足球協調性訓練完全圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：足球運動員，教練員，愛好者。
德國科隆體育大學教師聯閤創作！

足球協調性的好壞決定瞭球員技術的高低和整個球隊的比賽水平。打好協調性基礎，纔能在激烈的比賽中成功地控製好球和身體，在處於對手的壓迫和局限的空間之下時，做齣適當的反應和調整。

在本書中，你將找到以下內容：
·根據不同訓練器材——標誌錐、標誌杆、敏捷梯、標誌環、迷你障礙欄設計的XXX個足球協調性訓練形式
·不需要任何器材的足球協調性訓練遊戲
·提升奔跑、帶球、傳球、控球和射門技術協調性的訓練方法

內容簡介

《足球協調性訓練完全圖解》充分考慮瞭足球訓練的理論知識與足球比賽的實際情況，按照不同的足球協調性訓練器材，如標誌杆、敏捷梯、標誌環等進行內容編排，結構清晰、語言通俗易懂。在每種器材中，又分彆從奔跑、帶球、傳球、控球、射門五個方麵設計訓練形式，幫助足球教練員全麵提升球員的協調性能力，豐富足球訓練課。此外，書末部分還提供瞭不需要任何訓練器材的小遊戲來輔助訓練。在這本書中，您既可以找到適閤青少年和兒童的訓練形式，也能找到適閤成人競技比賽的訓練形式，適閤初學者和足球教練閱讀。

作者簡介

尤爾根·布施曼（Jürgen Buschmann）教授，博士
1949年生於Neukirchen Erzgebirge，現任德國科隆體育大學講師。曾效力於德國業餘聯賽組高級彆，持有多項德國足協教練證，在德國國傢隊內負責年輕球員選拔工作，發錶和齣版過多項論文及著作，擁有豐富的理論知識與實踐經驗。

鬍貝圖斯·布斯曼（Hubertus Bussmann）
1970年生於德國威斯特**州韋爾市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，從1986年以來從事過所有級彆的青少年足球教練工作。現任德國科隆體育學院教師，中萊茵地區足協特聘教練講師，波恩足球中心體育主管，此外還擔任校園體育“球類運動健康”及“運動等級”項目的教練培訓負責人。

剋勞斯·帕布斯特（Klaus Pabst）
1971年生於德國埃森市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，德國科隆Taxofit青少年足球學校創始人兼教練主管。曾在德甲科隆俱樂部青少年球員發展中心擔任教練及體育主管，培養齣大批高水平球員，多次在專業雜誌上發錶論文，並在德國及其他國傢舉辦過多次學術報告。

內頁插圖

目錄

前言…………………………………………………………………………………5
I　足球協調性訓練…………………………………………………………………　7
II　訓練器材與使用形式……………………………………………………………13
III　訓練形式與遊戲形式…………………………………………………………　19
1．　標誌錐的訓練形式…………………………………………………………　19
奔跑協調性：使用方形標誌錐場地的奔跑協調性訓練…………………………　19
帶球：繞標誌錐的帶球訓練………………………………………………………　22
傳球：使用標誌錐球門的傳球訓練………………………………………………　24
控球：使用標誌錐行的控球訓練…………………………………………………　28
射門：使用十字型標誌錐組的射門訓練…………………………………………　32
2．　標誌杆的訓練形式…………………………………………………………　37
奔跑協調性：使用標誌杆拱形組的奔跑協調性訓練……………………………　37
帶球：使用兩個標誌杆組的帶球訓練……………………………………………　39
傳球：使用10　根標誌杆為一組的傳球訓練… …………………………………　42
控球：使用標誌杆三角組的控球訓練……………………………………………　46
射門：使用十字形標誌杆組的射門訓練………………………………………49
3．　敏捷梯的訓練形式………………………………………………………… …　53
奔跑協調性：使用敏捷梯的奔跑協調性訓練……………………………………　53
帶球：使用敏捷梯的帶球訓練……………………………………………………　56
傳球：使用敏捷梯的傳球訓練……………………………………………………　59
控球：使用敏捷梯的控球訓練……………………………………………………　63
射門：使用敏捷梯的射門訓練……………………………………………………　67
4．　標誌環的訓練形式…………………………………………………………　71
奔跑協調性：使用標誌環場地的奔跑協調性訓練………………………………　71
帶球：使用開放式標誌環組的帶球訓練…………………………………………　73
傳球：使用標誌環通道的傳球訓練………………………………………………　75
控球：使用標誌環組的控球訓練…………………………………………………　77
射門：使用開放式及閉閤式標誌環組的射門訓練………………………………　80
5．　迷你障礙欄的訓練形成……………………………………………………　85
奔跑協調性：使用單個障礙欄的奔跑協調性訓練………………………………　85
帶球：使用迷你障礙欄通道的帶球訓練…………………………………………　87
傳球：使用迷你障礙欄開放式正方形組的傳球訓練……………………………　90
控球：跨越障礙欄的控球訓練……………………………………………………　92
射門：使用迷你障礙欄閉閤式正方形組的射門訓練……………………………　94
6．　無器材的遊戲形式…………………………………………………………　97
四隊遊戲……………………………………………………………………………　97
標誌錐遊戲…………………………………………………………………………　100
四球門遊戲…………………………………………………………………………　103
交替遊戲……………………………………………………………………………　106
圖例…………………………………………………………………………………　109
參考文獻……………………………………………………………………………　111
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