大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材》以民族傳統體育運動起源與發展、特點與分類、基本技術、動作套路為主綫，從高校民族傳統體育現實需求齣發，結閤民族傳統體育項目的理論與實踐，對教材進行瞭較為係統、全麵的梳理。全書分為武術篇、健身氣功篇、其他民族傳統體育項目篇三篇，共17章，主要內容包括：武術、二十四式太極拳、四十二式太極劍、散打、健身氣功·易筋經、健身氣功·八段錦、健身氣功·導引術、健身氣功·大舞、舞龍運動、太極柔力球、拔河、跳繩、空竹、陀螺和中國象棋等。《大學體育(民族傳統體育類)/普通高等學校“大學體育”課程係列教材》可作為高校公共體育選修課教材，也可供從事民族傳統體育教學的教師和廣大業餘體育鍛煉愛好者自學使用。

目錄

武術篇
第一章 武術
第一節 武術起源與發展
第二節 武術特點與分類
第二章 武術基本技術
第一節 基本功的練習
第二節 武術組閤動作及長拳的套路練習
第三節 器械練習
第三章 二十四式太極拳
第一節 二十四式太極拳動作
第二節 二十四式太極拳套路
第四章 四十二式太極劍
第一節 四十二式太極劍基本功
第二節 四十二式太極劍套路
第五章 散打
第一節 散打的起源與發展
第二節 散打的特點和作用
第三節 散打基本技術

健身氣功篇
第六章 健身氣功
第一節 氣功的起源與發展
第二節 現代健身氣功的特點與分類
第七章 健身氣功·易筋經
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第八章 健身氣功·八段錦
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第九章 健身氣功·馬王堆導引術
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作
第十章 健身氣功·大舞
第一節 功法源流
第二節 功法特點
第三節 習練要領
第四節 基本動作

其他民族傳統體育項目篇
第十一章 舞龍運動
第一節 舞龍運動概述
第二節 舞龍運動的特點
第三節 四川主要龍舞介紹
第十二章 太極柔力球
第一節 太極柔力球概述
第二節 太極柔力球的特點
第三節 太極柔力球規則
第十三章 拔河
第一節 拔河概述
第二節 拔河技術特點
第三節 拔河比賽規則
第十四章 跳繩
第一節 跳繩概述
第二節 跳繩動作特點和漸進計劃
第三節 跳繩比賽規則
第十五章 空竹
第一節 空竹概述
第二節 抖空竹的技術動作和技法
第十六章 陀螺
第一節 陀螺概述
第二節 陀螺的打法和玩法
第十七章 中國象棋
第一節 中國象棋概述
第二節 中國象棋基本技戰法
第三節 中國象棋規則
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