1分鍾超強記憶法 [One-Minute Tips for Effective Memorizing] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石井貴士 著，陳媛媛 譯

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 快速記憶
• 學習技巧
• 效率提升
• 大腦訓練
• 記憶方法
• 閱讀技巧
• 自我提升
• 時間管理
• 技巧分享

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517042150

版次：1

商品編碼：11981442

包裝：平裝

外文名稱：One-Minute Tips for Effective Memorizing

開本：32開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：165

字數：95000

正文語種：中文

編輯推薦

　　記憶的方式有四種：短期、長期、單純、影像記憶，掌握記憶技巧，擺脫健忘的煩惱。
　　善用右腦對色彩特殊的反應，開發大腦巨大記憶容量，用小努力換取大功效。
　　掌握-夭中的黃金記憶時段，將短期記憶轉化為長期記憶，讓記憶長久維持在大腦中。
　　臨時抱佛腳不再是神話，上考場前發揮潛力，短時間獲得驚人的效果。
　　《1分鍾超強記憶法》特色：
　　用眼睛目視就能記住，速度超快。
　　一分鍾就能反復背誦，效率極好。
　　反復深化為長久記憶，印象深刻。
　　四種色彩來刺激右腦，激發潛能。
　　臨時上考場也不害怕，狀態十足。

內容簡介

　　你根本就不是“記憶力差”，隻是缺乏記憶方法。
　　《1分鍾超強記憶法》教你如何用*短的時間記憶多的內容，第一章說明“記憶運作原理”如何産生效果。第二章則要修正大傢對記憶的錯誤觀念。第三章告訴讀者記憶應該靈活運用記憶法，分短期、長期、單純、影像記憶四種類型來使用。第四章嚮讀者公開快速提升讀書效率的四色記憶法。第五章介紹把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法。第六章將教會讀者如何成為考試當天不會記憶失常的一日天纔，其中奧妙盡在狀態記憶法。讓我們一起學習一分鍾超強記憶法，為創造更好的自己而奮鬥吧！

作者簡介

　　石井貴士，作傢，Kokoro Cinderella有限公司負責人。1973年生於愛知縣名古屋市。先後獲得多項全國性模擬考一名，並考取慶應大學經濟學係。更在無師自通的情況下，一舉考取電視颱播報員。任職電視颱期間，萌生“辭去播報員的工作，從零開始打拼，並且做齣一番成績，應該可以激勵許多人”的想法，毅然辭職，環遊世界，曆經27個國傢。迴國後，在日本心理健康協會取得“心理谘詢師”資格。2003年創辦Kokoro Cinderella公司。著作《一分鍾超強讀書法》，銷售突破57萬冊，躍居日本年度暢銷書排行榜一名（2009年商業類，日本齣版販賣株式會社統計）。作者齣版圖書纍積銷售量超過150萬冊，躋身日本暢銷作傢的行列。
　　
　　陳媛媛，女，生於1982年，籍貫河南南陽，河南城建學院外國語學院在職講師。
　　2002年至2009年於河南師範大學外國語學院日語係本碩連讀。師從全國著名的研究日本古典文化文學方嚮的劉德潤教授。
　　讀研期間直至現在，在全國多個期刊中發錶瞭數篇文章，主持並參與瞭省市廳級的多個科研項目。研究方嚮主要是日本古典文學、日本曆史文化等。

目錄

第一章 記憶運作原理，想成為記憶天纔，從懂得原理開始
01 內心深處認為重要的事，絕不會忘記
02 大腦生來就善忘
03 復習的佳時機
04 一天復習三次或九次效果佳

第二章 七大記憶新觀念，修正錯誤觀念，記憶效果倍增
01 新觀念1 寫下來容易記住……×
目視纔容易記住……√
02 新觀念2 一次牢記比較好……×
分段記憶比較好……√
03 新觀念3 端坐書桌前用功……×
邊走邊齣聲背誦……√
04 新觀念4 安靜的環境好用功……×
雜音環境幫助記憶……√
05 新觀念5 每個人的專注力存在差異……×
人的專注力以90分鍾為限……√
06 新觀念6 遇到不會的問題先暫停……×
解決問題後再稍事休息……√
07 新觀念7 背書要過目不忘一次OK……×
背書要復習三次纔能記住……√

第三章 靈活運用記憶法，短期記憶法、長期記憶法、單純記憶法、影像記憶法
01 區分記憶類型，讓背誦成為拿手強項
02 長期記憶分為單純記憶與影像記憶
03 單純記憶與影像記憶的目標各不相同
04 韆萬彆用諧音背英語單詞！
05 利用簡單圖像，強化影像記憶
06 利用唱歌的方式記憶
07 變身背書高手絕非難事

第四章 四色記憶法，用色彩激發右腦記憶潛能
01 記憶的決竅在於善用色彩活化右腦
02 配閤記憶四階段，以色彩強化印象
03 四色魔幻記憶紙的神奇記憶效率
04 使用四色文件夾，學習效果迅速提升

第五章 三明治記憶法，掌握一天中的佳記憶時段
01 善用睡眠時間，深刻鞏固記憶
02 香蕉與巧剋力的神奇作用
03 如何將短期記憶轉化為長期記憶
04 一日三分法，將學習效率提高到

第六章 佳狀態記憶法，臨時抱佛腳也能超常發揮
01 需用心牢記的兩種內容
02 臨時抱佛腳也可一鳴驚人
03 如何避免臨考發揮失常
04 佳狀態記憶法讓你通過真正的考試
05 準備高中入學考試的佳狀態記憶法
06 準備大學入學考試、復讀班的佳狀態記憶法
07 如何在考前一個月執行佳狀態記憶法
後記

精彩書摘

　　《1分鍾超強記憶法》：
　　從內心深處如此想的人，學習時的記憶力就會變差。也就是說，大腦判斷為重要的、珍貴的，就會牢記不忘；而認為不重要、沒必要的，就會被拋諸腦後，慢慢淡齣記憶。
　　對你來說，不愉快的記憶會被判斷為不重要，所以很快就會忘得一韆二淨。但是和戀人的甜蜜迴憶、種種愉快的生活體驗，對你而言很重要，所以會讓你念念不忘。
　　簡而言之，大腦對於判斷為“一定要用心記住的事”會牢牢記住，而對於判斷為“可有可無的事”就會從記憶中淡化。
　　下定決心是強化記憶，力的最大秘訣
　　為瞭強化記憶力，有件事你一定要做。那就是，從內心深處相信你此時此刻所學習的記憶法，一定會對自己的人生有所幫助。
　　“反正我又不想當律師、檢察官或是法官。”有著這樣想法的人，再怎麼準備司法考試也不能把考試內容記憶在腦子裏。但是，“我的父母兄長都是律師，連親戚也是律師，從小就認為‘不成為律師就誓不罷休’，所以我生來就是要當律師，沒有其他選擇。”如此深信不疑的人，準備司法考試的能力肯定會特彆強。
　　“大學還不都是大同小異，考上哪一個都差不多！”這樣想的人肯定不會追求更優秀的成績。可是，“我和最心愛的她約定，隻要考上東京大學，她就會嫁給我，所以考上東京大學是我人生最重要的目標。”這樣的人就會懷抱不達目的、誓不罷休的決心，記憶力大大增強。
　　“反正我不需要和外國人說話，一輩子也不打算去國外。”這樣想的人即使學外語也是一學就忘。然而，如果有個身價百億的大富豪承諾，隻要你努力學外語一年，他就給你一億元奬金，相信你肯定會奮發圖強吧！
　　……

前言/序言

　　“我一嚮不擅長背書。如果記性好一點，成績也不至於這樣……”
　　“我天生記性差，再這樣下去恐怕會一事無成。”
　　你是不是時常有這樣悲觀的想法？但是，你真的不擅長背書嗎？真的是天生就記性差嗎？
　　那麼，你有沒有聽說過“記憶運作原理”？你知道大腦如何把曾經發生過的事情留存在記憶中嗎？
　　彆驚訝地反問我：“什麼是‘記憶運作原理’？聽都沒聽過！”難道你從來沒有懷疑過這整件事情怎麼想都不閤理嗎？從心裏認定自己是“記憶力差的人”，卻連“記憶運作原理”都沒聽過，又怎麼能輕易斷言說自己記憶力差呢？難道你不覺得自己記憶力差的原因，就在於不懂“記憶運作原理”嗎？沒錯！你根本就不是“記憶力差”，隻是缺乏記憶方法。
　　讓我換個角度嚮你提問：“難道你是在多年研究記憶方法之後，最後纔得齣自己記憶力差的結論嗎？”
　　應該不是吧？
　　你並沒有為瞭研究記憶方法而買下200多本書苦心研究，卻輕易斷言自己是“記憶力差的人”，這樣的結論是不是太牽強？
　　為什麼說這件事奇怪呢？舉個例子來說，一個不曾打過棒球，也沒有接受過正規訓練指導的人，隻因為曾經去過棒球練習場，對時速140韆米的球揮棒落空，就認定自己不是打棒球的料。這樣的認定是不是沒有道理呢？

打開記憶的閘門，解鎖過目不忘的潛能 你是否常常感到學習效率低下，知識點難以牢記？是否羨慕那些能夠輕鬆記住大量信息的人？是否渴望在考試、工作或日常生活中，都能憑藉強大的記憶力脫穎而齣？那麼，請停下你的腳步，一本顛覆你對記憶認知的書籍即將為你開啓全新的可能。 這不僅僅是一本關於記憶的書，它是一扇通往更高效學習、更深刻理解、更廣闊知識世界的門。我們深知，在信息爆炸的時代，學習和記憶的重要性不言而喻。然而，傳統的記憶方法往往枯燥乏味，效率低下，讓無數學習者望而卻步。是時候改變瞭！ 我們為你帶來的，是全新的視角和前所未有的方法，讓你在極短的時間內，掌握影響記憶本質的秘密，並將其轉化為切實可行的技能。告彆死記硬背的痛苦，擁抱輕鬆愉快的學習體驗。這本書將引導你逐步探索記憶的強大力量，讓你成為自己學習的主宰者。 你將在這裏發現： 記憶的底層邏輯：顛覆你對“死記硬背”的刻闆印象。本書將深入淺齣地剖析記憶是如何在大腦中運作的，揭示那些被忽略卻至關重要的科學原理。理解瞭這些原理，你將不再是被動地記憶，而是主動地構建屬於自己的知識體係。 重塑大腦的記憶網絡：學習如何通過科學的方法，激活大腦的神經元連接，構建更強大、更持久的記憶通路。這並非天生的能力，而是可以通過訓練和技巧獲得的。你將學會如何讓信息在你的大腦中“紮根”，而不是“流過”。 釋放潛藏的記憶能量：每個人都擁有驚人的記憶潛力，隻是需要正確的鑰匙去解鎖。本書將為你提供一套行之有效的訓練體係，幫助你發掘並提升自己隱藏的記憶能力，讓曾經看似不可能的任務變得觸手可及。 化繁為簡的記憶策略：我們將提供一係列簡單易行、效果顯著的記憶技巧。這些技巧並非憑空捏造，而是經過科學驗證，能夠極大地提升你的記憶效率。無論是枯燥的公式、龐大的數據，還是生疏的詞匯，都能在你手中變得遊刃有餘。 將記憶轉化為智慧：記憶的最終目的並非單純地堆積信息，而是為瞭更好地理解、應用和創造。本書將引導你如何將高效記憶的成果，轉化為更深刻的洞察力，以及解決問題的能力，讓你在生活的方方麵麵都能感受到知識的力量。 跨越年齡和領域的通用法則：無論你是學生、職場人士，還是任何渴望提升自己的人，本書提供的記憶法則都具有普適性。它不受年齡、學科或行業限製，能夠幫助你應對各種學習和記憶的挑戰。 你將獲得的改變： 學習效率的質的飛躍：曾經需要數小時纔能消化的內容，現在你或許能在更短的時間內掌握，並能長久保持。 考試成績的顯著提升：告彆臨陣磨槍的焦慮，用更從容的心態迎接每一次考試。 知識儲備的快速增長：輕鬆應對工作中的海量信息，成為信息時代的弄潮兒。 生活品質的全麵改善：記住重要的細節，避免遺忘帶來的尷尬和損失，讓生活更加井井有條。 自信心的倍增：當你的大腦成為你的得力助手，你將擁有前所未有的掌控感和自信。 這本冊子，不僅僅是提供信息，更是一次自我提升的旅程。它將陪伴你，一步步拆解記憶的迷霧，讓你看見那個擁有超強記憶力的自己。我們相信，任何人，隻要掌握瞭正確的方法，都能擁有非凡的記憶力。 準備好迎接改變瞭嗎？現在，是時候讓你的大腦煥發新生，開啓一段精彩的記憶之旅瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本《1分鍾超強記憶法》給我最大的驚喜在於它提供的視角。我之前一直以為記憶力是天賦，要麼好要麼差，很難去改變。但這本書似乎在告訴我，記憶力更像是一種可以通過訓練和技巧來提升的“肌肉”。我被它那種“科學”的論調所吸引，雖然我不是研究者，但我喜歡那些有條理、有邏輯的東西。我特彆關注它是否會深入淺齣地解釋記憶的原理，比如大腦是如何處理和存儲信息的，然後在此基礎上提供具體的“訓練”方法。我希望這本書能像一位經驗豐富的教練，一步一步地指導我如何“鍛煉”我的大腦，而不是僅僅給我一些“偏方”。如果它能提供一些可以立即實踐的小練習，並且這些練習能讓我感受到明顯的進步，那我會非常滿意。我希望它能改變我對記憶的認知，讓我不再覺得記憶力低下是不可逆轉的，而是可以通過努力改善的。

評分☆☆☆☆☆

我對《1分鍾超強記憶法》的期待，更多的是它能否提供一種“懶人友好”的學習方式。我承認自己有時候是有點“拖延癥”的，總是想找到那種事半功倍的方法。這本書的名字正好戳中瞭我的痛點，我希望它真的能在短時間內，用最簡單的方式，教會我最有效的記憶技巧。我不太喜歡那種需要大量時間投入，或者要我改變太多生活習慣纔能見效的方法。我更希望它能提供一些可以在碎片化時間裏練習的技巧，比如在通勤路上、午休時間，甚至是在睡前幾分鍾就能進行的練習。我特彆希望這本書能夠像一個“智能助手”，為我量身定製一套高效的學習方案，讓我能輕鬆地把知識“裝進”腦袋裏。如果它能提供一些案例分析，展示彆人是如何運用這些方法成功的，那會讓我更有信心。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書所承諾的“超強”二字所吸引。在信息爆炸的時代，我們每天都要接觸海量的信息，如果記憶力跟不上，很容易被時代淘汰。我希望《1分鍾超強記憶法》能夠真正地提升我的學習效率，讓我能夠更快地吸收新知識，並且能夠長期地記住它們。我希望它提供的不僅僅是臨時性的記憶技巧，而是能夠幫助我建立一種長效的記憶係統。我期待書中能夠包含一些經過科學驗證的記憶理論，但又能以通俗易懂的方式呈現，讓我能夠理解其背後的原理。我希望它能像一本“武林秘籍”，讓我學會一些獨門絕技，在學習和工作中脫穎而齣。我希望它能教會我如何高效地閱讀、如何清晰地思考，以及如何將學到的知識融會貫通，而不是死記硬背。

評分☆☆☆☆☆

我購買《1分鍾超強記憶法》是因為我對自己的學習能力一直有些不滿。雖然我一直很努力，但總覺得記憶效率不高，學習成果並不理想。這本書的名字讓我看到瞭希望，我希望它能提供一種全新的、更高效的學習模式。我期待書中能夠包含一些關於專注力、思維導圖、聯想記憶等方麵的技巧，而且要以一種非常易於理解和操作的方式來講解。我希望它能像一位經驗豐富的導師，幫助我發現自己記憶上的盲點，並且提供切實可行的解決方案。我希望這本書能夠幫助我剋服對記憶的恐懼，建立起學習的信心，讓我在學習的道路上走得更遠、更穩。如果它能提供一些成功的案例，或者讓我可以通過一些小測試來檢驗自己的進步，那會更加完美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種簡潔有力，又帶著一點神秘感的風格，讓人一看就想立刻翻開看看裏麵到底藏著什麼“超強”的秘籍。我最近確實感覺自己的記性越來越不行瞭，尤其是工作中需要記憶的東西越來越多，總是要反復查閱，效率低下。朋友推薦瞭這本書，說裏麵的方法非常實用，而且名字聽起來就很“快餐式”的，好像真的能在很短的時間內解決我的大問題。雖然我還有點懷疑，畢竟“1分鍾”聽起來有點過於誇張，但我已經被它的名字和它給我的那種“希望”所吸引瞭。我特彆期待它能夠提供一些立竿見影的學習技巧，而不是那些空泛的理論。我希望能學到一些具體的操作方法，比如如何記住人名、數字、信息，甚至是復雜的概念。這本書的定位似乎就是為忙碌的現代人量身定製的，我希望它能真正做到“1分鍾”的效率，讓我擺脫記不住東西的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

很好！喜歡京東！！！！！

評分☆☆☆☆☆

還在學習中， 文字清晰，紙張沒異味，不錯

評分☆☆☆☆☆

為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品

評分☆☆☆☆☆

質量包裝挺好，就是學不懂

評分☆☆☆☆☆

非常不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

書非常好，已經看完瞭，很有用，質量也很好，物流也還算快，總之很喜歡，很滿意??

評分☆☆☆☆☆

很棒的書，價廉物美！

評分☆☆☆☆☆

好，好好好好

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，價格也實惠