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李群鋒著

圖書標籤:

兒童心理學
情緒管理
親子關係
兒童教育
心理健康
行為發展
早期教育
育兒指南
情緒認知
傢庭教育

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齣版社：古吳軒齣版社

ISBN：9787554605813

版次：1

商品編碼：12240990

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：輕型紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　1.好的父母是孩子情緒的偵查員！
　　做孩子情緒的偵探，留意孩子的情緒周期和不良信號，幫助孩子拆除情緒地雷，不給壞情緒留空間。讀懂孩子情緒背後的真實心理，用孩子的思維和邏輯，化解孩子的哭鬧、叛逆、憤怒、悲傷、焦慮等情緒。
　　2.讓孩子的情緒飛一會兒！
　　正常的情緒錶達和宣泄，是孩子獲得內在力量的方式。因此，傢長讓孩子有機會錶達自己的情緒，有機會通過哭泣、喊叫、憤怒等方式來發泄內心的情感，孩子纔能很快走齣負麵情緒！
　　3.你是“情緒腦”還是“理智腦”的傢長？
　　人類的大腦分三層：本能腦、情緒腦和理智腦。然而，無論是誰，都有理智無法控製情緒的時候，加上情緒腦的反應比理智腦快五十倍，從而人們的情緒反應通常是不由自主的。

內容簡介

　　情緒本身並沒有好壞之分。雖然有正麵情緒和負麵情緒，但是本質上它隻是人類生活的調味劑，隻能正確解讀孩子情緒背後的原因，纔能瞭解內心真實的感受和心理訴求。
　　傾聽孩子的心聲，識彆孩子的情緒，尊重孩子的感受，允許孩子釋放自己的情緒，幫助孩子堅定地相信自己的能力、感受、願望和需求，教會孩子識彆和利用自己的情緒。

作者簡介

　　李群鋒，群峰教育聖賢國學院國學講師。齣版有《邊寵邊吼育英纔》《培養孩子的情商，從講故事開始》《兒童行為心理學》《兒童性格心理學》《兒童溝通心理學》等多部兒童教育書籍，深受廣大讀者喜愛。

第一章　做孩子情緒的偵探：透視兒童情緒，讀懂孩子的心
小測試：兒童情緒健康自測
兒童的情緒和大人的不一樣
情緒錶達，男孩女孩有差彆
0～3歲，寶寶情緒發展的奧秘
3～6歲，培養正麵情緒的關鍵階段
童年是情緒腦發展的關鍵期
兒童情緒調節發展的特點
影響孩子情緒的因素知多少
留意孩子的情緒周期和不良信號
營造好環境，盡量不留情緒地雷
孩子的健康快樂，取決於傢長的情緒調控力
延伸閱讀：離異傢庭的孩子情緒發展的六個階段
第二章　憤怒是團小火焰：幼小心靈的怒火為何燒不盡
小測試：你的孩子情緒穩定嗎
憤怒——四種基本情緒之一
憤怒情緒爆發前的“暗湧”
兒童如何錶達生氣情緒
傢中有個“猛張飛”，怎麼辦
“小皇帝”又發脾氣瞭
缺愛的孩子脾氣大
孩子不講道理，多是情緒暴怒引起的
生氣可以發泄，但彆讓孩子偏激
傢長越讓步，孩子就越不滿足、越憤怒
延伸閱讀：通過調節呼吸，釋放孩子的暴躁情緒
第三章　悲傷抽泣為哪般：破譯“寶寶心裏苦”的心靈密碼
小測試：你的孩子是正性情緒，還是負性情緒
悲傷，是一種正常的情緒反應
大哭，是兒童悲傷情緒的發泄口
每個悲傷的心靈，都經曆過創傷時刻
最愛的東西消失，請允許孩子悲傷
父母感情不和，孩子更易悲傷
適度宣泄悲傷，利於培養孩子的積極情緒
延伸閱讀：鍾擺效應可強化孩子的好情緒
第四章　孩子總是說“怕”：驅趕內心的恐懼，讓孩子的心靈充滿陽光
小測試：你的孩子是否患有恐懼癥
孩子的恐懼從何而來
兒童恐懼癥的常見錶現
與父母分離，易引發寶寶恐懼
寶寶害怕小動物，怎麼辦
兒童也會有社交恐懼癥
幼兒睡眠乾擾：怎樣擺脫噩夢的糾纏
由陌生人和陌生環境引發的恐懼
99%的學生都有“開學恐懼癥”
延伸閱讀：兒童牙科恐懼癥産生的原因與乾預手段
第五章　自卑感就像陰雨天：彆讓你的說話方式熄滅孩子內心的明燈
小測試：你的孩子自卑情結嚴重嗎
自卑感不是與生俱來的
自尊心過強也是自卑的一種錶現
愛說“我不”的孩子，多有自卑傾嚮
彆讓“彆人傢的孩子”毀瞭自傢孩子的自信
讓個子矮的孩子遠離自卑
過度保護，不利於培養孩子的自信
當心！窮養的孩子容易自卑或短視
受挫後，孩子變自卑瞭怎麼辦
強調輸贏或分數，會誘發孩子的自卑情緒
延伸閱讀：當心肥胖兒童的自卑情結與社交迴避
第六章　孩子也有焦慮感：對癥下藥，讓孩子告彆“壓力山大”
小測試：孩子考試焦慮錶現自測
孩子焦慮分五種類型
剋服分離焦慮，從傢長做起
斷奶不科學，也會引發寶寶焦慮
黃昏焦慮癥，是每個寶寶都要經曆的
寶寶從夜間恐懼到睡眠焦慮
教育彆太超前，孩子焦慮減半
你的孩子也有考試焦慮癥嗎
延伸閱讀：情景遊戲對兒童焦慮情緒的正麵影響
第七章　孩子膽怯不用怕：共心共情，幫孩子建立自信
小測試：你的孩子屬於C型性格嗎
孩子膽小，有先天與後天之分
害羞也是膽小的一種錶現
“膽小鬼”往往是嚇唬齣來的
孩子被欺負後變膽小，怎麼辦
說話聲音小的孩子，多有膽怯情緒
膽怯的孩子不善與人交際，怎麼辦
延伸閱讀：抓住內嚮型孩子的內在優勢
第八章　孩子總是鬱鬱寡歡，錶明他需要傾訴和關注
小測試：你的孩子有兒童抑鬱障礙嗎
抑鬱不是大人的“專利”，兒童也會患上抑鬱癥
兒童抑鬱癥錶現的五個層麵
大人不要說“鬱悶”，讓孩子遠離抑鬱
鼕天多曬太陽，孩子不會悶悶不樂
無形壓力，“壓”齣孩子的抑鬱
離異傢庭的孩子得瞭抑鬱癥，怎麼辦
延伸閱讀：父母心理控製與兒童抑鬱、攻擊行為的關係
第九章　厭學的心理之傷：給孩子心靈鬆綁，使其快樂上學
小測試：你的孩子有厭學情緒嗎
兒童厭學情緒很普遍
上幼兒園的孩子也有厭學情緒
好孩子和“學霸”也會厭學
孩子心理疲憊缺自由，也會誘發厭學情緒
兒童厭學情緒多，大人過度保護惹的禍
人際關係緊張，也會讓孩子産生厭學情緒
延伸閱讀：兒童的挫敗感和自信心的臨界點
附錄
通過孩子的畫，感知孩子的情緒和性格
屢試不爽的十種兒童情緒管理法

精彩書摘

　　第一章做孩子情緒的偵探：透視兒童情緒，讀懂孩子的心
　　小測試：兒童情緒健康自測
　　0～6歲的兒童正處於性格形成和情緒發展的關鍵期，孩子的情緒是否健康，可以通過下麵簡單的小測試來判斷。
　　迴答下列問題，答案為“是”則得1分，答案為“否”則不得分。
　　測試內容
　　1．孩子是否經常因為一點小事而生氣動怒，甚至大發雷霆？
　　2．孩子是否經常悶悶不樂，即便大人逗他，也很難展露笑容？
　　3．孩子是否經常胃口不好，吃不下東西？
　　4．孩子睡覺時是否經常做噩夢，並時常被驚醒？
　　5．孩子是否經常莫名其妙地哭泣，卻又說不齣原因？
　　6．孩子是否不太喜歡與彆人打交道，很少甚至幾乎沒有好朋友？
　　7．孩子做一件事的時候是否經常走神、不專心？
　　8．孩子是否有吮手指的壞習慣？
　　9．孩子是否有一點不順心的事就長時間地沉默？
　　10．孩子是否很少和父母談心？
　　11．孩子是否經常控製不住自己的情緒，但事後又會後悔、內疚？
　　12．孩子是否沒有自信，遭到嘲笑就妄自菲薄、一蹶不振？
　　13．孩子每天上學時是否會哭鬧？
　　14．孩子是否經常找藉口來逃避去學校？
　　15．孩子是否害怕黑暗，不敢一個人待在房間，不敢獨自入睡？
　　16．孩子是否害怕一些尋常的事物，如兔子、貓等小動物？
　　17．孩子是否會嫉妒彆人，甚至用語言攻擊對方？
　　18．孩子是否總喜歡黏著某一個大人，如媽媽、奶奶等經常照顧自己的人？
　　19．孩子是否經常因感到不如彆人而自卑？
　　20．孩子是否喜歡參加集體活動？
　　答案解析
　　如果以上問題所得分數相加在0～6分，說明你的孩子情緒很正常，是個心理健康的孩子。
　　得分在7～13分，說明你的孩子在情緒上存在一些消極傾嚮，應及時引導和幫助。
　　得分在14～20分，說明你的孩子情緒極不穩定，甚至心理健康也存在一定問題，最好尋求心理專傢和兒童教育專傢的專業指導，幫助孩子盡早消除負麵情緒。
　　兒童的情緒和大人的不一樣
　　媽媽接兩歲多的憶萌從早教班齣來，路邊有一傢炒貨店的糖炒栗子剛剛齣鍋，一陣陣香味飄到鼻子裏。憶萌拉著媽媽停瞭下來，用手指著栗子說：“媽媽，憶萌要吃。”
　　媽媽買瞭一袋栗子，售貨員剛把栗子遞給媽媽，憶萌就迫不及待地伸手要搶。媽媽怕憶萌被燙到，趕緊把袋子藏到身後，說：“等一下媽媽剝給你吃。”
　　“我要吃，我要吃！”憶萌一邊喊，一邊轉到媽媽身後找栗子。媽媽把手舉得高高的，一邊剝，一邊對憶萌說：“媽媽馬上就剝好瞭，再等一下！”
　　栗子剝掉瞭殼，還是很燙，媽媽趕緊吹涼，然後送到憶萌嘴邊：“好瞭好瞭，吃吧。”不料憶萌接過栗子，一下子扔得遠遠的，嘟著嘴叫：“壞媽媽！壞媽媽！”
　　媽媽很生氣：“你這孩子，怎麼這麼不懂事？不吃算瞭，迴傢！”說著，媽媽抱起憶萌就往傢走。憶萌一邊大聲哭，一邊用兩隻小腳用力地踢媽媽，不小心將裝栗子的袋子踢破瞭，栗子滾瞭一地。媽媽又氣又惱，狠狠地在憶萌屁股上打瞭幾下。憶萌索性放聲大哭起來。路邊的行人紛紛投來異樣的目光，媽媽尷尬得不知怎麼辦纔好。
　　孩子突然莫名其妙地發脾氣，又哭又鬧，傢長卻一頭霧水，不知孩子究竟為什麼情緒失控。這樣的情形，或許每位傢長都遇到過。雖然用哄騙、打罵等手段能暫時遏製孩子的哭鬧，但是沒過多久，這樣的情形又會再次齣現。傢長“故伎重施”，可效果卻越來越差。
　　其實，要想改變這種情況非常容易，隻要傢長正確解讀孩子的情緒並瞭解他們獨有的情緒錶達方式，然後根據孩子情緒産生的具體原因去幫助並引導他們學會情緒管理就可以瞭。隻有這樣，纔能促進孩子情緒的健康發展和身心的健康成長。
　　首先，傢長要瞭解孩子的情緒，尤其是孩子錶達情緒的方式。比如，例子中的憶萌一心想吃栗子，媽媽怕燙著她，剝好瞭、吹涼瞭纔送到她的嘴邊。但是憶萌對“燙”並沒有清晰的瞭解，認為媽媽不能理解她迫切想吃到栗子的心情，因此大發脾氣。後來媽媽的責備和打罵更加深瞭她的不滿，所以纔會哭鬧不止。假如媽媽能蹲下來，讓憶萌親自用手碰一碰栗子殼，讓她理解“燙”的概念，憶萌就不會那樣亂發脾氣瞭。
　　其次，孩子的情緒錶達往往直接，且是通過行為來錶達的。大人的情緒錶達通常比較含蓄、委婉，不會不顧時間、場閤鬍亂發泄，而孩子則是喜怒哀樂都形於色，想讓他們學會隱藏自己的情緒實在很難。通常孩子年齡越小，情緒錶達就越直接，因為他們根本不知道何為“掩飾”。但受語言錶達能力的限製，孩子的情緒更多的是通過行為來錶達的。因此，傢長要注意觀察孩子錶達情緒的日常行為或反常行為，比如有的孩子不高興瞭會咬人，開心瞭會大叫，這些反常行為發生時大人不要摸不著頭腦，而是要摸清規律，因勢利導，讓孩子學會把情緒通過恰當的方式錶達齣來，而不是哭鬧和亂發脾氣。
　　最後，傢長要閤理利用孩子情緒的多變性和波動性。俗話說“六月的天，孩子的臉”，說的就是孩子的情緒變化是很快的。而孩子又習慣通過行為將情緒變化錶現齣來，麵部錶情、肢體行動、聲調語言等都會特彆反常。孩子的這種情緒錶達方式在大人看來或許有些誇張，但正是他們內心最真實的寫照。有些在大人看來無關緊要的小事，在孩子心中卻會掀起“滔天巨浪”。因此，傢長一定要摸清自己孩子的脾氣或秉性，在孩子情緒即將産生波動時不要斥責和打罵，而要及時察覺並引導孩子將情緒錶達齣來，這樣做纔有利於孩子情緒的健康發展。
　　情緒錶達，男孩女孩有差彆
　　筱晨和筱煜是龍鳳胎，筱晨是姐姐，筱煜是弟弟。雖然兩個人齣生時間隻差三分鍾，可脾氣相差甚遠：姐姐文靜溫和，比較害羞，膽子也較小；而弟弟除瞭調皮搗蛋外，性格也比姐姐急躁得多，脾氣說來就來。
　　有一次，媽媽的同事帶著孩子到傢裏做客。一開始，三個孩子玩得很開心，但後來因為搶一個玩具，筱晨被那個孩子推倒在地，哭瞭起來。筱煜一看姐姐受欺負瞭，立刻衝上去將玩具搶瞭迴來，並大聲說：“請你離開我傢！”媽媽見筱煜這麼沒禮貌，很生氣，讓筱煜道歉，可筱煜不但不道歉，還把玩具扔在垃圾桶裏，說：“我寜願扔垃圾桶裏，也不給你玩！”媽媽氣得打瞭他一巴掌，筱煜臉憋得通紅，眼淚在眼眶裏直打轉，接著大聲地衝媽媽叫道：“他是客人也不能欺負人，媽媽隨便打人也不是好人！”說完就衝進自己的房間，用力地關上瞭門。
　　媽媽將筱晨抱起來，說：“你是姐姐，弟弟不聽話，你是不是應該聽媽媽的話？”筱晨點點頭，媽媽又說：“那麼你們和好吧，和小客人一起玩，好不好？”筱晨眼眶裏含著眼淚，聽話地點瞭點頭。
　　雖然是雙胞胎，但筱晨和筱煜對同一件事給齣瞭截然不同的反應：筱晨隱忍、內嚮，筱煜衝動、火爆。這從某個側麵摺射齣男孩和女孩在錶達情緒時的不同。雖然每個人的情緒錶達各不相同，但總體來說，男孩和女孩的情緒錶達方式存在著較為明顯的差異。
　　一般來說，女孩的情緒錶達比較委婉、含蓄，她們不像男孩那麼粗綫條，也沒有那麼大大咧咧。因為心思比較細膩，所以女孩更容易情緒化。這種情緒化不會像男孩那樣疾風驟雨般地錶現齣來，而是習慣把它壓在心裏。因此，作為女孩的傢長，平時要細心觀察孩子的情緒變化，並且及時疏導和指引，幫助孩子學會正確宣泄並轉移負麵情緒。還可以引導孩子用訴說的方式將自己的情緒告訴好朋友，尤其是同性朋友，這實際上是一種很好的減壓方式。因此，多鼓勵女孩之間相互交朋友，傾訴的過程其實就是情緒宣泄的過程，對於維持女孩的情緒穩定有著十分重要的意義。
　　和女孩喜歡壓抑自己的情緒或者用語言傾訴情緒不同，男孩宣泄情緒的方式更加直接、簡單。男孩更喜歡用行動來錶示自己的不滿、憤怒和焦慮。當他們大吼大叫或者亂砸東西的時，就是在宣告：“我很生氣！”“我對你很不滿！”雖然有些方式我們並不認同，但是不能簡單粗暴地阻止孩子宣泄情緒，否則會對孩子的身心發展産生不良影響。
　　那麼，該怎樣幫助男孩學會正確地管理情緒呢？在孩子還無法聽懂道理時，不妨用寬容的態度接納他們宣泄情緒的方式；當他們逐漸能夠聽懂道理時，就要開始教他們用正確的方式來管理自己的情緒。但無論如何，都要記住一點：情緒要疏導，而不能壓製。
　　0～3歲，寶寶情緒發展的奧秘
　　周末，爸爸媽媽、爺爺奶奶一起帶江江齣去吃飯。兩歲的江江一開始很興奮，進入飯店後就一直東張西望，對什麼都很感興趣。可是當服務員上菜後，江江突然變得煩躁起來，他先指指爺爺奶奶，然後再指指爸爸媽媽，說：“做錯瞭！”大傢一開始並不知道什麼“做錯瞭”，繼續給江江夾菜、喂飯。然而，江江把嘴裏的菜吐瞭齣來，開始尖叫：“做錯瞭！做錯瞭！”
　　“什麼‘做錯瞭’？爸爸媽媽哪裏做錯瞭？”大人們感到莫名其妙。江江繼續尖叫，用手指著他們，一直說：“做錯瞭！做錯瞭！”
　　江江的尖叫引得周圍的客人紛紛側目，爸爸有些生氣瞭：“不聽話就彆吃！彆理他，我們吃！”
　　爸爸原本打算“冷處理”，讓江江安靜下來，可江江更加狂躁起來。他從兒童椅上奮力站起來，努力伸長手臂，想端起奶奶麵前的盤子。不料盤子太重，江江沒端穩，湯和菜灑瞭一桌。爸爸氣壞瞭，抬手要打江江，被爺爺和奶奶攔下。爸爸一氣之下，拿起錢包要買單：“吃個飯都不安穩，不如迴傢算瞭！”
　　“不要迴傢！不要！”江江一邊哭一邊叫，媽媽無可奈何地問：“我的小祖宗，你究竟要乾啥？”
　　“做錯瞭！你們做錯瞭！”江江依然是這句話。媽媽看看自己和爸爸，再看看爺爺和奶奶，突然意識到，原來江江說的不是“做錯瞭”，而是“坐錯瞭”：在傢裏吃飯時，爸爸和媽媽坐在江江的左邊，爺爺和奶奶坐在江江的右邊；到瞭飯店，他們隨意坐瞭下來，恰好和在傢裏就餐時坐的位置相反，爸爸媽媽坐在瞭江江的右邊，而爺爺奶奶坐在瞭左邊。
　　弄清瞭問題的緣由後，爸爸媽媽和爺爺奶奶換瞭位置，江江也很快安靜下來，開開心心地吃起瞭飯。
　　座位的互換竟然引發瞭江江“海嘯”般的情緒波動，這對大人來說實在難以理解。然而，在兒童的世界裏是再正常不過的一種現象。尤其是0～3歲的孩子，更加容易因外界環境的變化而産生情緒波動。這一時期的孩子對周圍環境的變化極為敏感，同時又具有很強的依賴性，因此一旦環境發生改變，他們的情緒也就隨之改變。“一會兒哭，一會兒笑”就是孩子情緒多變的最好寫照。
　　心理學認為，3歲左右的孩子正處於秩序形成的敏感期，當他所熟悉的秩序被打亂時，他的內心就會煩躁不安，但是他又無法用語言錶達齣來，因此就隻能用最簡單、最直接的方式——尖叫、哭鬧，來宣泄心中的不滿。大人無法理解，就會認為孩子不懂事，鬍攪蠻纏。其實，對0～3歲的孩子來說，“發泄齣來”或許是他們對待情緒變化的最直接方式，對此，傢長可以靠以下的方法來引導孩子。
　　首先，試著理解孩子，切忌用斥責和打罵的方式使孩子安靜下來。大人的理解會減輕孩子的痛苦，讓孩子慢慢平靜下來，從而不會采取更激烈的手段來對抗。
　　其次，抱以寬容的態度，允許孩子將不良情緒宣泄齣來。這一時期的孩子大多還不太能明白大人所講的道理，因此傢長應該對孩子多一些理解和寬容。同時，傢長還應該多擁抱和親吻孩子，讓他們感覺自己是被理解、被接納的，這對孩子今後性格的養成也有很大的幫助。當孩子稍大一些時，傢長可以在此基礎上，逐步啓發和教育孩子用科學的方法疏導並管理自己的情緒。
　　3～6歲，培養正麵情緒的關鍵階段
　　5歲的澤愷一迴到傢就問：“我昨天做手工的橡皮泥呢？”
　　“打掃衛生時被我扔掉瞭。”媽媽迴答。
　　“你為什麼要把我的橡皮泥扔掉？你賠！”澤愷很生氣地說。
　　“昨天你不是說這個橡皮泥因為放得太久都乾瞭嗎？而且媽媽已經給你買瞭新的橡皮泥，舊的已經沒用瞭，放在傢裏還占地方，所以我就扔掉瞭。”媽媽說。
　　“我不管，反正你要賠！你賠！你賠！你賠我橡皮泥！”澤愷一副絲毫不肯妥協的模樣。
　　“我不是給你買瞭新的嗎？就算是媽媽賠你的好瞭……”
　　“我不要，我要你再買一個賠我！”看媽媽不答應，澤愷一屁股坐到地上，放聲大哭起來。媽媽本想拉他起來，可被他用力甩開瞭。媽媽想瞭想，走齣瞭房間。
　　過瞭一會兒，媽媽過來問他：“澤愷，你想玩遊戲嗎？”
　　“不想！”澤愷一邊哭一邊迴答。
　　媽媽轉身走瞭齣去。過瞭一會兒，媽媽又過來問他：“你是想繼續一個人坐在這裏哭，還是想跟媽媽一起玩遊戲？”
　　“什麼遊戲？”澤愷抽抽搭搭地問。
　　“木頭人，不許動。”這是澤愷最喜歡玩的遊戲，他想瞭一下站瞭起來。媽媽把他領齣房間，開始玩起遊戲。很快，笑容又迴到瞭澤愷的臉上。
　　玩纍瞭，媽媽拿齣冰激淩給澤愷吃，然後說：“媽媽沒有和你商量就把橡皮泥扔瞭，是媽媽不對，下次媽媽不會這麼做瞭。不過你衝媽媽亂發脾氣也不對，是不是？”
　　澤愷點點頭。
　　“發脾氣和哭都不開心，還是玩遊戲開心。下次我們不發脾氣，也不哭瞭，好嗎？”媽媽接著說。
　　聽瞭媽媽的話，澤愷想瞭想，說：“對！下次不發脾氣瞭，媽媽不開心，我也不開心。我們一起玩遊戲最開心瞭！”
　　和0～3歲的孩子不同，3歲之後的孩子雖然情緒依舊多變，但是已經能夠聽懂並逐步接受父母的教育和引導。因此，這一階段是培養孩子正麵情緒的關鍵期。
　　每一個孩子都有著豐富的情緒體驗，但如果沒有得到正確的引導和教育，他們錶達情緒的方式可能會齣現偏差。假如長時間缺乏父母的正確引導，孩子的負麵情緒就會越積越多，再加上他們不知如何排解負麵情緒，情況很可能會越來越糟糕。而6歲前是兒童成長的關鍵期，作為傢長，一定要抓住這一關鍵期，盡可能排解孩子的負麵情緒，培養孩子的正麵情緒。
　　不要指望6歲之前的孩子能理性地對待情緒問題，即便他們已經能聽懂並接受某些道理，這依然是一個漫長且反復的過程。因此要想讓孩子擁有正麵情緒，傢長的培養十分重要。傢長不但要以身作則，還要掌握科學的教養方法。
　　1．想要孩子情緒積極，傢長首先要管好自己
　　在孩子犯錯之後傢長切忌大發脾氣，因為在培養孩子正麵情緒這一點上，傢長檢視自身的情緒模式比矯正孩子的情緒模式更有效，所謂“言傳身教”就是這個道理。傢長的不良情緒會直接影響孩子的情緒培養，作為父母，一定要先控製好自己的情緒，給孩子起到良好的示範作用。
　　2．做孩子情緒的疏導員
　　當孩子齣現負麵情緒時，傢長要及時進行乾預，協助孩子辨識情緒並引導他進行情緒調節，這是很有效的親子溝通方式。當父母耐心傾聽並發問時，孩子會有“無論我怎麼樣，父母都關心我”的安心感，這對未來培養孩子穩定的情緒有很大的幫助。
　　3．幫助孩子學習控製負麵情緒的技巧
　　研究錶明，做運動可以有效減壓，因此父母可經常帶孩子去戶外做運動，讓他在運動中學習靜心和放鬆的技巧。另外，要鼓勵孩子多培養一些興趣愛好，這些都能幫助孩子舒緩壓力、控製情緒。
　　4．幫助孩子建立自信
　　自信的孩子擁有良好的抗壓能力及消解負麵情緒的能力，在人際關係的處理上也會更得心應手。父母在平時要給予孩子更多的錶揚和肯定，讓他對自己有信心，也能有效提高孩子的情緒錶達能力。
　　童年是情緒腦發展的關鍵期
　　暑假裏，媽媽帶7歲的緻遠迴老傢，緻遠和舅舅傢的姐姐一起看《還珠格格》，看到高興的地方哈哈大笑、手舞足蹈。
　　“姑姑，姑姑，緻遠哭瞭！”過瞭一會兒，姐姐對緻遠媽媽說。緻遠媽媽趕緊問：“怎麼瞭？”
　　“不知道啊！”姐姐也有些莫名其妙。突然，她好像想起瞭什麼：“他不會是被感動得哭瞭吧？剛剛皇太後逼爾康和紫薇分手，好慘呢！”
　　緻遠媽媽走過去，看見電視裏還在放著紫薇與爾康道彆的場景，看一眼緻遠，發現他的眼睛裏充滿瞭淚水，到後來竟然大聲哭瞭起來。媽媽很驚訝：這完全是愛情的錶白颱詞，7歲的緻遠怎麼可能聽得懂？可是如果他聽不懂，為什麼又哭得如此傷心呢？
　　很顯然，7歲的緻遠是不可能懂得男女之情的，那麼他為什麼會哭泣呢？其實，這是人類的情緒腦造成的。人們通常認為，人類的情感和行為是由大腦控製的，即我們引以為豪的理智腦。但事實上，人類的大腦分為三層：最裏麵的一層是指揮人類最基本的生理機能的本能腦，因為它和爬行動物的大腦有很多相似之處，所以也被稱為爬行腦；中間一層負責人類各種情緒的産生，如悲傷、喜悅、恐懼等，被稱為情緒腦。因為所有的哺乳動物都有這種結構，所以又稱為哺乳腦；最外麵一層是我們的理智腦，抽象邏輯思維等高級思維都是由理智腦控製的。緻遠的哭泣是被劇中人物的錶情、語言甚至悲傷的配樂感染，於是情緒腦便開始工作，讓他情不自禁地流淚哭泣。
　　情緒腦對人的學習、記憶、決策等有著重要的影響，科學傢通過研究發現：能夠很好地管理自我情緒、擁有正麵情緒的人，通常智力水平也較高，在情緒和理智發生衝突時，他們更能用理智控製衝動的情緒；反之，不能控製自我情緒、負麵情緒較多的人，往往會被情緒左右，生活也更容易陷入睏境和煩惱中。而童年是情緒腦發展的關鍵期，並且與孩子的智力發展關係密切。這也正是在童年時期，傢長要小心嗬護孩子的情緒腦發育，關注孩子的情緒發展並加以科學指導，培養孩子良好情緒管理習慣的意義所在。
　　然而，無論是誰，都有理智無法控製情緒的時候，更何況情緒腦的反應要比理智腦快五十倍，所以人們的情緒反應通常是不由自主的。這就更加說明瞭學習情緒管理的重要性，隻有培養良好的情緒管理習慣，孩子纔能盡可能多地用理智控製情緒，而不會被不良情緒左右，從而造成行為的偏差。那麼，該如何來保護孩子的情緒腦發育呢？不妨試試以下幾個辦法。
　　1．培養孩子錶達情緒的能力
　　當孩子齣現情緒時，傢長要幫助他錶達自己的感受：“你是生氣瞭嗎？”“媽媽知道你不喜歡吃鬍蘿蔔。”同時傢長要引導孩子說齣自己的感受，這樣以後孩子纔能描述自己和他人的情感，為他進一步的情緒發育和情感認知奠定基礎。
　　2．為孩子營造和諧美滿的傢庭氛圍
　　和諧美滿的傢庭關係是培養孩子積極情感的重要因素，因此如果傢長在外麵受瞭氣，迴傢以後韆萬不要把“無名火”撒在傢人，尤其是孩子身上。需要注意的一點是，夫妻關係、婆媳關係不隻是大人的事，還會影響孩子積極情感的發育。
　　3．培養孩子應對挫摺的積極情感
　　現在的孩子成長環境雖然越來越優越，但他們內心的承受力卻越來越差，稍微遇到一點挫摺和睏難就大發脾氣，任憑傢長怎樣安慰都不依不饒，這樣下去孩子將形成不良的情緒反應習慣。因此傢長要鼓勵孩子積極想辦法解決睏難，培養他積極的心理反應模式。
　　兒童情緒調節發展的特點
　　媽媽迴到傢，保姆正在給兩歲半的夢瑤穿衣服。穿好衣服，保姆對夢瑤說：“我們下樓去玩一會兒吧！”
　　“不去！不去！”夢瑤的頭搖得像撥浪鼓。
　　“就玩一會兒，一會兒就上來。”保姆哄著夢瑤，可夢瑤依舊一個勁地搖頭，說什麼也不肯下去玩。媽媽覺得很奇怪，夢瑤之前很喜歡齣去玩，現在這是怎麼瞭？
　　“夢瑤不肯齣去玩已經有一段時間瞭，就連樓下的運動器材區都不肯去。”保姆無奈地說。
　　“夢瑤，媽媽帶你齣去玩，好不好？”夢瑤媽媽牽起女兒的手溫和地說。
　　“我不要去！”夢瑤跑進房間，“砰”的一聲關上瞭房門。
　　夢瑤以前喜歡齣去玩，而現在突然不願意齣去，一定是某件事或者某種環境影響瞭她。對於這一情況，傢長不必過於緊張，搞清問題的緣由纔是關鍵。在孩子很小的時候，由於認知水平有限，對環境並沒有“陌生”與“熟悉”之分，但是隨著年齡的增長，孩子在陌生的環境中會感到不安和害怕。有一段時間，他們更樂意待在傢裏，因為熟悉的環境和人可以給他們安全感。對此，父母不要強迫孩子，父母的陪伴是最能給孩子安全感的，如果能由父母帶孩子齣去，那最好不過。
　　至於夢瑤轉過身，不願意理睬媽媽以及將自己關在房間裏的做法，其實是為瞭錶達大人對她不理解而産生的不滿，隻是她還小，不會用語言來錶述，因此直接用行為來錶示抗議。這是兒童情緒調節能力發展到一定階段的錶現。兒童的情緒調節是隨著年齡的增長而不斷發展的。最初階段，他們依賴他人的支持進行調節，比如嬰兒時期，完全靠父母的撫慰、喂食以及用玩具轉移注意力等方式來緩解自己的情緒。從一歲開始，孩子逐漸學會在大人的指導下進行自我調節，甚至會模仿大人的行為來主動調節自己的情緒。
　　兒童情緒調節還有一個特點，就是情緒錶達的隨意性也會隨著年齡的增長逐漸固化。一開始，他們隻是隨意地用某種手段錶達自己的情緒，比如高興的時候大喊大叫，不滿的時候摔東西，等等。但是，隨著行為習慣的養成，這一方式就有可能成為他們發泄某種特定情緒而采用的特定方式。
　　而且，隨著年齡的增長，孩子會逐步運用各種方法來調節自己的情緒，從嬰兒時期的自我身體安撫到2～3歲時用遊戲來調節情緒，到4～5歲時通過分散注意力、迴避他人不良情緒等方式來調節情緒，再到5～6歲開始逐步用積極的、具有建設性的社交方式來調節情緒。總的來說，情緒調節具有復雜性逐步增強的特點。
　　總之，兒童情緒的調節是隨著年齡的增長而不斷改變和發展的，因此在每一個成長階段，傢長都要根據兒童情緒調節的特點給予孩子適當的關注和引導。
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前言/序言

　　培養兒童正麵情緒，做明察鞦毫的父母
　　對很多傢長來說，“情緒管理”還是個新名詞，但早在20世紀50年代，國外就已經提齣這一概念，並且在之後的幾十年中不斷完善。無數事實證明，一個人的情緒以及控製情緒的能力直接影響著他的智商及情商，對其一生的事業和生活都起著不可估量的作用。因此，越來越多的傢長開始重視孩子的情緒問題，希望能夠幫助孩子培養良好的情緒管理能力。
　　從科學理論角度來講，情緒並沒有好壞之分，但是積極的情緒可以引發好的行為，而消極的情緒則會帶來壞的行為。
　　同樣，影響孩子行為的情緒也有積極和消極之分，即“正麵情緒”和“負麵情緒”。在人的情緒中，樂觀、積極、自信、平和之類的情緒是正麵情緒，而憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等情緒則是負麵情緒。科學研究錶明，負麵情緒不但會影響孩子的身心健康，對其生活和事業也會産生不良影響；而正麵情緒則有助於培養孩子良好的性格，提高孩子的認知水平以及社交處世的能力。總之，正麵情緒可以給孩子帶來正麵影響，成就孩子的幸福人生；而在負麵情緒中長大的孩子，其性格發展和成長道路都會受到不良影響。所以，要想做一個閤格的傢長，不但要擔負起孩子生活上的保健保育、學習上的指導輔助工作，還要幫助孩子管理好自己的情緒。
　　在研究兒童情緒管理的過程中，我們發現瞭一個很有意思的現象：通常，懂得情緒管理、以正麵情緒為主的傢長培養齣來的孩子，大多也具有良好的情緒管理能力，並同樣擁有積極、正麵的情緒；而不會管理自身情緒、經常有負麵情緒的傢長，他們的孩子也存在一定的情緒問題。這說明，傢長的情緒對孩子的情緒有著直接影響，而且，傢長的情緒認知水平和掌控能力也影響著孩子正麵情緒的發展水平。這更加凸顯瞭傢長學習情緒管理、幫助孩子培養正麵情緒的重要性。
　　孩子有著和成人一樣豐富的情緒體驗，但是由於認知水平有限，他們往往無法察覺自己的情緒變化，更無法對自己的情緒進行有效的管理。因此，作為傢長，首先要明察鞦毫，對孩子錶現齣的各種情緒瞭如指掌，並且瞭解孩子會産生此種情緒的原因。隻有這樣，纔能對癥下藥，消除他們的負麵情緒，鼓勵孩子發展正麵情緒。
　　當然，傢長不但要幫助孩子學習健康的情緒錶達方式，更重要的是，要幫助他們培養盡可能多的正麵情緒，消除負麵情緒的影響。這是一個漫長而漸進的過程，不可能一蹴而就，有時看似立即見效的方法不一定是科學的方法，需要傢長係統地學習纔能掌握。比如，當孩子哭鬧時，有的傢長喜歡用零食或電視來轉移孩子的注意力，雖然能暫時讓他不再哭鬧，但是孩子的身心健康會受到不良影響。因為一旦産生依賴，孩子一有負麵情緒，就會習慣性地嚮零食或電視尋求安慰，長久來看是有害無益的。
　　因此，為瞭幫助傢長學習並掌握情緒管理的方法，幫助、引導孩子培養正麵情緒、消除負麵情緒，特編寫瞭這本《兒童情緒心理學》，希望能給傢長以科學的指導，讓傢長與孩子共同受益、一起成長。