大学体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康》特色：
　　（1）实用性强。《大学体育与健康》本着“健康首位”的教学指导思想，结合当代大学生的实际健身需求，围绕“实用至上”的原则进行内容选择。既有一定量基本的大学体育理论知识和技能内容，又有一些健康教育的内容。教材分为理论和实践两个部分，其中理论部分包含了健康的基本理念和健康教育的一些基本论述，体育与健康的关系，体育锻炼的基本原则与方法，基本的体育保健与卫生知识，体育锻炼、健康与营养的关系，体质健康的自我监督、测量与评价等内容。实践部。分包含田径、球类、游泳、武术、体操等运动项目的相关知识。
　　（2）时代特征明显。《大学体育与健康》的时代特征主要表现在以下两个方面，一是对传统运动项目的改造和传承。尽可能地去项目的竞技化，经过改造使其更加便于掌握并增强其健身的实效性。二是增加健康教育的内容，使体育与健康更加紧密地结合在一起。更加突出“健康首位”的教育观念，有利于培养学生“终身体育”意识，养成良好的体育锻炼习惯，形成健康的生活方式。

内页插图

目录

第一章 大学体育
第一节 体育的形成和发展
第二节 体育对人类社会发展的作用
第三节 大学生体育学习的理念、目标和途径

第二章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动损伤的急救
第四节 运动损伤的康复训练

第三章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑步与健身
第三节 跳跃
第四节 投掷

第四章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球比赛的主要规则

第五章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛主要规则

第六章 排球动动
第一节 排球的基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球规则简介

第七章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动基本理论知识
第三节 乒乓球技术
第四节 乒乓球战术
第五节 乒乓球比赛主要规则

第八章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球比赛主要规则

第九章 武术运动
第一节 武术运动简介
第二节 武术运动的基本功
第三节 青少年初级长拳
第四节 二十四式简化太极拳

第十章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操术语
第三节 健美操教学

第十一章 排舞
第一节 排舞概述
第二节 排舞的术语和基本步伐
第三节 排舞初学者入门指导
第四节 排舞的教与学

第十二章 定向运动
第一节 定向运动简介
第二节 定向运动器材
第三节 国际定向地图与指北针的使用
第四节 定向运动基本技术
第五节 参加定向越野比赛的注意事项

第十三章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 野外活动技能与装备
第三节 攀岩

第十四章 素质拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练地面项目

附录一 《全民健身条例》
附录二 国家学生体质健康标准（2014年修订）
参考文献

前言/序言

　　随着我国普通高校体育课程教学改革的不断深化，普通高校体育教学正逐步向着科学化、制度化、规范化方向发展。为了全面推进素质教育，体现“健康第一”的教学指导思想，逐步落实《全国普通高校体育课程教学指导纲要》的精神，本着“务实、前瞻、实用”的原则，我们编写了《大学体育与健康》一书。该书内容力求既符合普通高校体育课程教学改革的需要，又能与时俱进，尽可能地满足现代大学生更加多样化的健身需求。
　　本教材在编写过程中，在尊重传统优秀教材的基础上，结合现代普通高校体育课程教学改革的一些成熟理念和一些相关的最新发展动态，在内容的选择上充分考虑到了当代大学生的可接受性，尽可能地提升教材的实用性、时代性和包容性。本教材有以下两个鲜明特点：
　　（1）实用性强。本教材本着“健康第一”的教学指导思想，结合当代大学生的实际健身需求，围绕“实用至上”的原则进行内容选择。既有一定量基本的大学体育理论知识和技能内容，又有一些健康教育的内容。教材分为理论和实践两个部分，其中理论部分包含了健康的基本理念和健康教育的一些基本论述，体育与健康的关系，体育锻炼的基本原则与方法，基本的体育保健与卫生知识，体育锻炼、健康与营养的关系，体质健康的自我监督、测量与评价等内容。实践部。分包含田径、球类、游泳、武术、体操等运动项目的相关知识。
　　（2）时代特征明显。本教材的时代特征主要表现在以下两个方面，一是对传统运动项目的改造和传承。尽可能地去项目的竞技化，经过改造使其更加便于掌握并增强其健身的实效性。二是增加健康教育的内容，使体育与健康更加紧密地结合在一起。更加突出“健康第一”的教育观念，有利于培养学生“终身体育”意识，养成良好的体育锻炼习惯，形成健康的生活方式。
　　本教程在编写过程中参阅和引用了一些国内体育界同行的研究成果，在此，编者向所有被参阅和引用文献的原著作者致以由衷的感谢。
　　由于作者水平有限，不足之处在所难免，衷心希望广大师生和专家学者提出宝贵意见，以便我们再版时进行修正，使之更加完善。
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