大学生心理健康/普通高等院校（本科）“素质教育”系列教材 “国民素质教育”培训系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　本书遵照国家教育部、国家卫生部和计划生育委员会、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”，结合大学生学习生活遇到的各种心理问题，从心理健康、自我发展、情绪、爱情、学习、求职、网络、心理干预等方面介绍大学生心理健康必备知识，并通过切实可行的心理训练及实践体验，提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。
　　本书格调轻松、文风朴实，注重结合案例诠释解决大学生的心理健康问题，针对特定心理素质的提升、配有大量方便操作的心理拓展训练方案。
　　本书既可以作为普通高校及各类高职院校大学生心理健康教育的*教材，也是大学生心理素质提升自我训练的指导手册。

内页插图

目录

第一章心理健康概说1
第一节认识心理健康2
第二节生命教育概述7
第三节健康的行为方式10
【思考题】19
【推荐阅读】19
第二章自我发展20
第一节认识自我21
第二节自我体验27
第三节认识他人32
第四节人际关系34
【思考题】40
第三章情绪管理41
第一节情绪的内涵42
【趣味阅读】46
第二节情绪调控方法47
【趣味测试】47
【趣味阅读】54
第三节应对压力54
【趣味阅读】57
【思考题】57
【推荐阅读】57
第四章经营爱情58
第一节认识爱情59
第二节建立爱情63
第三节健康性爱68
【思考题】70
第五章经营学习71
第一节驾驭学习72
第二节学习动机78
第三节学习困扰80
第四节大学生学习能力提升86
【思考题】95
【推荐阅读】95
第六章求职管理96
第一节职业生涯规划96
第二节求职心理102
第三节职前准备106
【思考题】116
【推荐阅读】116
第七章网络心理117
第一节结识网络118
第二节沉溺网络125
【拓展阅读】129
第三节走进网络文明129
【思考题】132
【心理课堂实践】132
第八章心理问题与干预134
第一节认识心理问题135
第二节识别心理障碍137
第三节常用的心理干预技术150
【拓展阅读】154
【思考题】155
【推荐阅读】155
附录一普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)159
附录二焦虑自评量表测试（SAS）163
参考文献166

前言/序言

　　大学生是心理问题高发人群，由于学业、情感问题和人际关系等原因引发的心理问题比较突出。教育界有责任担负起大学生的心理健康教育，提供一本从大学生心理需求出发、囊括心理学基本知识、具有启发性实例、简易的心理测评工具读本。本书力求做到吸引大学生阅读，可以作为普通高校及各类职业院校大学生心理健康的教材，也可以作为大学生心理健康指导手册。
　　作为大学生素质教育的特色教材，本书坚持科学发展观，以《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》为依据，严格按照《教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知》的相关要求，按照大学生心理发展规律的特点、心理需求、常见问题及其解决问题的方法展开，目的是帮助学生加强素质培养、促进大学生心理健康。
　　本书共分为八章，第一章心理健康概说讲述了心理健康相关知识，目的是让大学生学会评价自己的心理健康状况；介绍了生命教育的基本内容，旨在让学生了解生命的意义、学会珍爱生命；通过讲解不良行为的危害，让大学生自觉远离不良行为。第二章自我发展，介绍了自我意识的内涵及自我认知的方法；积极及消极的自我体验、正确的认知他人以及建立良好的人际关系的策略。第三章介绍了情绪内涵、调控情绪的基本方法等内容，目的是让大学生学会情绪管理的方法，合理应对压力。第四章对爱情的内涵，建立爱情以及健康性爱这三方面逐一阐释，层层递进，从而使大学生客观地认识爱情。第五章诠释了学习的含义、动机，为学生了解学习的特点，掌握学习的心理规律、策略，学习方法打下基础。第六章介绍了大学生职业生涯规划的内涵，内容与制定原则；总结了求职中常见的心理困境，以及确立健康求职心理的途径；并详细介绍了收集求职信息的种类及其收集途径和有效制作求职材料的方法。第七章介绍了互联网的功能、特点及对大学生心理与行为的影响；总结了大学生网络障碍及成因，指出了相应的管理方法。第八章介绍了大学生心理问题产生的原因、常见心理障碍的特点及其分类、常用的心理干预技术。
　　本书由李大军进行总体方案策划、并具体组织，由具有一线教学经验的心理学教师、学生管理人员编写，本书案例均由研究生和在校大学生收集、整理，有不少是他们的实际经历。本书由陈捷、图娅主编，陈捷统稿，高静芳、陶明为副主编。第一章由陈捷编写，第二章由图娅和唐清华编写，第三章由高静芳与崔红霞编写，第四章由彭箫、梁茵编写，第五章由王悦、张莉编写，第六章由冯春苗编写，第七章由江路平编写，第八章由陶明与张天龙编写。本书秘书由冯春苗、梁茵担任，案例收集与整理由张莉负责；华燕萍、李晓新制作PPT。本书配有电子课件，可以在清华大学出版社网站免费下载。
　　2016年7月22日
　　大学生心理健康

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