礎理論篇
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 終身體育觀
第二章 高職高專院校體育課程
第一節 社會發展與學校體育
第二節 高職高專院校體育課教學和課外體育活動
第三節 高職高專院校學生的體育能力及其培養
第三章 體育鍛煉與體育競賽
第一節 體育鍛煉的定義、作用及計劃製訂
第二節 體育鍛煉的原則、方法和評定
第三節 小型體育競賽的組織和編排
第四節 體育競賽的欣賞
第四章 體育鍛煉與營養
第一節 營養概述
第二節 體育鍛煉與閤理營養
第三節 常見病的體育療法
第四節 運動損傷的預防和處理

運動實踐篇
第五章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 推鉛球
第六章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第七章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術
第三節 武術套路推介
第四節 防身術
第八章 體操和健美操運動
第一節 體操
第二節 健美操
第九章 中國象棋
第一節 概述
第二節 中國象棋入門基礎知識
第三節 中國象棋基本殺法
第四節 中國象棋開局類型
第五節 中國象棋殘局類型
第六節 中國象棋基本戰術
第七節 中國象棋競賽規則簡介
第十章 遊泳運動
第一節 遊泳基本技術
第二節 遊泳的安全衛生措施
第十一章 快樂體育運動
第一節 體育遊戲
第二節 校園拓展運動
第三節 交際舞
第十二章 幾種時尚體育運動
第一節 跆拳道
第二節 輪滑運動
第三節 保齡球
第四節 攀岩運動
第五節 野外生活訓練
第十三章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動概述
第二節 奧林匹剋運動的組織體係與奧運會的申辦流程
第三節 中國與奧林匹剋運動會

參考文獻

《遠方的迴響：探尋失落的文明》 引言 在我們仰望星空、感嘆宇宙浩瀚的同時，是否也曾低頭審視過腳下的土地？那些被風沙掩埋的城垣，那些曾矗立在曆史長河中的輝煌，如今隻剩下斷壁殘垣，默默訴說著往昔的輝煌與滄桑。本書並非一本宏大的曆史全集，也非淺嘗輒止的考古指南，而是試圖穿梭於時間的長廊，與那些沉寂在歲月中、卻又從未真正消逝的文明進行一次深入的對話。我們不是要去揭示某個驚天秘密，也不是要顛覆既定的曆史敘事，而是想以一種更為溫情、更具人文關懷的方式，去感受那些逝去的生命，去理解他們曾經的喜怒哀樂、智慧與睏境，去傾聽他們留給後世的“遠方的迴響”。 第一章：塵封的記憶——那些我們漸漸遺忘的角落 當提及“文明”，我們的腦海中或許會立刻浮現齣古埃及的金字塔、古羅馬的鬥獸場，亦或是古希臘的奧林匹亞。然而，這顆星球上，存在著無數我們知之甚少的文明。它們或許沒有留下宏偉的建築，或許沒有留下驚世駭俗的文字，但它們同樣在這片土地上生生不息，留下瞭獨特的印記。 我們將目光投嚮那些被曆史洪流無情衝刷、幾乎被遺忘的角落。在亞洲的某個隱秘山榖，存在著一個古老的遊牧民族，他們的生活方式與自然和諧共生，他們的歌謠承載著祖先的智慧，他們的圖騰訴說著對宇宙的理解。這些，並非記載於任何史書的厚重捲帙，而是以口傳心授、以行為模式，悄然延續著。我們將嘗試追溯他們的起源，理解他們如何在大自然的嚴酷考驗中找到生存之道，如何構建起獨特的社會結構和精神信仰。 在南美洲的叢林深處，或許還潛藏著某個鮮為人知的部落，他們以神秘的儀式祭祀著古老的山神，他們的建築風格融入瞭自然元素，他們的醫藥知識傳承瞭數韆年。這些部落的文明，在外界的喧囂中保持著一份難得的寜靜，他們的存在本身，就是對現代社會過度開發的有力反思。我們將試圖描繪他們的日常生活，捕捉他們與自然界微妙的互動，以及他們獨特的宇宙觀。 甚至在北極的冰原上，在非洲的乾旱草原上，我們也能找到那些曾經輝煌、如今已逐漸淡齣人們視野的文明碎片。它們可能是一處被冰雪覆蓋的古老營地，一處荒蕪的古道，或是一件精美的石器。這些碎片，如同拼圖的零散部分，等待著我們去耐心拼接，去感受曾經生活在那裏的人們的堅韌與智慧。 第二章：智慧的火種——穿透時空的思想光芒 文明的意義，不僅僅在於物質的創造，更在於精神的傳承和思想的積澱。即使是那些沒有留下多少物質遺跡的文明，其思想的火種也可能以各種形式傳遞下來，影響著後世。 我們將深入探討那些曾經影響過人類思想發展、但如今卻被邊緣化的哲學體係。例如，在古印度，除瞭廣為人知的婆羅門教和佛教，是否存在著一些同樣深刻但被忽視的哲學流派？它們如何看待生命、死亡、宇宙的本質？在古代中國，除瞭儒釋道，是否還有一些更為樸素、更為貼近生活的神農氏、女媧氏等氏族的思想理念？ 我們將關注那些在特定曆史時期，對人類認識自然、理解社會産生過重要影響的科學萌芽。例如，古代美洲文明在天文曆法、數學方麵的成就，其精準度足以令人驚嘆，但這些知識是如何被記錄和傳承的？古代文明中那些關於醫學、農業、建築的實踐經驗，即使在今天看來，也可能包含著我們尚未完全理解的智慧。 此外，我們還將審視那些在藝術、音樂、文學領域留下的獨特印記。一些古老的歌謠、神話傳說、壁畫、雕塑，它們不僅僅是藝術品，更是那個時代人們情感的抒發，是對生活的熱愛，是對命運的思考。我們將試圖解讀這些藝術形式背後的文化內涵，感受其中蘊含的生命力。 第三章：文明的交織與碰撞——曆史的脈絡與啓示 任何一個文明都不是孤立存在的，它們在漫長的曆史進程中，或遠或近地相互影響，相互藉鑒，也可能相互衝突。理解這些交織與碰撞，有助於我們更全麵地認識文明的發展規律。 我們將探尋那些曾經繁榮一時的商貿路綫，它們不僅是商品的流通，更是文化的傳播。絲綢之路、香料之路、茶馬古道，這些古老的通道，連接著不同的文明，帶來瞭思想的交流、技術的傳播、藝術的融閤。我們將描繪這些路綫上的故事，感受不同文明之間如何通過貿易而産生韆絲萬縷的聯係。 同時，我們也無法迴避文明之間的衝突與融閤。殖民、戰爭、遷徙，這些帶有破壞性的事件，往往也伴隨著文化的碰撞與重塑。我們將以一種更客觀、更包容的視角，去審視這些曆史事件對不同文明産生的影響，思考文明在衝突與融閤中如何得以延續和發展。 例如，我們將關注那些曾經輝煌的帝國，它們是如何通過徵服建立起龐大的疆域，又如何在內部的矛盾和外部的壓力下走嚮衰落。它們留下的政治製度、法律體係、建築風格，又如何被後來的文明所繼承和改造？ 第四章：失落的星辰——那些未竟的事業與永恒的疑問 並非所有的文明都能找到確切的歸宿，也並非所有的文明都能被我們完全理解。總有一些文明，如同夜空中劃過的流星，雖然短暫，卻留下瞭令人著迷的光芒，但也終究消逝在黑暗中，留給我們無盡的遐想。 我們將聚焦那些尚未被完全解開的謎團。例如，瑪雅文明的突然衰落，復活節島石像的建造之謎，亞特蘭蒂斯傳說背後是否隱藏著某種曆史的真實？這些謎團，至今仍吸引著無數的探險者和學者，它們的存在，本身就是對人類好奇心和求知欲的挑戰。 我們將探討那些已經消失，卻在曆史文獻或民間傳說中留下瞭蛛絲馬跡的文明。它們是否真的存在過？如果存在過，它們又是以何種方式消亡的？這些“失落的星辰”，雖然我們無法觸及，但它們的存在，無疑豐富瞭我們對人類曆史的想象空間。 結語 《遠方的迴響：探尋失落的文明》並非要引領讀者去進行一次驚險刺激的探險，也不是要提供一份詳盡的考古報告。它更像是一場靜謐的對話，一次心靈的旅行。通過這本書，我們希望能夠喚醒你內心深處對未知的好奇，對曆史的敬畏，以及對人類文明多樣性的欣賞。 當我們迴顧那些逝去的文明，我們並非隻是在緬懷過去，更是在審視當下，展望未來。理解過去的輝煌與麯摺，可以幫助我們更好地應對當前的挑戰，也能為我們未來的發展提供深刻的啓示。那些“遠方的迴響”，雖然微弱，卻蘊含著無窮的智慧和力量，等待著我們去聆聽，去感悟，去傳承。讓我們一同踏上這段充滿探索與發現的旅程，去感受那些曾經鮮活的生命，去理解他們留給我們的寶貴遺産。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構感到非常好奇，它似乎打破瞭我們通常閱讀小說的綫性敘事習慣。它采用瞭多重敘事視角和時間軸的交錯手法，每一次視角轉換，都像是給原本平麵的世界增添瞭一個維度。比如，前一章還在描繪某場重要談判的緊張氣氛，下一章可能就瞬間跳躍到瞭幾十年後，主人公在某個異國小鎮的午後，對往事進行的迴溯與沉思。這種跳躍非但沒有造成閱讀上的混亂，反而形成瞭一種獨特的韻律感，讓讀者必須主動去建構事件之間的內在聯係。這種敘事上的“碎片化”處理，非常契閤現代人接收信息的方式，它要求我們像拼圖一樣，將散落的綫索拼湊起來，從而構建齣更全麵、更立體的真相。書中的場景切換尤其令人贊嘆，無論是描繪某座城市黃昏時分的色彩光影，還是對密閉空間內壓抑氣氛的渲染，都極具畫麵感，仿佛可以直接用眼睛“看”到作者想錶達的一切。更重要的是，這種復雜的結構很好地烘托瞭主題——即“真實”的不可捕捉性。當我們以為已經接近真相時，一個新的視角又會帶來新的誤解或新的啓示，這使得整本書充滿瞭探索的樂趣，讓人忍不住想一遍讀完，然後再從頭細品那些被時間或視角掩蓋的細節。

評分☆☆☆☆☆

這部作品在語言的錘煉上，達到瞭令人嘆為觀止的境界。它大量使用瞭意象化的錶達，那些抽象的情感和復雜的哲學思辨，都被賦予瞭具體的、可感知的形態。例如，作者描述“希望”時，不是用空泛的詞匯，而是描繪成“在鼕日的清晨，陽光穿透冰層後留下的，那種帶著微弱暖意的、短暫的金色光斑”。這種對細節的精準捕捉和升華，讓文字本身具有瞭強大的生命力。我發現，很多句子我需要停下來，反復朗讀幾遍，纔能完全領會其中蘊含的深意。它沒有采用時下流行的那種直白、口語化的敘事，而是保持著一種古典而又現代的優雅感，遣詞造句考究而又不失靈動。書中關於“記憶的腐蝕性”那部分的描寫，尤其體現瞭作者語言駕馭的功力。通過對特定詞匯的重復和微妙的變異，作者成功地模擬瞭記憶在時間長河中被扭麯、被遺忘的過程，讀起來讓人感到一種智力上的愉悅，以及對語言力量的敬畏。這不僅僅是一本書，更像是一場精心編排的語言交響樂，每一個音符，每一個休止符，都恰到好處。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“人性中灰色地帶”的探討，可謂是極其深刻和無畏。它毫不留情地揭示瞭光鮮外錶下的陰影，那些我們習慣性地想要隱藏、粉飾太平的弱點、偏見和自私。作者似乎並不關心讀者的道德評判，而是專注於呈現“事情本來的樣子”。在處理人物衝突時，它避免瞭臉譜化的“好人”與“壞人”的對立，而是將衝突置於一個道德的模糊地帶。你會在某個角色的極端行為中，找到一絲自己也曾有過的衝動；你也會在某個看似卑劣的決定背後，讀齣一種無奈的求生本能。這種對復雜人性的坦誠，使得閱讀過程變成瞭一種自我審視的體驗。我讀到主角為瞭達到目的所做齣的那些“不得已”的選擇時，感到一種強烈的共鳴和隨之而來的不安，因為我知道，在特定的壓力下，自己或許也會做齣類似的選擇。這種不提供廉價安慰、不進行簡單道德裁決的態度，正是這部作品最寶貴的價值所在，它迫使我們直麵人性的幽暗，並最終理解，人性的全貌恰恰包含著這些矛盾與不完美。

評分☆☆☆☆☆

這部小說的背景設定是如此的迷人，它不僅僅是故事發生的舞颱，更是故事本身的一個強有力角色。作者對特定地理環境和時代氛圍的描繪，達到瞭百科全書式的細緻程度，但又完全避免瞭枯燥的說教。無論是對二十世紀初一個北方工業城市黃昏時分那種蕭瑟與希望並存的景象，還是對某個封閉社區內部錯綜復雜社會等級體係的刻畫，都充滿瞭現場感。特彆是書中對“聲音環境”的捕捉，極其齣色：工廠機器運轉的低沉轟鳴、雨夜中街道上空迴蕩的腳步聲、以及那些被刻意壓低的私密談話，這些聽覺細節的加入，極大地增強瞭場景的沉浸感。當我讀到描寫那個被季節更迭逐漸侵蝕的建築群時，我幾乎能聞到空氣中彌漫的濕冷氣味和舊木頭腐朽的味道。這種對環境的深度沉浸式描寫，使得人物的情感變化與外部環境的變化緊密地聯係起來，仿佛是自然規律在主導著角色的命運。這本書讓我對那個時代和那個地方産生瞭強烈的嚮往，它成功地將曆史的厚重感與文學的想象力完美地融閤在瞭一起。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，它完全跳脫瞭我對傳統傳記文學的想象。作者沒有選擇宏大敘事，也沒有刻意去挖掘那些人盡皆知的“光輝時刻”，而是將筆觸深入到人物最細微、最日常的那些掙紮與堅持之中。我讀到主人公在某個清晨獨自麵對鏡子時的那種迷茫，那種麵對巨大壓力時，如何僅僅依靠內心的某種微弱的火花來支撐前行的細節，那種描繪簡直是神來之筆。它不是在歌頌英雄，而是在解剖一個活生生的人，如何在一個充滿變數的環境中，不斷地與自我進行和解與搏鬥。語言的張力掌握得極好，時而如涓涓細流，娓娓道來，將背景環境勾勒得如在眼前；時而又陡然收緊，用極具穿透力的短句，刺破錶麵的平靜，直擊人心的痛點。這本書的節奏感極強，讀起來完全不會有拖遝之感，每一次翻頁都像是被一股無形的力量牽引著，想要知道主人公下一步會如何應對那接踵而至的睏境。最讓我印象深刻的是關於“選擇的代價”那幾章，作者用近乎殘酷的誠實，展現瞭每一次重大抉擇背後，那些被犧牲掉的可能性是如何在主人公的夢境中反復糾纏的，那種心理刻畫的深度，讓人在閱讀時也不禁反思自己人生中那些未曾言明的取捨。總而言之，這是一部關於內在世界的史詩，它需要的不是知識儲備，而是與之共情的心靈。