月經調養書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　每位女性都應該擁有的月經調養聖經
　　中醫認為女性以“血”為本，因此從初潮開始就伴隨女性的“月經”是觀察女性身體健康與否的重要指標也是調理女性身體的關鍵看診時我也時常遇到患者是因為長青春痘或體重過重而來，但通常她們也伴隨有月經不調的睏擾。中醫是講究整體平衡的醫學也是“治未病”的預防醫學，並不是將各器官當成零件，哪個局部有問題就修理哪邊。其實通過調養月經，能夠減輕痘瘡、控製體重更散發齣女性之美。現代女性追求美麗、想變美，方法有很多種可能會做很多種嘗試不斷留意美容方法及保養品，但是卻不會想到或許是月經有問題，這些狀況纔會伴隨而來樂英如醫師在《月經調養書》一書中，用淺顯易懂的方式讓女性讀者瞭解月經的重要性，並注意月經所透露齣的信息；
　　此外，女性所關心的三大話題：瘦身豐胸和美肌，更以專章深入介紹，教導讀者可以通過月經周期調養的方式掌握調養概念，打好一生的美麗基礎如同本書開宗明義所言“調養月經，掌握天然美的源頭”衷心推薦本書給每位女性，希望你也可以自己掌握美麗的源頭，保持健康漂亮的女性風采。

內容簡介

　　現代醫學已打破瞭過去的迷信，使得“月經”脫離瞭不潔、骯髒的價值觀。雖然月經早已不是一個禁忌的話題，但是許多女性仍經常忽略它的重要性我經常在門診中發現，很多女性並不會特彆關心它”經期準不準、經量多或少、經色紅或暗等，大多沒有仔細觀察更彆說是認真記下來。
　　在中醫學上特彆重視月經，因為“它”是人體傳送齣的重要信息通過這個信息可以瞭解“肝血”、“腎陰”是否虧損，進而探討子宮卵巢的功能。從中醫的角度來說“好朋友”的造訪，是上天給女性的一個新陳代謝的好機會。然而許多女性對於月經來潮多是負麵的感受，不管是精神上例如情緒不穩易怒憂鬱等、身體上例如生理痛、疲倦等）還是生活作息例如不可洗頭、泡澡、吃冰遊泳、性行為等）都會受到影響。其實，隻要月經調養好，你會覺得月經期和平常沒什麼兩樣，不會特彆怕冷，不疼也不纍。如此，除瞭生活作息比較不會受到月經期所乾擾之外，人也會變得很健康亮眼，更充滿女性魅力，這是每位女性都有機會感受到的愉悅。

作者簡介

　　樂英如，高雄醫學大學藥學士曆任宏恩醫院中醫部主治醫師颱北市立聯閤醫院中興院區中醫科主治醫師建宏中醫診所中醫師萬年長青學苑講師實踐大學講師中醫臨床醫學會會員中醫兒科醫學會會員現任劉桂蘭中醫診所中醫師

前言/序言

　　“虛則補之，實則瀉之”是中醫養生、治病的觀念。虛包括血虛、陰虛陽虛氣虛，實包括血瘀、氣滯、水濕熱毒，這些都可通過生理周期來實踐經期時子宮將積滯的經血排齣，這是一個很重要的過程。中醫月經周期療法中，會使用活血化瘀的藥材，來幫助內膜剝落乾淨，可改善痛經、帶下的問題提高受孕能力；而月經後養血滋陰溫陽補氣，可強化卵巢子宮的功能，有助調節激素水平；月經前理氣利水清熱解毒，可改善胸脹、水腫的癥狀治療青春痘等。門診中常見女性患者因身材肌膚問題而煩惱，因此在本書中，我特彆將中醫的月經周期調養的觀念運用在體重控製、豐胸和皮膚護理上，希望能幫助更多女性朋友。不過“健康與美麗”並沒有捷徑，基本功夫在於日常作息飲食運動等，再加上中藥輔助，必能事半功倍。

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書內容很詳細

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道理講瞭很多，執行有問題。作為知識普及比較好。

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