心動力、新起點：大學新生心理適應 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心動力、新起點：大學新生心理適應》以積極心理學為導嚮，引領學生從進校開始，就著眼於認識自我、規劃自我、管理自我、發展自我，並在這一過程中主動培養和塑造愛、創新、堅持、行動力等積極的心理品質，朝著一個更好的自己不斷前行。《心動力、新起點：大學新生心理適應》運用生動有趣的故事、深入淺齣的解析、行之有效的方法、豐富多樣的練習幫助學生解讀各種成長性問題，並通過方法指導和練習實踐，使問題化解於萌芽之中，防患於未然。全書主要聚焦於幫助學生麵對和解決大學生活適應、自我認識、生命教育、情緒管理、人際關係、戀愛、生涯管理七個大學階段的重要議題。
　　《心動力、新起點：大學新生心理適應》所涉及的內容可用於指導高校學生心理成長類課程的開展，同時也可用作青少年培訓、企事業單位員工培訓、心理教育與服務等領域工作的參考，是個人成長的有益讀物。

內頁插圖

目錄

前言
第一章 在變化中成長
第一節 環境適應——大學，我來瞭
第二節 心理適應——變化是成長的開始

第二章 發現不一樣的你
第一節 發現我——駐在心裏的魔法師
第二節 悅納我——我可以不完美

第三章 揚起生命之帆
第一節 生命存在的價值與意義——人為什麼活著
第二節 挫摺應對——承載生命之重
第三節 管理生命——做時間的主人

第四章 與情緒同行
第一節 認識情緒——探尋陰晴不定的根源
第二節 覺察情緒——給自己按個“暫停”
第三節 管理情緒——與情緒為友

第五章 和諧你我他
第一節 人際交往的心理定位
第二節 人際交往中的積極品質——與人為善、寬恕與感恩
第三節 人際交往的藝術——溝通“八錦功”

第六章 擁有愛的能力
第一節 認識愛情——情為何物
第二節 經營愛情——愛就是彼此珍惜

第七章 把握未來
第一節 人生形態——幸福漢堡
第二節 目標與決策——敢問路在何方
第三節 執行——知行閤一

實踐與練習
第一章練習
第二章練習
第三章練習
第四章練習
第五章練習
第六章練習
第七章練習
參考文獻

前言/序言

　　每年的9月，大學校園裏都會迎來一批充滿青春朝氣的年輕人，他們的心中懷揣對大學生活的嚮往，他們的臉上寫著掩飾不住的好奇與興奮，他們被稱作大學“新鮮人”，他們要在這裏展開一段未知的旅程……經過多年的新生心理普查與心理健康教育探索，我們發現大多數的大一新生經過一段時間的環境與心理適應，都能夠順利完成高中生嚮大學生角色的轉變，能夠逐步解決學習生活中遇到的各種問題，但若能得到及時、有效引導，將大大縮減這一過程。
　　大一學生正處在自我同一性建立的關鍵時期，所遭遇的問題往往是成長性的，這一時期産生的迷茫與睏惑除瞭與環境適應直接相關之外，也具有突齣的年齡階段特徵，具有很強的共通性。因此，我們總結齣瞭大一新生可能遭遇的方方麵麵的問題，分章節對這些問題進行講解和探討，以期為大學新生乃至整個大學階段的適應和成長起到導航和助推的作用。
　　本書不僅僅局限於解決學生現實的問題，而是以全人教育理念為依托，以積極心理學為導嚮，引領學生從進校開始，就著眼於認識自我、規劃自我、管理自我、發展自我，並在這一過程中主動培養和塑造愛、創新、堅持、行動力等積極的心理品質，朝著一個更好的自己不斷前行。全書運用生動有趣的故事、深入淺齣的解析、行之有效的方法、豐富多樣的練習幫助學生解讀各種成長性問題，並通過方法指導和練習實踐，使問題化解於萌芽之中，防患於未然。
　　本書所涉及的內容一直用於指導高校學生心理成長類課程的開展，同時，由於各主題與個人成長關係密切，也可用作青少年培訓、企事業單位員工培訓、心理教育與服務等領域工作的參考，是個人成長的有益讀物。
　　本書由西南科技大學的多位專傢學者、一綫教師根據本校近幾年新生心理適應團體輔導課程的教學實踐經驗，並結閤大量相關書籍、資料共同編撰完成，在編輯和齣版過程中得到瞭四川省教育廳重點研究課題“積極心理學取嚮下大學新生心理適應課程的探索與實踐”（CJS12-054）的支持，以及學校和學生工作部的各位領導的大力支持，在此緻以誠摯謝意。
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