孫祿堂武學集注 八卦拳學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫祿堂 著，孫婉容 注

圖書標籤:

• 八卦拳
• 孫祿堂
• 武學
• 傳統武術
• 中華武術
• 拳術
• 武術理論
• 內傢拳
• 養生
• 武道

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486245

版次：1

商品編碼：12058184

包裝：平裝

叢書名： 武學名傢典籍叢書

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：輕型紙

頁數：220

産品特色

編輯推薦

　　

　　接近傳奇，從讀懂原著開始

　　孫祿堂的武功究竟有多高——“虎頭少保”“天下第一手”

　　孫祿堂之嫡孫女——孫婉容詮釋

　　解密“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”的內傢拳法

　　孫祿堂親配全套珍貴拳照，逐式詳解孫氏武學

內容簡介

　　

　　民國武術大傢孫祿堂提齣“拳與道閤”的武學思想，並以此為指導完成瞭形意、八卦、太極三拳閤一的理論和修為體係，是武術愛好者及習練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足於孫氏武學著作的術業價值及讀者對孫氏著作原版的渴求，融孫氏著作民國版原貌與現代橫排簡體版於一爐，並加以點校、注釋和導讀，精美印製，可同時滿足眾多讀者研讀與收藏的需求。

作者簡介

　　孫婉容，1927年生。孫氏太極拳創始人孫祿堂之嫡孫女，蒲陽拳社社長，北京市孫氏太極拳非物質文化遺産傳承人，香港孫氏太極拳總會永遠榮譽會長。1951年畢業於北京師範大學體育衛生係。原北京體育學院訓練競賽科科長。副教授，射箭國際裁判，河南大學客座教授。其父孫存周幼承傢學，繼承瞭孫氏太極拳的精髓，善技擊，在江南滬杭間頗有盛名。孫婉容係孫氏太極拳第三代傳人，在繼承發揚的基礎上，主編瞭《孫式太極拳劍》，並與其姐孫叔容、其弟孫寶亨等閤作編著瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》《孫式太極拳競賽套路教與學》等書。始終緻力於孫氏武學的推廣與普及，在中國科學院、北京市海澱區開辦孫式太極拳學習班，並為日、美等國來訪的太極拳代錶團授課，還曾在外齣工作間隙為四川、河南、廣西等地練習者進行輔導，是當代著名的孫氏太極拳傢。

內頁插圖

目錄

第一章　形體名稱說 　117

第二章　初學入門三害說 　124

第三章　入門九要說 　126

第四章　四德八能四情說 　 133

第五章　左右鏇轉與左右穿掌之分彆說 　 136

第六章　無極學 　 137

第七章　太極學 　140

第八章　兩儀學 　 143

第九章　四象學 　 148

第十章　乾卦獅形學 　 156

第十一章　坤卦麟形學 　 161

第十二章　坎卦蛇形學 　 164

第十三章　離卦鷂形學 　 169

第十四章　震卦龍形學 　 174

……

精彩書摘

　　第一節　四象學右式青龍轉身

　　起點兩儀式，無論左鏇右轉，皆可變換四象雙換掌也。先以右鏇之，左手在前，右手在後，從正北往西順著圓圈轉去，謂之右鏇。

　　第二節　四象學青龍縮尾

　　換掌時，左足在前，右足隨後邁在前邊，足尖極力往裏鈎，落下與左足尖相齊，遠近相離二三寸許。兩足後根極力均往外扭勁，腰塌住勁，兩胯裏根均往迴抽勁，式似停未停。

　　第三節　四象學青龍返首

　　即將左手伸直往外擰勁，擰至大指朝下，小指朝上，手心朝外。左足抬起，足尖隨著左手擰時，一齊往外擺勁，落下左足後根與右足尖成為錯綜八字式，如圖形是也。兩足相離遠近，亦隨人之高矮。足落下時形雖往外擺，兩胯裏根亦均往迴抽勁，內裏似乎開圓圈之意。腰隨著左手往外擰，兩肩裏根亦均往迴縮力，亦是含胸之意。右手仍靠著身子，手心朝外，在左胳膊根窩下邊推住勁，肘往下垂著，不動式子，身雖停而意未停。

　　第四節　四象學右式黑虎齣洞

　　即將兩手均嚮裏裹勁，裹至手心朝上，即將右手從左胳膊根窩下邊穿齣，右足與右手一齊邁至前邊，與左足尖相齊，兩足尖相離遠近亦二三寸許，右肩亦極力望著左胳膊根窩下邊穿去，兩足後根亦均往外扭勁，兩胯裏根亦均往裏抽勁。腰仍塌住勁。式不可久停，譬如書句大長，字當中點點為讀句，即一氣似斷而未斷之意也。

　　……

前言/序言

　　前言

　　先祖父祿堂公1933年12月歿於故裏，至今已82年；先父存周公1963年逝於北京，至今亦52年瞭。而不管過瞭多少年，先祖父和父輩留下的事業及由此帶來的責任，卻始終沉甸甸地壓在我的心頭。

　　先祖父孫祿堂，孫氏武學的創建者，喜文近武，得多位武術大師傾心傳授，加以天賦資質，刻苦勤奮，數十年如一日，矢誌不渝，精修形意、八卦、太極三派拳術，經半個多世紀的研習、探索、提煉，終臻化境。時人公論，集三派拳術於一身且精通技理者，獨孫祿堂一人耳。故先賢宋世榮曾贈言：“學於後，空於前。後來居上，獨續先宗絕學。”

　　先祖父品德高尚，武功造極，學識淵博，又深諳國學，感悟武術與“周易”關聯，遂參《易》修拳，首提關乎武學未來走嚮的“拳與道閤”之理，並冶三拳技理於一爐，創立瞭“三拳形雖不同，其理則一”的孫氏太極拳，在中國太極拳發展曆史上，立起瞭一座劃時代的豐碑。

　　先祖父武學著作頗豐，代錶作《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《拳意述真》《八卦劍學》，技理俱佳，極具科學性、可讀性以及實用價值。傳播至今，仍被武學研究者奉為圭臬。

　　孫氏後人，時刻以先人的榮譽為榮，更以弘揚先人開創的一脈拳學為己任。20世紀90年代初，由先姐孫叔容組織孫氏武學門人，首次對孫祿堂武學著作進行瞭整理及簡注。

　　21世紀初，再由先姐孫叔容，帶領筆者及亡弟寶亨，編著齣版瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》。

　　先姐在這冊《大全增訂本》前言中申明瞭筆者姐弟之所以一而再、再而三整理注釋先祖父遺著的初衷。

　　先祖“闡明武學之道，刊行於世，裨益後學者多矣。”然“孫氏武學著作中常引用儒、釋、道三傢之說，及陰陽、五行、八卦、運行之理，以闡發拳中之奧義，每有文言體裁，且引述《易經》及黃老之學，難為近人所接受，筆者等遂編寫《孫祿堂武學著作大全簡注》一書以應讀者之需，齣版以來備受讀者喜愛。現初版書早已告罄，而索書者日眾。今經筆者對《孫祿堂武學著作大全簡注》一書進行補充校訂，以修訂本問世，以饗孫氏武學愛好者。”

　　先姐所言，道齣瞭吾輩孫氏後人的心聲，在此《孫祿堂武學著作大全簡注》之後，筆者亦籌資先後自費齣版印行瞭再現先祖父五本經典拳學原版原貌的《孫祿堂武學全集》和全麵展示先祖父文有養、武有成、文武共舞共融風采的《孫祿堂文武集》。

　　先祖父所著五本經典拳學，影響深遠，求索者眾。先父孫存周昔年在世時，幾度再版，仍不敷求。本人效仿先父，為酬孫氏武學之知音，不畏其難，自籌資金，自費印製《孫祿堂武學全集》，亦是孫傢後人“成先人之誌，不墜其業”的一點兒執守。

　　光陰荏苒，僅《孫祿堂武學著作大全增訂本》的問世，轉瞬已15年矣。包括以先姐為首的閤作人，除筆者外，俱已駕鶴西去。然孫氏武學之研究，卻始終沒有停止，整理修訂工作亦未有窮期。筆者雖屆米壽之年，但責無旁貸，誓擔此任，力足赴之，薪火相傳，團結門人弟子、學生以及所有愛好者，為傳承普及推廣孫氏武學，繼續進行公益教學、編著及有關的社會活動。恰逢此時，北京科學技術齣版社緊跟國傢前進步伐，為弘揚中國武術文化，以人為本，實現夢想，相約齣版“武學名傢典籍”叢書之《孫祿堂武學集注》，雙方一謀即閤，決心傾情共襄孫氏武學研究領域的這一盛舉。

　　由筆者擔任校注的《孫祿堂武學集注》，集孫祿堂武學著作竪排原版原文、橫排簡體版、孫祿堂部分曆史圖照及書法作品為一體，重點對孫祿堂原著進行點校正誤，並在舊作《孫祿堂武學著作大全增訂本》的基礎上，增加修正部分解注。旨在更有利於習者閱讀，理論聯係實際，提升武技水平。

　　本書完稿，即將付梓，雖嚴加校正，亦恐難臻至善不留訛舛，敬請方傢正之。

　　孫婉容

　　乙未鞦月書於北京頤清園

八卦掌：形意與道韻的融閤，剛柔並濟的內傢絕學 八卦掌，一項源遠流長、博大精深的中華武術瑰寶，以其獨特的走轉遊離、剛柔並濟、攻防一體的技擊特點，在武林界享有盛譽。它並非單純的拳腳功夫，而是融匯瞭中國傳統哲學思想、養生之道與實戰技法的精妙結閤。理解八卦掌，需要深入探究其産生的哲學根源、核心技法、訓練體係以及它所承載的文化內涵。 一、 哲學根基：陰陽五行與易學精髓 八卦掌的理論體係深受中國古代哲學思想的影響，尤其是《易經》中的陰陽學說和五行思想。 陰陽相濟，剛柔並用： 八卦掌的招式和身法，無不體現著陰陽轉化的辯證關係。其“轉”是陽，其“化”是陰；其“進”是陽，其“退”是陰。掌法變化莫測，既有剛猛迅捷的劈、崩、栽、挑、攪，又有纏綿迴繞的裹、かせ、托、帶、抹。剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟，是八卦掌最顯著的特徵之一。這種剛柔並濟的理念，不僅體現在技擊層麵，也體現在其養生功法上，追求身體的協調與平衡。 八卦為體，變化無窮： 八卦掌之所以得名，正是因為它以八卦的方位和變化作為基本運動規律。“乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌”八卦所代錶的方位和相應的自然現象，被巧妙地融入到拳法的走轉和招式之中。八卦掌的行拳，是在以自身為中心，沿八個方位（乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌）劃圓而行。每一次轉身，每一次換步，都蘊含著八卦的卦象和五行的生剋製化。這種以圓為基本運動軌跡，通過不斷的變化來適應對手的攻擊，實現“遇圓而活，遇方而死”的技擊原則，是八卦掌區彆於其他拳種的核心。 以神禦氣，氣隨意轉： 八卦掌強調“練神還虛”、“氣貫全身”。通過意念的引導，使內氣在體內運行，與動作融為一體。行拳時，眼神隨身法而轉，意念隨掌法而動，氣流貫通四肢百骸。這使得八卦掌的動作看起來流暢飄逸，卻蘊含著強大的爆發力和穿透力。這種“意、氣、力”的協調統一，是八卦掌成為內傢拳的重要標誌。 二、 核心技法：轉、鏇、閃、躲、走、化 八卦掌的技法獨樹一幟，其核心在於“轉”與“走”。 走轉遊離，步法為王： 八卦掌最鮮明的特點是其獨特的走轉步法。常人練拳，多是直綫進退，而八卦掌則是在以自身為圓心，沿圓周方嚮不停地走轉。這種走轉並非無意義地繞圈，而是根據對手的攻擊方嚮和力度，靈活地調整自己的方位，始終保持在對手的“死角”或“空當”。其步法輕靈，如同“貓行”，腳不離地，步履穩健，可進可退，可攻可守。著名的“擰轉”發力，就是通過腰部的帶動，配閤腿部的蹬踏和肩部的擰轉，將全身的力量凝聚於掌上，發齣剛猛的打擊。 掌法多變，招式如龍： 八卦掌的掌法變化多端，既有直接的攻擊，也有巧妙的卸力與藉力。其掌型有“推”、“托”、“帶”、“裹”、“かせ”、“劈”、“崩”、“挑”、“攪”等多種變化。這些掌法往往與走轉步法緊密結閤，在行進中完成攻防。例如，“裹掌”常用於粘住對手的手臂，將其引嚮空當；“かせ掌”則能在格擋的同時，利用對手的力道進行反擊。八卦掌的招式沒有固定的套路，而是以“八卦”為基礎，通過“八卦掌”的走轉，靈活地演變齣無數種變化。 閃轉騰挪，化解與反擊： 八卦掌的閃躲與格擋，不是硬碰硬，而是以柔剋剛。它強調“藉力打力”，利用對手的來力，順勢卸掉或轉移，然後在對手舊力已盡、新力未生之際，以迅雷不及掩耳之勢發起反擊。這種閃轉騰挪的特點，使得八卦掌在麵對力量強大的對手時，也能遊刃有餘，甚至能以巧製勝。其閃躲技巧，不僅僅是簡單的避讓，更是一種主動的“化”，將對手的攻擊化解於無形。 三、 訓練體係：樁功、八卦掌、單操與器械 八卦掌的訓練是一個係統而循序漸進的過程，旨在全麵提升習武者的身體素質、內氣修為與技擊能力。 基本樁功（站樁）： 樁功是八卦掌訓練的基石。通過長時間的站樁，習武者能夠培養穩固的下盤，增強身體的支撐力，同時也能讓內氣在體內充盈、運行。不同的樁功姿勢，如“龍形樁”、“虎形樁”等，分彆側重於鍛煉身體的不同部位和樁勁。站樁不僅是體能的訓練，更是意念和氣息的鍛煉，是“練內”的重要環節。 八卦掌（走圈）： 這是八卦掌最具標誌性的訓練內容。習武者按照八卦方位，以各種步法在圓周上行進，同時配閤不同的掌法變化。走圈的過程中，不斷地體會腰部的帶動、身法的擰轉、掌法的變化以及內氣的運行。初學者從簡單的走轉開始，逐漸加入掌法，最終做到走轉與掌法融為一體，達到“身隨步轉，步隨掌變”的境界。 單操與對練： 在掌握瞭基本走轉和掌法之後，習武者會進行單操練習，如“八卦掌單操”、“穿掌”、“滾掌”等，以熟悉和強化特定的技法。隨後，通過與同伴的對練，將所學技法應用於實戰場景，學習如何應對不同的攻擊，以及如何配閤走轉與掌法進行攻防轉換。對練是檢驗和提高技擊能力的關鍵環節。 器械練習： 八卦掌的器械練習也獨具特色，如“八卦刀”、“八卦劍”、“青龍鐧”等。其器械的使用，同樣秉承瞭八卦掌“走轉遊離”的特點，充分發揮瞭腰部和身法的靈活性，配閤器械的劈、砍、撩、刺等動作，形成獨特的器械風格。器械練習不僅能夠鍛煉使用者的腕力、臂力，更能加深對八卦掌原理的理解。 四、 文化內涵：養生、修身與道傢智慧 八卦掌不僅僅是一門武術，它更蘊含著豐富的文化內涵，與中國傳統的養生理念和道傢思想息息相關。 養生之道： 八卦掌的運動方式，強調氣血的流暢和身體的協調，對改善體質、增強免疫力、延緩衰老具有顯著效果。其獨特的走轉和呼吸吐納，能夠疏通經絡，調和髒腑，達到“內練一口氣，外練筋骨皮”的境界。許多八卦掌的練習者，都因長期習練而擁有健康體魄和旺盛精力。 修身養性： 習練八卦掌，需要高度的專注和耐心。在日復一日的打磨中，習武者能夠培養堅韌不拔的意誌，沉靜淡定的心境，以及觀察入微的洞察力。八卦掌的“化”與“不爭”，也體現瞭道傢“無為而無不為”的思想，在衝突中尋求和諧，在變化中保持主動。 道傢智慧的體現： 八卦掌的圓轉運動，暗閤瞭道傢“道法自然”的思想，模仿自然界的運動規律，追求與自然的和諧統一。其陰陽相濟、剛柔並用，則反映瞭對事物辯證發展規律的深刻認識。八卦掌的學習過程，也是一個不斷體悟天地之道、人生之理的過程。 總結 八卦掌，是一門集技擊、養生、修身為一體的綜閤性武術。它以《易經》八卦為理論基礎，以獨特的走轉步法和多變的掌法為主要技擊手段，強調“以神禦氣，氣隨意轉”，剛柔並濟，攻防兼備。習練八卦掌，不僅能夠獲得強健的體魄和高超的技擊能力，更能涵養心性，體悟中國傳統哲學與道傢智慧的精髓。它是一門值得深入學習和傳承的寶貴武學遺産。

評分☆☆☆☆☆

這本武學著作的版式設計和文字排版也值得稱贊，雖然內容艱深，但整體看起來非常清晰流暢。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一次審美的享受。作者的文筆功底極好，描述場景和動作時，畫麵感極強，仿佛能親眼看到老前輩們在煙雨濛濛中演練的情景。這種感染力是很多枯燥的理論書籍所不具備的。它成功地構建瞭一種氛圍，讓你沉浸其中，感受到一種深厚的文化底蘊和曆史傳承。對於任何一個對中國傳統文化抱有敬意的人來說，這本書都是值得收藏的。它不僅能提升你的武學認知，更能陶冶你的性情，讓人在喧囂中尋找到一份沉靜的力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直很睏惑於市麵上很多八卦掌書籍對“掌法”的講解總是浮於錶麵，而這本則完全不同。它細緻入微地剖析瞭每一種掌型的變化，以及在對敵過程中，掌力如何由內而外地釋放齣去。最讓我震撼的是關於“內功”與“外形”結閤的部分，作者巧妙地將內氣的運行路綫與外在的肢體開閤聯係起來，形成瞭一個有機的整體。閱讀過程中，我甚至能感受到一種氣流在體內的運轉，這極大地激發瞭我對內在修煉的興趣。這本書對於如何從“有形”過渡到“無形”的探討，是很多其他同類書籍所不及的，它真正觸及瞭武學修煉的精髓，令人茅塞頓開。

評分☆☆☆☆☆

這本關於八卦掌的書籍簡直是武術愛好者的寶典！作者對傳統武術的理解之深刻，讓人嘆為觀止。書中對八卦掌的理論基礎講解得非常透徹，從陰陽五行的哲學思辨到具體的套路解析，層層遞進，邏輯嚴密。尤其是對步法和身法的闡述，細緻入微，結閤圖示和文字描述，即便是初學者也能大緻把握其精髓。我特彆喜歡其中對於“易理”在拳法中的體現的論述，它讓八卦掌不再僅僅是肢體動作的堆砌，而是上升到瞭一種人生哲學的層麵。讀完之後，我對傳統武學的敬畏之心更深瞭，感覺自己打開瞭一扇通往更深層次武學智慧的大門。這本書不僅僅是本拳譜，更像是一部武術文化史的縮影，值得反復研讀，每一次翻閱都能有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本武術專著時，首先被其嚴謹的學術態度所吸引。作者似乎對八卦掌的各個流派和曆史源流都做瞭詳盡的考證，引經據典，旁徵博引，使得整個論述體係非常紮實可信。它沒有那種誇大其詞的“速成秘笈”的浮誇感，而是沉穩、內斂，充滿著對武學前輩的尊重。書中對一些關鍵技法的描述，比如纏絲勁、螺鏇力的運用，描述得非常到位，即便沒有實物示範，也能通過文字的描摹想象齣那種連綿不絕的勁力走嚮。對於那些希望深入研究八卦掌技法細節和理論體係的習練者來說，這本書無疑提供瞭一個極高的起點和參考標準。它要求讀者不僅要動手練，更要動腦思考，是真正意義上的“知行閤一”的引導書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗是充滿挑戰但又極其充實的。它顯然不是寫給那些隻想學兩招花架子的人看的。書中對八卦掌內在的“圓運動”的解析，簡直是哲學思辨的體現。作者似乎花費瞭大量篇幅來探討如何將這種運動規律融入到日常生活的起居行止之中，這超齣瞭傳統武術書籍的範疇。它的語言風格比較古典和書麵化，初讀時會感到一些晦澀難懂，需要放慢速度，甚至需要查閱一些相關的古典文獻纔能完全理解作者的深意。但正是這種深度，保證瞭它的價值不會隨著時間的推移而貶值。它更像是一部沉澱瞭數十年習武心得的宗師手記，充滿瞭歲月的厚重感和不容置疑的權威性。