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发表于2024-11-23

图书介绍


出版社: 武汉理工大学出版社
ISBN:9787562952688
版次:1
商品编码:12140122
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-08-01
页数:248


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图书描述

内容简介

本书作者根据多年的大学生心理健康教育工作经验,在吸取该领域**理论成果的基础上,紧密结合大学生学习生活中的心理实际编写而成。全书共包括十一章内容:快乐成长,从心开始;认识自我,悦纳自己;塑造人格,健全自我;调控情绪,幸福生活;历经风雨,始见彩虹;善待你我,和谐人际;相识相知,爱中成长;快乐学习,成就梦想;网随我动,舞动人生;珍爱生命,活出精彩;激发潜能,创就梦想。

目录

第一章快乐成长,从心开始

第一节谁动了我的快乐

第二节什么是心理健康

第三节心理健康的护航者——心理咨询

第二章认识自我,悦纳自我

第一节"我"是谁

第二节认识真实的自己

第三节维护健康,提升自我

第三章塑造人格,健全自我

第一节人格:人的共性与差异性

第二节独特唯一的我

第三节完善人格,塑造快乐的我

第四章调控情绪,幸福生活

第一节我的情绪知多少

第二节不快乐的"我"

第三节学会做情绪的主人

第五章历经风雨,始见彩虹

第一节压力源自何处

第二节压力是把双刃剑

第三节如何变压力为快乐之源

……
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