高职体育教程（第二版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职体育教程（第二版）》分为理论部分和实践部分，理论部分是对体育理论的阐述，实践部分是实践总结的结晶。全书旨在提高高职院校学生体育文化品位，激发高职院校学生自觉锻炼的兴趣，引导高职院校学生个性化体育的发展，培养终身体育锻炼的习惯，以推进体育课内外教学一体化的进程。它既可作为高职院校体育课的教学用书，又可作为高职院校学生自我锻炼的参考用书。

目录

理论部分
第一章 体育运动概述
第一节 体育的概念及功能
第二节 体育与人的发展
第二章 运动损伤的预防与康复
第一节 运动损伤的产生原因和预防
第二节 常见运动损伤的处理
第三章 体育锻炼与营养
第一节 营养标准与合理营养
第二节 营养与运动
第三节 肥胖与饮食和运动
第四章 生活与健康
第一节 生活方式与健康
第二节 倡导良好的生活方式
第三节 传染病的预防
第五章 竞技体育与欣赏
第一节 体育竞赛与欣赏
第二节 体育竞赛的组织与编排
第三节 奥林匹克运动
第六章 《国家学生体质健康标准》的实施
第一节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）解读
第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目和操作方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试评价指标
第七章 高校保健课学生的体育锻炼
第一节 肥胖学生的锻炼
第二节 消瘦学生的锻炼
第三节 神经衰弱学生的锻炼
第四节 支气管哮喘学生的锻炼
第五节 运动处方

实践部分
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动主要规则和竞赛方法
第九章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动主要规则和竞赛方法
第十章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动主要规则和竞赛方法
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动主要规则和竞赛方法
第十二章 网 球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球运动主要规则和竞赛方法
第十三章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动主要规则和竞赛方法
第十四章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路
第四节 女子防身术
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆拳道品势（拳套）太极一章
第四节 跆拳道竞赛规则
第十六章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操基本动作
第十七章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本知识
第三节 体育舞蹈欣赏
第十八章 健美运动
第一节 健美运动概述
第二节 人体各部位肌群的训练方法
第三节 健美训练的实施
第十九章 瑜伽
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽基本动作
第三节 瑜伽练习方法
第二十章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳基本技术及练习方法
第三节 游泳安全与救护技术
第二十一章 休闲体育
第一节 休阑体育概述
第二节 排舞运动
第三节 轮滑运动
第四节 桥牌
第五节 龙舟与舞龙、舞狮
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