大学体育(民族传统体育类)/普通高等学校“大学体育”课程系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育(民族传统体育类)/普通高等学校“大学体育”课程系列教材》以民族传统体育运动起源与发展、特点与分类、基本技术、动作套路为主线，从高校民族传统体育现实需求出发，结合民族传统体育项目的理论与实践，对教材进行了较为系统、全面的梳理。全书分为武术篇、健身气功篇、其他民族传统体育项目篇三篇，共17章，主要内容包括：武术、二十四式太极拳、四十二式太极剑、散打、健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·导引术、健身气功·大舞、舞龙运动、太极柔力球、拔河、跳绳、空竹、陀螺和中国象棋等。《大学体育(民族传统体育类)/普通高等学校“大学体育”课程系列教材》可作为高校公共体育选修课教材，也可供从事民族传统体育教学的教师和广大业余体育锻炼爱好者自学使用。

目录

武术篇
第一章 武术
第一节 武术起源与发展
第二节 武术特点与分类
第二章 武术基本技术
第一节 基本功的练习
第二节 武术组合动作及长拳的套路练习
第三节 器械练习
第三章 二十四式太极拳
第一节 二十四式太极拳动作
第二节 二十四式太极拳套路
第四章 四十二式太极剑
第一节 四十二式太极剑基本功
第二节 四十二式太极剑套路
第五章 散打
第一节 散打的起源与发展
第二节 散打的特点和作用
第三节 散打基本技术

健身气功篇
第六章 健身气功
第一节 气功的起源与发展
第二节 现代健身气功的特点与分类
第七章 健身气功·易筋经
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 基本动作
第八章 健身气功·八段锦
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 基本动作
第九章 健身气功·马王堆导引术
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 基本动作
第十章 健身气功·大舞
第一节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 基本动作

其他民族传统体育项目篇
第十一章 舞龙运动
第一节 舞龙运动概述
第二节 舞龙运动的特点
第三节 四川主要龙舞介绍
第十二章 太极柔力球
第一节 太极柔力球概述
第二节 太极柔力球的特点
第三节 太极柔力球规则
第十三章 拔河
第一节 拔河概述
第二节 拔河技术特点
第三节 拔河比赛规则
第十四章 跳绳
第一节 跳绳概述
第二节 跳绳动作特点和渐进计划
第三节 跳绳比赛规则
第十五章 空竹
第一节 空竹概述
第二节 抖空竹的技术动作和技法
第十六章 陀螺
第一节 陀螺概述
第二节 陀螺的打法和玩法
第十七章 中国象棋
第一节 中国象棋概述
第二节 中国象棋基本技战法
第三节 中国象棋规则
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