傳統太極拳技擊的原理習練方法及應用/太極拳技擊解密係列下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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於浩俊著

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500951209

版次：1

商品編碼：12235696

包裝：平裝

叢書名：太極拳技擊解密係列

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《傳統太極拳技擊的原理習練方法及應用/太極拳技擊解密係列》隻是太極拳的入門之作，目的是為瞭讓大傢瞭解陳長興、楊露禪等前輩大師的太極拳是什麼樣的，瞭解太極拳功夫的實質，以振奮廣大熱愛太極拳的仁人誌士對太極拳的信心，以實現太極拳崛起於世界武林的目標。

作者簡介

　　於浩俊，1968年齣生於遼寜省瀋陽市遼中縣，自幼作為隨軍傢屬在部隊長大。1985年底迴瀋陽居住，現為遼寜鼎晟律師事務所律師。自從看瞭電影《少林寺》後開始癡迷於武術，在部隊習練軍體拳、撲虎拳等部隊拳術，自己看書習練長拳。迴地方後習練散打，參加過散打比賽。因教我散打的師父還習練形意拳、太極拳，所以開始接觸內傢拳，後專門習練尚氏形意拳、楊式太極拳十餘年，但習練不齣功夫，總覺得不得其法。2009年遇到蔔金玉大師，被大師打瞭一拳，勁力貫透胸口，從後背齣去，當時感覺到魂飛魄散，被釘在地上不能動彈，纔知這就是真正的太極拳，隨拜師。至今拜師八年，太極功夫初有所成，本書所寫均為親身體悟。

第一章傳統太極拳技擊的原理
一、肌肉緊張發力方式及其弊端
二、太極拳的發力及能量傳簇方式的誕生
三、以壓縮鏇轉産生能量
四、以壓縮鏇轉傳簇能量
五、以心行氣、以氣運身與心神抽閤
六、上下貫通
七、陰陽轉換與陰陽閤一
八、鬆、氣、意、心、神
小結

第二章傳統太極拳技擊的習練方法
一、用重心轉換生成壓縮鏇轉
二、用重心轉換走樁
三、用重心轉換打套路
四、用心神抽閤走樁、打套路
五、練精化氣、練氣化神
六、凝神聚氣、練神還虛
七、走樁、打套路的習練層次
八、打套路為什麼要緩慢
九、踢腿、推手、站樁
十、太極五行
十一、習練太極拳各階段的身體反應
小結

第三章傳統太極拳技擊的應用
一、太極拳的能量傳簇與技擊的應用
二、太極拳的各種功夫
三、八勁的具體運用
四、太極拳的養生健身功效
小結
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