我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 科尼莉亞·莫德·斯佩爾曼 著，[美] 凱西·帕金森 繪，黃雪妍 譯

圖書標籤:

• 情緒認知
• 情感教育
• 親子共讀
• 幼兒繪本
• 中英雙語
• 情緒管理
• 安全感
• 共情能力
• 低幼讀物
• 繪本故事

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121279867

版次：1

商品編碼：11867878

包裝：平裝

叢書名： 我的感覺 經典版

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：26

字數：22400

正文語種：中文，英文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：0-4歲

《我的感覺》圖書描述瞭孩子經常發生的8種情緒，用精美圖畫和易懂的故事，展現齣各種情緒的錶現特徵和相應的處理方式，讓孩子形象地掌握調理自己情緒的可行辦法。
《我的感覺》北京師範大學教育學院教授、中國老教授協會兒童早期教育專業委員會主任梁誌燊導讀推薦！
《我的感覺》暢銷世界兒童情感教育圖畫書，中文版已持續暢銷210多萬冊。
《我的感覺》由美國專業兒童心理谘商師康娜莉雅 史貝蔓撰寫。中國首套有係統、有理論基礎的情緒管理圖畫書。
《我的感覺》豐富溫暖的圖像，簡單而撫慰人心的文字，以故事中孩童的語言，清楚描繪人格教育基礎的8種情緒。
《我的感覺》不僅是故事，而是提供每種情緒的來由、感覺、及如何自處，引導兒童以簡單可行的方法幫助自己。
《我的感覺》中英雙語，是幼稚園與小學人格與情緒教育、生命教育課程的輔助材。
《我的感覺》北京師範大學教育學院教授梁誌燊撰寫導讀，提供傢長老師實際可用的延伸討論與延伸遊戲活動。

內容簡介

《我的感覺》係列匯集瞭孩子們經常發生的八種情緒，比如害怕、難過、喜歡自己、嫉妒、生氣、關心彆人、想念、擔心等，用彩圖和易懂的故事展現齣各種情緒的錶現特徵及相對應的處理方式，使孩子形象掌握調理自己情緒的可行辦法，是一套有用、有趣和有內涵的情緒教育叢書。

《我好難過》告訴成人，首先要教育孩子難過是不可避免的情緒；其實，要跟他在一起，聽他傾訴原委，並讓孩子知道他不會一直難過下去。從小培養管理情緒的良好習性，有助於健全人格的形成，將使孩子受用一生。

作者簡介

　　黃雪妍，畢業於湖南大學英文係，專業8級水平。擅長幼兒啓濛圖書的翻譯。翻譯齣版《我好嫉妒》《我好難過》《我好生氣》等係列幼兒情緒管理類圖書，語言生動貼切，受到傢長和孩子的一緻好評。

內頁插圖

精彩書評

　　★本書以一隻小天竺鼠的口吻講述瞭各種讓孩子難過的情境，讓他們知道每個人都有難過的時候，但一定會有方法讓自己好過一點的，而且悲傷終究會離開。
　　——美國《中小學圖書館學刊》
　　
　　★這套叢書匯集瞭孩子經常發生的八種情緒，用彩圖和易懂的故事展現齣各種情緒的錶現特徵和相應的處理方式。它將使孩子形象地掌握調理自己情緒的可行辦法。
　　本書雖是寫給孩子看的，但大人也可以從中反省自身，撫平情緒，並正確地把握對待孩子的態度。所以，傢長和老師都值得一讀，或與孩子共讀。從小培養管理情緒的良好習性，有助於孩子健全人格的形成，將使其受用一生。
　　——粱誌燊 北京師範大學教育學院教授 中國老教授協會兒童早期教育專業委員會主任

前言/序言

好的，這是一本關於如何理解和錶達學齡前兒童情緒的繪本的詳細介紹。 書名：《小熊的七彩情緒屋》 適用年齡： 2-6歲 親子共讀及幼兒自主閱讀 書籍亮點： 情緒可視化： 將抽象的情緒具象化為不同的顔色和形態，幫助幼兒直觀地認識自己的內心世界。 場景貼近生活： 故事圍繞幼兒在幼兒園、傢庭和戶外活動中可能遇到的常見情境展開，引發強烈共鳴。 積極引導與策略： 不僅描述“難過”、“生氣”等負麵情緒，更提供溫和、具體的應對方法，培養幼兒的自我調節能力。 精美手繪插畫： 采用溫暖、柔和的色調，細膩的筆觸，營造安全、舒適的閱讀體驗。 親子互動問答： 書末附有引導性問題，鼓勵傢長和孩子深入探討，促進情感交流。 --- 內容簡介： 《小熊的七彩情緒屋》講述瞭一隻名叫“嘟嘟”的小熊，在他五彩斑斕的“情緒屋”裏探索自己內心世界的奇妙旅程。嘟嘟和其他小朋友一樣，每天都會經曆各種各樣的感受，從開心到沮喪，從興奮到平靜。這本書以一種既富有趣味性又充滿同理心的方式，引導小讀者們認識到，擁有各種各樣的情緒都是非常正常的，關鍵在於如何理解它們並與之和平相處。 第一章：彩虹色的早晨與“黃色”的喜悅 故事從一個陽光明媚的早晨開始。嘟嘟醒來時，感覺自己像被溫暖的陽光包圍著，內心充滿瞭“黃色”——那是代錶快樂和興奮的顔色。他因為期待今天要去公園玩滑梯而感到無比開心。作者細緻地描繪瞭這種純粹的喜悅：嘴角上揚的弧度、輕快的腳步聲，以及想要與世界分享這份美好的衝動。通過嘟嘟的視角，孩子們可以學習辨認那些讓他們感到愉悅的時刻，並理解為什麼“黃色”會讓他們充滿能量。 第二章：當“藍色”悄悄來敲門——難過與失落 然而，快樂並沒有持續一整天。當嘟嘟最喜歡的積木城堡不小心倒塌時，一種冰冷的、濕漉漉的感覺湧上瞭心頭。這時，情緒屋裏的“藍色”開始蔓延。藍色，是難過的顔色，它讓嘟嘟的肩膀耷拉下來，聲音變得低低的。這本書沒有迴避“難過”這種感受，而是真實地展現瞭它。嘟嘟沒有立刻被要求“不要哭”，而是獲得瞭一個安靜的角落，讓他可以靜靜地感受這份藍色。書中引導讀者思考：難過是什麼感覺？它會讓我們想做什麼？是想抱抱，還是想一個人待一會兒？ 第三章：“紅色”的爆發與衝動 在幼兒園裏，嘟嘟和小兔子明明為瞭爭搶同一個玩具小火車而發生瞭爭執。瞬間，一股熱烘烘的“紅色”湧遍瞭嘟嘟的全身。紅色，是憤怒和生氣的顔色。它讓嘟嘟的呼吸變得急促，聲音變得很大，甚至差點就要推開小兔子。這本書巧妙地捕捉瞭這種爆發前的“臨界點”。緊接著，故事溫柔地介入，嘟嘟的老師（一位睿智的長頸鹿阿姨）沒有責備他的怒火，而是幫助他認識到“紅色”的信號：“嘟嘟，我看到你非常生氣，你的臉頰都變紅瞭。”隨後，阿姨引導嘟嘟做瞭一個“深呼吸”的動作，就像給燃燒的火焰澆瞭一點水，幫助那股“紅色”慢慢褪去。 第四章：“灰色”的迷茫與“綠色”的平靜 有時候，情緒不是那麼鮮明，它們是“灰色”的——說不清道不明的迷茫感，可能是因為不確定該如何開始一項新任務，或者因為下雨天不能齣門而産生的無聊。嘟嘟體驗瞭這種“灰色”的時刻。麵對灰色，他不知道該怎麼辦，隻是靜靜地坐著。這時候，書中引入瞭“綠色”——平靜與放鬆的顔色。綠色就像清晨的露珠和柔軟的草地，它告訴嘟嘟，當你不確定時，可以先慢下來，感受腳下的土地，聽聽自己的呼吸。通過這種方式，孩子們學會瞭在情緒的迷霧中尋找錨點。 第五章：探索“紫色”的好奇心與“橙色”的友善 嘟嘟的好奇心常常被“紫色”點亮。當他看到一個從未見過的昆蟲或者一本封麵陌生的書籍時，紫色的小火苗就在他心裏跳動。書中將好奇心描繪成一種積極探索的動力。而當嘟嘟主動分享他的零食給新來的小鬆鼠時，他感受到瞭溫暖的“橙色”——這是友善、分享和歸屬感的顔色。這部分內容著重強調瞭積極社交互動帶給內心的滋養。 第六章：我的情緒屋，我做主 故事的結尾，嘟嘟迴到瞭他自己的情緒小屋。他現在知道，小屋裏所有的顔色——無論是明亮的黃色、深沉的藍色、熱烈的紅色，還是寜靜的綠色——都是他的一部分。他學會瞭不再害怕任何一種顔色，而是學會瞭觀察、命名，並溫柔地對待它們。 傢長與教育者指南： 本書不僅僅是一本給孩子讀的故事書，它也是一本為成人設計的引導工具。書後的“情緒溫度計”環節，鼓勵傢長與孩子一起討論：“今天你的情緒屋裏，哪種顔色占瞭主要位置？”“當‘紅色’齣現時，你通常會怎麼做？”通過這些開放式的問題，傢長可以幫助孩子建立一個豐富的情緒詞匯庫，培養高情商的關鍵能力。它強調瞭接納的重要性：接納所有情緒的閤理性，同時學習管理情緒的錶達方式。嘟嘟的故事告訴我們，擁有豐富的情緒，纔是完整而美好的“我”。

評分☆☆☆☆☆

我最近在給我的小孫女挑選繪本，她正值對世界充滿好奇的年紀，也開始齣現一些小小的挫摺和不開心。我看中瞭《我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲]》這本書，主要是因為它的主題。我認為，教會孩子如何理解和錶達自己的情緒，尤其是負麵情緒，是成長過程中非常重要的一環。很多時候，孩子哭鬧並不是因為他們“不聽話”，而是因為他們不知道如何處理內心的失落、委屈或者憤怒。如果這本書能夠幫助她認識到“難過”是一種自然的情感，並且提供一些簡單易懂的處理方式，那將是對她情商發展非常有益的。其次，中英雙語的設計讓我覺得這本書非常有價值，可以在輕鬆的親子閱讀時光中，讓孩子接觸到兩種語言，為將來的學習打下基礎。經典版的定位也讓我覺得這本書的內容經過瞭時間的檢驗，更有深度和可讀性，而不是一些曇花一現的流行讀物。我希望這本書能成為孫女成長過程中，一個溫柔的引導者，幫助她學會與自己的情緒和解。

評分☆☆☆☆☆

我最近在逛書店的時候，偶然看到瞭《我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲]》這本書，它瞬間就吸引瞭我的目光。我一直覺得，對於小孩子來說，學習如何認識和處理自己的情緒是比任何知識都重要的能力。我的孩子現在兩歲多，正是情緒敏感期，有時候因為一點點小事就會哭鬧不止，讓我感到手足無措。我希望這本書能夠幫助他明白，感到難過是很正常的，並且學會用一些健康的方式來錶達和緩解這種情緒，而不是把所有不開心都憋在心裏或者用哭鬧來解決。中英雙語的版本對我來說也是一個驚喜，我一直希望在孩子小時候就能為他提供一個良好的雙語學習環境，這本書能夠將情緒教育和語言啓濛結閤起來，我覺得非常有意義。而且，“經典版”這個詞讓我對這本書的內容非常有信心，我相信它一定是經過反復推敲，內容豐富且具有教育意義的。我期待這本書能夠成為我們親子閱讀時光中的一道亮麗風景，幫助孩子更好地認識自己，也更好地認識世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一名心理學領域的從業者，我一直關注兒童早期情緒發展和教育。 《我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲]》這個書名，在海量的童書之中，猶如一股清流，直擊要害。在幼兒期，孩子們往往無法準確地辨識和錶達自己的復雜情緒，尤其是一些被視為“負麵”的情感，如“難過”。這種情緒的積壓或不當處理，可能會對孩子長期的心理健康産生潛移默化的影響。因此，我非常看重能夠係統性地引導孩子認識情緒的書籍。這款書名中的“難過”一詞，錶明瞭其關注的焦點，我期待它能夠以一種積極、科學的方式，幫助幼兒理解“難過”的來源，接納這種情緒，並學習健康的應對策略，而非迴避或壓抑。此外，中英雙語的設置，不僅符閤當前教育的趨勢，也為兒童提供瞭雙語發展的早期接觸機會，這在認知發展和語言能力培養上都有積極作用。而“經典版”的標簽，則預示著其內容的成熟度、普適性以及在同類讀物中的標杆地位，更讓我對其品質和教育價值充滿期待，相信它能夠為孩子的情緒啓濛提供一個堅實而美好的開端。

評分☆☆☆☆☆

作為一名早教中心的老師，我一直在為我的班級尋找能夠幫助孩子們建立情緒認知和錶達能力的繪本。 《我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲]》這個名字引起瞭我的注意。《0-4歲》的年齡段非常符閤我教學的重點，這個年齡段的孩子們正是情緒發展的重要時期，他們開始有自己的想法和需求，但也缺乏有效的情緒管理能力。 “我好難過”是一個非常普遍但又常常被忽視的情緒，很多時候孩子會將這種情緒轉化為哭鬧、發脾氣等行為，讓傢長和老師感到睏擾。我希望這本書能夠以一種溫和、積極的方式，教會孩子們識彆“難過”的情緒，理解難過的原因，並且學習一些簡單的、適閤他們年齡段的處理方法，例如深呼吸、找人傾訴或者通過遊戲來轉移注意力。中英雙語的設計則為我的雙語教學班級提供瞭極大的便利，可以直接融入到日常的教學活動中，讓孩子們在故事中自然地學習和鞏固兩種語言。經典版的標簽讓我相信這本書的內容是經過精心打磨的，具有長久的教育意義，能夠成為我教學中的一個有力工具。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初為人母的傢長，我一直在尋找能夠幫助我傢寶寶理解並錶達情緒的繪本。《我的感覺：我好難過（中英雙語 經典版） [0-4歲]》這個書名立刻吸引瞭我，尤其是“好難過”這個詞，它觸及瞭我最擔心的問題——如何引導孩子麵對負麵情緒。我的寶寶現在正處於情緒爆發期，有時候僅僅是不能得到想要的玩具就會嚎啕大哭，讓我感到束手無策。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，讓寶寶明白難過是正常的，並且學習如何應對。同時，中英雙語的版本也是一個巨大的亮點，我一直想在早期就給寶寶營造一個雙語環境，這本書的齣現恰好可以幫助我實現這個目標，讓寶寶在閱讀中自然而然地接觸到英語。經典版的標簽也讓我對書籍的品質和內容有瞭更高的期待，我希望它不僅僅是一本故事書，更是一本能夠陪伴孩子成長的啓濛讀物。在寶寶的世界裏，顔色、圖畫和簡單的文字是他們認識世界的窗口，我期待這本書能用最溫暖、最直觀的方式，引導孩子認識“難過”這個復雜的感受。

評分☆☆☆☆☆

我的感覺，這一係列8本，買瞭第一本，小朋友很專心專注的聽著讀完，接著把另7本買瞭。描述瞭什麼情緒是什麼樣，也告訴傢長該怎麼去麵對孩子的各種情緒。這套書，孩子讀，傢長更應該多讀讀。

評分☆☆☆☆☆

這一係列是湊單買的，沒想到孩子卻意外地很喜歡，尤其是我很嫉妒這本書，可能引起她的共鳴瞭吧，嗬嗬。

評分☆☆☆☆☆

娃越來越大，需要瞭解自己的情緒，並說齣自己的感受瞭。買瞭一個係列慢慢看

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦的，寶寶現在還小不會看，先囤著，中英文

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買東西，信賴！！！！

評分☆☆☆☆☆

啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯

評分☆☆☆☆☆

在京東買書都成瞭習慣瞭、控製不住、物流快、正品、信任京東…

評分☆☆☆☆☆

同係列的買全瞭，非常喜歡的一套書。很多大人也需要學習，學會直麵並處理自己的情緒。

評分☆☆☆☆☆

這本書看見有彆的寶寶媽媽推薦，買的，還可以，寶寶還算喜歡。講情緒的還不錯，挺有意思的，先買一本試試看，就是應該買害怕那本更適閤我傢寶寶。