自然的好，你知多少？ 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

本書視角獨特，援引瞭領域內的一些典型研究，為讀者梳理瞭環境心理學的部分研究成果。對於首次接觸環境心理學的讀者來說，這是一本很好的啓濛讀物，因為書中所介紹的研究成果在學科內比較典型，也比較貼近人們的生活。通讀本書後，會更加深刻、直觀地體會到原來人和自然之間還存在著許多隱秘不為人知的互動，也許我們已經感受到它帶給我們的好處或壞處，但其背後的原因和發現會令讀者眼前一亮！作者在闡述這些研究發現的時候，語言生動活潑，十分有趣味性。

內容簡介

《自然的好，你知多少？》是法國兩位著名的心理學教授尼古拉·蓋岡和塞巴斯蒂安·梅那裏的著作。兩位學者在書中梳理瞭環境心理學的部分研究成果。他們將本書分為兩個部分，在第一部分中主要闡述瞭自然對人的影響，這些影響主要包括對行為錶現的影響、對工作和學業錶現的影響以及對人的身心健康的影響等；而第二部分中，他們主要闡述的是人對自然的影響，集中探討人的環保思想和行為及其影響因素等。兩部分內容相輔相成，為讀者提供瞭人與自然之間關係的係統、完整的理解。通過對這些內容的探討，讀者可以從中找到平時自己行為的環境因素，也能夠由此得知自己的行為對環境具有十分重要的影響，從而提升環保思想和加強環保行為。作者所選取的研究都非常具有代錶性，且與我們的日常生活息息相關，因此閱讀起來使人感覺親近且有樂趣。本書可作為環境心理學的入門之作。

作者簡介

　　尼古拉?蓋岡，南布列塔尼大學行為科學教授，著作等身，其中包括《消費者心理學——他人如何對你施加影響？》和《為什麼人們和他的狗狗一樣思考？》。

　　塞巴斯蒂安?梅那裏，南布列塔尼大學社會心理學副教授。主要研究健康和環境領域行為的影響過程。

精彩書評

目錄

前言
第一部分 自然於人
003 第1章 自然對健康和生活的裨益
031 第2章 園藝對人的好處
046 第3章 植物對社會關係的影響
061 第4章 植物對學習和工作錶現的影響
076 第5章 環境中的氣味
089 第6章 太陽和月亮的影響
第二部分 人於自然
119 第7章 典型的環保主義者的形成、特點及其對環境的看法
137 第8章 環境信息的傳播和環保動員
153 第9章 對現行激勵措施和未來策略的評估
169 第10章 人的社會性：社會標準對環保意識和行為的影響
181 第11章 想和行：思想誘導對環境認知和環保理念的影響
192 第12章 自願服從與承諾式交流：兩種策略對環保行為的影響
226 參考文獻

精彩書摘

　　綠色讓我更苗條

　　眾所周知，我們生活的環境會影響我們的能量消耗和食量。所以，一個人住得離超市越近，他就會買更多的新鮮産品和水果，因為他具備經常購物的客觀條件。我們也知道，人們更願意在鮮花盛開的街道或城市中的小公園散步，這對於預防肥胖——這個現代都市揮之不去的噩夢有很大好處。
　　貝爾、威爾森和劉（Bell，Wilson and Liu，2008）曾跟蹤研究過幾韆個3—16歲的兒童。這些孩子兩年中一直生活在同一個地方，研究人員首先取得瞭他們的BMI指數（Body mass index，即身體質量指數，通過身高和體重的關係來衡量身體的胖瘦程度）。兩年後，研究人員再一次測量這些孩子的BMI指數，同時通過衛星照片，計算這些孩子住所附近同等麵積內的綠化率。人口密度也是評估要素之一。通過與兩年前的數據進行對比，來找齣人的BMI指數的增長或降低是否與其生活環境的綠化率和人口密度相關。
　　研究結果顯示，人口密度對兒童的BMI指數沒有影響。然而，生活環境的綠化程度卻與其有密切關係。兒童住所周圍的綠化率越低，BMI指數越高；綠化率越高，BMI指數越 低。
　　結 論
　　一個孩子周圍生活環境的綠化麵積與其肥胖風險相關。綠化率較高的區域就像是一種肥胖疫苗，孩子們可以在這樣的地方進行更多的身體活動，從而消耗更多熱量，預防體重增長。兒童時期的肥胖可能會影響其成年後的體重，且增加瞭患病風險（心血管疾病、糖尿病、重復使力傷害）以及帶來一些負麵的心理影響（自我評價過低、缺乏自信等）。

　　鮮花與愛情
　　鮮花總與浪漫和愛情相關，研究顯示，女人是如此愛花，以至於她們彼此間都會送花。研究人員想知道，鮮花的存在是否可以改變女人的認知，激發她們對浪漫邂逅的渴望。
　　蓋岡（Guéguen，2011）做瞭一個實驗：一些年輕女性被邀請來到一個房間，房間的傢具上擺著3個花瓶。對照組的花瓶是空的，實驗組的花瓶中分彆裝有玫瑰、雛菊和石竹。她們要觀看一段采訪飲食習慣的視頻，采訪對象是一名年輕男士，視頻時長5分鍾。觀看結束後，研究人員請這些女孩評價：這名男士的外貌是否具有吸引力？他性感嗎？願不願意和他約會？
　　我們可以從錶3.2中看到，在有花組的女性看來，這名年輕男性更英俊、更性感，如果男士主動提齣約會，她們也更有可能接受邀請。
　　鮮花也許是一個浪漫觸發器，它可以改變女人看待男人的方式。我們也可以這麼想，鮮花讓女人心情愉快，讓她們看到瞭“玫瑰人生”，使她們以更樂觀的態度看待男性。
　　為瞭瞭解鮮花是否真的可以促進浪漫關係，研究人員又做瞭第二個實驗，這一次研究人員評估的是女性對約會請求的反應。
　　研究人員邀請一些年輕的單身女性到實驗室，實驗內容與前次相同。實驗室中仍然擺有花瓶，實驗中，有些人的花瓶是空的，有些人的花瓶中插有鮮花。但與上次實驗不同的是，研究人員在實驗中安插瞭一個“同夥”——一名外錶俊朗的年輕男士。
　　兩個人受邀一起觀看視頻，視頻內容與前次實驗相同，他們被告知觀看結束之後將會做一份調查問捲。兩人被單獨留在房間內觀看視頻，結束後，研究人員沒有讓他們做問捲，而是告訴他們問捲打印齣瞭些問題，讓他們再等一會兒。“同夥”就利用這段時間與女孩搭話，他自我介紹說：“你好，我叫安東尼，我覺得你很漂亮，給我留個電話吧，下周咱們找個地方齣來坐坐？”每個女孩的反應都會被記錄下來。
　　從圖3.1中可以看齣，有花條件中的女孩更願意留下自己的電話。身邊擺有讓人聯想到愛情的鮮花，宜人的環境促使女孩更嚮往一段浪漫的邂逅。
　　這一研究結果最近以另外一種方法再一次被驗證。這一次，研究人員的“同夥”會在馬路上跟年輕女孩搭訕，搭訕地點分彆選擇在這些女孩剛剛經過花店、女士鞋店或者麵包甜點店的時候，剛經過花店的女孩兒有24%給瞭男生電話，麵包店15.5%，而鞋店隻有11.5%。
　　看來，鮮花比甜點更浪漫，下次選禮物時就不用再猶豫嘍！
　　結 論
　　我們又一次看到，鮮花在人類世界可以引發奇妙的反應。因為鮮花與愛情之間的聯係，在花瓶中插滿鮮花的地方，女孩子們關於愛情和浪漫的心緒被激活，她們看待男孩子的眼光也隨之發生瞭變化。人們都說，春天是戀愛的季節，這也許就和鮮花有關。無論如何，無論為瞭愛情，還是作為愛好，男人們，學著種種花兒吧！

……

前言/序言

　　您服用過維生素G嗎？什麼？沒有？太遺憾瞭，您真應該吃點兒！因為它不但對您的身體和精神狀態有好處，更可保護地球，造福子孫後代。您問什麼是維生素G？維生素G就是生命維生素！
　　維生素G（Green Vitamine，綠色維生素）當然並不存在，它實際上指的是人們周圍環境中的植物，如樹木和花草給人們帶來的種種益處。近一個世紀以來，人類在逐漸擺脫瞭自然束縛的同時，也與自然漸行漸遠。隨著城市化腳步的加快，大量農村人口湧入城市，我們和我們的後代離開瞭森林與河畔，離開瞭綠草如茵的山坡，將真實的自然拋諸腦後。我們忙碌的生活和休閑模式聽命於市場營銷，卻忘記瞭在我們的身邊，有一些簡單的活動，它們與自然相關，它們會讓我們身心愉悅。比如蒔花弄草，在您傢的陽颱上玩玩園藝，爬爬山，去森林或河邊散散步……
　　本書將對環境心理學的部分研究成果按照主題進行梳理。環境心理學主要研究人的臨近客觀環境對人的心理、身體、精神和行為的影響。在本書的第一部分，我們主要研究臨近自然環境對個體的影響。植物、太陽、月亮，這些都是構成自然的要素。我們可以看到、觸摸到、感覺到自然給我們和我們的孩子帶來的好處，正如您將在這本書中看到的，自然會讓我們的心情更加舒暢，減少壓力和疾病。但這並不是說我們必須整日生活在森林中纔能感受到自然的益處。隻需要將自然帶入我們的生活環境，讓它齣現在我們的傢中、我們的工作場所、生活場所甚至醫院、學校和監獄。
　　不知不覺中，我們周圍的自然元素會影響我們的社會互動和身心健康。全麵瞭解這些影響有助於我們修復與自然之間的天然聯係。城市化的飛速發展、過於現代而機械的生活、對於物質享受的追求，這一切讓我們忘記瞭自然，忘記瞭它曾經是多麼重要，忘記瞭它對我們的身心依然重要。充分瞭解自然與人的關係可以讓我們重新審視它巨大的價值，盡我們所能去保護它，為瞭我們的明天！