大學體育與健康教程新編/普通高等學校公共體育教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康教程新編/普通高等學校公共體育教材》是一本集科學性、時效性、全麵性於一體，涵蓋麵寬、難易程度閤適、指導性強的公共體育教材。全書圖文並茂，言簡意賅，通俗易懂，注重滿足學生自主選擇課程、自主選擇教師、拓展體育課程的時間和空間的需要，開設的課程內容切閤教學的實際。全書分為十三章內容，內容既有學生必須掌握的體育基礎理論知識，也有大學體育教學中涉及的基礎實踐部分內容。內容包括體育概述、體育鍛煉的理論基礎、體育鍛煉的衛生常識、體質鍛煉與評價、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、網球運動、健美操、體育舞蹈、武術與技擊和戶外運動等。

目錄

基礎理論篇
第一章 體育鍛煉與健康
第一節 科學的健康觀
第二節 體育鍛煉對健康的影響
第三節 體育鍛煉的基本原則
第四節 體育鍛煉的科學方法
第二章 體質測量與評價
第一節 大學生體質健康的測量與評價
第二節 《國傢學生體質健康標準》大學生測試項目及鍛煉方法
第三章 體育運動與保健
第一節 體育鍛煉的醫務監督
第二節 運動中常見的生理反應及其處理
第三節 常見運動損傷的預防與處理
第四節 消除運動性疲勞的方法
第五節 運動處方
第四章 運動競賽與欣賞
第一節 體育賽事簡介
第二節 運動競賽欣賞

運動技能篇
第五章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術與學練方法
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第六章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術與學練方法
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第七章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術與學練方法
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第八章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術與學練方法
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第九章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術與學練方法
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術與學練方法
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第十一章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術基本功
第三節 初級長拳三路
第四節 簡化太極拳
第五節 散打
第十二章 遊泳
第一節 遊泳基本知識
第二節 熟悉水性練習
第三節 遊泳基本技術與學練方法
第四節 遊泳競賽規則簡介
第十三章 健美塑身
第一節 健美操
第二節 體育舞蹈
第三節 瑜伽
第十四章 毽球運動
第一節 毽球運動概述
第二節 毽球基本技術
第三節 毽球基本戰術
第四節 毽球競賽規則簡介
第十五章 戶外運動
第一節 登山運動
第二節 攀岩運動
第三節 定嚮越野
第四節 野外生存
第十六章 中華民族傳統養生與保健方法
第一節 中華民族傳統養生內容與分類
第二節 氣功鍛煉與保健方法
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