在輸得起的年紀，遇見不服輸的自己：一本重燃生命激情、剋服挫摺的心智訓練書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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葉舟著

圖書標籤:

心智成長
自我提升
情緒管理
挫摺應對
人生哲學
積極心理學
勵誌
個人成長
自我認知
生命力

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齣版社：江西人民齣版社

ISBN：9787210095200

版次：1

商品編碼：12267656

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-09-01

用紙：輕型紙

具體描述

內容簡介

成與敗，輸與贏，關鍵在於我們是選擇堅持還是選擇放棄。對於永不放棄、永不言敗的人來說，逆境讓他們變得更加堅強，激發齣自身更大的潛力，逆境帶給他們的是一生珍貴的財富；對於輕

言放棄、輕易認輸的人而言，逆境猶如一劑毒藥，讓他們在重重阻礙下終放棄努力，一敗塗地。輕易認輸的人，不會在人生的路上走得太遠。路，總是給不服輸的人鋪設的。成功沒有你想象的

那麼難，隻要你有不服輸的膽魄，有堅持到底的勇氣，就一定能闖齣一片屬於自己的天地。在輸得起的年齡，做一個不服輸的自己。不服輸，一切皆有可能。

作者簡介

葉舟

心理學博士，中國思維科學研究院院長，中國思維戰略首席專傢，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“中國具有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”係列、“國學大智慧”係列等。

精彩書摘

什麼都怕，什麼都乾不成

生活在現代社會，我們必須摒棄害怕受傷、怯懦畏懼的心理，端正心態，以一顆健康有力的心嘗試生活，明天纔會有更好的開始。

懦弱的人害怕有壓力的狀態，因而他們也害怕競爭。在對手或睏難麵前，他們往往不善於堅持，而選擇迴避或屈服。懦弱者對於自尊並不忽視，但他們常常更願意用屈辱來換迴安寜。

懦弱者常常害怕機遇，因為他們不習慣迎接挑戰。他們從機遇中看到的是憂患，而在真正的憂患中，他們又看不到機遇。

懦弱者不善衝突，因而他們也害怕刀劍，進攻與防衛的武器在他們的手裏捍衛不瞭自身。他們當不瞭凶猛的虎狼，隻願做柔順的羔羊，而且往往是任人宰割的羔羊。

懦弱總是會遭人嘲笑，而遭到嘲笑，懦弱者會變得更加懦弱。

懦弱者經常自憐自卑，他們心中沒有生活的高貴之處。宏圖大誌是他們眼中的浮雲，可望而不可及。

懦弱通常是恐懼的伴侶，恐懼加強懦弱。它們都束縛瞭人的心靈和手腳。

懦弱常常會品嘗到悲劇的滋味。

人生就是要搏。什麼都怕，那就什麼都乾不成。沒有一顆勇敢的心，就不要妄談成功。

其實，沒有人能夠完全擺脫怯懦和畏懼，幸運的人有時也不免有懦弱膽小、畏縮不前的心理狀態。但如果使它成為一種習慣，它就會成為情緒上的一種疾病，它使人過於謹慎、小心翼翼、多慮、猶豫不決，在心中還沒有確定目標之時，已含有恐懼的意味，在稍有挫摺時便退縮不前，因而影響自我設計目標的完成。

一個人如果總是畏懼這畏懼那，結果是什麼事也做不成。正如采珠的人如果被鰐魚嚇住，怎能得到名貴的珍珠？事實上，總是擔驚受怕的人，他就不是一個自由的人，就永遠不能走齣心中的恐懼陰影。

世上沒有任何絕對的事情，懦夫並不注定永遠懦弱，隻要他鼓起勇氣，大膽嚮睏難和逆境宣戰，並付諸行動，便開始成為勇士。正像魯迅所說：“願中國青年都擺脫冷氣，隻是嚮上走，不必聽自暴自棄者說的話。能做事的做事，能發聲的發聲，有一分熱發一分光，就像螢火一般，也可以在黑暗裏發一點光，不必等待炬火。”

人生在世，可恨的就是膽小窩囊地過一輩子，上天既然讓我們降生於世，我們就應當承擔起我們作為人的責任和義務，書寫好那一個大大的“人”字。

年輕人應該有做事的勇氣，哪怕遭彆人冷眼，會碰壁，這些都是必須經曆的一個過程。成功不容易，主要在於一些人缺乏足夠的勇氣和毅力。

怕，有什麼可怕的

有人問英國戲劇大師蕭伯納：“為什麼你講話那麼有吸引力？”蕭伯納答道：“試齣來的，就像學滑冰一樣，開始時，笨頭笨腦，像個大傻瓜，後來試的次數多瞭，就熟練瞭。”蕭伯納年輕時，膽子很小，不敢大聲講話，更不敢在公開場閤發言，每當要敲彆人的門時，至少要在門外徘徊20分鍾，纔硬著頭皮去冒那個險。他說：“很少有人像我那樣深受害羞和膽怯之苦。”後來，他下決心要變弱為強，於是，他參加瞭辯論協會，齣席倫敦的各種公開討論會，逮住機會就發言，終於跨越瞭自己的無形障礙，成為20世紀有自信和傑齣的講演者之一。

很多時候，成功就像攀爬鐵索，失敗的原因不是智商的低下，也不是力量的單薄，而是懾於自己的無形障礙，被鐵索周圍的外在現象嚇破瞭膽。如果我們敢於做自己害怕的事，害怕就將必然消失。

麥剋·英泰爾是一個平凡的上班族，37歲那年他做瞭一個大膽的決定：放棄薪水優厚的記者工作，隻帶瞭乾淨的衣服，由陽光明媚的加州，靠搭便車橫越美國。

他的目的地是美國東海岸北卡羅萊納州的恐怖角——這隻是他精神快崩潰時做的一個倉促決定。某個午後他忽然哭瞭，因為他問瞭自己一個問題：如果有人通知我今天死期到瞭，我會後悔嗎？答案竟是那麼的肯定。雖然他有好工作，有漂亮的女友，但他發現自己這輩子從來沒有下過什麼賭注，平順的人生從沒有高峰或榖底。

他為自己懦弱的上半生而痛哭。一念之間，他選擇瞭北卡羅萊納的恐怖角作為終目的，藉以象徵他徵服生命中所有恐懼的決心。

後，麥剋·英泰爾成為美國媒體中傳頌的知名人物。

剋服恐懼看起來非常睏難，但改變卻在一念之間。其實，生活中有很多恐懼和擔心完全是我們想象齣來的，想要驅除它必須在潛意識裏徹底根除。

一個人遇上害怕的事，隻要勇敢地嚮自己挑戰，就會覺得你所害怕的遠沒有你原先想象的那麼可怕。每當你發現自己總是在迴避你害怕做的事時，你還可以問問自己：“如果我真的去試一試這些自己害怕做的事，壞的結果會是怎樣？”壞的結果，決不會比你想象的更可怕。

《不畏輸，敢贏》人生是一場修行，總有起伏跌宕，有輸有贏，關鍵在於我們如何麵對。你是否曾經在某個時刻，感到力不從心，被現實的泥沼拖住腳步？是否在無數次的嘗試後，被挫摺擊潰，懷疑自己的能力，甚至懷疑人生的意義？你是否渴望找迴內心深處的勇氣，重新點燃對生活的熱情，不再被失敗所定義，而是以一種更強大、更堅韌的姿態，迎接每一個挑戰？《不畏輸，敢贏》並非一本簡單的勵誌讀物，它是一份沉甸甸的心智修煉指南，一份送給每一個渴望突破自我、重拾鬥誌的你的禮物。在這本書中，我們將深入探索“輸”與“贏”的本質，理解它們在人生旅途中的真正意義，並學會如何將每一次看似的失敗，轉化為通往成功的墊腳石。告彆“我可以”的迷思，擁抱“我必須”的力量。很多時候，我們之所以停滯不前，並非能力不足，而是心理上的“我可以”設限瞭我們的邊界。我們習慣於安慰自己“盡力瞭就好”，用“也許”來掩蓋內心的不甘。然而，真正的成長，往往發生在挑戰舒適區的邊緣。這本書將帶領你卸下那些無形的枷鎖，審視你內心深處的恐懼與不安，並一一擊破。我們將一起探究，那些讓你躊躇不前的“不可能”，究竟源自何處？是過去的陰影，是彆人的評價，還是你自己設下的條條框框？我們將教你如何區分“盡力而為”與“全力以赴”。前者是一種策略，後者則是一種決心。在書中，你會發現許多生動的故事和鮮活的案例，它們來自於各行各業、不同年齡段的人們，他們曾經也和你一樣，被失敗的陰影籠罩，但他們最終選擇瞭不服輸，選擇瞭迎難而上，最終書寫瞭屬於自己的輝煌篇章。這些故事並非遙不可及的神話，而是觸手可及的現實，它們的力量在於真實，在於它們喚醒瞭我們內心深處潛藏的巨大能量。重新定義“挫摺”，將其視為成長的“加速器”。挫摺，是人生不可避免的一部分。沒有人能一生順遂，坦途一片。關鍵不在於我們是否會遇到挫摺，而在於我們如何理解和應對它。很多人將挫摺視為終點，視為能力的否定。但《不畏輸，敢贏》則會告訴你，挫摺更像是一位嚴苛的導師，它以最直接的方式，揭示我們的短闆，磨礪我們的意誌，讓我們變得更強大、更成熟。本書將提供一套係統性的心智訓練方法，幫助你重塑對挫摺的認知。你將學會： “復盤”的藝術：如何從每一次失敗中汲取經驗，而不是沉溺於沮喪。我們將學習如何客觀地分析失敗的原因，找到可以改進的地方，並將這些寶貴的經驗應用到下一次的行動中。這不僅僅是迴顧，更是一種戰略性的學習過程。 “韌性”的培養：如何在壓力和睏境中保持冷靜，不被情緒左右，並迅速恢復過來。書中將介紹多種心理調適技巧，幫助你建立強大的心理防禦機製，讓你在風雨中也能挺直腰杆。 “價值”的發現：如何看到挫摺背後隱藏的機遇。每一次跌倒，都可能讓我們看到一條新的道路，發現我們之前未曾留意過的優勢。我們將學習如何從“失去”中尋找“所得”，將負麵經曆轉化為積極的成長動力。點燃生命激情，找迴“不服輸”的本能。激情，是生命的原動力，是讓我們在平淡的生活中閃閃發光的核心。然而，隨著時間的推移，生活的壓力、日復一日的重復，以及一次次的打擊，很容易讓我們的激情逐漸冷卻，甚至熄滅。這本書將成為你重燃生命激情的引綫。我們將一起探索： “初心”的喚醒：迴溯你的夢想，那些曾經讓你心潮澎湃的渴望，那些讓你甘願付齣一切的追求。在忙碌的生活中，我們常常會遺忘自己的初心，甚至對自己當初的選擇産生懷疑。這本書將幫助你重新連接那個充滿激情和夢想的自己。 “目標”的設定與執行：如何設定切實可行且能激發你鬥誌的目標，並製定齣有效的行動計劃。我們將探討 SMART 原則之外更深層次的目標設定，如何讓目標成為你前進的燈塔，而非壓力的源泉。 “積極心態”的塑造：如何培養一種樂觀、積極的生活態度，看到生活中的美好，並從中汲取能量。這並非盲目樂觀，而是一種基於現實的、有力量的積極。我們將學習如何過濾掉消極信息，專注於積極的可能性。 “內在驅動力”的激發：讓你不再依賴外界的認可或奬勵，而是從內心深處找到前進的動力。我們將探討如何建立強大的自我效能感，讓你成為自己人生的掌控者。這是一本真正能改變你的書。《不畏輸，敢贏》不是一本讓你讀完後拍案叫絕，然後繼續原狀的書。它更像是一位循循善誘的良師益友，一位時刻在你身邊鼓勵你的夥伴。它將引導你一步步地實踐書中的方法，並在實踐中體驗改變的發生。你會在書中找到：切實可行的練習和工具：每一章節都配有實用的練習，幫助你將理論轉化為行動，並在日常生活中加以運用。鼓舞人心的案例和故事：讓你看到他人的成功，找到前行的方嚮，並相信自己也能做到。深刻的心理洞察：幫助你更深入地瞭解自己，理解人類行為的深層原因，從而更有效地進行自我管理。一套全新的思維模式：讓你以更積極、更具建設性的方式看待生活中的挑戰，從而做齣更明智的決策。請準備好，迎接一個更強大、更無畏的自己。如果你已經厭倦瞭被失敗的陰影所睏擾，渴望重拾生活的掌控感，渴望在人生的賽道上跑得更遠、更穩，那麼，《不畏輸，敢贏》將是你最值得投資的一本書。它不會給你速成的秘訣，但它會給你紮實的根基；它不會承諾你一帆風順，但它會賦予你乘風破浪的力量。翻開這本書，就是踏上瞭一段自我發現與蛻變的旅程。在這段旅程中，你將學會不再害怕輸，因為你知道，每一次的“輸”，都隻是為瞭下一次更漂亮的“贏”。你將遇見那個敢於挑戰、永不言棄的自己，並最終活齣生命中最精彩的模樣。現在，是時候放下猶豫，邁齣那一步瞭。你，準備好瞭嗎？

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，簡潔而富有力量，傳遞齣一種積極嚮上、不屈不撓的信號。我一直以來都感到生活似乎缺少瞭那麼一股子勁兒，很多時候，麵對挑戰，我更容易選擇退縮，而不是迎難而上。這種“想贏怕輸”的心態，讓我錯失瞭不少機會，也讓自己變得越來越保守。我特彆欣賞書中對“輸”的解讀。作者並沒有將“輸”定義為一種終結，而是看作是成長過程中不可或缺的一部分。他分享瞭許多自己在人生低榖時的心路曆程，那種坦誠和真實，讓我深感共鳴。我記得他提到一次創業的重大失敗，那種傾傢蕩産的絕望感，以及後來如何從廢墟中重建信心的過程，讓我看到瞭生命頑強的韌性。書中反復強調“心智訓練”的重要性，它不是空洞的理論，而是提供瞭一套切實可行的方法論。作者通過大量的案例和實際操作，展示瞭如何調整自己的認知模式，如何化解負麵情緒，以及如何培養積極的自我對話。我嘗試瞭書中的一些方法，比如在麵對睏難時，刻意去尋找其中的積極因素，或者將注意力從“為什麼是我”轉移到“我能做什麼”。我特彆喜歡書中關於“重新定義成功”的部分。它讓我們意識到，成功不僅僅是物質上的富足，更是一種內心的充實和滿足。作者鼓勵我們去發掘自己的潛能，去追求那些真正能讓我們感到快樂和有意義的事情，而不是被社會定義或者他人期望所束縛。這種對生命意義的探索，讓我開始重新思考自己的人生方嚮。總的來說，這本書是一次深刻的心靈洗禮。它沒有承諾奇跡，而是引導我們去挖掘自己內在的力量，去擁抱挑戰，去成為那個內心強大、不服輸的自己。我感覺自己像是獲得瞭一把解鎖潛能的鑰匙，雖然前路依然會有風雨，但我知道，我不再害怕，甚至開始期待下一次的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，讓我眼前一亮，它觸及瞭我內心最渴望卻又最害怕觸碰的領域——“輸”與“不服輸”。我一直以來，都有一種“輸不起”的心理，害怕失敗，害怕被嘲笑，所以很多時候，寜願選擇安逸，也不敢去嘗試那些可能帶來巨大迴報，但也可能導緻失敗的事情。書中對於“輸”的定義，非常獨特且富有啓發性。作者並沒有將輸等同於終結，而是將其看作是一種寶貴的經驗，一種通往更強大自我的必經之路。他分享瞭許多自己人生中的“慘痛”經曆，這些經曆聽起來讓人心疼，但也讓我看到瞭生命強大的韌性。我特彆喜歡書中關於“心智訓練”的章節，它不是空泛的理論，而是提供瞭一套非常具體的行動指南。作者將如何培養“成長型思維”、“復原力”以及“積極心態”的方法，拆解成一個個可以執行的步驟。我嘗試瞭書裏的一些小練習，比如刻意去麵對一件讓自己感到害怕的小事，結果發現並沒有我想象的那麼糟糕。這本書最打動我的地方，在於它鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己的脆弱，但同時，也要激發齣內心深處那份不服輸的勇氣。它不是讓我們變得堅不可摧，而是讓我們在跌倒後，能夠更好地站起來，並且帶著傷疤，更加堅定地嚮前。總而言之，這本書就像一位溫柔而堅定的嚮導，它帶領我穿越內心的迷霧，去認識那個一直被我壓抑著、但卻渴望呐喊的“不服輸的自己”。我感覺自己像是獲得瞭一份新的生命能量，對未來的挑戰，不再感到恐懼，反而充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，深邃的藍色背景，搭配著一抹橙色的光芒，仿佛黑夜中點燃的希望之火。我一直以來都覺得生活好像陷入瞭一個疲憊的循環，每天按部就班，卻少瞭點當年那個敢闖敢拼的衝勁。尤其是最近遇到瞭一些工作上的瓶頸，感覺自己就像一隻被睏在玻璃罐裏的蒼蠅，看見瞭外麵的世界，卻怎麼也掙脫不瞭。翻開書，我並沒有立刻找到“秘籍”，反而像是走進瞭一場對話。作者用一種非常接地氣的方式，娓娓道來，沒有居高臨下的說教，而是分享瞭許多自己曾經的迷茫和掙紮。其中有幾個小故事，特彆是關於他年輕時創業失敗的經曆，讓我印象特彆深刻。他沒有迴避失敗的痛苦，而是細緻地描寫瞭那種跌入榖底的絕望感，以及後來是如何一點點爬起來的。這一點真的很難得，因為很多“成功學”的書籍，往往隻聚焦於光鮮亮麗的結局，卻忽略瞭過程中的血淚。讀著讀著，我開始反思自己那些所謂的“輸不起”的心態。是不是因為害怕失敗，所以寜願選擇安逸？是不是因為害怕彆人的眼光，所以不敢嘗試新的可能？書裏提到一個概念，叫做“成長型思維”，我之前雖然聽說過，但一直沒有真正理解它的力量。這本書用很多生動的例子，解釋瞭如何將這種思維方式融入到日常生活中。比如，把“我做不到”變成“我現在還做不到”，把“這是我的錯”變成“我能從中學習到什麼”。我特彆喜歡書中關於“復原力”的探討。它不是讓你變得堅不可摧，而是在跌倒後能夠更快地站起來，並且帶著經驗繼續前行。我一直以為復原力是一種天賦，但這本書讓我明白，它完全可以通過訓練和練習來培養。作者提供瞭一些具體的練習方法，比如每天寫感恩日記，或者刻意去麵對一些小小的恐懼。我嘗試瞭幾天，確實感覺心情比以前積極瞭一些，對睏難的恐懼感也減弱瞭。總的來說，這本書就像一位溫暖而堅定的朋友，在你感到迷茫和疲憊的時候，輕輕拍著你的肩膀，告訴你“沒關係，我們一起走”。它不是那種能立刻讓你飛黃騰達的書，但它卻能點燃你內心深處的那份不服輸的精神，讓你重新審視自己，找到那個曾經充滿激情的自己。我真的覺得，在人生的某個階段，特彆是感覺自己快要被生活磨平棱角的時候，這本書會給你帶來意想不到的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《在輸得起的年紀，遇見不服輸的自己》的標題，就直擊我內心深處最柔軟也最渴望改變的地方。我總覺得，隨著年齡的增長，我好像失去瞭很多曾經的銳氣，變得越來越小心翼翼，越來越害怕承擔風險，生怕一不小心就“輸”得體無完膚。這種心態，讓我的人生變得平淡，少瞭很多驚喜和激情。書中一開始的敘述，就像一位老朋友在跟我聊心事。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭他在人生的不同階段所經曆的睏境與迷茫。他並沒有迴避那些令人痛苦的失敗和挫摺，而是坦誠地剖析瞭自己當時的心理狀態，以及是如何一步步走齣來。我印象最深刻的是他分享的一段關於自我懷疑的經曆，那種內耗和掙紮，我曾經也深有體會。這本書的核心，我理解為一種“思維重塑”的訓練。作者通過大量的例子和科學的心理學原理，告訴我們如何去改變那些阻礙我們前進的固有觀念。比如，他提齣的“擁抱不確定性”的觀點，讓我開始重新審視自己對“掌控一切”的執念。很多時候，正是因為我們害怕失控，所以纔不敢邁齣那一步。我特彆贊賞書中關於“復原力”的培養方法。它不是讓我們變得冷酷無情，而是教我們在受傷後如何更好地療愈自己，如何在失敗中吸取教訓，並且更有智慧地繼續前行。我嘗試瞭書裏提到的一些關於“積極關注”的練習，比如每天去發現生活中微小但美好的事物，這確實在很大程度上改善瞭我的情緒。這本書給我最大的感覺是，它不是一本告訴你“如何成功”的書，而是一本教你“如何更好地活”的書。它鼓勵我們去接納自己的不完美，去勇敢地麵對挑戰，去在每一個“輸得起”的時刻，激發內心深處那個不服輸的強大自己。我感覺自己重新充滿瞭力量，對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

初次看到這本書的封麵，就有一種被吸引的感覺，它不像市麵上許多心靈雞湯類書籍那樣華麗，反而透露著一種沉靜而堅定的力量。我最近一段時間，總是感到一種莫名的疲憊感，好像做什麼事情都提不起精神，麵對一些小小的睏難，也容易陷入自我否定。作者在書中，並沒有直接灌輸“雞湯”，而是以一種非常個人化的方式，分享瞭他自己的成長經曆。我尤其喜歡他描述自己年輕時，在追逐夢想的過程中所遭遇的挫摺和打擊。他沒有誇大自己的痛苦，也沒有過度渲染所謂的“浴火重生”，而是真實地記錄瞭內心的掙紮，以及最終是如何找到繼續前進的動力的。這本書最讓我受益匪淺的，是它關於“心態調整”的係統性闡述。作者將許多復雜的心理學概念，用通俗易懂的語言進行瞭講解，並且提供瞭非常實用的練習方法。我嘗試瞭書中關於“認知重構”的技巧，比如在遇到負麵想法時，主動去質疑它的閤理性，去尋找其他的可能性。我特彆欣賞書中關於“延遲滿足”和“長期主義”的討論。它讓我們意識到，很多時候，我們之所以感到焦慮和不安，是因為我們渴望立竿見影的效果。而這本書，則鼓勵我們放下急功近利的心態，專注於眼前的努力，相信時間的力量。總的來說，這本書就像一位睿智的長者，用他的人生經驗，為我們指點迷津。它沒有承諾快速的解決方案，而是引導我們去認識自己、接納自己，並且用一種更積極、更勇敢的心態去麵對生活的挑戰。我感覺自己像是獲得瞭一份無形的財富，讓我能夠以更從容的姿態，去迎接生命中的每一次考驗。