高职体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职体育与健康》以《国家学生体质标准》和《实施意见》所确立的指导思想为出发点，始终突出“以人为本、健康、终身体育”这一理念，以改革、实践、探索为思路，以教育性、科学性、新颖性、实用性为编写的基本原则，在编写中吸收了新的知识信息和科研成果，补充了*新的体育动态，内容充实、丰富，科学性、实用性较强。

目录

上篇 基础理论篇
第一章 体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 高职体育概述
第三节 《国家学生体质健康标准》的实施
第二章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的方法
第三节 运动处方的制定与实施
第三章 体育锻炼与健康
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 体育锻炼与社会适应
第四章 运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤产生的原因
第二节 运动损伤的预防
第三节 运动损伤的处理
一第四节 常见运动性疾病的预防和处理
第五章 高校保健课学生的体育锻炼
第一节 肥胖学生的锻炼
第二节 消瘦学生的锻炼
第三节 神经衰弱学生的锻炼
第四节 支气管哮喘学生的锻炼

下篇 运动实践篇
第一章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第三章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第四章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛方法与主要规则
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛方法与主要规则
第七章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛方法与主要规则
第八章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术
第三节 游泳运动的安全常识与救护
第九章 民族传统体育
第一节 民族传统体育概述
第二节 武术套路
第三节 散打与防身术
第四节 武术基本功的练习方法
第十章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术及组合技术
第三节 跆拳道品势
第四节 跆拳道竞赛规则
第十一章 形体健身
第一节 健美操
第二节 形体与礼仪
第三节 健美运动
第四节 瑜伽
第十二章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本技术
第三节 体育舞蹈竞赛规则简介
第十三章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 轮滑
第三节 攀岩
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